अंतिम बार 8 मार्च, 2024 को इसके द्वारा अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन
जाने देना सीखो के रास्ते और विकास पर एक महत्वपूर्ण कदम है। यह हमें अपने आप को बोझिल विचारों और भावनाओं से मुक्त करने और यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
इस विषय पर सेनेका का एक उद्धरण "जाने देना सीखो”का संबंध है, पढ़ता है:
"जो अतीत से चिपक जाता है वह आगे क्या खो देता है।"
यह उद्धरण दर्शाता है कि यह महत्वपूर्ण है जाने देना और अतीत से चिपके रहने के बजाय आगे देखने के लिए।
आगे क्या है इस पर ध्यान केंद्रित करके, हम भविष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और किसी भी स्थिति को सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए तैयार हो सकते हैं।
जाने देने का मतलब यह नहीं है कि हम अपने लक्ष्यों या सपनों को छोड़ दें, बल्कि यह कि हम डर, शंकाओं और चीजों को छोड़ दें नकारात्मक विचार उन्हें छोड़ दें जो हमें अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने से रोकते हैं।
इसका मतलब है कि हम उन चीजों को छोड़ देते हैं जो हमारे अंदर हैं जीवन जो हमारे काम नहीं आते, जैसे रिश्ते जो हमें नाखुश करते हैं या प्रतिबद्धताएं जो हमें अभिभूत करती हैं।
का महत्वपूर्ण अंग है जाने दो हमारे विचारों और भावनाओं को दबाने या दबाने के बजाय उन्हें स्वीकार करना और स्वीकार करना है।
यह साँस लेने के व्यायाम के अभ्यास के माध्यम से किया जा सकता है, ध्यान या योग पाया जा सकता है।
ये तकनीकें हमें शांत करने और हमारे दिमाग को साफ करने में मदद करती हैं ताकि हम यहां और अभी पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें।
का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू जाने दो आभार है।
हमारे पास जो कमी है उसके बजाय जीवन में जो है उस पर ध्यान केंद्रित करके हम उससे दूर जा सकते हैं नकारात्मक विचार और भावनाओं को मुक्त करें।
यह आभार पत्रिका रखने या उन चीजों को लिखने से पूरा किया जा सकता है जिनके लिए हम दैनिक आधार पर आभारी हैं।
लोस्लासेन सीखना एक प्रक्रिया है जिसमें समय और धैर्य लगता है। इसके लिए हमें अपना काम करने की आवश्यकता है विचारों और भावनाओं और खुद को तनावपूर्ण चीजों से मुक्त करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
लेकिन सांस लेने के व्यायाम, ध्यान, योग, कृतज्ञता और जो है उसकी स्वीकृति के अभ्यास से हम स्वयं से बन जाते हैं नकारात्मक विचार और भावनाओं और यहाँ और अभी पर ध्यान केंद्रित करें और इस प्रकार हमारी पूरी क्षमता का दोहन करने का मौका है।
जाने देना इतना महत्वपूर्ण क्यों है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए
जाने देना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें बोझिल विचारों और भावनाओं से मुक्त करने और यहाँ और अभी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।
यह हमें उन चीजों से अलग होने में मदद करता है जो जीवन में हमारी सेवा नहीं करती हैं, जैसे रिश्ते जो हमें दुखी करते हैं या प्रतिबद्धताएं जो हमें अभिभूत करती हैं।
यह हमें अतीत से खुद को अलग करने और उस पर ध्यान केंद्रित करने की भी अनुमति देता है भविष्य ज़ू कोन्ज़ेंट्रिएरेन।
जाने देने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हमारे विचारों और भावनाओं को दबाने या दबाने के बजाय उन्हें स्वीकार करना और स्वीकार करना है।
यह साँस लेने के व्यायाम, ध्यान या योग के अभ्यास के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
ये तकनीकें हमें शांत करने और हमारे दिमाग को साफ करने में मदद करती हैं ताकि हम यहां और अभी पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें।
जाने देने का एक अन्य महत्वपूर्ण पहलू कृतज्ञता है।
जीवन में हमारे पास क्या है इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हमारे पास क्या कमी है, हम खुद को नकारात्मक विचारों और भावनाओं से मुक्त कर सकते हैं।
यह आभार पत्रिका रखने या उन चीजों को लिखने से पूरा किया जा सकता है जिनके लिए हम दैनिक आधार पर आभारी हैं।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि जाने देना एक प्रक्रिया है Zeit और धैर्य की आवश्यकता है।
इसके लिए जरूरी है कि हम अपने विचारों और भावनाओं का सामना करें और खुद को उन चीजों से अलग करने के लिए प्रतिबद्ध हों जो हमें परेशान कर रही हैं।
लेकिन निरंतर अभ्यास से साँस लेने के व्यायाम, ध्यान, योग, कृतज्ञता और जो है उसकी स्वीकृति, हम अपने आप को जाने दे पाएंगे नकारात्मक विचार और भावनाओं और यहाँ और अभी पर ध्यान केंद्रित करने के लिए।
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जाने देना हमेशा आसान नहीं होता है। हमने लोगों, चीजों और यादों को जकड़ रखा है और उन्हें जाने देना मुश्किल है।
हालांकि, कभी-कभी जाने देना और आगे बढ़ना बेहतर होता है।
कई अलग-अलग प्रकार के उद्धरण हैं, लेकिन वे सभी हमें अतीत को अपने पीछे रखने और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
इस वीडियो में मैंने 22 सबसे अच्छी बातें बताई हैं।
प्रत्येक कहावत एक छोटे से वीडियो में उपलब्ध है ताकि आप जब चाहें तब बातें देख सकें।
#जाने दो #सर्वश्रेष्ठ बातें #सबसे अच्छा उद्धरण
स्रोत: सर्वश्रेष्ठ बातें और उद्धरण
तनावपूर्ण विचारों और भावनाओं को जाने देना
तनावपूर्ण विचारों और भावनाओं को जाने देना हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।
तनावपूर्ण विचार और भावनाएँ हमें अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और जीवन का पूर्ण आनंद लेने से रोक सकती हैं। वे चिंता और अवसाद का कारण भी बन सकते हैं।
परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं को दूर करने का एक तरीका श्वास अभ्यास और ध्यान का अभ्यास है।
ये तकनीकें हमें शांत करने और हमारे दिमाग को साफ करने में मदद करती हैं ताकि हम यहां और अभी पर बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें।
वे हमें परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं से खुद को दूर करने में मदद कर सकते हैं और उन्हें देख सकते हैं कि वे क्या हैं: केवल विचार और भावनाएँ जो बीत जाएँगी।
में एक और महत्वपूर्ण कदम परेशान करने वाले विचारों को जाने देना और भावनाएँ स्वीकृति हैं।
इसका मतलब यह है कि हम अपने विचारों और भावनाओं को दबाने या दबाने के बजाय उनसे निपटते हैं।
इसका अर्थ यह भी है कि हम अपने अतीत से बंधे रहने के बजाय उसके साथ जुड़ जाते हैं और उससे अलग हो जाते हैं।
परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं को दूर करने का एक और तरीका है कृतज्ञता का अभ्यास करना।
जीवन में हमारे पास क्या है इस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय हमारे पास क्या कमी है, हम खुद को नकारात्मक विचारों और भावनाओं से मुक्त कर सकते हैं।
यह आभार पत्रिका रखने या उन चीजों को लिखने से पूरा किया जा सकता है जिनके लिए हम दैनिक आधार पर आभारी हैं।
आभार पत्रिका के लिए उपयुक्त सेनेका का एक उद्धरण है:
"यदि आप रिकॉर्ड करते हैं कि आप हर दिन किसके लिए आभारी हैं, तो आप एक समृद्ध जीवन जीएंगे।"
यह उद्धरण हमारे पास जो कुछ भी है उसके लिए हर दिन आभारी होने और इसे लिखने के महत्व पर जोर देता है। सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करने और दर्ज करने से, हम इस बात की गहरी समझ हासिल कर सकते हैं कि जीवन में वास्तव में हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है और हमारे जीवन को समृद्ध बनाता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह लोस्लासेन परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और धैर्य लगता है।
साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग आपको जाने देने में मदद करते हैं
साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग हमारी मदद करने के प्रभावी तरीके हैं परेशान करने वाले विचारों को जाने देना और भावनाओं का समर्थन करें।
वे हमारी मदद करते हैं आराम और हमारे मन को शांत करना, हमारे लिए परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं से खुद को दूर करना आसान बनाता है।
परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं को दूर करने में हमारी मदद करने के लिए ध्यान एक और मूल्यवान तरीका है।
यह हमें अपने विचारों से खुद को दूर करने और यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। वहां कई हैं अलग - अलग प्रकार ध्यान का, जैसे सचेतन ध्यान, जो हमें अपनी सांस और अपने परिवेश पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
बोझिल विचारों और भावनाओं को दूर करने में हमारी सहायता करने के लिए योग एक और मूल्यवान तरीका है। यह सांस लेने के व्यायाम, ध्यान और गति को शरीर और दिमाग से जोड़ता है मन को शांत करो. चाइल्ड पोज़ या ट्री पोज़ जैसे योगा पोज़ हमारे शरीर को आराम देने और हमारे दिमाग को शांत करने में हमारी मदद करते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन तकनीकों को सीखने और ठीक से लागू करने के लिए समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। हालांकि, दीर्घकालिक लाभों के लिए उन्हें नियमित रूप से अभ्यास करना उचित है वेरान्डरुंगेन हमारे जीवन में प्राप्त करने के लिए।
नकारात्मक विचारों और भावनाओं के खिलाफ एक उपाय के रूप में आभार
आभार एक शक्तिशाली तरीका हो सकता है नकारात्मक विचार और भावनाओं पर काबू पाएं। सचेत रूप से इस बात पर ध्यान केंद्रित करने से कि हम किसके लिए आभारी हैं, हम अपना ध्यान नकारात्मक से हटाते हैं विचारों और भावनाओं को जाने दें और सकारात्मक लोगों के लिए जगह बनाएं भावनाएँ।
आभारी होने का एक आसान तरीका एक आभार पत्रिका रखना है।
यहां आप हर दिन कुछ ऐसी चीजें लिख सकते हैं जिनके लिए आप आभारी हैं।
यह बड़ी चीजें भी हो सकती हैं और छोटी चीजें भी, जैसे अच्छा मौसम, किसी मित्र के साथ अच्छी बातचीत, या स्वादिष्ट भोजन।
को आभार पत्र भी लिख सकते हैं लोगजो हमारे जीवन में हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं और जिन्होंने हमारा समर्थन किया है।
ये पत्र रिश्ते की सकारात्मक याद दिलाने के साथ-साथ हमारी प्रशंसा व्यक्त करने का एक तरीका है।
एक अन्य विकल्प यह है कि आप अपने दैनिक ध्यान में कृतज्ञता को शामिल करें।
सचेत रूप से उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करके जिनके लिए आप आभारी हैं, आप अपने मन को नकारात्मक विचारों और भावनाओं से दूर कर सकते हैं और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
कृतज्ञता का अभ्यास करने में समय और धैर्य लगता है, लेकिन यह लंबे समय में नकारात्मक भावनाओं को कम करने में मदद कर सकता है विचार और भावनाएं कम और सकारात्मक भावनाओं को बल मिलता है।
जाने देना और स्वीकार करना: वे हमें अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने में कैसे मदद करते हैं
जाने देना और स्वीकार करना हमारी पूरी क्षमता तक पहुंचने के महत्वपूर्ण पहलू हैं।
जाने देकर, हम अपने आप को उन बोझिल विचारों, भावनाओं और व्यवहारों से मुक्त कर सकते हैं जो हमें पूरी तरह से फलने-फूलने से रोकते हैं।
दूसरी ओर, स्वीकृति हमें अपनी खामियों और कमजोरियों का सामना करने में मदद करती है और उनके खिलाफ लड़ने के बजाय उन्हें गले लगाती है।
एक महत्वपूर्ण जाने देने में कदम इस बात से अवगत होना है कि कौन सी चीजें हम पर बोझ डालती हैं और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
यह प्रतिबिंब, दोस्तों से बात करने और चिकित्सा के माध्यम से पूरा किया जा सकता है।
जब हम पहचान लेते हैं कि हमें क्या परेशान कर रहा है, तो हम खुद को उन चीजों से मुक्त कर सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो हमें खुश करती हैं।
स्वीकृति के लिए भी जागरूकता और प्रतिबिंब की आवश्यकता होती है। अपनी खामियों और कमजोरियों का सामना करके हम उन्हें स्वीकार कर सकते हैं और उनसे निपटना सीख सकते हैं।
यह ध्यान, योग और अन्य विश्राम तकनीकों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
जाने देना और स्वीकार करना समय और धैर्य लेता है, लेकिन लंबे समय में वे हमें तनाव से मुक्त करने और फलने-फूलने में सक्षम बनाने में मदद कर सकते हैं।
जाने देने और स्वीकार करने से हम अपने आप को भय और शंकाओं से मुक्त कर सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
एक प्रक्रिया के रूप में जाने देना: समय और धैर्य प्रमुख हैं
जाने देना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय और धैर्य लगता है। यह सब कुछ एक साथ छोड़ने के बारे में नहीं है, यह एक सतत प्रक्रिया है जिसमें हम धीरे-धीरे खुद को बोझिल विचारों, भावनाओं और व्यवहारों से मुक्त करते हैं।
जाने देने में एक महत्वपूर्ण कदम यह जानना है कि कौन सी चीजें हमें बोझ कर रही हैं और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
यह प्रतिबिंब, दोस्तों से बात करने और चिकित्सा के माध्यम से पूरा किया जा सकता है।
जब हम पहचान लेते हैं कि हमें क्या परेशान कर रहा है, तो हम खुद को उन चीजों से मुक्त कर सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो हमें खुश करती हैं।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि जाने देना एक प्रक्रिया है और असफलताएं सामान्य हैं।
हम हमेशा वापस आएंगे Alte विचारों और भावनाओं को बांधा जा सकता है, लेकिन यह हमें हतोत्साहित नहीं होने देने और अपने जाने देने पर काम करना जारी रखने के बारे में है।
साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग हमें आराम करने और तनावपूर्ण विचारों और भावनाओं से खुद को मुक्त करने में मदद कर सकते हैं। कृतज्ञता हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं से खुद को मुक्त करने और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकती है।
एक प्रक्रिया के रूप में जाने देने में समय और धैर्य लगता है, लेकिन इस प्रक्रिया में शामिल होने से हम खुद को बोझ से मुक्त कर सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
जाने देने की प्रक्रिया में संलग्न होकर, हम अपने आप को भय और शंकाओं से मुक्त कर सकते हैं और अपनी पूरी क्षमता को प्रकट कर सकते हैं।
रिश्तों को छोड़ देना और दायित्व जो हमें दुखी करते हैं
हमें नाखुश करने वाले रिश्तों और प्रतिबद्धताओं को छोड़ना इस ओर एक महत्वपूर्ण कदम है व्यक्तिगत विकास और विकास।
हालाँकि, यह कदम उठाना अक्सर मुश्किल होता है क्योंकि हम इन रिश्तों और प्रतिबद्धताओं के आदी हो गए हैं और बदलाव से डरते हैं।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि जो लोग हमें दुखी करते हैं उनसे दूर जाना ठीक है।
ये रिश्ते और प्रतिबद्धताएं हमें पूरी तरह से विकसित होने और अपनी पूरी क्षमता का एहसास कराने से रोक सकती हैं।
यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि रिश्तों और प्रतिबद्धताओं को छोड़ना एक प्रक्रिया है।
यह सब कुछ एक साथ छोड़ने के बारे में नहीं है, यह बोझिल रिश्तों और दायित्वों से कदम दर कदम खुद को मुक्त करने की एक सतत प्रक्रिया है।
जाने देने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए मित्रों और परिवार से सहायता प्राप्त करना मददगार हो सकता है।
थेरेपी हमें अपने विचारों और भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकती है और हमें जाने देने की प्रक्रिया के लिए तैयार कर सकती है।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उन रिश्तों और प्रतिबद्धताओं को छोड़ देना जो हमें दुखी करते हैं, हमें दुनिया से नहीं काटते, यह हमें इससे दूर कर देते हैं Freiheit हमें उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है जो हमें खुश करती हैं और हमें अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद करती हैं।
अतीत को जाने देना और भविष्य की ओर देखना
Das अतीत को जाने देना और भविष्य की ओर देखना व्यक्तिगत विकास और वृद्धि के प्रमुख तत्व हैं।
हालाँकि, इन चीजों को छोड़ना मुश्किल हो सकता है क्योंकि हम अक्सर पिछली घटनाओं और विचारों से बोझिल महसूस करते हैं।
यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि अतीत खत्म हो गया है और इसके बारे में हम कुछ नहीं कर सकते हैं।
इसके बजाय, हमें वर्तमान और भविष्य पर ध्यान देना चाहिए और उन चीजों पर ध्यान देना चाहिए जिन्हें हम बदल सकते हैं।
अतीत से अलग होने का एक शानदार तरीका है कि हम वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करें और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जो हम उस पल में कर सकते हैं।
यह सांस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
ऐन वीटेरेस जाने देने में महत्वपूर्ण तत्व अतीत और भविष्य की ओर देखना स्वीकृति है।
उन चीजों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है जिन्हें हम बदल नहीं सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें हम बदल सकते हैं।
एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व कृतज्ञता है।
अपने जीवन में सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने और उनके प्रति आभारी होने से हम खुद को नकारात्मक विचारों और भावनाओं से मुक्त कर सकते हैं और भविष्य पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह अतीत को जाने देना और भविष्य को देखना एक प्रक्रिया है और इसमें समय और धैर्य लगता है।
हालाँकि, समय और सही समर्थन के साथ, हम अतीत से अलग होना और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना सीख सकते हैं।
परिवर्तन और विकास के अवसर के रूप में जाने देना
बदलाव के अवसर के रूप में जाने देना और वृद्धि मानी जाती है।
अक्सर हमारे जीवन में हम कुछ चीजों, लोगों, विचारों और भावनाओं से जुड़े होते हैं जो हमें विकसित होने और बढ़ने से रोकते हैं।
इन चीजों को छोड़ कर हम खुद को तनावपूर्ण प्रभावों से मुक्त कर सकते हैं और नई संभावनाओं और अवसरों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
रिलीज की आवश्यकता मुठ और दृढ़ता, लेकिन यह हमें पुराने पैटर्न और आदतों से मुक्त होने और खुद को नए रास्तों और दृष्टिकोणों के लिए खोलने में मदद कर सकता है।
यह हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं को दूर करने और जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
जाने देना हमें उन रिश्तों और प्रतिबद्धताओं से अलग होने में भी मदद कर सकता है जो हमें दुखी कर रहे हैं।
यह हमें उन लोगों से दूरी बनाने की अनुमति देता है जो हमें नुकसान पहुँचाते हैं और उन रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो हमें खुश और पूर्ण बनाते हैं।
संक्षेप में, व्यक्तिगत विकास और विकास को प्राप्त करने के लिए जाने देना एक महत्वपूर्ण कौशल है।
उसकी आवश्यकता हैं मुठ, दृढ़ता और पुराने पैटर्न और आदतों को तोड़ने की इच्छा, लेकिन यह हमें तनावपूर्ण प्रभावों से मुक्त होने और नई संभावनाओं और अवसरों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
जाने देना सीखने का निष्कर्ष
जाने देना सीखना व्यक्तिगत विकास और विकास का एक महत्वपूर्ण पहलू है।
यह हमें बोझिल विचारों, भावनाओं, रिश्तों और प्रतिबद्धताओं से अलग होने की अनुमति देता है जो हमें विकसित होने और बढ़ने से रोकते हैं।
जाने देना साहस, दृढ़ता और पुराने पैटर्न और आदतों को छोड़ने की इच्छा रखता है, लेकिन यह हमें नकारात्मक प्रभावों से मुक्त होने और जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।
साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग हमें जाने देने में मदद कर सकते हैं। कृतज्ञता हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है।
जाने देना और स्वीकार करना हमें अपनी पूरी क्षमता तक पहुँचने में मदद कर सकता है। जाने देना एक प्रक्रिया है और समय और धैर्य प्रमुख हैं। यह हमें अतीत से अलग होने और भविष्य और खुद पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है संयोग परिवर्तन और विकास के लिए।
25 जाने देना युक्तियाँ | जाने देना सीखो
इसे ध्यान में रखते हुए, नीचे 25 जाने देने के सुझाव दिए गए हैं ताकि आप एक प्रभावी नव वर्ष 2023 बना सकें।
नमस्ते, यह चैनल: सबसे अच्छी बातें और बेहतरीन उद्धरण, आपको जर्मन भाषी देशों में YouTube पर उपलब्ध महान विचारकों की सर्वश्रेष्ठ बातें और सर्वश्रेष्ठ उद्धरण प्रदान करता है!
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स्रोत: सर्वश्रेष्ठ बातें और उद्धरण
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न जाने देना सीखें | तेज पाठकों के लिए
क्या जाने दे रहा है?
जाने देना उन बोझिल विचारों, भावनाओं, रिश्तों और प्रतिबद्धताओं से अलग होने को संदर्भित करता है जो हमें विकसित होने और बढ़ने से रोक रहे हैं।
जाने देना क्यों महत्वपूर्ण है?
जाने देना हमें खुद को नकारात्मक प्रभावों से मुक्त करने और जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। यह हमें व्यक्तिगत और भावनात्मक रूप से विकसित करने के लिए पुराने पैटर्न और आदतों से मुक्त होने में मदद करता है।
मैं जाने देना कैसे सीख सकता हूं?
जाने देने के कई तरीके हैं, जैसे साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग। कृतज्ञता हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। स्वीकृति सीखना और जाने देने के लिए समय निकालना भी महत्वपूर्ण है
मैं जाने देने के लिए किन तकनीकों का उपयोग कर सकता हूं?
साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और योग हमें आराम करने और जाने देने में मदद कर सकते हैं। कृतज्ञता हमें नकारात्मक विचारों और भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है। लिखने और मनन करने से हमें परेशान करने वाले विचारों और भावनाओं से मुक्त होने में भी मदद मिल सकती है।
जाने देने में कितना समय लगता है?
जाने देना एक प्रक्रिया है और इसमें व्यक्ति और स्थिति के आधार पर अलग-अलग समय लग सकता है। अपना समय लेना और धैर्य रखना महत्वपूर्ण है।
जाने देने और दबाने में क्या अंतर है?
जाने देने का अर्थ है विकसित होने और बढ़ने के लिए खुद को बोझिल विचारों, भावनाओं, रिश्तों और दायित्वों से अलग करना। दमन का अर्थ है विचारों और भावनाओं को संसाधित करने और उन्हें जाने देने के बजाय दबा देना।
अगर मैं जाने देना नहीं सीखता तो क्या होता है?
जाने देना नहीं सीखने से आप नकारात्मक विचारों और भावनाओं से बोझिल महसूस कर सकते हैं, जिससे भावनात्मक और शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। यह
