cia mus ntawm kev xav

Hloov tshiab kawg rau lub Kaum Ob Hlis 29, 2022 los ntawm Roger Kaufman

Tej zaum koj puas muaj kev ntxhov siab lossis ntxhov siab? Tom qab ntawd kev xav tej zaum tsuas yog qhov rau koj - tso kev xav

Kawm paub ntxiv txog cov txheej txheem zoo ntawm no!

Kev xav yog ib qho kev coj ua thaum ub uas tau siv ntau txhiab xyoo los ua kom lub siab thiab txo kev ntxhov siab. Nws yog hais txog kev tsom ntsoov rau koj ua pa thiab so koj lub cev.

Vim li cas thiaj xav?

Kev xav muaj ntau yam txiaj ntsig. Koj yuav hnov ​​​​zoo siab, zoo siab, thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab thaum koj pib xyaum.

Cia mus ua kev xav yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom lub siab thiab so kom txaus.

Nws kuj tseem tuaj yeem pab txhawb peb kom tso tseg yam tsis ua haujlwm rau peb lawm.

Thaum peb xav tso peb tus khub mus, kev xav tuaj yeem pab tau zoo.

Thaum peb txiav txim siab tso peb tus khub mus, nws yog ib qho tseem ceeb uas peb tuaj yeem cog lus tias yuav mus dhau qhov txheej txheem.

Kev xav yuav pab tau peb so thiab tsom ntsoov rau yam peb xav tau.

Thaum peb nrog kev tso tseg, peb tuaj yeem tsom mus rau qhov zoo rau peb thiab qhov peb xav tau.

Cov txiaj ntsig ntawm kev xav

Muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm kev xyaum ua kev xav.

Ib qho txiaj ntsig loj tshaj plaws yog nws pab tib neeg so. Qhov no txhais tau tias thaum koj xav txog, koj yuav hnov ​​​​zoo dua thiab tsis tshua muaj kev ntxhov siab.

Koj tseem yuav pom tias koj tuaj yeem mloog zoo dua tom haujlwm thiab tom tsev kawm ntawv.

Yuav pib xav li cas

Kev xav tuaj yeem yog qhov kev paub zoo. Tab sis yuav pib li cas?

Txhua tus tuaj yeem xav txog - nws yog ib qho txuj ci uas peb txhua tus muaj, tab sis qhov ntawd yuav tsum tau kawm thiab kawm. Hauv seem no, kuv mam li mus hla lub hauv paus ntawm kev xav thiab qhia koj yuav pib li cas.

Koj puas xav txog kev xav?

Tom qab ntawd koj muaj xov xwm zoo: Nws yeej tsis lig dhau los pib!

Kev xav muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab yog cov txheej txheem yooj yim tab sis muaj zog los txo kev ntxhov siab.

Txawm koj xaiv hom kev xav, ua tsis taus pa, kev xav thiab kev xav, suab lossis kev txav mus los, txhua qhov chaw koj nyob ntawm koj txoj kev taug kev, nws yuav raug nqi me ntsis thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Cia peb kawm seb yuav pib li cas thiab yuav qhib peb tus kheej li cas thiab kev xav tob tob!

Pib koj txoj kev mus so los ntawm kev so koj lub cev, tig koj sab hauv, thiab ua tiav lub siab ntshiab. Cov ntawv tshaj tawm no yuav pab koj pom txhua yam koj xav paub txog kev xav thiab nws cov txiaj ntsig kom koj tuaj yeem hnov ​​​​zoo txij thaum pib.

Koj puas npaj txhij los pib kuv txoj kev taug txuj kev nyuaj thiab kawm yuav ua li cas tso?

Cia mus los ntawm kev xav

Cia mus ntawm meditation - passive thiab nquag meditations

Qhov sib txawv yog ua los ntawm cov passive kev xav thiab active meditations.

Passive meditation ua erfolgen thaum zaum lossis pw. Nws tsis ua li cas thaum pw tsaug zog thaum ua qhov no, vim lub siab tseem yuav nqus cov lus thiab lub suab ntawm kev coj ua kev xav. Nws tuaj yeem yog qhov ntawd hauv kev xav cia mus tuaj yeem ua rau kua muag. Qhov zoo.

 

Active Meditation tau taug kev ua erfolgen. Tab sis kuj tseem muaj ntau hom kev xav xws li "Dynamic Meditaion", uas yog ua los ntawm kev ua tsis taus pa luv luv thiab txav ceev. Txhua yam kev xav ntawm kev xav tau tso cai thiab txawm tias xav tau. Nrog rau hom kev xav no, uas feem ntau tshwm sim hauv ib pab pawg, yuav tsum muaj ib tus neeg coj, txij li kev xav tsis zoo xws li quaj, qw lossis Voos tuaj yeem pom. Tom qab ntawd cov kev xav no tau sib xyaw ua ke dua hauv cov ntsiab lus ntawm kev xav.

Pib nrog kev xav - cia mus ntawm kev xav

Muaj ntau ntau txoj hauv kev los pib nrog kev xav:

1. Qhia Meditation - cia mus ntawm meditation
Nws yog tshwj xeeb tshaj yog haum rau beginner ntawm. Nws tuaj yeem kawm tau los ntawm cov chav kawm, DVDs, phau ntawv nrog DVDs, lossis YouTube raws.

Ntawm no koj ua tau cov lus pom zoo Muab txoj hauv kev los daws cov kev ntshai mob hnyav. Tseem muaj kev npau suav, fantasy lossis kev puas siab puas ntsws. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias qhov chaw zaum xis nyob lossis pw tsaug zog yog coj thaum xav txog. Tus kws kho mob yuav tsum tsis txhob cuam tshuam rau txhua qhov xwm txheej. Yog tias koj ua koj txoj kev xav hauv tsev, koj yuav tsum tau tshem lub xov tooj thiab tswb thiab txhua yam rau qhov ntawd tu raukom tsis muaj leej twg tuaj yeem cuam tshuam nws.

 

Kev cob qhia kev xav feem ntau pib nrog kev ua pa ua pa, kom tau mus rau hauv lub xeev ntawm kev kaj siab lug thiab los ntawm so tau. Lub suab ntawm tus coj kev xav yuav tsum zoo siab thiab mos. Suab paj nruag uas muaj ib tug relaxing ua cim kuj yog feem ntau kaw nyob rau hauv DVDs los yog YouTube yeeb yaj duab. Nws feem ntau khaws cov suab los ntawm cov xwm zoo li lub suab nthwv cua los yog noog hu kom pab. Tom qab ib qho kev qhia uas tus neeg xav tau los so, cov lus qhia coj nws mus rau kev taug kev lossis taug kev. Lub hom phiaj yog kom tso tseg kev ntshai thiab tsis xis nyob. Kev ntseeg siab thiab kev xyiv fab yuav tsum nrhiav lawv qhov chaw dua.

 

2. Kev xav ntsiag to 
Muaj ntau txoj kev ntseeg ua haujlwm nrog kev xav, raws li kev nkag mus ntev hauv thov Vajtswv los yog nyeem nqe vaj lug kub. Kuj tseem muaj cov tsev teev ntuj uas muaj cov kev sib tham niaj hnub no yam tsis tas yuav tsum ua ib tug tswv cuab ntawm pawg ntseeg. Qhov tshwm sim ntawm lub xeev ntawm kev xav tsis meej opens ntsuj plig rau lub zog tshiab thiab kev tshoov siab. Tus kws kho mob yuav tsum txav me me li sai tau thiab tsis hais lus.
Nrog rau daim ntawv no ntawm kev xav, ib yam nkaus, yuav tsum tau kawm kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab muaj kev thaj yeeb nyab xeeb los ntawm kev xav txog tus kheej lub sij hawm ntawm kev xyaum yuav tsum tau muab tso rau hauv lub neej txhua hnub.

 

Kev xav los qhov twg los

Ntau yam kev xav xws li Kundalini Meditation lossis Vipassana Meditaion tuaj ntawm Is Nrias teb. Ob txoj hauv kev no tseem pab kom tso siab rau kev xav thiab kom muaj peev xwm mloog tau koj tus kheej lub zog.
Raws li kev ntseeg Indian, Kundalini zaum ntawm qhov kawg ntawm tus txha nraub qaum, coiled zoo li tus nab. Nws yuav tsum nthuav tawm los ntawm kev co thiab co lub cev. Qhov no yog ua raws li kaum tsib feeb ua las voos nyob ib ncig ntawm tus yeej zog kom faib thoob plaws lub cev. Qhov no yog ua raws li ob lub sijhawm so.

Vispassana meditation yog hais txog kev paub txog qhov sib txawv ntawm lub cev thiab tus ntsuj plig. Cov no yog kev nyuaj siab, impermanence, thiab tsis yog. Yog li qhov kev xav no yog kev pom kev xav. Nws yuav tsum ua haujlwm los txhim kho lub siab zoo xws li kev khuv leej thiab kev lees paub ntawm tus kheej lub cev lossis lub cev tus yam ntxwv uas xav tias tsis txaus.
Qi Gong thiab Tai Chi kuj suav hais tias yog kev ua kom pom kev.

Leej twg yog meditation haum rau? cia mus

Cov possibilities nrog meditation cia mus kom muaj peev xwm muaj ntau haiv neeg. Kab lus no tsuas yog muaj kev xaiv ntau yam txuj ci los ua kev txhawb siab los daws cov ncauj lus ntau dua. Yog tias koj tsis nyiam ib hom kev xav, koj yuav tsum tsis txhob tso tseg tam sim ntawd, tab sis sim lwm qhov. Tsuas yog sim nrhiav hom kev xav uas haum rau koj.
Vim tias nyob hauv peb lub ntiaj teb tsis muaj kev ntxhov siab thiab qee zaum hem, nws tsim nyog kawm cov tswv yim xav kom muaj peev xwm tso tawm thiab xav txog qhov tseem ceeb rau koj.

 

Cia mus thiab tsim kev so so reflexes - qhov no yog hypnosis - zoo li tso tseg - Ideen, cov kev daws teeb meem thiab cov txheej txheem kev hloov pauv muaj tswv yim tau teeb tsa ua ntu zus. Kev siv: hypnosiscoaching.ch

Los ntawm thauj cov yees duab, koj lees txais YouTube txoj cai ntiag tug.
Kawm ntxiv

Thauj cov video

Ib txwm rho tawm YouTube

Wikipedia xa mus rau Meditation raws li txhais

Meditation (los ntawm Latin kev xav, zu xav txog "kom xav txog, xav txog, xav txog", los ntawm Greek thaum ub μέ nco medomai "xav, xav txog"; tsis muaj etymological siv rau lub qia ntawm Latin adjective medius, -a, -um "middle[r, -s]" ua ntej) yog kev coj noj coj ua ntawm sab ntsuj plig hauv ntau txoj kev ntseeg thiab kab lis kev cai.^[1] Mindfulness los yog concentration ce yuav tsum nyob twj ywm thiab sau lub siab. Nyob rau hauv Eastern kab lis kev cai nws yog suav hais tias yog ib qho tseem ceeb thiab central lub siab-expanding ce. Cov xeev xav tau ntawm kev nco qab yog, nyob ntawm qhov kev coj ua, sib txawv thiab feem ntau nrog cov ntsiab lus zoo li Nyob ntsiag to, Npua, panorama kev paub, Ua ib tug, hauv no thiab Tam sim no nws los yog ywj siab ntawm kev xav piav. Qhov no kov yeej cov ntsiab lus-khoom sib cais (Karl Jaspers ' tswvyim).

Tab sis lo lus kuj tau siv rau cov ntawv uas nthuav tawm cov txiaj ntsig ntawm kev xav, kev xav tob, xws li Mark Aurels introspections los yog Descartes '"Meditations on the Foundations of Philosophy".

Cov lus qhia kom ua tiav kev xav

Kuv vam tias tam sim no koj muaj kev nkag siab zoo txog kev xav thiab cov txiaj ntsig zoo ntawm kev nyob ntsiag to thiab nco qab.

Yog tias koj tau pom tias kev xav yog ib txoj hauv kev tsim nyog rau koj so thiab tso tseg, koj tuaj yeem siv kuv cov ntaub ntawv thiab cov lus qhia pib.

Kev xav yog kev taug kev ntawm tus kheej heev uas yuav tsum tau ua siab ntev thiab kev ntseeg siab nrog koj tus kheej.

Yog li tsis txhob poob siab yog tias koj tsis tau txais txhua yam koj tau npaj ua ntej.

Tsuas yog nyob ntawm lub pob thiab ua tib zoo mloog koj lub suab sab hauv, uas qhia koj txoj hauv kev.