जाने नहीं दे सकता | बस कुछ बदलो

द्वारा अंतिम बार 25 मई, 2022 को अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन

जाने नहीं दे सकता - अपने आप में फंस गया आक्रोश

जो लोग जाने नहीं दे सकते वे भावनात्मक रूप से ऐसी स्थिति में फंस जाते हैं जो न केवल उन्हें मानसिक रूप से आहत करती है, बल्कि उन्हें बीमार भी कर सकती है।

प्रेरणा कम हो जाती है, थकावट आ जाती है और अवसाद आ जाता है।

निम्नलिखित मार्गदर्शिका बताती है कि जाने न देना इतना कठिन क्यों है।

मैं जाने क्यों नहीं दे सकता - मूल कारण विश्लेषण

चीजें जो आपको भावनात्मक रूप से इतनी परेशान करती हैं कि वे आपको परेशान करती हैं और आपके सिर से बाहर नहीं निकलती हैं, वे निम्नलिखित हो सकती हैं:

- साझेदारी

आप अपने रिश्ते में नाखुश हैं क्योंकि आपका साथी आप पर ध्यान नहीं दे रहा है, कोई नहीं Zeit तुम्हारे लिए, हिंसक हो जाता है, या एक शराबी है।

- कार्यस्थल

आप काम पर अभिभूत हैं। ऐसे बहुत से कार्य हैं जिनका आप सामना नहीं कर सकते हैं और ऑर्डर हर दिन बढ़ रहे हैं।

या जब आपके पास पेशकश करने के लिए बहुत कुछ होता है तो वे कम चुनौती देते हैं और बेवकूफी भरा काम करते हैं।

- पड़ोसी

घर पर आपको पड़ोसियों द्वारा धमकाया जाता है। हर दिन है मुसीबत और आप अपनी चार दीवारों में असहज महसूस करते हैं।

- अपराध

nicht लोस्लासेन अपराध बोध की भावना असामान्य नहीं है।

उनके पास एक है Fehler बनाया है, लेकिन इसे स्वीकार करने से डरते हैं क्योंकि आप अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया के प्रति बहुत संवेदनशील प्रतिक्रिया करते हैं।

- उदासी

आपके पास एक महत्वपूर्ण है लोग गुम हो गया। उसका नुकसान होता है और आप सभी को लगता है टैग उस व्यक्ति को।

सवाल "क्यों?" लगातार आपके सिर के चारों ओर घूम रहा है।

- जो लोग बदलना नहीं चाहते

आप उम्मीद करते हैं कि लोग, जैसे कि आपका साथी, बदलेंगे।

आपका व्यवहार आपको परेशान करता है, लेकिन आप शक्तिहीन हैं क्योंकि सब कुछ वैसा ही रहता है जैसा वह है।

यह स्थिति आपको असंतुष्ट करती है।

- छूटे हुए अवसर

वे और भी बहुत कुछ चाहते थे। दुनिया देखें, एक नया खेल सीखें, आपका मनचाही नौकरी खोजो या दयालु मिलो और शादी करो।

उन्होंने मौका नहीं लिया। इस पर गुस्सा करने से आपकी नींद उड़ जाती है।

- दुनिया की स्थिति

युद्ध, अन्याय और पैसा जो दुनिया पर राज करता है।

दूसरे लोग आप पर गुस्सा करते हैं निजी बातें, लेकिन आप समग्र स्थिति से असंतुष्ट हैं।

राजनीति पागल बनाती है।

आप अन्य लोगों की मदद करने के लिए शामिल होना पसंद करेंगे, लेकिन आप इतना कम कर सकते हैं।

- स्वास्थ्य

आप एक पुरानी बीमारी से पीड़ित हैं और थका हुआ और चुनौती रहित महसूस करते हैं।

nicht लोस्लासेन अपने स्वयं के स्वास्थ्य के कारण, एक ऐसी स्थिति होती है जो अक्सर होती है क्योंकि इसे शायद ही कभी बदला जा सकता है।

- गलत व्यवहार

आप लगातार खुद को बलिदान करते हैं, दूसरों के लिए उल्लंघन में कदम रखते हैं, मददगार होते हैं और दूसरों को खुश करना पसंद करते हैं।

दूसरी ओर, आप कम पड़ जाते हैं। जब आप उदास महसूस कर रहे होते हैं, तो वहां शायद ही कोई होता है।

यह अन्याय आपका पीछा नहीं छोड़ेगा।

मैं जाने क्यों नहीं दे सकता - इसलिए यह इतना कठिन है?

आप उन स्थितियों में क्यों हैं, इसके कई कारण हैं और विचारों बनी रहती है, जो इतना बीमार बनाती है।

सबसे बढ़कर, यह आपके अपने दृष्टिकोण और भय के कारण है।

उदाहरण के लिए, जब साथी अनुचित है, तो कुछ भी बेहतर नहीं होने की भावना विशेष रूप से आम है।

जब उपद्रवी पड़ोसियों की बात आती है, तो आप टकराव के डर से परेशान हो सकते हैं।

nicht जाने देना, क्योंकि कोई मृत व्यक्ति को भूलना नहीं चाहता, वह भी बहुत बार होता है।

आप सोच सकते हैं कि वह हर दिन उसके बारे में नहीं सोचने के लायक नहीं है और वह व्यक्ति अंततः गुमनामी में चला जाएगा, जो आपको बहुत डराता है।

बहुत सारे लोग अपने आप से यह भी कह रहे हैं कि लोस्लासेन इसका अर्थ अपने ही व्यक्ति को त्याग देना भी है।

या आप मानते हैं कि आपके पास एक बेहतर है जीवन के लायक और अवज्ञा और क्रोध में बने रहें आपकी अन्यायपूर्ण स्थिति।

"नहीं" के कई कारण को जाने दो" लगभग अटूट हैं।

लोग जाने नहीं दे सकते - संभावित परिणाम

यदि आप ऐसी स्थिति में फंस गए हैं जो आपको व्यस्त रखती है और आप अपना और अपनी भलाई खो देते हैं आंखें हार जाते हैं, लक्षण प्रकट होते हैं जो एक चेतावनी के रूप में काम करना चाहिए।

नींद और एकाग्रता विकार संभावित परिणाम.

दुःस्वप्न भी एक चेतावनी संकेत होना चाहिए कि आप मानसिक रूप से अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। पैनिक अटैक और डर फैलता है और आप महसूस करते हैं खुद शक्तिहीन।

यह एक चरित्र रवैया नहीं है, बल्कि एक ऐसी स्थिति पर आधारित है जिसे वे संभाल नहीं सकते हैं और जिसे वे जाने नहीं देंगे।

व्यसनी व्यवहार भी कर सकते हैं संभावित परिणाम एक कठिन परिस्थिति में रहने के लिए, जैसे किसी प्रियजन को खोने के बाद बोतल तक पहुंचना।

जब घृणा और निरंतर क्रोध की भावनाएँ रिपोर्ट करती हैं और आप बुरे मूड से बाहर नहीं निकल पाते हैं, तो यह कुछ बदलने के लिए एक चेतावनी संकेत भी है।

एक बार जब आप अपने दुख का कारण जान लेते हैं, तो अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

- "क्या मैं इस स्थिति के लिए जिम्मेदार हूं?"
- "क्या मैं इसके बारे में कुछ कर सकता हूँ?"
- "क्या मैं इस स्थिति में सहज महसूस करता हूं?"
- "मैं?"

इन सवालों के जवाब देकर, आप अपनी भलाई के लिए जाने और वापस जाने का रास्ता खोज सकते हैं।

अपने डर में फँस, अपने आप को मुक्त करो!

सद्‌गुरु इस बात पर विचार कर रहे हैं कि कैसे ध्यान का उद्देश्य सिर्फ किसी को परमानंद में लाना नहीं है, बल्कि आपके और आपके शरीर और मन के बीच एक "स्पेस" बनाना है।

एक बार ऐसा होने पर दुखों का अंत हो जाता है।

सद्गुरु जर्मन