Hloov tshiab kawg rau lub Cuaj Hlis 23, 2022 los ntawm Roger Kaufman
Feem ntau hnov thiab nquag hais - luag yog noj qab nyob zoo
Muaj ntau cov lus xaiv thiab lus dab neeg hais txog kev noj qab haus huv: carrots zoo rau lub qhov muag, cov plaub hau ntub ua rau mob khaub thuas thiab kev nyeem ntawv hauv qhov tsaus ntuj ua rau lub qhov muag puas.
Tsis muaj ib qho tseem ceeb ntawm qhov tseeb tom qab tag nrho cov pog yawg txoj kev txawj ntse, tab sis cov pog yawg thiab cov kws kho mob pom zoo rau ib yam:
luag yog noj qab nyob zoo, ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab tso tawm cov tshuaj hormones kev zoo siab.
Nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias kev luag tsis yog tsuas yog zoo rau peb tus ntsuj plig tab sis kuj rau peb lub cev.
Tab sis koj puas paub tias nws tseem yog riam phom muaj zog tiv thaiv kev ntxhov siab?
Kev luag yuav pab peb so kom txaus thiab txo cov ntshav siab.
Nws yog ib qho kev siv zog uas ntxiv dag zog rau peb lub plawv thiab peb lub ntsws.
Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo los txo cov leeg nqaij.
Tab sis yog vim li cas qhov tseeb?
Peb tau sau 10 yam tseem ceeb tshaj plaws rau koj ntawm no, vim li cas koj ua nws ntau zaus Luag yuav tsum.
🤣 10 luv funny sayings 2
Nov yog qee cov lus luv luv funny, zitat rau thiab tso dag rau koj saib.
Tej zaum koj kuj xav qhia lawv rau koj cov phooj ywg.
1. Kev luag nyav ua rau koj slim
Koj puas paub qhov ntawd cov me nyuam luag nyav txog 400 zaug hauv ib hnub, tab sis peb cov laus tsuas luag 15 zaug?
Peb pom ib qho laj thawj zoo vim li cas koj yuav tsum hloov qhov ntawd.
Cov kev tshawb fawb qhia tias thaum ntxov li 10 feeb ntawm luag ib hnub hlawv mus txog 50 calories.
Tshaj tawm hauv lub xyoo, qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem poob txog li 2 kg nrog Kev luag thiab kev zoo siab ntawm kev lom zem tuaj yeem poob phaus
Yog vim li cas rau qhov no yog cov leeg nqaij nyob rau hauv lub plab mog zoo siab luag.
Txawm koj luag nrog phooj ywg, koj luag tsiaj videos los yog saib koj nyiam comedy series, luag qhia koj Mob leeg plab.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj lub luag nyav los ntawm lub plawv, yog li koj hlawv calories ntau dua li kev luag ntxhi.
Yog cov leeg ua ntej luag mob, ces koj tau kawm tau zoo.
Leej twg yuav tau xav tias kev poob phaus tuaj yeem lom zem thiab tso tawm endorphins?
2. Kev luag nyav ua rau koj ntse dua
Qhov tseeb, nws tau raug tshawb fawb pov thawj tias kev luag muaj txiaj ntsig zoo rau peb tus kheej Lub hlwb - thiab cuam tshuam rau kev ua haujlwm nco.
Kev luag nyav los yog luag ua rau peb lub hlwb, nws ua ntau haib thiab txais tos.
Qhov no txhais tau hais tias cov ntaub ntawv tuaj yeem nqus tau, ua tiav thiab khaws cia sai dua.
Koj tuaj yeem qhia tau, piv txwv li, los ntawm qhov tseeb tias peb tuaj yeem nco tau yooj yim cov nkauj rau peb cov nkauj nyiam, tab sis cov kab lus nyuaj dua rau peb ntawm kev ua haujlwm.
Kev luag nyav kuj txhais tau hais tias peb nyob twj ywm ua haujlwm ntev dua thiab tsis txhob nkees sai thaum kawm.
Cov kws tshawb fawb thiaj li pom zoo kom luag luag 30 feeb tom qab kawm.
Kev luag nyav kuj muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab kev nco.
Cov kev tshawb fawb qhia tias cov kev kawm cov duab funny sai npaum li cov duab tsis muaj kev lom zem.
3. Kev luag yog noj qab nyob zoo thiab tiv thaiv qhov mob
Pov thawj tias luag Mob tuaj yeem txo, tuaj ntawm Switzerland.
Willibald Ruch, tus kws kho mob puas siab puas ntsws los ntawm Zurich, muaj peev xwm ua pov thawj tias kev luag nyav muaj txiaj ntsig zoo rau kev nkag siab ntawm qhov mob.
Nws cia cov neeg ua lawv li txhais tes nyob rau hauv dej khov thiab kawm lub sij hawm kom txog rau thaum cov neeg kawm tau thim lawv txhais tes.
Cov ncauj lus uas tsis txaus siab rub lawv txhais tes rov qab sai dua cov ntsiab lus uas yog lom zem ua yeeb yaj kiab.
Koj puas yog glücklich thiab luag, koj lub cev tsim cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, tseem hu ua endorphins.
Tias yog vim li cas tsev kho mob clowns tsis yog sim ua kom zoo siab rau cov neeg mob lub siab xav hauv tsev kho mob Lom zem txhawm rau txhim kho, muaj txawm tias muaj kev lom zem tshwj xeeb.
Qhov kev kho no txo qhov mob pom ntawm cov neeg mob mob ntev txog li 55%. Kev luag tsuas yog cov tshuaj zoo tshaj plaws.
4. Kev luag nyav yog kev noj qab haus huv thiab ua rau koj nyiam dua
Nyob hauv TV: tus neeg nthuav qhia tau txais kev lom zem ntawm kev luag thaum lub sijhawm ua yeeb yam
Thiab ces tag nrho cov dams tawg. Sat.1 tus tshaj tawm TV noj tshais Daniel Boschmann tsuas yog tsis tuaj yeem luag nyob ntawm qhov yeeb yam.
Quelle: BILD
Feem ntau peb tsis khoom nrog peb tus kheej hauv lub neej txhua hnub thiab tsis tshua pom peb ib puag ncig.
Peb taug kev los ntawm lub nroog nruab nrab ntawm peb txoj kev ua haujlwm nrog lub ntsej muag pinched thiab ntsia rau ntawm cov tsheb khiav pem hauv ntej ntawm peb.
Kev luag nyav me ntsis tuaj yeem ua haujlwm tau zoo. Txawm hais tias nws yog tus neeg khaws nyiaj hauv lub tshev tawm, tus neeg saib xyuas lossis tus poj niam tsis paub ntawm txoj kev: kev luag nyav qhia kev qhib siab, kev xyiv fab Leben, optimism thiab tso cov tshuaj hormones kev zoo siab.
Tsis tas li ntawd, peb nyiam nyob ib puag ncig peb tus kheej nrog zoo siab Vim luag paub tias kis tau.
Yog li cia peb siv sijhawm nrog cov neeg zoo, luag nyav, peb kuj pib luag thiab zoo siab.
Lom zem yog li ntawd tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev sib tham hauv lub neej, nws tseem coj tau qhov zoo hauv chaw ua haujlwm.
Cov neeg uas luag ntau yog qhov zoo dua, pom zoo ntau zaus thiab txhawb nqa ntau zaus.
5. Lub plawv luag nyav yuav txo tau kev ntxhov siab ntxhov siab
Nyob rau hauv ib qho xwm txheej uas koj tsis xis nyob, ntxhov siab lossis txawm ntshai thiab ntshai, nws zoo li luag ntxhi.
Tab sis qhov ntawd yog qhov koj yuav tsum tau sim ib zaug.
Nco ntsoov rub cov ces kaum ntawm koj lub qhov ncauj mus rau ob peb feeb thiab pom tias muaj dab tsi tshwm sim.
Lub kaum sab xis ntawm lub qhov ncauj qhia rau koj lub hlwb: Kuv nyob zoo, Kuv zoo siab thiab so.
Cov tshuaj tiv thaiv ntawm koj lub cev: kev zoo siab cov tshuaj hormones raug tso tawm, koj cov leeg so kom txaus koj tus kheej thiab kev xav ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yog txo qis.
Cov neeg uas niaj hnub raug kev ntxhov siab los ntawm kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab ntsig txog kev ntxhov siab tuaj yeem siv qhov no los daws qhov xwm txheej thiab dag ntxias lawv lub hlwb.
Kev luag yog noj qab nyob zoo, kuj rau lub hlwb.
6. Kev luag ua rau koj zoo nkauj dua
Kev luag nyav ua rau koj txaus nyiam, nws qhia txog kev sib koom siab thiab kev qhib siab rau lwm tus.
Qhov cuam tshuam ntawm kev luag ntawm peb qhov ntxim nyiam rau lwm tus neeg tsis txwv rau qib kev puas siab puas ntsws.
Kev luag kuj tuaj yeem siv rau lub siab ntawm lub cev kev zoo siab cov tshuaj hormones los qhib thiab txhim kho cov tsos sab nraud.
Thaum cov poj niam tau raug qhia kom tsis txhob luag ntau dhau vim nws tuaj yeem ua rau wrinkles, kev tshawb fawb tsis pom zoo heute vehemently.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm kev luag nyav yog qhov nruj dua thiab hluas saib daim tawv nqaij.
Cov leeg ntawm lub ntsej muag ua Luag tsheb ciav hlau thiab zawm lub ntsej muag, thaum cov leeg nqaij thauj cov pa oxygen ntxiv rau ntawm daim tawv nqaij.
Kev luag ua rau koj noj qab nyob zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo hloov rov qab.
7. Kev luag tswj ntshav siab
Muaj ntau yam zoo ntawm kev luag kev tswj ntshav siab yeej yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv.
ib Cov neeg laus yuav tsum ua qhov no ntawm 20 thiab 30 feeb ib hnub luag rau lub sijhawm ntev kom cov teebmeem ntawm cov ntshav siab tau pom.
vim li cas zoo Ntawm no, ib yam nkaus, cov teebmeem yog cov tshuaj hormones kev zoo siab, uas tawm tsam qhov kev ntxhov siab hormone adrenaline.
Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb ntawm University of Maryland pom tias Lom zem thiab luag ua kom ntshav txaus.
Qhov hloov kev ua pa muab cov pa oxygen ntau dua hauv cov ntshav, lub plawv dhia nrawm thiab cov ntshav ntws nrawm dua.
Txhim kho cov ntshav khiav hauv cov hlab ntsha tiv thaiv kab mob plawv thiab yog li txo cov ntshav siab.
Luag noj qab nyob zoo, nyob rau hauv lub truest siab ntawm lo lus.
8. Kev luag muab lub zog thiab ua rau koj zoo siab
Luag yog qhov tseeb rejuvenation kho rau koj lub cev.
Kev noj su ntawm kev ua haujlwm tsis yog tsuas yog kev txhawb siab vim yog kas fes, tab sis kuj yog vim muaj cov npoj yaig zoo thiab ob peb lus tso dag hauv lub tsev noj mov.
Kev luag activates kev zoo siab cov tshuaj hormones thiab thauj cov pa ntau dua rau hauv peb cov hlab ntsha.
Peb cov hlwb xav tau oxygen los tsim zog. Yog vim li cas peb yawn thaum peb nkees, vim peb lub cev sim kom tau oxygen ntau rau hauv peb lub cev los ntawm kev ua pa.
Yog li tej zaum tom qab noj su koj yuav tsum hla kas fes thiab tawg ob peb lus tso dag xwb.
9. Kev luag nyav txhim kho cov metabolism thiab kev noj qab haus huv
Peb lub cev metabolism ua rau peb mus Leben.
Lub sij hawm hais txog tag nrho cov txheej txheem biochemical hauv peb cov hlwb thiab yog ib qho kev sib txuas nrog lo lus metabolism.
Kev luag nyav txhawb kev tsim cov tshuaj hormones, uas koom nrog hauv cov txheej txheem metabolic.
Kev luag kuj hloov ua pa thiab muab lub cev nrog oxygen ntxiv, uas yog qhov xav tau rau cov txheej txheem metabolic.
Tshwj xeeb tshaj yog rau cov ntshav qab zib Yog li ntawd luag noj qab nyob zoo.
Tus kws kho mob ntshav qab zib Stanley Tan pom tias luag 30 feeb hauv ib hnub ua rau cov protein ntau HDL cholesterol nce mus txog 25%.
Cov tshuaj hormone no pab rhuav tshem ntau hom kev phom sij ntawm cov cholesterol, ncaj qha rau kev noj qab haus huv.
10. Kev luag nyav txhawb kev tiv thaiv kab mob
Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij tsaus ntuj, peb lub cev tiv thaiv kab mob ua haujlwm puv ceev.
peb siv ntau dua lub sij hawm sab hauv tsev, tsis muaj kev tawm dag zog thiab lub hnub tsis tshua tawm.
Kev loj hlob hormone HCG, cov tshuaj hormones kev zoo siab thiab cov tshuaj hormone gamma interferon yog koom ua ke rau lub cev ua haujlwm.
Tag nrho peb yam khoom muaj ntau zuj zus thaum luag ntxhi.
Cov xibfwb los ntawm University of Loma Linda hauv California tau qhia tias gamma interferon txhawb kev tsim cov tshuaj tiv thaiv hauv cov ntshav thiab txhawb kev tsim cov T hlwb. T hlwb spielen ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev sib ntaus cov kab mob, vim lawv yog cov uas tawm tsam cov kab mob hauv lub cev.
Xaus: Kev luag yog noj qab nyob zoo thiab ua rau koj zoo siab
- Kev luag yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev kho mob, thiab tsis muaj qhov tsis ntseeg yog qhov zoo tshaj plaws.
- Nws muaj lub hwj chim kho tsis tau tsuas yog koj tus ntsuj plig tab sis koj lub cev thiab.
- Luag ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, nws cob qhia cov leeg ntawm lub ntsej muag thiab lub plab, tswj koj qhov ua pa, tso tawm cov tshuaj hormones kev zoo siab, ua rau koj txaus siab rau lwm tus thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv ntau txoj hauv kev.
- Yog tias qhov ntawd tsis yog qhov laj thawj zoo los tig lub kaum ntawm koj lub qhov ncauj ntau zaus, ces peb tsis paub tias yog dab tsi.
- Cia luag ntxhi vim luag noj qab nyob zoo!
Ntxim qab thiab lom zem funny - video 😂😂
Ib yam yuav luag - 😂😂 Laughter is healthy
Ib yam yuav luag -- lub sijhawm no (nrog xov xwm phem xwb)...
— Jerry los ntawm Marry (@5baadf694a8e4f7) Hlis ntuj nqeg 9, 2020
Ib lub khw sexy tau hlawv lawm thiab tus neeg txhais lus qhia ua hom lus, dab tsi ntxiv yog hlawv......😂.... pic.twitter.com/MHnUnVhArB
Quotes and Sayings - Luag yog lus zoo
“Kev luag yog lub hnub ci uas ci Lub caij ntuj no drifts los ntawm tib neeg lub ntsej muag. " - Victor Hugo
“Koj tsis txhob luag thaum koj laus, koj tau altthaum koj nres giggling." - George Bernard Shaw
"Luag, kuv tus phooj ywg, rau kev luag ua rau hluav taws kub hnyiab hauv lub qhov taub ntawm koj lub plab tawv ncauj thiab ua rau koj lub siab zoo." - Stella McCartney
"Yog tias koj tuaj yeem luag txawm tias muaj teeb meem, koj tsis muaj phom." - Ricky Gervais
"Ib qho teeb meem tau khob qhov rooj, tab sis thaum hnov lus luag, maj nrawm mus." - Benjamin Franklin
Smile Training | Txoj kev zoo tshaj los tiv thaiv kev ntxhov siab | Vera F. Birkenbihl Kev lom zem
Qhov zoo tshaj plaws tshuaj tiv thaiv Kev nyuaj siab thiab teeb meem. Kev tshawb fawb raws cov tswv yim rau koj tus kheej tswj.
Vera F. Birkenbihl qhia ntau txoj hauv kev uas peb tuaj yeem ua tau zoo dua, muaj kev vam meej thiab zoo tshaj plaws zoo siab dua muaj peev xwm nyob.
Qhov kev paub zoo luag ntxhi yog ib feem ntawm qhov repertoire 🙂 Free Birkenbihl worksheets https://LernenDerZukunft.com/bonus
Kawm txog yav tom ntej Andreas K. Giermaier
