Dawb Hypnosis Exercise | Txhawm rau txhawb kev ntseeg tus kheej

Hloov kho zaum kawg rau lub Yim Hli 2, 2023 los ntawm Roger Kaufman

Ua kom koj tus kheej muaj kev ntseeg siab nrog kev tawm dag zog hypnosis dawb Txhim khu kev ntseeg tus kheej.

Siv koj lub subconscious los tsim kom muaj kev ntseeg siab rau tus kheej uas yuav tsis ua phem rau koj.

Radiate kev tshoov siab los ntawm kev ntseeg siab

Puas yog koj txoj kev ntseeg siab tuaj thiab mus (lossis feem ntau mus)?

Qee lub sij hawm nws yog ib qho nyuaj heev los lo rau a kev ntseeg tus kheej muaj zog khaws cia?

Qhov kev txhawb zog txhawb zog no yog lub suab kev tawm dag zog hypnosistsim los ntawm kuv los muab cov tswv yim muaj zog rau koj kom rov qab taug qab nrog koj qhov kev xyaum - thiab nyob twj ywm.

Vim li cas hypnotherapy yog ib txoj hauv kev zoo los txhawb koj tus kheej kom muaj kev ntseeg siab ntxiv

• Tam sim no koj tab tom paub tias kev ntseeg tus kheej muaj txiaj ntsig zoo npaum li cas rau koj.
• Tam sim no koj tau paub txog qhov kev xav zoo uas koj tau txais thaum muaj kev ntseeg siab hauv qhov xwm txheej tsis xis nyob.

Txhua leej txhua tus kawm ib zaug ntxiv tias txoj kev uas muaj lub siab zoo coj mus rau ib qho kev ntseeg tus kheej muaj zog yog paved, tab sis nyob rau hauv sib piv, pom nws tus kheej stumbling rau nws tsis muaj zog lub siab nyiam thiab kuj tseem ceeb tsis muaj qaum.

Ces yuav ua li cas thiaj ua tau tej yam uas ua haujlwm?

Yog tias koj muab kev mloog mus tas li rau qhov kev tawm dag zog hypnosis siab heev, koj yuav ntsib qee qhov kev hloov pauv muaj zog sab hauv thiab sab nraud ntawm koj.

Koj yuav pom tias koj tab tom hloov pauv mus rau ib tus neeg muaj kev ntseeg siab.

Pib paub thiab siv lub hwj chim ntawm "kev mob siab rau yam tsawg kawg nkaus".

Xav tias koj yuav poob ntau npaum li cas yog tias koj tsis tawm dag zog?

Paub tias kev ua hypnosis ce koj tau mob siab rau koj tus kheej los ua hypnosis ce koj tau mob siab rau koj tus kheej yog "automated" thiab kuj "inevitable" - thiab tom qab ntawd qee qhov.

Txhawb koj tus kheej kev ntseeg siab nrog qhov kev tawm dag zog hypnosis no

Dawb Hypnosis Exercise | Self-confidence thiab self-assurance - ntxiv dag zog rau

Dawb hypnosis Kev tawm dag zog - los tsim kom muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev ruaj ntseg rau tus kheej.

http://hypnosecoaching.ch Tej zaum koj yuav xav tsis thoob npaum li cas yooj yim no hypnosis ce.

Kuv xav tias koj puas yuav tso cai rau koj tus kheej tuaj Sib cuag los nrog koj cov peev txheej sab hauv.

Qhov no yog classic thiab Ericksonian hypnosis ntawm lub ntsej muag Kev tawm dag zog.

Quelle: Roger Kaufman

Hypnosis kom nce kev ntseeg tus kheej

Taw qhia:

Txog tam sim no, ua kom raug gemütlicher.

Nrhiav ib txoj hauj lwm uas koj xav tias tag nrho so kom txaus koj tuaj yeem, txawm zaum lossis pw, ib yam li koj nyiam.

Kaw koj ob lub qhov muag thiab cia koj li ua tsis taus pa ntws calmly thiab tusyees.

Ua pa tob tob… thiab ua pa tawm maj mam… Ua pa hauv… thiab ua pa tawm… Ua kom koj xis nyob me ntsis ntxiv nrog txhua qhov ua pa.

so:

Tam sim no tsom ntsoov rau koj lub cev.

Xav txog yuav ua li cas maj mam, sov nthwv dej ntawm ... So koj lub cev ntws los ntawm.

Nws pib rau saum koj li lub taub hau thiab maj mam swb... dua koj lub ntsej muag… koj caj dab… koj lub xub pwg nyom… koj txhais caj npab… txhua txoj kev mus rau koj lub ntsis ntiv tes.

Nws tseem ntws… hla koj lub hauv siab… koj lub plab… koj nraub qaum… rau koj lub duav.

Tom qab ntawd nws txuas ntxiv nws txoj kev ... hla koj tus ncej puab... hauv caug ... qis ceg ... tag nrho txoj kev mus rau koj cov ntiv taw.

Nrog txhua nthwv dej uas ntws los ntawm koj, koj lub cev xav tias hnyav dua thiab so ntau dua.

tob tob:

Tam sim no xav txog ib tug staircase nrog kaum kauj ruam.

Nws coj koj mus rau hauv ib qho kev sib sib zog nqus ntawm kev so.

Nrog txhua kauj ruam koj nqis, koj xav tias ob zaug so zoo li ua ntej.

Kaum... Cuaj... Yim... Nrog txhua kauj ruam koj poob qis qis... Xya... Rau... Tsib... Plaub... Koj nyob ntsiag to, kaj siab lug... Peb ... Ob... Ib... Tam sim no koj nyob rau hauv ib tug sib sib zog nqus lub xeev ntawm hypnosis.

Anchoring:

Tam sim no xav txog tias koj tab tom sawv ntawm daim iav loj.

Hauv daim iav no koj pom ib qho kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej.

Qhov no version ntawm koj sawv zoo siab thiab siab, exuding impressive kev ntseeg siab thiab luag ntxhi rau koj.

Saib rau hauv qhov muag no version ntawm koj tus kheej thiab pom lub zog zoo kawg thiab kev ntseeg siab uas los ntawm lawv. Paub tias qhov no yog koj - koj tiag tiag, zoo li qhov no muaj zog thiab ntseeg siab heev.

Tam sim no xav txog koj tus kheej maj mam sib koom ua ke nrog qhov kev ntseeg siab ntawm koj tus kheej.

Xav tias nws txoj kev ntseeg siab hloov mus rau koj, nws lub zog txuas nrog koj li. Xav tias koj tus kheej ua rau koj tus kheej muaj kev ntseeg siab ntau dua.

Tam sim no rov hais dua cov lus hauv qab no ntsiag to hauv koj tus kheej: “Kuv ntseeg tus kheej. Kuv ntseeg kuv lub peev xwm thiab txuj ci.

Kuv tuaj yeem ua tiav txhua yam kuv xav tau. Kuv txoj kev ntseeg tus kheej loj hlob txhua hnub Hnub."

Sawv

Tam sim no nws yog lub sij hawm rov qab los ntawm hypnosis.

Tam sim no kuv maj mam suav los ntawm ib mus rau tsib thiab nrog txhua tus lej kuv suav koj yuav hnov ​​​​zoo dua thiab zoo dua.

Ib... Koj pib paub txog koj ib puag ncig ib puag ncig dua... Ob...Koj xav tias koj tus kheej maj mam tawm ntawm kev so kom tob... Peb... Txav koj cov ntiv tes thiab ntiv taw me ntsis, rub maj mam... Plaub. .. Koj daim tawv muag sib zog, koj npaj qhib koj lub qhov muag... Tsib... Tam sim no qhib koj lub qhov muag maj mam heev.

Tam sim no koj pw tsaug zog, zoo siab, muaj zog thiab ... kev ntseeg tus kheej muaj zog.

Txoj kev zoo li cas no?

Txoj kev uas kuv tau siv hauv cov ntawv no yog ib hom kev kho mob hypnotherapy uas lub hom phiaj yog: los txhawb kev ntseeg tus kheej. Hypnotherapy siv lub xeev ntawm hypnosis nkag mus rau lub subconscious thiab hloov pauv nyob rau ntawd.

Hypnosis yog ib qho kev hloov ntawm lub xeev ntawm kev nco qab uas muaj kev sib sib zog nqus so thiab ua kom pom tseeb. Lub siab nyob hauv lub xeev no qhib dua thiab tau txais ntau dua rau cov lus qhia.

Cov txheej txheem siv hauv kev sib tham hypnosis muaj xws li:

1. So kom txaus thiab ua kom pom tseeb: Qhov no pab muab lub siab mus rau hauv lub xeev hypnotic. Cov txuj ci sib txawv, tab sis kev ua pa tob tob thiab kev ua kom cov nqaij ntshiv yog feem ntau siv.
2. Deepening: Deepening yog tus txheej txheem ntawm kev coj lub siab ntxiv mus rau hauv lub xeev hypnotic. Ib qho txheej txheem yog xav txog lub staircase lossis of elevator ua ntej.
3. Ua haujlwm: Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev sib tham hypnosis uas cov lus qhia tau qhia los hloov pauv. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, cov tswv yim yog aimed ntawm kev nce kev ntseeg siab ntawm tus kheej.
4. Wake: Thaum kawg, tus neeg ntawd maj mam coj rov qab los ntawm hypnosis. Qhov no feem ntau ua los ntawm kev suav rov qab.

Hypnotherapy yog siv nyob rau hauv ntau qhov chaw, los ntawm qhov mob nyem mus rau kev haus luam yeeb thiab mus rau Txhim khu kev ntseeg tus kheej.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias hypnosis tsis ua haujlwm rau txhua tus neeg ua haujlwm zoo ib yam thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv lawv raws li kev taw qhia ntawm tus kws kho mob uas tsim nyog.

Txoj kev tshwj xeeb uas kuv tau siv hauv qhov kev sib tham hypnosis no feem ntau hu ua "Ericksonian hypnotherapy," uas muaj npe tom qab nws tus tsim, American psychiatrist Milton H. Erickson.

Ericksonian hypnotherapy siv cov lus qhia tsis ncaj, Dab neeg thiab cov piv txwvkom ua tiav lub xeev xav tau. Hauv peb qhov xwm txheej nws yog kev ntseeg tus kheej thiab kev hwm tus kheej. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov txheej txheem hypnosis thiab cov txheej txheem sib txawv thiab feem ntau tsis muaj "ib qho me me haum rau txhua tus."

Ib qho tseem ceeb feature ntawm lub Ericksonian hypnosis yog ib qho kev ua si yog kho cov txheej txheem rau tus neeg mob tsis yog siv cov ntawv nruj lossis cov txheej txheem. Erickson ntseeg tias txhua tus Txhua tus neeg yog qhov tshwj xeeb thiab yog li ntawd yuav tsum tau ua ib tus neeg mus kom ze yog qhov zoo tshaj plaws.

Hauv qhov no peb muaj ib zaj dab neeg (uas ntawm daim iav duab) thiab a piv txwv (cov ntaiv) siv los ua kom muaj kev sib sib zog nqus ntawm kev so thiab ua kom muaj kev ntseeg tus kheej. Qhov no yog ib txoj hauv kev uas Erickson siv ntau zaus.

Txawm li cas los xij, nws tseem yog ib hom kev kho mob hypnotherapy, thaj chaw dav dav uas suav nrog ntau yam kev sib txawv thiab txoj hauv kev. Hypnotherapy yog hais txog kev siv cov txheej txheem kho mob ua ke nrog hypnosis.