Kev ntxhov siab npaum li cas tsim kab mob

Hloov tshiab kawg rau lub Kaum Ob Hlis 13, 2021 los ntawm Roger Kaufman

Kev ntxhov siab npaum li cas tuaj yeem tsim mob

Tsawg leej neeg yeej xav ntsib kev xav tsis zoo xws li kev tu siab, npau taws, txaj muag lossis kev poob siab.

Yuav ua li cas rau koj nrog kev tsis txaus siab los ntawm suppressed kev xav?

Vim tias cov kev xav no feem ntau mob heev thiab ib txwm cuam tshuam nrog kev nco.

Nws zoo nkaus li yooj yim dua los tuav cov kev xav no, txhawm rau kaw lawv thiab tawm hauv lub neej txhua hnub Leben kom banish sai li sai tau.

Koj puas yog tus yeej thoob ntiaj teb hauv kev tsim txom?

Peb tsim peb tus kheej cov kab mob

Txawm li cas los xij, yog peb qhov tsis zoo kev paub tsis ua tiav, lawv tsis ploj tag nrho.

kev nyuaj siab peb tsis tuaj yeem tsim txom mus ib txhis.

Lawv loj hlob tob hauv peb thiab tom qab ntawd tshwm sim dhau lub sijhawm lub sij hawm rau ntau yam mob hlwb thiab lub cev.

Qhov tseeb tias kev noj qab haus huv puas siab puas ntsws muaj kev cuam tshuam loj rau peb lub cev kev noj qab haus huv thiab muaj feem cuam tshuam nrog nws tam sim no kuj tau lees paub los ntawm cov tshuaj niaj hnub.

Kev tsis txaus siab sib txawv uas peb tau dhau los suppressed kev xav thiab cov kev paub uas tsis tau ua tiav tau tshwm sim, yog li tsis yog qhov teeb meem loj ntawm lub neej niaj hnub no nkaus xwb los ntawm qhov kev xav ntawm esoteric.

Ntxiv rau cov kws kho kev puas siab puas ntsws, kws kho mob hlwb thiab lwm tus kws kho mob, kws kho plawv, kws kho mob thiab cov kws kho mob feem ntau tam sim no cuam tshuam nrog qhov tshwm sim ntawm yuav ua li cas. suppressed kev xav tuaj yeem tsim cov kab mob.

Ntau qhov kev tshawb fawb tseem tau npaj rau xyoo tom ntej uas yuav cuam tshuam nrog cov ncauj lus no kom ntxaws.

Yog vim li cas txoj kev xav suppressed - ua rau

Cov menyuam yaus feem ntau muaj kev sib raug zoo rau lawv txoj kev xav thiab kev xav leben qhov no, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv me nyuam mos, tsis muaj inhibitions.

Qhov no hloov thaum koj loj hlob tuaj ntuj mechanism ntawm ntau yam.

Rau ib qho, peb yuav neeg kev cob qhia los ntawm kev txhawb nqa kom tsis txhob mus tas li indulge hauv kev xav xws li kev npau taws thiab kev poob siab.

Ntawm qhov tod tes, qhov tsis muaj kev tswj hwm kev ntxhov siab feem ntau ua raws li kev cem.

Nyob rau hauv lub neej, tib neeg kuj tsis nco qab yuav ua li cas ntsib lawv cov kev xav thiab nrog lawv.

Tau kawg Nws tsis yog qhov tsim nyog kom cia ib tus neeg txoj kev xav tau khiav tawm txhua lub sijhawm, vim tias ntau qhov xwm txheej yuav tsum muaj kev tsim thiab tswj cov tsos ntawm cov neeg laus.

Txawm li cas los xij, tsis quav ntsej kiag li thiab tsis ntsib kev xav tuaj yeem tsim kev ntxhov siab rau tib neeg lub cev thiab lub siab.

Lwm qhov tseem ceeb hauv kev txo qis kev xav yog kev ntshai ntawm lawv.

Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev xav uas cuam tshuam nrog cov kev paub dhau los lossis kev nco nrog lub ntsiab lus tsis zoo, nws zoo li tsim nyog tsis txhob ntsib lawv.

Kev ntshai ntawm kev paub txog ntawm tus kheej tsis muaj zog ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no.

Vim hais tias nyob rau hauv ib lub zej zog-taw qhia txog kev ua tau zoo peb yuav tsum tsis txhob qhia tej yam tsis muaj zog.

Ntau tus neeg laus yog li ntawd tsis nco qab tso lawv tus kheej rau hauv txoj kev tsis zoo kev sib npaug on: kev xav=weakness.

Thiab thaum nws los txog kev xav cas kev tu siab mus txog qhov poob, kev sib cais los yog kev tuag ntawm cov neeg hlub, ib qho kev ntsuam xyuas ntawm ib tus kheej lub siab lub ntiaj teb no tsuas yog mob heev.

Tej yam tshwm sim ntawm kev ntxhov siab

Kev ntxhov siab tsis yog ib qho kev daws teeb meem mus tas li rau kev txhawj xeeb, kev ntshai thiab teeb meem hauv lub neej txhua hnub.

Vim tsis quav ntsej koj tus kheej txoj kev xav yuav siv sij hawm ntau lub zog thiab lub zog zog.

Ntawm lub hauv paus ntawm kev xav, qhov xwm txheej tsis zoo tshwm sim nyob rau hauv uas lub relieving valve yog ploj lawm.

Ib lub thoob dej los yog lub npas tawg, uas tsis tuaj yeem tuav cov huab cua tas li ntws mus rau hauv nws, ua ib qho piv txwv.

Cov kev ntxhov siab ntxhov siab ua rau lawv txoj kev mus rau qhov chaw thiab tom qab ntawd qhia lawv tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev tsis txaus siab ntawm lub hlwb thiab lub cev.

kev tsis txaus siab txog kev puas siab puas ntsws suppressed kev xav

Ntawm cov kev puas siab puas ntsws feem ntau vim yog kev ua tsis zoo cwj pwm txawv suav nrog kev tsis sib haum xeeb, ntxhov siab, tsis xis nyob thiab teeb meem concentration.

Cov no feem ntau kuj tuaj yeem nrog los ntawm kev poob qis hauv kev ua haujlwm.

Qee lub sij hawm kev ntxhov siab raug tso tawm hauv qhov kev xav tsis thoob uas tsis muaj feem cuam tshuam rau qhov xwm txheej tam sim no (tantrums, quaj fits).

Nyob rau hauv qhov phem tshaj plaws, cov kev puas siab puas ntsws loj xws li kev nyuaj siab, phobias los yog kev ntxhov siab vim tshwm sim, uas yog nrog los ntawm panic tawm tsam.

mob lub cev suppressed kev xav tsim cov tsos mob ntawm lub cev

Kev xav uas tsis tau nyob thiab ua tiav lub cev tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab ntau qhia thiab ua kom pom tseeb.

Insomnia, qaug zog, mob taub hau lossis migraines muaj ntau heev nyob ntawm no.

Tsis tas li ntawd, kev tsis txaus siab ntawm txoj hnyuv yog ib qho ntawm cov tsos mob zoo tshaj plaws.

Qhov tsis txaus ntseeg ntawm lub ntiaj teb kev xav thiab lub siab loj yog qhia ntawm no los ntawm kev mob plab, kub siab, ntuav, raws plab lossis cem quav.

Nyob rau hauv cov xwm txheej hnyav, mob ntev ntawm lub plab mucosa, plab ulcers los yog chim siab plob tsis so tswj syndrome tuaj yeem tsim.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tsis txhob hnov ​​​​qab tias cov neeg uas pom lawv tus kheej hauv cov xwm txheej ntxhov siab heev feem ntau tsis tos ntsoov rau kev noj qab haus huv. Txoj kev ntawm lub neej sib hwm, xav kom siab.

koj ntau Kev nyuaj siab feem ntau tsis muaj sij hawm noj mov tsis tu ncua thiab noj qab nyob zoo, thiab cov cwj pwm tsis zoo xws li kev haus luam yeeb thiab haus cawv ntau tsis yog qhov tsis tshua muaj.

Peb tsim peb tus kheej cov kab mob

Cov tsos mob xws li mob nraub qaum, mob hauv lub xub pwg nyom thiab caj dab, cov leeg nqaij nruj thiab tawv tawv, nrog rau cov teeb meem ntawm cov leeg ntawm lub puab tsaig kuj yog qhov tshwm sim ntawm cov kev xav uas tau ua rau ntau xyoo.

Cov kev tsis txaus siab no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab kev txwv tsis pub txav mus los, suav nrog herniated discs.

kiv taub hau tawm tsam vim muaj zog nro nyob rau hauv lub caj dab thiab lub puab tsaig cheeb tsam, kev coj khaub ncaws kab mob, libido kab mob thiab daim tawv nqaij khaus (atopic eczema / neurodermatitis) kuj tau pom.

Cov kws kho plawv kuj tau lees paub qhov ua rau muaj qhov hnyav ntawm cov tsos mob ntawm cov kab mob loj ntawm cov hlab plawv vim qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub ntiaj teb kev xav ntawm cov neeg mob.

Cov kev tsis txaus siab feem ntau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab

• leeg nro
• mob nqaij
• Migraine mob taub hau
• gastrointestinal cramps
• Chim siab plob tsis so tswj
• mob plawv
• kev ntxhov siab
• Ngste
• nyuaj siab

kev sib txuas ntawm cov kev xav hauv siab thiab cov kev tsis txaus siab ntawm tus kheej

Rau qhov zoo dua Cov kev sib raug zoo tuaj yeem nkag siab nruab nrab ntawm cov kev xav uas tsis tuaj yeem ua tiav thiab ntau yam kev tsis txaus siab hauv kev nkag siab.

caj dab, nraub qaum thiab xub pwg cheeb tsam

Mob thiab nro hauv peb cheeb tsam Rov qab thiab lub xub pwg nyom qhia qhov hnyav hnyav uas yuav tsum tau nqa, piv txwv li lub siab lub ntsws qub txeeg qub teg, nyob rau hauv lub siab ntawm tus neeg ntawd ces ntog thiab thaum kawg poob.

puab tsaig

Mob thiab nro nyob rau hauv lub puab tsaig cheeb tsam thiab kuj sib tsoo ntawm cov hniav qhia ib tug muaj zog, sab hauv siab uas tab tom nrhiav rau lub qhov hluav taws xob thiab tsis muaj dab tsi. txawv tau yuav tsum tawg tawm.

Qhov no suav hais tias yog ib qho cim ntawm qhov "xav tias nyob rau hauv qhov siab" thiab qhov tsis muaj peev xwm lossis txawm tias qhov kev txwv tsis pub muaj peev xwm sawv ntawm qhov tsis zoo, xws li tsis raug tso cai los qhia qhov tsis muaj zog.

Cov teeb meem ntawm lub puab tsaig tsis pom tseeb heev thiab feem ntau tsis pom nyob hauv zej zog (piv txwv li lub ntsej muag hunched vim mob nraub qaum lossis ua rau mob plab hnyuv loj).

digestive system

Gastrointestinal kev tsis txaus siab piav qhia meej txog qhov tshwm sim ntawm kev ntxhov siab.

Ntawm no tus cwj pwm xav thawb los ntawm sab hauv tawm thiab nrhiav lawv txoj hauv kev tawm hauv lub cev, zoo ib yam li lava los ntawm lub roob hluav taws (acid regurgitation, ntuav, raws plab, mob cramping).

Kopf

Kev mob taub hau qhia txog hom kev xav siab, uas yog qhov tsis nco qab tsis muaj peev xwm ua kom tsis nco qab nrog kev ntxhov siab.

Kev cuam tshuam hauv kev xav tau tshwm sim ntawm no, nrog rau qhov tsis muaj kev xav thiab kev poob siab hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.

Mob los ntawm kev xav tsis zoo, koj lub cev yog qhov qhia ntawm koj tus ntsuj plig

kev nyuaj siab Yog tias tsis ua tiav, tshwm sim rau hauv lub siab lub ntsws uas tuaj yeem tsim kev ntxhov siab lossis mob.

Lawv ntxhov siab, thiab qhov kev ntxhov siab no kuj tshwm sim hauv kev tsis txaus siab ntawm lub cev.

Zuag qhia tag nrho, nws tuaj yeem hais tau tias qhov kev xav tsis txaus ntseeg tsis ua rau muaj kab mob tshwj xeeb.

Es tsis txhob, nws yog lub sij hawm ntev tus cwj pwm cojtsis quav ntsej thiab tsis cuam tshuam nrog kev xav uas tuaj yeem ua rau tsis xis nyob.

pab thiab tiv thaiv

Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm kev puas tsuaj loj nyob rau hauv peb lub neej txhua hnub Leben vim tias tsis muaj kev daws teeb meem cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, nws yog ib qho tsim nyog kom koj nrhiav kev pab.

Psychiatrists thiab psychologists yog cov neeg tsim nyog ntawm no.

Ntxiv nrog rau kev hais lus thiab kev coj cwj pwm ntsuas, kev pab tus kheej kuj raug pom zoo.

Vim hais tias thiaj li yuav muaj peev xwm txhais cov kev xav zoo dua, ua kom lawv zoo dua thiab thaum kawg kom ua tiav qhov sib npaug ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig, kev ua si lub cev pab tau, so thiab kev xav.

Cia mus hypnosis - Yuav ua li cas tso mus thiab nrhiav kev daws teeb meem tshiab

Cia mus thiab tsim kev so so reflexes - qhov no yog hypnosis - zoo li tso tseg - Ideen, cov kev daws teeb meem thiab cov txheej txheem hloov pauv muaj tswv yim tau teeb tsa tas li nyob rau hauv cov lus tsa suab.

Yoga ce, kev cob qhia autogenic thiab Shakren meditation yog tam sim no tseem ruaj khov rau hauv cov kev kho mob ib txwm muaj. suppressed kev xav ua txheej txheem.

Cov kev tawm dag zog lub cev thiab lub hlwb no kuj pab ua kom muaj kev xav tsis zoo thiab cuam tshuam nrog lawv txhawm rau txhawm rau tshem tawm lawv thaum kawg cia mus yuav tsum tau.

Kev tawm dag zog lub cev nyob rau hauv daim ntawv ntawm jogging, taug kev, ua luam dej lossis kev cob qhia lub zog ua haujlwm rau kev npau taws, poob siab lossis tsis muaj kev pab.

Lwm qhov hluav taws xob rau suppressed kev xav tuaj yeem yog kev ua yeeb yam.

Ntau tus neeg mob psychotherapeutic qhia txog kev pab mus ntev los ntawm kev tso tawm cov kev xav tsis zoo los ntawm kev pleev xim, sau paj huam lossis ua suab paj nruag.

mob mob

Yuav ua li cas rau koj nrog kev tsis txaus siab los ntawm suppressed kev xav? Koj cov tswv yim pov thawj yog dab tsi?

Vera F. Birkenbihl: Kev Tiv Thaiv Kev Npau Suav

Nws tsis yog ib txwm ua tau los qhia nws txoj kev xav hemugslos cia tej yam khiav dawb thiab qee zaum tus neeg zoo tham nrog tsuas yog ploj lawm.

Whining thiab yws txog lub ntiaj teb no.

Tsis muaj kev muag khoom lossis kev sib raug zoo tsis mus raws li nws yuav tsum tau ua.

Ua rau koj tus kheej raug tsim txom. Tsis muaj hwj chim ntxiv, qhov kev xav ntawm kev tsis muaj hwj chim ua ke nrog kev tsis muaj zog kev ntseeg tus kheej.

Ib tug cocktail ntawm cov tshuaj hormones nyob rau hauv lub hlwb, nyob rau hauv uas lub ntiaj teb no tsuas tshwm sim tsis zoo. Vera F. Birkenbihl qhia tias nws yuav ua li cas.

Kawm txog yav tom ntej Andreas K. Giermaier

Um suppressed kev xav ua txheej txheem lawm thiab no cia mus Qee qhov kev pab ntsuas los ntawm thaj chaw puas siab puas ntsws-kho kho tau raug pom zoo.

Ib qho yooj yim-rau-ua thiab uncomplicated ce yog lub shoebox system. Peb txhua tus sau ntawm no suppressed kev xav tus kheej ntawm ib daim ntawv.

Yog tias koj paub, qhov laj thawj rau qhov kev xav tsis zoo tuaj yeem muab tso rau tom qab ntawm txhua daim ntawv. Tom qab ntawd koj tuaj yeem muab cov ntawv sau rau hauv lub thawv khau.

Lub hom phiaj ntawm qhov kev tawm dag zog no yog kom paub txog koj tus kheej txoj kev xav, txais lawv thiab nrog lawv.

Kev xav tau pom nyob rau hauv txoj kev no, tab sis ib ntus khaws cia rau hauv qhov chaw nyab xeeb rau koj tus kheej txoj kev nplij siab.

Figuratively hais lus, lawv tsis hnyav rau tus ntsuj plig, uas kuj zoo rau lub cev.

Robert Betz - Mob tsis poob saum ntuj

Cov lus nug loj uas ntau tus neeg heute yog tus kab mob tuaj qhov twg thiab yuav ua li cas peb tig lub nthwv dej thiab tsim kev noj qab haus huv qhov twg muaj kab mob.