Zadnji put ažuriran 8. ožujka 2024. od strane Roger Kaufman
Bezuvjetna ljubav iz perspektive pustiti
1. dio Provjereno otpuštanje | Bezuvjetna ljubav
Poštujem vaš put i vaše odluke, uključujući kako god odlučite naučiti svoje lekcije.
"Svako mora nositi svoju sudbinu, ali samo svoju."
Provjereno otpuštanje | Bezuvjetna ljubav – savjeti za otpuštanje
Nešto što nas ujedinjuje kao ljude je naša sposobnost da istinski osjećamo nelagodu.
Bilo da je ta bol fizička ili emocionalna, svi je imamo Iskustvaozlijediti se.
Međutim, ono što nas razdvaja je kako se nosimo s ovom boli.
Jedan od najbolje metodeNačin oporavka od ozljede je izvući pouke iz scenarija i iskoristiti ih za fokusiranje na rast.
Ako ga se sjećamo s festivalaRazmišljanje o tome što je "trebalo biti" može nas ostaviti imobiliziranim u neugodnim osjećajima i sjećanjima.
Ako pokušate mučan Iskustvo Ali ako niste sigurni kako započeti, evo 5 prijedloga koji će vam pomoći da se otpustite.
1. Stvorite pozitivnu mantru kako biste odgovorili na neugodne misli
Način na koji razgovarate sami sa sobom može vas ili pomaknuti naprijed ili vas zadržati u zaglavljenom stanju.
Često mantra koju naučite napamet može... Times emocionalnu nelagodu, pomoći će vam da preoblikujete svoje ideje.
Na primjer: "Ne mogu vjerovati da mi se ovo dogodilo!"
Pokušajte s boljom frazom poput: “Imam ovo sreća"Moći otkriti potpuno novi put u životu - onaj koji je dobar za mene."
2. Radi svoj posao
Bitna je koncentracija na sebe.
Morate odabrati opciju za rješavanje boli koju ste doživjeli.
Kad pomislite na osobu zbog koje vam je bilo neugodno, vratite se na to Ovdje i sada nazad.
Zatim se usredotočite na nešto na čemu ste zahvalni.
Motivacijski citati | 28 izreka živi ovdje i sada
Motivacijski citati | ljetopis Živjeti ovdje i sada 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Za vas je ključno ostati ovdje i sada uspjeh -
Ovdje i sada Citati i motivacijski citati je projekt autora https://loslassen.li
Ako prepoznate sadašnji trenutak, sigurno ćete postati bolji Život voditi.
Mnogi ljudi dopuštaju svojim umovima da ostanu u prošlosti ili da razmišljaju o budućnosti, a oni to zanemaruju trenutno živjeti.
Zaboravite i postojati procjena i također biti zauvijek zahvalan.
Što ako je ta minuta bila dovoljna?
Što se događa ako nad tvojom borbenom srećom bi?
A ispod tvoje nelagode pravi mir?
Pretpostavimo da usred svega postoji Ljubav, što bi se onda dogodilo?
Pokušajte sadašnji trenutak učiniti prijateljem.
Prihvatite to kao dio avanture.
Ali ako baš i ne osjećate ovaj mir, uživajte u njemu, a i umorni ste od prelaska sa jednog zadatka na drugi, pročitajte ovo ovdje i sada citati živjeti bolje.
"Imate li nešto za dodati ili pitanje? Napišite u komentarima."
"Podijelite video s nekim kome bi on također bio od koristi."
"Ako ne želite propustiti video, pretplatite se."
Motivacijski citati | 28 ljetopis živjeti ovdje i sada
"Ako vam se svidio video, sada kliknite palac gore."
Naučite otpustiti povjerenje
3. Tehnika pomnosti
Što više možemo zadržati fokus na sadašnjoj minuti, tvrdi Lisa Olivera, licencirana supružnika i obiteljska terapeutkinja, to manje utječe naša prošlost ili budućnost na nas.
“Kada počnemo biti prisutni, naše ozljede imaju manje kontrole nad nama, a mi imamo mnogo više Freiheit“Odabrati kako želimo reagirati na svoje živote”, dodaje ona.
4. Budite nježni prema sebi
Ako je vaša prva reakcija da niste u mučnoj situaciji pusti Ako ne možete sami sebe kritizirati, vrijeme je da sebi pokažete ljubaznost i brigu.
Vera F. Birkenbihl kaže da ovo izgleda kao da se prema sebi odnosimo kao prema bliskom prijatelju, nudeći si suosjećanje.
“Ozljeda je neizbježna, a mi možda nećemo moći izbjeći nelagodu; Međutim, možemo izabrati da se prema sebi odnosimo ljubazno i s ljubavlju kada je to važno,” objašnjava Vera F. Birkenbihl.
5. Prihvatite da se druga osoba možda neće ispričati
Čekati ispriku od osobe koja vas je povrijedila sigurno će biti procedura pustiti smanjiti.
Ako te netko drugi povrijedi, to je to potrebanda se sami brinete o svom izlječenju, što sugerira da prihvaćate da osoba koja vas je povrijedila.
3 problema koja možete riješiti DJELOM Byron Katie | Ina Rudolph – Proven Letting Go | Bezuvjetna ljubav
U ovom videu Ina Rudolph vam pokazuje kako riješiti tri svakodnevna problema POSLOM Byron Katie može riješiti:
1. Riješite automatizirane obrasce ponašanja (0:23)
2. Otpustite probleme (1:35)
3. Pronađite uzrok svojih stresnih osjećaja (5:25)
LitLounge.tv
