द्वारा अंतिम बार 27 जून, 2022 को अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन
यह सामग्री आपकी कैसे मदद करेगी – अपना आत्मविश्वास बढ़ाएँ
13 कदम योजना
हर किसी के पास किसी न किसी बिंदु पर होता है अपने आत्मविश्वास से जीवन की समस्याएं.
या तो यह बहुत बड़ा है और अन्य लोगों को डराता है, या कोई नहीं है।
समय के साथ, बहुत अधिक आत्मविश्वास वाले लोग दूसरों के प्रति अधिक विचारशील होना सीखेंगे यदि वे हर समय अकेले नहीं रहना चाहते हैं।
लेकिन कम या बिना आत्मविश्वास वाले लोगों को इसका निर्माण करना चाहिए।
ये निम्नलिखित आत्मविश्वास बढ़ाने वाले हैं सलाह Gedacht।
आपको बस उन्हें लागू करना है।
इस काम को और आसानी से करने के लिए आप हमारे द्वारा दिए गए टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं।
आप रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कम तनाव के लिए और अधिक अनुशंसित 15 युक्तियाँ यहाँ पा सकते हैं: जीवन को धीमा करो
जाने देने के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व है आत्मविश्वास का निर्माण
अपनी गलतियों से सीखो
यह बिंदु अक्सर आसान नहीं होता है। लेकिन यकीन मानिए, हर कोई करता है Fehler, आप भी। यह सिर्फ एक सवाल है कि इससे कैसे निपटा जाए।
अपना मन बनाएं और उससे सीखें।
बिना गलतियों के लोग उबाऊ होते हैं और उनसे सीख नहीं सकते।
आप अपनी गलतियों के लिए धन्यवाद पहले से ही ऐसा कर सकते हैं।
तो अगली बार जब कोई आपका ध्यान किसी गलती की ओर आकर्षित करे, तो धन्यवाद कहें और सोचें कि अगली बार आप इसे अलग तरीके से कैसे कर सकते हैं।
संयोग से, ऐसे लोग हैं जो खुश होते हैं यदि आप उनसे सीधे उनके चीजों को अलग तरीके से करने के विचार के बारे में पूछते हैं।
Kleine Fehlerजो आपके व्यक्तित्व से संबंधित है आपको स्वीकार करना चाहिए।
वे आपको अद्वितीय बनाते हैं और आप कौन हैं। इसके साथ खड़े रहें और आप देखेंगे कि आपका आत्मविश्वास कैसे बढ़ता है।
देखभाल करना!
ईमानदार होने के लिए, केवल आप ही वास्तव में ऐसा कर सकते हैं।
अपना और अपनी जरूरतों का ख्याल रखें। यदि आप थके हुए और घर में खुश होकर काम से घर आते हैं, तो दूसरों की मदद करने के लिए शहर भर में ड्राइव न करें।
जब आप आराम करते हैं तभी आप दूसरों का भी समर्थन कर सकते हैं।
इसलिए हमेशा याद रखें, आप अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हैं जीवन और आपको अपना ख्याल रखना चाहिए।
यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो कोई नहीं करेगा और वह आपको कहीं नहीं ले जाएगा।
आपकी राय मायने रखती है!
क्या स्कूल में या काम पर चीजें ठीक नहीं चल रही हैं?
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फिर संबंधित लोगों से बात करें। क्योंकि तुम्हारा विचारों कोई नहीं पढ़ सकता।
लेकिन निश्चित रूप से कई अन्य लोग भी हैं जो इसे आपके साथ साझा करते हैं और ऐसा करने की हिम्मत नहीं करते हैं।
आप जितनी बार अपनी राय रखेंगे, यह आपके लिए उतना ही आसान होगा Zeit गिरना।
जब आप देखते हैं कि आपकी राय सुनी और लागू की जाती है, तो इससे आपका आत्मविश्वास भी बढ़ता है।
नहीं कह दो!
अब तक, आप हमेशा ऐसे व्यक्ति रहे हैं जो हर किसी के लिए सब कुछ करता है, लेकिन जब आपको किसी की आवश्यकता होती है, तो क्या वहां शायद ही कोई होता है?
नहीं कह दो! आपको करने की ज़रूरत नहीं है जीवन अन्य सभी जीवों की।
आपका अपना ही काफी है और इसमें ना कहना भी शामिल है।
यदि आप विवेक की पीड़ा महसूस करते हैं, तो सोचें कि आपके पिछले कार्यों ने क्या हासिल किया है।
जरूरी नहीं कि आप हमेशा सभी को ना कहें। लेकिन हमेशा अपने आप से पूछें कि "हां" कहने के लिए आपको क्या मिलता है।
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नकली दोस्त, अलविदा!
अकेले इससे गुजरना मुश्किल है जीवन चल देना। आपको नहीं करना है। लेकिन उनकी तलाश करें लोग जिसके साथ आपको करना है।
आपको अपने आस-पास ऐसे लोगों की ज़रूरत नहीं है जो आपको नीचे की ओर खींचते हैं और आगे आपकी मदद नहीं करते हैं।
उन कुछ लोगों के संपर्क में रहना अधिक महत्वपूर्ण है जो ईमानदारी से इसका मतलब रखते हैं और यदि आपको कोई समस्या है तो वे आपके लिए हैं।
वे बहुत दुर्लभ हैं, लेकिन उतने ही मूल्यवान भी हैं।
जिन लोगों के साथ आप व्यवहार करते हैं उन्हें मित्रों और परिचितों के रूप में वर्गीकृत करें।
परिचित वे लोग होते हैं जिनके साथ आप कुछ कर सकते हैं, लेकिन हमेशा वहां रहना जरूरी नहीं है।
हंसना!
जो हंसता है वह जीत जाता है। आप मुस्कान से लोगों का दिल जीत लेते हैं।
वे आपकी मुद्रा को भी ढीला करते हैं और परवाह है तेजी से संपर्क के लिए।
अगर आपके साथ कोई दुर्घटना हो भी जाए तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए लाचेन.
इससे पता चलता है कि आप एक पसंद करने योग्य व्यक्ति हैं और आप जानते हैं कि कैसे मज़े करना है।
उग्र लोगों में आत्म-विश्वास नहीं होता, आप में होता है।
आप खूबसूरत हैं!
इस विचार के साथ जागना कि आप सुंदर हैं, आसान नहीं है।
खासकर यदि आपने अभी तक कोई आत्मविश्वास नहीं बनाया है, तो यह आपके लिए मुश्किल होगा।
बहरहाल, मैं आपको बता दूं कि सभी आदमी इसके समस्या क्षेत्र हैं।
यहां तक कि सबसे महंगे मॉडल में भी कुछ खामियां हैं। इसलिए हमेशा इस बात का ध्यान रखें कि आपको अपने बारे में क्या पसंद है।
कागज का एक छोटा सा टुकड़ा जिस पर आप ठीक-ठीक लिख देते हैं जो आपको बार-बार याद दिलाएगा।
जरूर आप प्रसिद्ध नोट विधि का भी उपयोग कर सकते हैं और इसके साथ अपने अपार्टमेंट को सजा सकते हैं।
आप अपने आप नोट्स को बार-बार पढ़ेंगे।
आपको हर किसी को खुश करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन याद रखें: आप सुंदर हैं!
सुरुचिपूर्ण ढंग से पोशाक
यदि आप पहले से ही कपड़ों की अपनी शैली पा चुके हैं, लेबे उसे बंद।
यह न केवल आपको अच्छा महसूस कराता है, बल्कि यह आपको मजबूत भी बनाता है।
यदि आप अभी भी फैशन का पालन कर रहे हैं और अभी तक खुद को नहीं पाया है, तो सोचें कि आप क्या व्यक्त करना चाहते हैं।
यह न केवल आपको अच्छा महसूस करने में मदद करता है, बल्कि आपके करिश्मे को भी सामने लाता है।
यह बदले में आपको मजबूत करता है आत्मविश्वास.
यह भी याद रखें कि अच्छे कपड़े महंगे होने जरूरी नहीं हैं।
हालांकि, इसे तोड़ा नहीं जाना चाहिए या पिछली शताब्दी से।
सम्मोहन व्यायाम - आत्मविश्वास और आत्म-आश्वासन सुदृढ़ीकरण
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए सीखकर अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करें - टिप्स
अपने सोचने का तरीका बदलें! आत्मविश्वास के टिप्स
यह सभी के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है आत्मविश्वास के टिप्सकि आप अपने सोचने का तरीका बदल लें। इस बारे में न सोचें कि आप क्या बदल सकते हैं और कब शुरू करें। जो आपकी नजर में आए, उसी से तुरंत शुरुआत करें।
यह मत सोचो कि "मैं कर सकता हूँ" - हमेशा सोचें "मैं करूँगा!"। जो नहीं किया जा सकता उसके बारे में मत सोचो। बस इसे करें और अंत में आप देखेंगे कि कोई नहीं है सीमाएं हैं!
अब से आप बस अपने रास्ते पर चलते रहें और अपने आप को रास्ते से हटने न दें। इस तरह आप जल्दी से अधिक आत्मविश्वास हासिल करेंगे।
एक सुरक्षित आत्मविश्वास के लिए आसन और शारीरिक भाषा
अपने आत्मविश्वास पर काम करने का सबसे आसान तरीका है कि आप इसे स्वयं करें मुद्रा और शरीर की भाषा ध्यान देने के लिए।
यदि आप पहले खुद को छोटा बनाने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन अपने आंदोलनों को गति और स्थान देते हैं, तो यह आपकी आत्म-छवि को मजबूत करता है।
आप इसके लिए दूसरों को लक्ष्य नहीं देते, क्योंकि आत्मविश्वासी लोगों को अपनी लय से बाहर निकलना मुश्किल होता है।
आपकी बॉडी लैंग्वेज भी आपके बारे में बहुत कुछ कहती है।
क्या कोई है जिसके लुक ने आपको हमेशा परेशान किया है?
फिर इस स्टैंड को होल्ड करें।
आपके हाथ भी आपकी जेब में नहीं हैं या आपकी पीठ के पीछे नहीं हैं। उसे खुली मुद्रा में रखें।
लोस्लासेन व्यवहार में (कोई सिद्धांत नहीं!) आत्मविश्वास को मजबूत करें - 13-चरणीय योजना
- अपनी मुद्रा देखें!
- अपना कहो राय
- मुस्कुराओ और दुनिया तुम्हारे साथ हंसेगी।
- पहले अपने बारे में सोचो।
- आप कह सकते हैं नहीं!
- अपने लिए समय निकालें।
- खेल कर रहे हैं
- दोस्तों और परिचितों के बीच अंतर करें।
- अब! - कल नहीं।
- "यह काम नहीं करता।" - वहाँ नहीं है।
- छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और जब आप उन तक पहुंचें तो उनका विस्तार करें।
युक्ति - आत्मविश्वास की किताब को मजबूत करें
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ग्रेटोर
