जाने देने के बारे में आप दलाई लामा से क्या सीख सकते हैं

अंतिम बार 9 सितंबर, 2023 को अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन

खुशी की कुंजी दलाई लामा के साथ जाने देना सीखना!

"यदि आपके पास एक फूलदान में फूल है, तो आपको इसे नियमित रूप से पानी देना होगा या यह मर जाएगा। रिश्ते वही हैं। यदि आप किसी रिश्ते को पोषित करना चाहते हैं, तो आपको इसे नियमित रूप से पोषित करना होगा अन्यथा यह मर जाएगा।"

यह का एक उद्धरण है दलाई लामा, एक बुद्धिमान व्यक्ति जो जीवन और रिश्तों के बारे में बहुत कुछ जानता है।

जाने देना कई लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है।

हम अकेले होने से डरते हैं और हम उन चीजों को पकड़ते हैं जो हमारे लिए अच्छी नहीं हैं।

लेकिन जैसा कि दलाई लामा कहते हैं, हमारे रिश्तों में नियमित रूप से निवेश करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा वे मर जाएंगे।

इस लेख में हम देखेंगे कि दलाई लामा से जाने देने के बारे में हम क्या सीख सकते हैं।

दलाई लामा के साथ जाने देना सीखना।

Der दलाई लामा तिब्बती के गेलुग स्कूल में सर्वोच्च गणमान्य व्यक्ति हैं बुद्ध धर्म.

आज के दलाई लामा बौद्ध भिक्षु तेनजिन ग्यात्सो हैं।

दल्ली लामा से आप बहुत कुछ सीख सकते हैं विषय जाने देना लर्न

बौद्धों के साथ लोस्लासेन खुशी की कुंजी सीखो।

वो भी यही सोचता है दलाई लामा।

पुराने दर्द, लालसा, तनाव और ओवरलोड को छोड़ दें।

इस तरह नई संभावनाएं पैदा हो सकती हैं, आप कर सकते हैं व्यक्तिगत रूप से विकसित करें और बढ़ो।

दलाई लामा के 33 उद्धरण प्रेरित करने के लिए

दलाई लामा दुनिया के सबसे सम्मानित बौद्ध भिक्षुओं और प्रमुख धार्मिक नेताओं में से एक हैं।

पूर्वोत्तर तिब्बत में एक किसान परिवार में जन्मे, उन्हें छह साल की उम्र में 13वें दलाई लामा के पुनर्जन्म के रूप में पहचाना गया और मठ के स्कूल में दाखिला लिया।

उन्होंने 15 साल की उम्र में सरकार संभाली और 1959 में चीन के जनवादी गणराज्य द्वारा तिब्बत पर विजय के खिलाफ बोलने के बाद भारत भाग गए।

बौद्ध दर्शन के दुनिया के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक माने जाने वाले दलाई लामा को उनके ज्ञान और प्रेरणादायक उद्धरणों के लिए भी जाना जाता है।

इस वीडियो में मैंने दलाई लामा की सबसे अच्छी बातें और उद्धरण पढ़े।

सर्वश्रेष्ठ बातें और उद्धरण

जाने देना उद्धरण दलाई लामा | कहावतें

जाने देना जीवन का एक दर्दनाक हिस्सा है।

लेकिन बौद्ध धर्म के अनुसार, अगर हम भाग्यशाली हैं, तो हमें बोझ और इच्छाओं को छोड़ देना चाहिए erfahren चाहते हैं।

फिर भी, जाने देने का मतलब यह नहीं है कि आपको किसी की या किसी चीज़ की देखभाल करने की ज़रूरत नहीं है।

वास्तव में, यह दर्शाता है कि आप जीवन से प्यार करते हैं और प्यार अपने अस्तित्व के लिए इसे पकड़े बिना पूरी तरह और स्वतंत्र रूप से दोनों का अनुभव कर सकते हैं।

बौद्ध धर्म के अनुसार, वास्तविक स्वतंत्रता और खुशी का भी यही एकमात्र तरीका है अनुभव।

नीचे सूचीबद्ध, मेरे पास 25 आश्चर्यजनक हैं दलाई लामा के उद्धरण पाया कि चर्चा करना कि वास्तव में जाने देना क्या है।

दलाई लामा के 31 गहन उद्धरण

"बदलने के लिए अपनी बाहें खोलो, लेकिन अपने मूल्यों को मत छोड़ो।"

हर दिन जब आप उठें तो विश्वास करें: आज मैं जीवित रहने के लिए भाग्यशाली हूं, मेरे पास एक मूल्यवान मानव जीवन है, मैं इसे बर्बाद नहीं करूंगा।

"लक्ष्य दूसरे से बेहतर होना नहीं है, बल्कि वह होना है जो आप हैं।"

"ध्यान से सोचें: आप जिस तरह से अपना जीवन जीना चाहते हैं, उसे जीने से आपको क्या रोक रहा है?"

"प्यार और सहानुभूति ज़रूरतें हैं, विलासिता नहीं। उनके बिना, मानवता जीवित नहीं रह सकती।"

"इस जीवन में हमारा मुख्य उद्देश्य दूसरों की मदद करना है। यदि आप उनकी मदद नहीं कर सकते, तो कम से कम आपको उन्हें चोट नहीं पहुँचानी चाहिए।"

"जब आप सांस लेते हैं, तो अपनी सराहना करें। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, सभी प्राणियों की सराहना करें।"

“शांति का मतलब यह नहीं है कि कोई समस्या नहीं है; बेशक मतभेद हमेशा रहेंगे। शांति का अर्थ है इन मतभेदों को शांत तरीके से निपटाना; संवाद, शिक्षा और सीखने, विशेषज्ञता के माध्यम से; और कोमल साधनों से भी।”

"विश्वास का पूरा बिंदु प्यार और करुणा, दृढ़ता, सहनशीलता, विनम्रता और क्षमा के साथ मदद करना है।"

"दूसरों के लिए बस बढ़ती चिंता और समझ हमें वह शांति और आनंद प्रदान कर सकती है जिसकी हममें से अधिकांश को तलाश है।"

"प्रेम और करुणा मेरे लिए सच्चे धार्मिक विश्वास हैं। हालाँकि, इसे स्थापित करने के लिए, हमें किसी विश्वास पर विश्वास करने की आवश्यकता नहीं है।

“चिंता का विषय बिल्कुल भी आध्यात्मिक मामला नहीं है; यह जानना आवश्यक है कि यह एक मानव सेवा है, यह मानवता के अस्तित्व के बारे में है।

"चिंता हमारे समय का कट्टरवाद है।"

"यदि आप चाहते हैं कि दूसरे उत्साहित हों, तो समानुभूति का अभ्यास करें। यदि आप मजा करना चाहते हैं, तो सहानुभूति का अभ्यास करें।"

"अक्सर आप कुछ बोलकर एक गतिशील प्रभाव डालते हैं, और कभी-कभी आप चुप रहकर भी उतना ही महत्वपूर्ण प्रभाव डालते हैं।"

"जहाँ अज्ञान हमारा स्वामी है, वहाँ वास्तविक विश्राम का अवसर नहीं है।"

"दूसरों के मन को बदलने का तरीका स्नेह से है न कि क्रोध से।"

"याद रखें कि कभी-कभी आप जो चाहते हैं वह नहीं मिलना किस्मत का एक शानदार स्ट्रोक होता है।"

"एक खुला दिल एक खुला दिमाग है।"

"तिब्बती में एक कथन है: 'आपदा को कठिनाई के स्रोत के रूप में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।' कैसी भी समस्या क्यों न हो, अनुभव कितना ही अप्रिय क्यों न हो, यदि हम आशा छोड़ देते हैं, तो वह हमारा वास्तविक दुर्भाग्य है।"

प्रेरक दलाई लामा उद्धरण

"सकारात्मक होना चुनें, यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है।"

"यह अत्यंत दुर्लभ या व्यावहारिक रूप से असंभव है कि एक घटना सभी दृष्टिकोणों से नकारात्मक हो सकती है।"

"अपनी विशेषज्ञता साझा करें। यह अनन्त जीवन प्राप्त करने का एक साधन है।"

“आनंद तैयार नहीं है। यह आपकी अपनी गतिविधियों से आता है।

"एक अनुशासित मन आनंद की ओर ले जाता है जैसे एक बेलगाम मन दुख की ओर ले जाता है।"

"विनम्र रहें, जब भी संभव। यह हमेशा संभव है।"

प्रेम पर दलाई लामा के विचार

"प्रेम निर्णयों की अनुपस्थिति है।"

"उन लोगों की पेशकश करें जो आपसे प्यार करते हैं उड़ने के लिए पंख, जड़ें आगे और रहने के कारक।"

"जितना अधिक आप प्यार से प्रेरित होते हैं, उतना ही बहादुर और आपके कार्य निश्चित रूप से मुक्त होंगे।"

"प्रेम और करुणा भी आवश्यकताएं हैं, विलासिता नहीं। उनके बिना, मानवता आगे नहीं बढ़ सकती।”

"हम विश्वास के बिना और ध्यान के बिना भी रह सकते हैं, लेकिन मानवीय प्रेम के बिना हम जीवन को सहन नहीं कर सकते।"

दलाई लामा | प्यार और शांति के 30 तरीके

आप मुख्य रूप से किसमें व्यस्त रहते हैं - दलाई लामा के साथ जाने देना सीखना

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति लगातार पुरानी समस्याओं और दुखों से नहीं निपटता है, लेकिन इसे स्वतंत्र रूप से और सम्मान के साथ कर सकता है Leben.

दूसरे शब्दों में, हर कोई लोगों, स्थानों, बल्कि भावनाओं और भावनाओं को भी जाने देना सीख सकता है Alte वेर्लेटज़ुंगेन।

Im बुद्ध धर्म किसी चीज़ को सही मायने में जाने देने के 4 चरण हैं।

"याद रखें कि कभी-कभी जो आपको नहीं मिलता वह भाग्य का एक अद्भुत मोड़ हो सकता है।"

दलाई लामा

1. के बारे में स्पष्ट हो जाओ Geschichteजो आपको दर्द देता है - जाने देना सीखो

आपको उस कहानी या घटनाओं के बारे में सोचना चाहिए जो आपको परेशान कर रही हैं।

यादें आप में बुरी भावनाओं को जन्म देती हैं।

आप उदास, आहत, निराश, क्रोधित या निराश हैं के बारे में एक अनुभव।

आपको एहसास होना चाहिए कि यह Geschichte वहाँ है, लेकिन उनका न्याय मत करो।

2. महसूस करें और उस शारीरिक भावना पर विचार करें जो आप कर रहे हैं

आपके पास कौन सी शारीरिक भावना है? क्या यह एक तेज दर्द है, क्या यह उदासी है, आंतरिक खालीपन है, जकड़न की भावना है या दिल का दर्द है?

अपनी भावना पर ध्यान केंद्रित करें और इसे कुछ समय के लिए महसूस करने का प्रयास करें।

कोशिश मत करो भावनाओं को रोकें या केवल अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करें ध्यान केंद्रित करने के लिए। फिर कुछ देर रुकें freundlicher इस भावना के साथ।

3. साँस छोड़ें और छोड़ें - साथ दलाई लामा को जाने देना सीखें

तिब्बती बौद्ध धर्म में, जिसका प्रतिनिधित्व दलाई लामा भी करते हैं, साँस छोड़ना सार्थक है।

अपने दर्द या कठिन भावनाओं में सांस लें, और सांस लें उन भावनाओं को जाने देना बाहर। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, करुणा के बारे में भी सोचें।

उदाहरण: और अधिक सुंदर ढंग से कहें तो, जब आप दुखी होते हैं, तो सांस के साथ दुनिया के सभी दुखों के बारे में सोचते हैं ……… और सांस के साथ संतोष के बारे में सोचते हैं।

संक्षेप में, इस व्यायाम को 1 या 2 मिनट तक करें।

इस अभ्यास से आप दूसरों के बारे में सोचने लगते हैं और अपने दर्द और समस्याओं को दूर करने लगते हैं। तो आपके पास मदद है जाने देना सीखो.

4. वर्तमान के प्रति कृतज्ञतापूर्वक देखो, दलाई लामा भी यही सोचते हैं

एक बार जब आप अपनी नकारात्मक भावनाओं को छोड़ दें, तो वर्तमान पर ध्यान दें, देखें कि आप कहां हैं और आपके आसपास क्या हो रहा है।

अपनी उपस्थिति में चीजों के लिए आभारी होने का प्रयास करें।

जब मन अतीत में फंस जाता है, तो व्यक्ति वर्तमान पर ठीक से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है।

वर्तमान क्षण में रहने की कोशिश करें और जो है उसके लिए आभारी रहें।

इस तरह आप अपने आंतरिक संघर्षों को आनंद के क्षण में बदल देते हैं।

"की घटना भंगुरता सही ढंग से समझना इसके गहरे अर्थ को समझना है।"

दलाई लामा

के लिए बौद्धों जाने देना सीखना जीवन का हिस्सा है।

एक इंसान के रूप में आपको जीवन के लिए जाने दो. एक युवा व्यक्ति के रूप में आपको किसी समय अपने माता-पिता और अपने घर को छोड़ना पड़ता है लोस्लासेन, अक्सर आपको जगहों को छोड़ना पड़ता है, बाद में आपको दोस्तों, पूर्व-साथी, जब आप बड़े होते हैं, अपने बच्चों को छोड़ना पड़ता है, और जीवन के अंत में आपको पूरी तरह से जाने देना सीखना होगा।

बौद्धों के लिए, यह निरंतर परिवर्तन जीवन है. से जाने देना उठता है विश्राम, नई संभावनाएं पैदा होती हैं और उपचार होता है।

81 बुद्ध नीतिवचन शक्ति | बौद्ध धर्म उद्धरण

जीवन में आपको दोनों की आवश्यकता है - साँस लेना और साँस छोड़ना - दलाई लामा के साथ जाने देना सीखना

बौद्ध धर्म में दलाई लामा श्वास एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। किसी भी मामले में, आप केवल तभी सांस ले सकते हैं जब आपने पहले सांस ली हो।

बौद्धों के लिए यह जाने दे रहा है आत्मा में साँस छोड़ना सीखें।

Умереть आशंका और इच्छाएं मुक्त हो जाती हैं। जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, केवल उस क्षण पर ध्यान केंद्रित करें और कुछ नहीं।

आप कुछ भी नहीं चाहते हैं, आप केवल होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

मूल रूप से, जब आप जाने देते हैं, तो आप हमेशा प्रवाह में रहते हैं।

आप किसी ऐसी चीज को जकड़ने के लिए किसी ताकत का उपयोग नहीं करते हैं जिसे आपको वास्तव में किसी भी तरह से जाने देना सीखना है।

यह स्पष्टता पैदा करता है और आत्मिक शांति.

मन स्थिर और शांत हो जाता है और केवल क्षण में केंद्रित होता है।

सांस लेना सीखना और दलाई लामा के साथ जाने देना

दलाई लामा के बौद्ध धर्म में ऐसा करने के लिए कुछ साँस लेने के व्यायाम हैं जाने देना सीखो करना आसान है।

श्वास लेने का अर्थ है किसी स्थिति को स्वीकार करना, श्वास छोड़ने का अर्थ है जाने देना।

इस अभ्यास में किसी चीज़ या व्यक्ति के बारे में सोचना शामिल है जो आपके जीवन में बिल्कुल होना चाहिए जीवन रखना की इच्छा है। आप सांस अंदर लें और उसे रोके रखें सांस जब तक संभव है।

ऐसा दो या तीन बार करें।

फिर सामान्य श्वास पर लौटें, कई बार धीरे-धीरे सांस अंदर और बाहर करें।

तब आप कुछ ऐसा सोचते हैं जिसे आप अभी स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।

आप सांस लेते हैं, फिर छोड़ते हैं, और फिर कोशिश करें कि जितनी देर हो सके फिर से सांस न लें।

ऐसा दो या तीन बार करें और फिर सामान्य श्वास पर लौट आएं।

इस तरह आप सीख सकते हैं कि परिस्थितियों को स्वीकार करना और जाने देना जीवन का हिस्सा बनना सीखें और चीजों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं।

ध्यान एक सिद्ध उपकरण है

दलाई लामा जैसे बौद्धों के लिए, ध्यान भी एक अच्छी मदद है लोस्लासेन करने में सक्षम हो।

ध्यान मन की मदद करता है और विचारों शांत करना। ऐसा ही अंदर होना चाहिए शांति आइंस्टीन

जाने देना और नियंत्रण करना

जाने देने का अर्थ नियंत्रण छोड़ना भी है।

मनुष्य को अपना पारस्परिक होना चाहिए रिश्तों इसे मत काटो, लेकिन महसूस करो कि तुम जीवन में सब कुछ नियंत्रित नहीं कर सकते।

दुनिया को जैसा है वैसा ही रहने देना चाहिए। पर विषय जाने देना सीखना, विश्वास एक प्रमुख भूमिका निभाता है।

जब आपको कुछ छोड़ना होता है, तो आप अक्सर दर्द महसूस करते हैं और व्यक्ति या स्थान चाहते हैं रिलीज न करें.

लेकिन आप प्रयास कर सकते हैं Vertrauen.

क्योंकि अक्सर यह किसी चीज के लिए अच्छा होता है कि आप जाने देना सीखो के लिए मिला। आप अक्सर पहले नहीं जानते कि यह किसके लिए अच्छा हो सकता है।

लेकिन बाद में जीवन में आप महसूस कर सकते हैं कि जाने देना भी कुछ अच्छा लेकर आया है।

Der गेदंके "शायद यह किसी चीज़ के लिए अच्छा है" जाने देना सीखने में मदद कर सकता है।

जाने देना और इच्छा करना सीखना

बौद्ध धर्म तृष्णा और मोह को त्यागने के बारे में है।

यह पूर्ण होने की इच्छा के बारे में है, सफल होने के लिए, नियंत्रण करने के लिए, या अपने आप को विशेष रूप से अच्छे के रूप में पेश करने के लिए।

यह कोशिश करनी चाहिए भावनाओं पहचानने और रोकने के लिए।

जब आप तृष्णा को छोड़ देते हैं, तो आप मोह को भी छोड़ सकते हैं लोस्लासेन.

तो कार्रवाई एक शुद्ध क्रिया बन जानी चाहिए, अब व्यक्ति तनावग्रस्त या निराश नहीं होता है।

अब आप कम तनाव में अधिक कर सकते हैं इच्छित तक पहुँचते हैं।

"कुछ भी नहीं है अधिक विश्रामदायकजो आने वाला है उसे स्वीकार करने के बजाय।"

दलाई लामा

जाने देना सीखें निष्कर्ष

जब आपने जाने देना सीख लिया है, तो आप नए के लिए भी तैयार हैं लोग, स्थान और कार्य फिर से खुले.

आपको चीजों को होने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप खुले हैं और परिस्थितियों को स्वीकार करते हैं तो अधिक सामंजस्यपूर्ण ढंग से जिएं।