अंतिम बार 26 सितंबर, 2021 को अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन
जो लोग कोई चिंता नहीं जानते वे जीवन को बेहतर तरीके से प्राप्त करते हैं
लापरवाह कैसे रहें
ऐसा लगता है कि लोग पहले से कहीं अधिक समय निवेश कर रहे हैं तनाव ज़ू वेरुर्सचेन।
जब आपको लगता है कि डर आपके जीवन पर राज करता है, तो आप खुद को सक्रिय पाते हैं आराम करना और आनंद लेने के बजाय अपने जीवन को बर्बाद करना शुरू कर दें।
बेफिक्र होकर जिएं, अपने जीवन का आनंद लें जहां ये डर आपको भ्रमित न करें।
डिस्कवर करें कि अपनी बैटरी कैसे रिचार्ज करें, अपने तनाव को प्रबंधित करें और लापरवाह रहें।
अपने काम के घंटे और अपने ख़ाली समय को अलग तरह से व्यवस्थित करें।
जीवन में गड़बड़ी नहीं होनी चाहिए - लापरवाह जीवन
यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आप अपने दैनिक जीवन में कैसे हैं? ज्यादा बेफिक्र होकर जिएं हो सकता है, मौज-मस्ती के लिए समय निकालना और इसे उसी तरह रखना महत्वपूर्ण है।
बहुत से लोग अपने दिन को काम या संस्था के आसपास व्यवस्थित करते हैं।
आप उन पर इसी तरह से सहमत हैं Zeit, उन महत्वपूर्ण कामों का शेड्यूल जो आप भी करना चाहते हैं।
यदि आप एक लापरवाह जीवन जीना चाहते हैं, तो खाली समय का उपयोग करना बहुत आसान हो सकता है जब आपको कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होती है।
नेटफ्लिक्स में ट्यूनिंग या अप्रासंगिक शो का उपभोग करने के बजाय, आप योजना बनाते हैं lieber सक्रिय रूप से आपकी वसूली।
अगले सप्ताहांत के लिए अपनी मछली पकड़ने की यात्रा निर्धारित करें या अपने साथी के दिन एक साथ बिताने के लिए समय आरक्षित करें।
अपने आप को चुनौती दें, के लिए समय Spaß जीतना है।
एक योजनाकार रखें ताकि आप संगठित और लापरवाह रह सकें।
प्रत्येक दिन के लिए अपनी नियत तिथियों और कार्यक्रमों को लिख लें ताकि आप स्वयं को व्यस्त रख सकें परेशान कम कर सकते हैं।
अच्छे लोगों से मिलें
उन लोगों के साथ दिन बिताएं जिन्हें आप जानना चाहते हैं ताकि आप अपने जीवन को कठिन बनाने के बजाय अपने जीवन को अधिक आसान और अधिक सुखद बना सकें।
यदि आप लापरवाह रहना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है लोग एक साथ रहना जिनके विशिष्ट लक्ष्य हैं।
खाली समय बहुत सरल होना चाहिए, कोई काम नहीं।
"मूर्खों" को अपने नीचे न आने दें।
केवल उन लोगों की दोस्ती को चुनौती दें जो एक-दूसरे का समर्थन करते हैं और जो आपके पास समय के साथ अच्छा समय बिताना चाहते हैं।
उस तरह का दृष्टिकोण संक्रामक है।
यदि आप में संबंध जहां स्वयं होने की थोड़ी स्वतंत्रता है, आपको विचार करना चाहिए कि क्या यह आपको वह व्यक्ति बनाता है जो आप नहीं बनना चाहते हैं।
अपनी नौकरियों को सीधे यात्रा में बदलें।
यहां तक कि रोजमर्रा की चीजें जैसे शॉपिंग, ड्राइविंग और काम पर जाना भी बेफिक्र जिंदगी में पार्टी बनानी चाहिए हो।
जब आप बाहर जाते हैं और कुछ करते हैं, तो इसे सबसे महत्वपूर्ण समझें अनुभवजो आप आज करना चाहते हैं।
अगर तुम आज यदि आप मालदीव के द्वीपों में गोता नहीं लगा सकते हैं, तो आप कम से कम सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करके देख सकते हैं!
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अपने आप को छोटी-छोटी चुनौतियाँ सेट करें
अपने चलने पर दिखाई देने वाली बेतुकी स्थितियों की पांच तस्वीरें लें और उन्हें अपने फोन पर उन लोगों को भेजें जिनसे आपने जीवन भर बात नहीं की है।
बस उन्हें तस्वीर भेजें और कहें, "आपके बारे में सोचा।"
घर की सफाई करें
Spiele संगीत और अपने घर में एक पूरी नई व्यवस्था करें।
और भी बाहर जाओ
कुछ शोध अध्ययनों से पता चलता है कि सूरज की रोशनी से आपको मिलने वाले प्राकृतिक विटामिन डी की मात्रा बढ़ने से आपके सेरोटोनिन का स्तर बढ़ सकता है और वास्तव में आपको कम चिंता और बहुत अधिक लापरवाह महसूस करने में मदद मिलती है।
यहां तक कि अगर आपके पास बाहर रहने का कोई विशेष कारण नहीं है, तो खुद को चुनौती दें कि आप धूप में बाहर निकलें और दिन में 15 या 20 मिनट सांस लें। अतमेन.
यह आपके मन की स्थिति के लिए चमत्कार कर सकता है।
जब आप तनावमुक्त होते हैं और कुछ नहीं कर रहे होते हैं तो लापरवाह होना मुश्किल होता है।
बेफिक्र होकर जियो और ट्रेन करो
हल्का व्यायाम उत्साह की भावना को प्रेरित कर सकता है, आपके मन की स्थिति में सुधार कर सकता है, और आपको अधिक हल्का-फुल्का महसूस करने में मदद कर सकता है।
कभी-कभी "जॉगर्स हाई" के रूप में संदर्भित, व्यायाम का प्रभाव एक प्रलेखित मनोवैज्ञानिक संवेदना है।
जब आप अकेले जॉगिंग करने का इरादा रखते हैं, तो आप वास्तव में अतिरिक्त लापरवाह महसूस करते हैं।
एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम खोजने की कोशिश करें जो आपके साथ जाता हो जीवन सामंजस्य।
आपको मैराथन में गोता लगाने की ज़रूरत नहीं है
दिन के लिए काम खत्म करने के बाद बस 30-40 मिनट की तेज चलने की कोशिश करें, या अपना दिन शुरू करने से पहले अपने दिन की शुरुआत टहलने से करें।
सस्ती सामूहिक खेल गतिविधियों की खोज करें जिनका आप आनंद लेते हैं
आप प्रतिस्पर्धियों के रोमांच का अनुभव कर सकते हैं और व्यायाम के लाभों के साथ-साथ कुछ व्यक्तियों से मित्रता कर सकते हैं।
बेफिक्र होकर जिएं और कुछ न करें:
- समय निवेश करें, कुछ न करें;
- कभी-कभी इसकी आवश्यकता होती है जीवन एक महत्वपूर्ण वसूली;
- यदि आप वास्तव में लापरवाह होना चाहते हैं, तो अपना इलाज करने के लिए समय निकालें;
- कोल्ड ड्रिंक के साथ दिन के बीच में धूप में लेटना;
- किसी को परेशान मत करो;
- गर्म चाय के साथ सोफे पर किताब पढ़ें;
- एक स्पा दिन बुक करें;
- टहलने के लिए खुद को प्रेरित करें;
आराम करो।
बेफिक्र जीवन - यहाँ भी लो दयालु हम वयस्कों से बहुत आगे।
वास्तव में एक सफल स्नैपशॉट, बढ़िया वीडियो 🙂
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