अतीत को जाने देना | मानसिक रूप से फिर से शुरू

द्वारा अंतिम बार 8 जून, 2022 को अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन

अतीत को जाने दो और मानसिक रूप से फिर कभी शुरू न करें, इसलिए बोलने के लिए।

कई लोग इसे पसंद करेंगे, लेकिन दुर्भाग्य से हमारा जीवन कोई कंप्यूटर गेम नहीं है और हर घटना हमेशा के लिए है, इसलिए हमें ध्यान से सोचना होगा कि हम क्या करते हैं और क्या नहीं करते हैं।

यदि आप अतीत को भुलाने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सुराग या सलाह की तलाश में हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं।

इस लेख को अंत तक अवश्य पढ़ें ताकि आप कोई भी संकेत न चूकें!

अपने बेहतर नए लक्ष्यों की एक सूची बनाएं

एक सम्भावना अतीत जाने देना नए लक्ष्य बनाना है।

मेइस्तो हम ऐसे ही रहते हैं और अगर आप किसी पार्टनर के साथ रहते हैं तो यह बात और भी महत्वपूर्ण है।

आपको बस आराम की आदत हो गई है और जब तक आप ठीक हैं, कुछ भी बदलने की जरूरत नहीं है।

ज्यादातर लोग यही सोचते हैं.

लेकिन क्या होगा अगर सब कुछ बदल जाए? यदि आपका प्रेमी या प्रेमिका का ब्रेकअप हो जाए तो क्या होगा? फिर दोनों तरफ से चीख-पुकार शुरू हो जाती है और अंत में एक ही समाधान बचता है: अतीत लोस्लासेन.

पिछली बातों को जाने दीजिए

"आप ही ऐसा कर सकते हैं लोस्लासेनतुम किससे चिपके हो।" -बुद्ध

"जैसे साँप अपनी केंचुली उतार देता है, वैसे ही हमें अपना अतीत बार-बार खोना चाहिए।" - बुद्ध

"जाने देने की प्रक्रिया में, आप निश्चित रूप से अतीत से कई अंक खो देंगे, लेकिन आप खुद को पा लेंगे।" - दीपक चोपड़ा

हममें से कुछ लोग ऐसा सोचते हैं कसी पकड़ हमें ठोस बनाता है, लेकिन कुछ मामलों में यह हमें जाने देता है। - हरमन हेस

“जब एक दरवाज़ा बंद होता है, तो दूसरा दरवाज़ा खुलता है; फिर भी हम अक्सर बंद दरवाज़ों को इतनी देर तक देखते रहते हैं और इसलिए पछताते हैं कि हम उन दरवाज़ों को नहीं देख पाते जो हमारे लिए खुलते हैं।” - एलेक्ज़ेंडर ग्राहम बेल

"अतीत को कभी भी अपना वर्तमान ख़राब न करने दें या अपना भविष्य निर्धारित न करने दें।" - लेखक अनजान है

"मैं यादों का उपयोग करता हूं, लेकिन मैं यादों को खुद का उपयोग नहीं करने दूंगा" - दीपक चोपड़ा

"यदि आप अतीत को स्वीकार करते हैं तो ही आप इसे बदल सकते हैं।" - टीएस एलियट

"अतीत का वर्तमान क्षण पर कोई अधिकार नहीं है।" - एकार्थ टोल

“आपका जीवन कई कृत्यों के साथ एक नाटक की तरह है। कुछ पात्रों को छोटी-छोटी भूमिकाएँ निभानी होती हैं, जबकि कुछ को बहुत लंबी। लेकिन सभी आवश्यक हैं, अन्यथा वे टुकड़े में नहीं रहेंगे। उन सभी को नमस्कार करें और निम्नलिखित कार्य भी जारी रखें।” - वेन डायर

किसी पालतू जानवर की मदद से अतीत को भुलाया जा सकता है सकारात्मक परिवर्तन उत्पन्न करें

कई लोग अब इसके ख़िलाफ़ सलाह देंगे, क्योंकि आप किसी कंपनी में अधिक ज़िम्मेदारी चाहते हैं Zeit वास्तव में प्रेम की बीमारी नहीं है। इसके लिए कुत्ता होना भी जरूरी नहीं है।

एक बिल्ली उदाहरण के लिए, इसकी देखभाल करना बहुत आसान है और इससे परेशानी भी कम होती है।

आपको उसके साथ बाहर जाने की ज़रूरत नहीं है जैसे आप कुत्ते के साथ करते हैं।

इसका उपयोग करना बिल्ली, मछली, पक्षी या अन्य जानवर जिन्हें थोड़े प्रयास की आवश्यकता होती है, आप अतीत को जाने दे सकते हैं।

वे आपकी बहुत मदद करते हैं और अपनी मानसिक शक्तियों को मजबूत करें.

मूलतः यह है Naturlich कुत्ते के साथ टहलने जाना भी अच्छा है, जिससे बहुत सारी ऊर्जा भी निकलती है।

प्रेरणा के रूप में खेल और अधिक ऊर्जा - अतीत को जाने देना

Умереть अतीत को जाने दो और ऐसा करते हुए अच्छे लग रहे हो?

जो कोई भी अभी भी अपनी प्रेमिका का पीछा कर रहा है और नहीं जानता कि क्या करना है उसे व्यायाम का प्रयास करना चाहिए।

खेल एक उत्कृष्ट शगल है और शरीर और दिमाग को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त समय भी प्रदान करता है।

विशेष रूप से ताज़ी, ठंडी और धुंध भरी सुबह में, जंगल में दौड़ना एक वास्तविक रोमांच है। यह किसे पसंद नहीं है?

Умереть सूरज चमक रहा है, जंगल में पक्षी चहचहा रहे हैं और लोमड़ी चिल्ला रही है - आप जंगल में चलते हैं और प्रकृति से जुड़ाव महसूस करते हैं।

इसलिए जब आप अतीत के बारे में सोचते हैं तो खेल आपकी बहुत मदद करता है जाने देना चाहते हैं और जीवन जीना चाहते हैं के लिए प्रयासरत हैं, जो आपको एक नया और सबसे बढ़कर, सफल भविष्य देगा।

एक नई तारीख के साथ अतीत को जाने दें

यदि आप सोचते हैं कि किसी साथी, प्रेमिका या प्रेमी को जीतना कठिन है, तो आप गलत हैं।

बेशक, यह हमेशा स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन सामान्य तौर पर आप काफी कुछ बातें कह सकते हैं: आजकल लोग वे शायद ही कभी संबोधित होते हैं और हर प्रशंसक के बारे में गुप्त रूप से खुश होते हैं।

इसलिए यदि आपको टोकरी मिल भी जाए, तो यह निश्चित रूप से प्रयास करने लायक है।

डेट एक महान घटना है, जिसका पुरस्कार कभी-कभी एड्रेनालाईन और दिल की धड़कनों से भी मिलता है।

तदनुसार, ऐसी डेट आपको झकझोर सकती है और आप अधिक जीवंत और स्वतंत्र महसूस करते हैं।

जितना हो सके उतने लोगों से पूछें, संभावना है कि कम से कम 10 में से एक व्यक्ति आपको नंबर देगा।

तो आपके पास एक नई नौकरी है और आप अपनी नई लौ का पीछा कर सकते हैं।

कई लोगों के लिए ध्यान ही एकमात्र रास्ता है नए विचारों के लिए

इसे कौन नहीं जानता: आप अपना काम कर सकते हैं पूर्व प्रेमिका या आपका पूर्व प्रेमी बस मत भूलिए और विचार केवल पिछले रिश्ते के इर्द-गिर्द घूमते हैं, जो दुर्भाग्य से टूट गया।

फिर से, आपको फिर से ठीक से काम करने में सक्षम होने के लिए अतीत को जाने देना चाहिए।

पोछा लगाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि कम से कम आप तो ऐसा कर सकते हैं जीवन पर।

ध्यान ऐसा करने का एक और बढ़िया तरीका है alten घावों को तेजी से ठीक करने के लिए.

आराम करना घास के मैदान पर धूप में ऐसा करना सबसे अच्छा है और यदि आप क्रॉस-लेग्ड स्थिति में महारत हासिल कर लेते हैं, तो अपने आप को घास के मैदान पर उसी तरह से रखें।

बेशक, आपको आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए, जैसे जॉगिंग सूट या ढीले कपड़े।

जब आप सामान्य रूप से क्रॉस-लेग्ड या झुककर बैठे हों, तो आपको अपनी आँखें बंद करनी चाहिए और कुछ अच्छा सोचना चाहिए।

कल्पना कीजिए कि आप एक पक्षी के रूप में उड़ रहे हैं या आप निकट भविष्य में अपने आप को एक विला में कैसे देखते हैं इत्यादि।

किसी भी मामले में, आपको मूल विचार स्वयं पसंद करना होगा और अंततः आप ही निर्णय लेंगे कि आपको क्या सबसे अच्छा लगता है।

अंदरूनी सूत्र टिप: अपने बचपन की किसी सकारात्मक स्थिति के बारे में सोचें और उस भावना को याद करने का प्रयास करें जब वह पूरी तरह से लापरवाह थी। टैग में रहने में सक्षम होने के लिए.

आख़िरकार माता-पिता ने सब कुछ संभाल लिया निःसंदेह आपके पास एक बच्चे के रूप में यह है देखा और भरपूर इस्तेमाल किया, चाहे कोई इसे स्वीकार करना चाहे या न चाहे।

जीवन को सरल बनाएं - एक नए शौक के साथ अतीत को जाने दें

कोई भी व्यक्ति जो हमेशा फुटबॉल या वॉलीबॉल, टेनिस, शतरंज खेलना चाहता है या खेल सकता है खेल कंप्यूटर पर रहें (ई-स्पोर्ट्स)?

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको किस चीज का शौक है, आपको वह करना चाहिए। इस स्थिति के बारे में मज़ेदार और साथ ही दुखद बात यह है कि अभिप्रेरण एक नया शौक शुरू करना दुर्भाग्य से अक्सर छूट जाता है।

यह एक नई किताब की तरह है: एक बार जब आप इसे पढ़ना शुरू करते हैं, तो यह इतना रोमांचक हो सकता है कि आप रुकना नहीं चाहेंगे।

सब कुछ अचानक अरुचिकर लगने लगता है और आप बस यह जानना चाहते हैं कि किताब कैसे आगे बढ़ती है।

दुर्भाग्य से, वह छोटी सी चिंगारी जो आपको किसी किताब को मौका देने के लिए प्रेरित करती है, उसे सबसे पहले कूदना होगा।

तो इस मामले में आपको वास्तव में खुद को मजबूर करना होगा और कुछ किताबें आज़मानी होंगी।

एक बार जब आपको कोई ऐसी चीज़ मिल जाए जिसमें आपकी रुचि हो, तो आपने उसे बना लिया है। आपको एक ऐसी व्याकुलता मिल गई है जो सकारात्मक है और आपको शिक्षित भी करती है।

टीवी देखने की तुलना में किताब पढ़ना कहीं अधिक उत्पादक शौक है।

ऐसे किसी भी कपड़े को फेंक दें जो आपको अतीत की याद दिलाता हो

दास इस्त एक बहुत अच्छी युक्ति, क्योंकि यह सबसे अधिक अर्थपूर्ण है।

इसे एक केस स्टडी से सबसे अच्छी तरह से समझा जा सकता है: मान लीजिए कि आपको किसी स्टोर में एक बहुत बढ़िया चीज़ मिली है और आप उसे आज़माना चाहते हैं।

दुर्भाग्य से, कतार बहुत लंबी है, लेकिन क्योंकि आपको कपड़ों की वस्तु इतनी पसंद है, आप प्रतीक्षा समय स्वीकार करते हैं।

जब आख़िरकार आपकी बारी आती है, तो दुर्भाग्य से आपको निराशा का सामना करना पड़ता है।

यह फिट नहीं बैठता है और आपको उस विभाग में वापस जाना होगा जहां से आपने टुकड़ा लिया था।

तो आप वापस भागें और बड़ा आकार चुनें। अब इसे फिट होना चाहिए और आप चेकआउट के लिए जाएं, लेकिन वहां भी एक बड़ी लाइन बन गई है।

हालाँकि, आप इसे स्वीकार करते हैं और जब तक ऐसा होता है तब तक प्रतीक्षा करते हैं ज़रूरी है.

जब आप चेकआउट पर पहुंचते हैं, तो अधिक काम के कारण कैशियर आपके साथ बहुत अभद्र व्यवहार करता है और जब आप चेकआउट करते हैं तो आपके कपड़े फर्श पर गिर जाते हैं।

एक बदलने और चश्मा और बेंत वाली एक लापरवाह महिला का पैर गलती से उस पर पड़ गया। एक आपदा!

तुमने प्रबंध कर लिया। अब आखिरकार आपको अपनी शर्ट, पैंट, ब्लाउज या जो कुछ भी आप खरीदना चाहते थे वह मिल गया।

अब आप इसे कोठरी में लटका दें और साथ ही एक बुरे अतीत को भी लटका दें।

आख़िरकार, खरीदारी बिल्कुल आसान नहीं थी और जब आप अलमारी खोलते हैं तो ये बुरी घटनाएँ और आपकी भावनाएँ जो आपने उन क्षणों में महसूस की थीं जब आपने खरीदारी की थी, बार-बार सामने आती हैं।

बहुत सारे लोग बहुत दूर की न सोचें और आपके पूर्व-प्रेमी या पूर्व-प्रेमिका की चीज़ें अभी भी हर जगह पड़ी हुई हैं और साथ ही आप सोच रहे हैं कि आप उसे क्यों नहीं भूल सकते।

लिटिल एमिली की पूरी नर्सरी अभी भी हाल ही में मरे लोगों की तस्वीरों और खिलौनों से भरी हुई है कुत्ता.

निःसंदेह, उसके लिए कुत्ते को भूलना उस स्थिति की तुलना में अधिक कठिन है, जब चीज़ें ख़त्म हो गई हों या कम से कम एक बक्से में रख दी गई हों। तो यह वास्तव में अतीत के दृश्य के बारे में है।

कदम

क्या पूरा वातावरण आपको आपके बुरे अतीत की याद दिलाता है?

तो बस एक बेहतर जगह पर चले जाओ?

आज, यात्रा करना या स्थानांतरित करना इतना आसान कभी नहीं रहा। कई लोग Leben यहां तक ​​कि स्वेच्छा से सूटकेस से बाहर भी निकलते हैं, क्योंकि वे चारों ओर यात्रा करते हैं और दुनिया का पता लगाते हैं।

बेशक, आपको इस नई ग्लोबट्रॉटर जीवनशैली को अपनाने की ज़रूरत नहीं है। यह तो एक चरम उदाहरण है. हालाँकि, आप दूसरे शहर या गाँव में जा सकते हैं।

आप हमेशा कहाँ यात्रा करना चाहते हैं? क्या यह एम्स्टर्डम है? हैम्बर्ग? सिल्ट? इन शहरों में बहुत से लोग रहते हैं।

तो क्यों चाहिए क्या तुम भी वहाँ नहीं रह सकते?

एक नया और ताज़ा वातावरण इसमें आपकी सहायता कर सकता है अतीत को पीछे छोड़कर कुछ नया अपने जीवन में देखने के लिए.

बहुत से लोग बस एक बड़े शहर में जाने और यह उनका सपना है इत्यादि के बारे में बात करते रहते हैं। लेकिन जो भी ऐसा करता है वह अंत में अपना सपना भी जीता है।

एक नया साथी खोजें

बेशक, यह एक बहुत ही संवेदनशील विषय है और यह टिप हर किसी को उनकी व्यक्तिगत स्थिति में मदद नहीं करेगी, लेकिन अधिकांश को मदद मिलेगी जो लोग हर किसी में अपना अतीत भूलने की कोशिश करते हैं मामले.

एक नया प्यार, एक नये जीवन की तरह है. यह कह रहा यहां तक ​​कि इसे एक गीत में भी बनाया क्योंकि इसमें वास्तव में कुछ है।

यदि आप किसी ऐसे पुरुष या महिला के साथ डेटिंग कर रहे हैं जिसे आप अभी तक नहीं जानते हैं, तो इससे आपकी रुचि बढ़ सकती है।

आपके जीवन में एक नया व्यक्ति इसे और आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकता है विचारों नए और अधिक उत्पादक तरीकों से।

यदि आप अतीत लोस्लासेन क्योंकि आपने अपना प्रेमी या प्रेमिका खो दिया है, उदाहरण के लिए, एक नया साथी एक बहुत अच्छी युक्ति है।

फिर तो कोई है, पुराना वाला प्यार प्रतिस्थापित कर सकते हैं.

Dieser गेदंके शांत हो जाता है और यदि पहली तारीखें अभी भी फलदायी हैं, तो आप जल्द ही राहत की सांस ले सकते हैं और अतीत को जाने दे सकते हैं - हमेशा के लिए।

पढ़ाई शुरू करो

स्कूल वापस जाने में कभी देर नहीं होती। भले ही पढ़ाई आपके लिए बहुत थका देने वाली हो alten वर्ष - आप प्रशिक्षुता भी कर सकते हैं या व्यावसायिक स्कूल में जा सकते हैं।

जब आप यूनिवर्सिटी में जाते हैं तो अचानक आपके सामने एक नई दुनिया होती है।

सब कुछ नया है और आप ठीक बीच में हैं। इससे बेहतर क्या हो सकता है? ऐसे माहौल में आप केवल ऊपर की ओर जा सकते हैं, भले ही SiDue को अतीत को पीछे छोड़ने में थोड़ा अधिक समय लगे।

विश्वविद्यालय या व्यावसायिक स्कूल में करने के लिए बहुत कुछ है और आप जो करना चाहते हैं उसके आधार पर, आप जो चाहें कर सकते हैं।

कुछ छात्र हमेशा के लिए कॉलेज में रह जाते हैं क्योंकि वे कभी परीक्षा नहीं दे पाते या परीक्षा में असफल हो जाते हैं।

अन्य लोग लंबे समय तक तैयारी करते हैं और फिर भी अन्य अध्ययन अवधि में सीधे ए की तरह घूमते रहते हैं।

मैं व्यक्तिगत रूप से ऑनलाइन प्लेटफॉर्म उडेमी का उपयोग करता हूं। यहां आप हर तरह के विषयों पर खुद को शिक्षित कर सकते हैं।

के साथ एक नया रूप अतीत को जाने दो

आप में से कई लोगों ने स्वयं इस पर ध्यान दिया होगा: जब कोई रिश्ता ख़त्म हो जाता है तो महिलाएं अक्सर हेयरड्रेसर के पास जाती हैं।

आप अपने लिए एक नया ले लीजिए देखिए, एक नई शुरुआत के प्रतीक के रूप में। वे अवचेतन रूप से नहीं चाहते कि उन्हें उन्हीं नज़रों से देखा जाए जैसे उनके पूर्व साथी को देखा गया था।

आप यह अपने लिए कर सकते हैं उपयोग करने के लिए और एक पुरुष के रूप में एक नए रूप के लिए भी प्रयास करते हैं। यह कपड़ों की एक नई शैली भी हो सकती है या आप एक नई कार खरीद सकते हैं।

संभावनाएं असीमित हैं - मुख्य बात यह है कि आप उनमें से केवल एक का ही उपयोग करें।

उदाहरण के लिए, यदि एक पुरुष के रूप में आपके पहले लंबे बाल थे संबंध वह अब ख़त्म हो चुका है और जिसे आप भूलना चाहते हैं, तो हो सकता है कि आप उसे काटने पर विचार करना चाहें।

अपनी पूर्व प्रेमिका के साथ आप निश्चित रूप से अक्सर मिलते रहते हैं के बारे में अपनी शैली की इस आकर्षक विशेषता को बनाए रखें और आपका लुक आपको हमेशा अपनी पूर्व प्रेमिका की याद दिलाएगा।

इसलिए जरूरी नहीं कि रिश्ता टूटने पर नया हेयरडू पाने के लिए "लड़की की बात" हो। पुरुष अभी भी इस बिंदु पर कुछ सीख सकते हैं।

अतीत को छोड़ना इतना कठिन कभी नहीं रहा

हम भरे हुए समय में रहते हैं तस्वीरें, जो हमारे पास पूरे इंटरनेट पर है। तो आपकी पूर्व प्रेमिका या पूर्व प्रेमी निश्चित रूप से मित्र के इतिहास में फिर से दिखाई देगा।

दुर्भाग्य से, इसे टाला नहीं जा सकता।

ऐसी चीज़ पहले संभव नहीं थी, या कम से कम केवल भौतिक लोगों के साथ ही संभव थी तस्वीरें. हालाँकि, आजकल सब कुछ अलग है, क्योंकि हर किसी की जेब में हमेशा मोबाइल फोन का कैमरा रहता है।

इसलिए जैसे ही कुछ रोमांचक घटित होता है, हर कोई अपना कैमरा निकाल लेता है और तस्वीरें लेना शुरू कर देता है।

शायद ही कभी किसी पार्टी सदस्य से पूछा जाता है कि क्या यह उसका अधिकार है तस्वीरें ऑनलाइन अपलोड किया जाए।

अतीत को जाने दो - सोशल मीडिया

जहां तक ​​सामाजिक समूहों का सवाल है, हम वर्तमान में एक अलग आयाम में हैं।

इंस्टाग्राम, फेसबुक और व्हाट्सएप इन दिनों समूह के बाकी लोगों के लिए आपके जीवन की बड़ी घटनाओं पर ध्यान न देना असंभव बना देते हैं।

अगर आपकी गर्लफ्रेंड अचानक से एक्स-गर्लफ्रेंड बन जाती है तो आप इसमें ये देख सकते हैं सामाजिक मीडिया तुरंत।

वह हर जगह लॉग आउट हो जाती है या लॉग आउट हो जाती है और अचानक सास और काम की सहकर्मी सुसी के साथ उसके बगीचे की तस्वीरों के लिए कोई लाइक नहीं रह जाता है।

जैसे ही कोई इस पर ध्यान देता है, निःसंदेह, यह हर जगह गपशप है।

अपने जीवन में एक नया अध्याय शुरू करें - अतीत को जाने दें

भले ही यह पहली बार में लगभग असंभव लगे: यह समझें कि यह आपके जीवन में केवल एक अस्थायी स्थिति है जीवन है और आप निश्चित रूप से अपने अतीत को पीछे छोड़ने का प्रबंधन कर सकते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जीवन अब तक कितना कठिन रहा है।

हमेशा ऐसे अन्य लोग होते हैं जिनका भाग्य इस समय आपसे कहीं अधिक कठिन रहा है और वे भी अपने भयानक अतीत को पीछे छोड़ने में कामयाब रहे हैं। आप भी ऐसा कर सकते हैं!

एकहार्ट टॉले - अतीत को जाने दो

क्या आपकी विचार प्रक्रियाएँ आक्रोश, क्रोध या आत्म-दया जैसी भावनाएँ पैदा करती हैं?

आप पिछली चीज़ों को जमा करके अपने शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज़ करते हैं अनुभव आपके मानस में.

क्या आपकी प्रवृत्ति है कसी पकड़ पिछले?

उसे जाने दो, तुम्हें उसकी ज़रूरत नहीं है। अपनी उपस्थिति को महसूस करें और अपने मन की उस पहचान से बाहर निकलें जो आपमें डर पैदा करती है।

इस हानिकारक प्रक्रिया को छोड़ें और वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें।

एकहार्ट टोल जर्मन