जीवन का रहस्य | यहाँ और अब जीवन में

अंतिम बार 30 जुलाई, 2023 को इसके द्वारा अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन

बस जाने दो और यहीं और अभी में एक बच्चे की तरह जियो

"जब वे आपको बड़े होने के लिए कहते हैं, तो उनका वास्तव में मतलब होता है कि आप बढ़ना बंद कर दें।" - पब्लो पिकासो

खुश रहने के लिए 20 टिप्स | जीवन - जीवन का रहस्य ️💁 ️

एक दुर्भाग्यपूर्ण कारण है कि खुशी और खुशी आमतौर पर टालमटोल होती है - परिणामस्वरूप हमारे दिमाग को तार-तार नहीं किया जाता है।

बल्कि, हमारा दिमाग वास्तव में जीवित रहने, हमारी रक्षा करने और हमारी रक्षा करने के लिए विकसित हुआ है।

ज़रूर, हमारे पास उत्साह के मिनट और संतोष की अवधि के साथ-साथ भाग्यशाली.

लेकिन हम में से बहुत से अविश्वसनीय नकारात्मक से पीड़ित हैं भावनाओं - हम आमतौर पर "ब्लाह्स" में फंस जाते हैं।

हम अपने में और अधिक आनंद कैसे खोजते हैं जीवन?

किसी भी चीज़ की तरह, स्थायी सुख की खेती करने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है।

एक मायने में, हमें अपने मानक को रीसेट करने की जरूरत है।

यह रातोरात नहीं होगा, लेकिन यहां 20 हैं सबसे महत्वपूर्ण बिंदुजिसे आप व्यापार की तरकीबें खोजने के लिए हर दिन कर सकते हैं।

1. सकारात्मक पर ध्यान दें ‍♂️

5 आसान चरणों में सकारात्मक सोचना सीखें

सकारात्मक सोचो जानें - इस वीडियो में आप सीखेंगे कि कैसे आप 5 चरणों में सकारात्मक सोच सीख सकते हैं और आशावादी बन सकते हैं।

स्रोत: अंचु कोग्ली

स्थायी आनंद पाने के लिए, आपको अपने मस्तिष्क को प्रतिकूल आनंद से दूर रखना होगा एक सकारात्मक के प्रति दृष्टिकोण अपनी मानसिकता को पुनः प्रशिक्षित करें.

इन बिंदुओं को आजमाएं: अपने में सकारात्मक परिणाम देखने के लिए एक या दो मिनट का निवेश करें जीवन प्राप्त करने के लिए। ऐसा दिन में 3 बार 45 दिनों तक करें और आपका दिमाग भी इसे अपने आप जरूर कर लेगा।

शर्त लगा लो यह काम करता है?

दिन के लिए एक लाभदायक अवधारणा चुनें - कुछ ऐसा जिसे आप स्वयं दोहरा सकते हैं, जैसे "आज यह एक लुभावना दिन है" या "मेरे पास जो कुछ भी है उसके लिए मैं वास्तव में आभारी हूं।

और अगर अंक भटक भी जाते हैं, तो एक पल का समय लें Zeitआपको एक अनुकूल रोशनी में देखने की कोशिश करने के लिए भी।

जीवन में उज्ज्वल पक्ष को स्वीकार करने के महत्व को कभी भी हल्के में न लें।

2. अपने आप से थोड़ा व्यवहार करें सफलता - जीवन का रहस्य

अपनी सफलता के लिए खुद का इलाज करें!

स्रोत: थेरेसा कलिगा

Das जीवन पूर्ण है उतार-चढ़ाव, लेकिन इस बीच हमें कई छोटी-छोटी जीतें मिलीं जिन पर किसी का ध्यान नहीं गया।

इस नन्हे-मुन्नों की सराहना करने के लिए कुछ समय निकालें सफलता का जश्न मनाने।

क्या आपने अपनी कार्य सूची में उन सभी चीजों को चिह्नित किया है जिन्हें आपने पूरा किया है?

क्या आपने अपना इनबॉक्स भरने वाले एक हजार ईमेल को हटा दिया है?

इनका आनंद लीजिये छोटा सफलताएँ।

वे आपका निर्माण करते हैं!

3. अपनी नौकरी खोजें और जीवन संतुलन में जीएं ✔️

आपका काम आपके दिन का एक बड़ा हिस्सा लेता है, लेकिन यह एकमात्र काम नहीं होना चाहिए जो आप करते हैं।

गतिविधियों और रुचि समूहों की तलाश करना महत्वपूर्ण है जो हमारे काम से परे हैं।

क्या आपका कोई शौक है?

क्या आप अच्छे दोस्तों के साथ घूमते हैं? प्राप्त

प्रिय आप आंदोलन?

अपने में संतुलन का निर्माण जीवन यह निश्चित रूप से तनाव को कम करेगा और खुद को उजागर करने और आनंद लेने के अन्य अवसर प्रदान करेगा।

4. सचेतनता का अभ्यास करें - यहीं और अभी में रहें ✨

माइंडफुलनेस सीखना: 5 आसान टिप्स जिनका ध्यान से कोई लेना-देना नहीं है ️

WR सचेतन वह अपने रोजमर्रा के जीवन में एकीकृत हो जाता है, अपने परिवेश, अन्य लोगों और अपनी आंतरिक दुनिया को अधिक स्पष्ट रूप से समझता है।

ध्यान एक हैं अधिक सचेतनता की कुंजी, लेकिन किसी भी तरह से यह हर किसी के लिए नहीं है। इन पांचों के साथ युक्तियाँ आपको अधिक जागरूक जीवन शुरू करने में मदद करेंगी लाइटर। प्रेरित हो!

मनोरंजन के लिए फिट

दिमागीपन का अभ्यास करें, अपनी जागरूकता को तेज करके और वर्तमान पर भी ध्यान केंद्रित करके।

यह निर्णय लेने और स्वीकार करने के साथ नहीं है कि आप कैसा महसूस करते हैं।

माइंडफुलनेस का अभ्यास करने का अर्थ है अस्तित्व में रहना, सचेत रहना और दिलचस्पी लेना।

हम जिस दौर से गुजर रहे हैं उसे स्वीकार करने से तनाव कम होता है और हमें उन स्थितियों को पहचानने में मदद मिलती है जिनमें आप हैं।

माइंडफुलनेस के माध्यम से हम अपने भीतर शांति और पुष्टि पा सकते हैं।

5. अभिनव बनें - जीवन का रहस्य

वास्तविक नवप्रवर्तन प्राप्त करें - वास्तव में नवोन्मेषी कैसे बनें | लार्स बेहरेंड्ट | TEDxओल्डेनबर्ग

समस्त आय का 90% गैर-अभिनव उत्पादों से उत्पन्न होता है।

सभी नए उत्पाद लॉन्च में से 90% विफल हो जाते हैं।

सभी कंपनियों का 90% करना चाहते हैं परिवर्तन und

सभी कर्मचारियों में से 90% केवल शासन करने के लिए काम करते हैं और/या पहले ही आंतरिक रूप से इस्तीफा दे चुके हैं।

नया करना मुश्किल क्यों है?

स्रोत: TEDx वार्ता

आप संगीतकारों को मूडी और उदास दोनों मान सकते हैं, लेकिन शोध से पता चलता है कि रचनात्मक कार्यों में संलग्न होना वास्तव में उन्हें बेहतर बनाता है।

जो लोग अपनी रचनात्मक कल्पना का उपयोग करते हैं और रचनात्मक होते हैं वे विशेष रूप से रोमांचक होते हैं और लंबे समय तक चलने वाले आनंद और कल्याण को महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं।

ऐसी नवोन्मेषी गतिविधियाँ ऐसा कर सकती हैं सृजन करना, पेंटिंग, ड्रेसिंग और संगीत का प्रदर्शन भी।

6. खुद को गलतियाँ करने दें ❤️

गलती करने की हिम्मत करो! | गलतियाँ अच्छी क्यों होती हैं

यह हम इंसानों का सबसे बड़ा डर है Fehler प्रतिबद्ध करने के लिए!

हमें छोटी उम्र से सिखाया जाता है कि हमें गलतियों के लिए दंडित किया जाता है।

चाहे माता-पिता के साथ, दोस्तों के साथ या स्कूल में कागज पर हर लाल रेखा के साथ।

और यह ठीक ये अनुभव हैं जो जल गए हैं।

आज हमारे लिए बहुत दुख की बात है। क्योंकि यही वह डर है जो हमें नियमित रूप से वह काम करने से रोकता है जो हमें करना चाहिए।

यह तब भी लागू होता है जब दर्द से मुक्ति की बात आती है या यहां तक ​​कि हमारे स्वास्थ्य और खेल के लिए भी।

हम कुछ गलत करने से इतने डरते हैं कि हम अपने खाने की आदतों को बदलने, व्यायाम करना शुरू करने या ऐसे व्यायाम करने की भी जहमत नहीं उठाते जो हमारे दर्द को कम कर सकते हैं।

त्रुटियां न केवल सिद्धांत रूप में बहुत बड़ी हैं wichtig हमारे विकास के लिए, लेकिन खेल में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक में!

तो आज के वीडियो का आनंद लें और अधिक गलतियाँ करें, आपका खेल चिकित्सक एलेक्स

स्रोत: खेल चिकित्सक

हम में से अधिकांश पूर्णता के लिए प्रयास करते हैं - हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए खुद को आगे बढ़ाना चाहते हैं।

हालाँकि, पूरी तरह से संतुष्ट होने के लिए, आपको उस अपूर्णता को अपनाना होगा जो जीवन का हिस्सा बन जाती है।

उत्कृष्टता असंभव है, और खुद को और दूसरों को उन मानकों पर रखना व्यर्थ है।

हम निश्चित रूप से हमेशा निराश महसूस करेंगे।

स्वीकार करें कि जीवन अपूर्ण है और यह भी स्वीकार करें कि इस अपूर्णता में आकर्षण और लालित्य दोनों शामिल हैं।

7. वही करें जिसमें आपको आनंद आता है 😂 - जीवन का रहस्य

जब आप अपने उद्देश्य का तिरस्कार करते हैं तो खुश रहना बहुत कठिन होता है।

अपने जीवन के सबसे अच्छे वर्षों को एक आनंदहीन कार्य में न गँवाएँ, भले ही इसका मतलब बिलों का भुगतान करना ही क्यों न हो।

आप द्वारा किस बारे में सोचा जा रहा है?

आप किस बात को लेकर बिल्कुल उत्साहित हैं?

ऐसी जगह पर करियर बनाने पर ध्यान केंद्रित करें जो आपको प्रोत्साहित करे और आपको उच्च स्तर की संतुष्टि प्रदान करे, और आपका आनंद कारक काफी बढ़ जाएगा।

8. सोच समझ कर पैसा खर्च करें - जीवन का रहस्य

यह सोचना आकर्षक है कि आपके पास जितना अधिक पैसा होगा, आप उतने ही अच्छे होंगे।

Умереть सच हालांकि, महत्वपूर्ण यह है कि आप अपना पैसा कैसे खर्च करते हैं, इससे आपको अच्छा महसूस होता है।

चाल इसे ठीक से करना है।

अनुभवों पर पैसा खर्च करें रेसन, भोजन, प्रदर्शन, आदि - हमें खुश कर सकते हैं क्योंकि हम इन अनुभवों को दूसरों के साथ साझा करते हैं।

संपत्ति से जुड़ी खुशी, हालांकि, रंग बदलती है।

9. यहां और अभी में जिएं

हमारे विचार और भावनाएं आमतौर पर अतीत के इर्द-गिर्द घूमती हैं या भविष्य।

तथ्य यह है कि आप इस क्षण में क्या अनुभव कर रहे हैं; आज आप जो अनुभव कर रहे हैं।

कुछ मामलों में हम इस सच्चाई से दूर भागना चाहते हैं।

लेकिन अगर हम यहीं और अभी में रहते हैं, तो हम पूरी तरह से अपने जीवन में व्यस्त हैं।

जब आप यहां और अभी रहने के लिए प्रतिबद्ध होंगे, तो आप अपने लिए बहुत गहरी प्रशंसा पाएंगे जीवन की है।

10. कृतज्ञता पैदा करें 🙏

कृतज्ञता के तीन चरण

यदि आप अपने दिल और दिमाग को कृतज्ञता के दृष्टिकोण के लिए खोलते हैं, तो आप अपने जीवन में कई खूबसूरत चीजें आकर्षित करेंगे, क्योंकि कृतज्ञता चुंबकत्व की तरह काम करती है।

मैं कृतज्ञता के तीन स्तरों में अंतर करता हूँ:

1. हमें हर दिन मिलने वाले सभी छोटे और बड़े उपहारों के लिए आभार जीवन दिया जाना

2. अग्रिम कृतज्ञता जैसे के दृष्टिकोण में एक दिन या नए साल की शुरुआत में विश्वासकि कई उपहार आपका इंतजार कर रहे हैं

3. अप्रिय, दर्दनाक अनुभवों के लिए भी कृतज्ञता यह पहचान कर कि हर चीज में एक लपेटा हुआ उपहार है

स्रोत: बेट्ज मूव्स - रॉबर्ट बेट्ज़ो

डिस्कवर का मतलब है हर कोई टैग कृतज्ञता पैदा करो।

जब आप अपने पास मौजूद हर चीज की सराहना करते हैं और आभारी होते हैं, तो आप दोनों बन जाते हैं खुश साथ ही अधिक सामग्री।

कृतज्ञता एक सुखद पहचान है, यही कारण है कि आप वास्तव में जीवन में अधिक खुश हैं जीवन हो गए हैं

ये उपहार मूर्त या अमूर्त हो सकते हैं।

अगर आप रोज इसके साथ समय बिताएंजीवन में जो कुछ भी महान है उसे पहचानने से, आप पाएंगे कि जितना आप सोचते हैं उससे कहीं अधिक है और आप पाएंगे कि निराशा, तनाव, चिंता और अवसाद कम हो जाते हैं।

11. दान करें, कुछ वापस दें

क्या आप उस पौराणिक कथा को जानते हैं? कह रहा: “किसान जो बोएगा, वही काटेगा।

अपने समय और धन के प्रति उदार रहें।

दूसरों को जरूरतमंदों को दें।

जो आपको पसंद करते हैं उन्हें उपलब्ध कराएं, उनका भी ख्याल रखें।

चुकाने वालों में परोपकार और मानवता दोनों की भावना होती है।

जो लोग दूसरों पर उदारतापूर्वक पैसा खर्च करते हैं वे अक्सर स्वस्थ रहते हैं, शायद इसलिए कि इसे चढ़ाने का प्रभाव ठंडा होता है जो उच्च रक्तचाप के साथ-साथ तनाव और चिंता को भी कम करता है।

12. अपने आप को किसी नई चीज़ से आश्चर्यचकित करें 😂

यह आपके लिए कठिन है ख़ुशी महसूस करना, जब आप ऊब रहे हों या जीवन के बारे में वास्तव में ब्ला-ब्ला महसूस कर रहे हों।

खुश महसूस करने का एक हिस्सा सशक्त, दिलचस्पी और जीवन के साथ थोड़ा सुन्न महसूस कर रहा है।

इसलिए अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर लक्ष्य निर्धारित करके स्वयं को आश्चर्यचकित करें।

अपने आप को एकदम नई या अप्रत्याशित स्थितियों में रखें।

उन्हें प्राप्त करने के लिए अपने लक्ष्य स्वयं निर्धारित करें। और सवारी का आनंद लेना भी याद रखें!

13. संगीत सुनें और उसमें भी शामिल हों

संगीत सुनने से हमारा जोश बढ़ता है।

हम वास्तव में बेहतर महसूस करते हैं, आंशिक रूप से ध्यान देने के कारण गीत हमारे दिमाग को डोपामाइन जारी करने का कारण बनता है, जो आनंद और उत्तेजना से जुड़ा एक न्यूरोकेमिकल है।

व्यवहार करने वाले Musik नृत्य या संगीत समारोहों में व्यस्त रहने से उच्च स्तर की खुशी और स्वास्थ्य की सूचना मिलती है।

14. खुद बनो

स्वयं बनें - प्रामाणिक होने के लिए 5 युक्तियाँ!

आप वास्तव में स्वयं होने का प्रबंधन कैसे करते हैं? धीरे-धीरे अधिक प्रामाणिक बनने के लिए यहां 5 युक्तियां दी गई हैं! अपने चाहते हैं आत्म सम्मान बढ़ोतरी? एक मजबूत एमई विकसित करें: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

स्रोत: भाग्यशाली जासूस

अपनी खुशी को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है सिर्फ अकेले रहना।

इसका मतलब यह है कि आपको दूसरों के अनुमोदन पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है, बल्कि आप जो हैं उसके लिए स्वयं को स्वीकार करें।

लंबा समय बिताएं अपने आप को जानने के लिए।

तुमको क्या विशेष बनाता है

आप किस पर भरोसा कर रहे हैं?

आप इस सब के अधीन कौन हैं?

अपनी त्वचा में सहज होने के तरीके खोजें।

15. भविष्योन्मुखी मित्रता विकसित करें

दोस्त कैसे बनाएं - ऑडियोबुक - श्रव्य

खुशी, प्यार, दोस्ती और पड़ोस एक साथ हैं।

के रूप में लोग हमें संवाद करने और दूसरों के साथ जुड़ने की एक बुनियादी जरूरत है।

आम तौर पर हम अपने लोगों की तलाश करते हैं - जो लोग हमारा समर्थन करते हैं, समझते हैं और रोलरकोस्टर की सवारी करते हैं लेबेन्स हमारे लिए हैं।

उद्देश्यपूर्ण संबंधों के बिना, हम अकेले हैं और अलग-थलग भी हैं।

Wir sind glücklichवह जब हम दूसरों के साथ खुश हो जाते हैं।

16. आपकी तुलना में बिल्कुल कुछ भी नहीं

अपने आस-पास के सभी लोगों से अपनी तुलना करना बंद करें।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने अंक की तुलना बाकी सभी के पास से करना बंद करें।

सोशल मीडिया हमें यह महसूस कराने का एक तरीका बढ़ावा देता है कि बाकी सभी के पास हमसे बेहतर है।

उनके न्यूज़फ़ीड पर स्क्रॉल करते समय आप कितनी बार नकारात्मक महसूस करते हैं?

की अनुमति डाह और घर बसाने का आक्रोश भी हमारे पास जो कुछ है उसकी क़दर हमसे छीन लेता है।

17. तनाव देना बंद करें

जब आप लगातार हर चीज में व्यस्त रहते हैं, तो एक खतरनाक डर पैदा हो जाता है जिसमें आपका दिमाग नकारात्मक से सर्पिल हो जाता है विचारों घुसा हुआ है।

भाल करना अपने दिमाग पर बोझ डालें और आपको डराएं। आप उन मुद्दों के बारे में चिंता करते हैं जिन पर आपका अक्सर कोई नियंत्रण नहीं होता है।

कुछ मामलों में, हमारा दिमाग सोचता है कि अगर हम पर्याप्त चिंता करते हैं, तो हम बुरे बिंदुओं को होने से रोक सकते हैं।

हालाँकि, तथ्य यह है कि आपको कोई खुशी या शायद संतुष्टि नहीं मिलती है erfahren जब आप चिंता से भस्म हो सकते हैं।

18. खुश लोगों को संबद्ध करें ‍♀️🙋‍♂️

क्या आप कभी किसी उजाड़ व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहे हैं? संपर्क लात मारी और अनुभूति से चकित हो गए?

ऐसा इसलिए है क्योंकि मानसिक अवस्थाओं को संचरित किया जा सकता है।

यह पता चला है कि संवेदनाएं हर व्यक्ति में भिन्न होती हैं Anderen ले जाया जा सकता है।

जितना अधिक हम एक-दूसरे के साथ अनुभव साझा करते हैं, हमारी भावनाओं और कार्यों में उतना ही अधिक तालमेल होता है।

लंबी अवधि की खुशी के लिए एक तरकीब है दूसरों तक पहुंचना सीमाओंजो अतिरिक्त रूप से प्रसन्न हैं।

सम्बंधित: आपके आस-पास के 5 लोग क्यों wichtig आपकी सफलता के लिए हैं।

19. प्रकृति में घूमना

कुछ शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि आज की अल्ट्रा-वायर्ड पीढ़ी वास्तव में प्रकृति की कमी से जूझ रही है।

वास्तव में, शोध अध्ययनों से पता चला है कि जितना अधिक समय हम प्रकृति में निवेश करते हैं और जितना अधिक हम अपने आस-पास के वातावरण से जुड़ते हैं, हमारी खुशी की भावना उतनी ही अधिक होती है।

से हमारा संबंध प्रकृति इसके अतिरिक्त अनुकूल मनोवैज्ञानिक कल्याण के रखरखाव में योगदान देता है।

20. सुखद यादें याद रखें - जीवन का रहस्य

हम सभी रेट्रो में पॉइंट का आनंद क्यों लेते हैं?

शायद इसलिए कि विषाद हमें उत्साहित करता है।

हमारे अतीत की कालातीत संवेदनाएं या अनुस्मारक हमें प्यार की भावनाओं और आश्चर्य और संतुष्टि की भावना के साथ फिर से जुड़ने में मदद कर सकते हैं।

हमारा अतीत हमें आकार देता है और हमारी पहचान को भी परिभाषित करता है।

जब हम अच्छे समय और सुखद यादों दोनों के बारे में सोचते हैं, तो हम अपना कर सकते हैं सकारात्मकअपनी छवि को मजबूत करें और वास्तव में हमारे साथी इंसानों के करीब महसूस करते हैं।

कहावतें जीवन का आनंद लें - यहीं और अभी में जिएं

जीवन अद्भुत है, इस खूबसूरत समय को बर्बाद मत करो, संजोओ जीवन का हर मिनट.

इसका आनंद उठाए बिना अपना पूरा जीवन निवेश न करें

आप नहीं समझते कि आगे क्या है, इसलिए वर्तमान का आनंद लें और सराहना करें जीवन का हर मिनट.

जीवन में, हर मिनट आनंद से भरा है जिसे आपको बस देखना है, इसलिए यहीं और अभी में जिएं।

“जीवन के हर मिनट का आनंद लें, क्योंकि तुम नहीं समझते कि कल क्या होगा” - अनजान

"जीवन का रहस्य समय के प्रवाह की सराहना करने में निहित है।" — जेम्स टेलर

"खुशियों से ज्यादा क्योंकि आपके पास यह उल्लेखनीय जीवन है इसलिए जियो ताकि जब आप आसपास न हों तो हर कोई आपको याद करे" - अनजान

“पूरे जीवन में, आनंद मनाओ और खिलखिलाओ। जीवन आनंद लेने के लिए है, न कि केवल सहने के लिए।” — गॉर्डन बी हिंकले

Der जीवन का मतलब इसे जीना है, अनुभव का अधिकतम स्वाद लेना है, एक नए और समृद्ध अनुभव के लिए उत्सुकता से और यहां तक ​​कि चिंता किए बिना खोज करना है। - एलेनोर रोसवैल्ट

“धीरे करो और जीवन का आनंद लो। जब आप बहुत तेज़ चलते हैं तो यह केवल वह वातावरण नहीं है जिसे आप मिस करते हैं - आप यह एहसास भी मिस करते हैं कि आप कहाँ जा रहे हैं और क्यों जा रहे हैं। — एडी कैंटोरो

"बस खेलें। मस्ती करो। खेल का आनंद लें।" - माइकल जॉर्डन

"आपको समझ नहीं आ रहा कि आगे क्या होगा, इसलिए ज़्यादा चिंता न करें" - अनजान

"खुशी एक विकल्प है, एक क्रिया जिसे दोहराया जाना है।" -अकिलनाथन लोगेश्वरन

जीवन का रहस्य सच्ची कहानी

एक समय की बात है, आधुनिक सभ्यता से दूर, पहाड़ों के किनारे एक छोटे से गाँव में पुराने फ्रेडरिक नाम का आदमी. हालाँकि वह बहुत संयमित रहते थे, फिर भी वह हमेशा प्रसन्नचित्त, शांत रहते थे और अटूट सकारात्मकता दिखाते थे जो उनसे मिलने वाले हर किसी पर स्पष्ट था।
गाँव वाले अक्सर इस बात को लेकर असमंजस में रहते थे कि कठिन जीवन स्थितियों और अकेलेपन के बावजूद फ्रेडरिक इतना खुश कैसे रह सकता है। वे अक्सर उससे जीवन में उसकी खुशी का रहस्य पूछते थे, लेकिन वह बस मुस्कुराकर उन्हें टाल देता था। लेकिन एम्मा नाम की एक युवा लड़की थी जो विशेष रूप से जिज्ञासु थी। वह सचमुच फ्रेडरिक का रहस्य जानना चाहती थी।
एक दिन एम्मा ने अपनी शर्म पर काबू पाया और फ्रेडरिक से मिलने का फैसला किया। जब वह पहुंची, तो उसने उसे अपने बगीचे में फूलों को पानी देते हुए पाया। "फ्रेडरिक," उसने कहना शुरू किया, "मैं आपकी खुशी और संतुलन की बहुत प्रशंसा करती हूं। क्या आप कृपया मुझे अपना रहस्य बता सकते हैं?"
फ्रेडरिक ने अपनी गर्म, बुद्धिमान आँखों से उसकी ओर देखा और मुस्कुराया। "मेरे साथ आओ," उसने कहा और उसे एक बड़े ओक के पेड़ के पास ले गया जो उसके बगीचे के बीच में खड़ा था। “तुम वह ओक का पेड़ देख रही हो, एम्मा? वह है सौ वर्ष से अधिक पुराना. इसमें तूफ़ान, सूखा और भयंकर तूफ़ान आते हैं सर्दी बच जाना। यह मजबूत है क्योंकि इसकी जड़ें गहरी हैं और यह सूर्य आदि के संपर्क में है बारिश खिलाया।
"यह सही है, लेकिन यह आपकी खुशी से कैसे मेल खाता है?" एम्मा ने उलझन में पूछा।
फ्रेडरिक फिर मुस्कुराया. मेरी किस्मत, मेरी प्यार", उन्होंने कहा, “इस ओक के पेड़ की तरह है। यह मुझमें गहराई से निहित है। यह उन चीज़ों से नहीं आता जो मेरे पास हैं या नहीं हैं। यह उस प्यार और कृतज्ञता से आता है जो मैं जीवन के लिए महसूस करता हूं। यह हर पल, अच्छे या बुरे, की सराहना करने की मेरी क्षमता से आता है। यह दूसरों को वैसे ही स्वीकार करने और प्यार करने की मेरी इच्छा से आता है जैसे वे हैं। यह मेरे उठते रहने के दृढ़ संकल्प से आता है, चाहे मैं कितनी भी बार गिरूं। यही मेरा रहस्य है।"
एम्मा ने आश्चर्य से उसकी ओर देखा और फिर ओक के पेड़ की ओर। उस क्षण उसे एहसास हुआ कि सच्ची खुशी बाहरी परिस्थितियों पर नहीं, बल्कि आंतरिक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है। उसने फ्रेडरिक को उसके लिए धन्यवाद दिया बुद्धिमत्ता और एक नई समझ और होठों पर मुस्कान के साथ अपने बगीचे से निकल गया।
और इसलिए फ्रेडरिक गाँव के किनारे पर अपने साधारण घर में रहता रहा, फिर भी खुश और संतुष्ट। और यद्यपि उसने कभी भी अपने दिल के रहस्यों को उजागर नहीं किया, लेकिन जो कोई भी उसे जानता था वह उसकी खुशी और शांति का कुछ हिस्सा छीन सकता था।
असली Geschichte फ्रेडरिक और उसका रहस्य गाँव के बाहर फैल गया, जिसने भी यह सुना, उसे याद दिलाया कि सुखी जीवन का रहस्य हममें से प्रत्येक के भीतर है।

- अनजान