अंतिम बार 8 मार्च, 2024 को इसके द्वारा अपडेट किया गया रोजर कॉफ़मैन
के नजरिए से बिना शर्त प्यार जाने दो
भाग 1 जाने देना साबित हुआ | बिना शर्त प्रेम
मैं आपके पथ और आपकी पसंद का सम्मान करता हूं, चाहे आप अपने पाठों को सीखने के लिए किसी भी तरीके से चुनें।
"हर किसी को अपना भाग्य खुद ही सहन करना चाहिए, लेकिन केवल अपना।"
जाने देना साबित हुआ | बिना शर्त प्यार - जाने देने के टिप्स
कुछ ऐसा जो हमें मनुष्य के रूप में एकजुट करता है, वह है वास्तव में असुविधा महसूस करने की हमारी क्षमता।
वह दर्द चाहे शारीरिक हो या भावनात्मक, हम सभी को होता है अनुभवचोट पहुंचाने के लिए।
हालाँकि, जो हमें अलग करता है वह यह है कि हम इस दर्द से कैसे निपटते हैं।
में से एक सर्वोत्तम तरीकेचोटों से उबरने के लिए परिदृश्य से सबक सीखना और विकास पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उनका उपयोग करना है।
अगर हम याद करें उत्सव कायह सोचने के लिए कि "क्या होना चाहिए था," हम असहज भावनाओं और यादों में जम सकते हैं।
यदि आप कोशिश करते हैं, एक पीड़ादायक अनुभव दूर करने के लिए लेकिन यह सुनिश्चित नहीं है कि कहां से शुरू करें, यहां 5 सुझाव दिए गए हैं जो आपको जाने देने में मदद करेंगे।
1. असहज विचारों का जवाब देने के लिए एक सकारात्मक मंत्र बनाएं
जिस तरह से आप अपनी आत्म-चर्चा का संचालन करते हैं, वह या तो आपको आगे बढ़ा सकता है या आप फंस गए हैं।
अक्सर एक मंत्र जिसे आप डालते हैं बार भावनात्मक परेशानी, आपको अपने विचारों को सुधारने में मदद करती है।
उदाहरण के लिए: "मैं विश्वास नहीं कर सकता कि यह मेरे साथ हुआ!"
एक बेहतर वाक्यांश का प्रयास करें, "मुझे यह मिल गया सुख, जीवन का एक नया तरीका खोजने में सक्षम होने के लिए - जो मेरे लिए अच्छा है।
2. अपना काम खुद करें
खुद पर ध्यान देना जरूरी है।
आपने जो दर्द अनुभव किया है उसे दूर करने के लिए आपको विकल्प चुनना होगा।
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जिसने आपको असहज किया है, तो उस पर वापस आएं अभी वापस।
फिर उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करें जिसके लिए आप आभारी हैं।
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जब आप वर्तमान क्षण को पहचान लेंगे, तो आप निश्चित रूप से एक बेहतर बन जाएंगे जीवन नेतृत्व करना।
बहुत से लोग अपने दिमाग को अतीत में रहने देते हैं या भविष्य पर ध्यान देते हैं और उपेक्षा करते हैं वर्तमान में जीने के लिए।
अस्तित्व को भी भूल जाओ सराहना और हमेशा के लिए आभारी होना भी।
क्या होगा अगर वह मिनट पर्याप्त था?
क्या होता है जब अपनी लड़ाई भाग्य पर चाहेंगे?
और तुम्हारी बेचैनी के नीचे सच्ची शांति?
मान लीजिए कि हर चीज के बीच में है प्यार, तब क्या होगा?
वर्तमान क्षण को मित्र बनाने का प्रयास करें।
इसे एक साहसिक कार्य के हिस्से के रूप में स्वीकार करें।
लेकिन अगर आप वास्तव में इस शांति को महसूस नहीं करते हैं, तो इसका आनंद लें, और आप एक कार्य से दूसरे कार्य में जाते-जाते थक गए हैं, इसे यहां और अभी पढ़ें करने के लिए zitat बेहतर जीने के लिए।
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भरोसे को छोड़ना सीखो
3. दिमागीपन तकनीक
लाइसेंसशुदा जीवनसाथी और पारिवारिक चिकित्सक लिसा ओलिवेरा कहती हैं कि जितना अधिक हम वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, हमारे अतीत या भविष्य का हम पर उतना ही कम प्रभाव पड़ता है।
"जब हम उपस्थित होना शुरू करते हैं, तो हमारी चोटों का हम पर कम नियंत्रण होता है और हमारे पास और भी बहुत कुछ होता है Freiheitयह चुनने के लिए कि हम अपने जीवन पर कैसे प्रतिक्रिया देना चाहते हैं, ”वह आगे कहती हैं।
4. खुद के साथ नम्र रहें
जब आप पहली बार इस पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आपके पास कोई पीड़ादायक स्थिति नहीं होती है लोस्लासेन आप स्वयं की आलोचना कर सकते हैं, यह समय स्वयं को दयालु और चिंतित दिखाने का है।
वेरा एफ. बिरकेनबिहल का कहना है कि ऐसा लगता है कि हम अपने आप से ऐसा व्यवहार कर रहे हैं जैसे हम अपने किसी करीबी दोस्त के साथ व्यवहार कर रहे हों, अपने आप पर दया कर रहे हों।
“चोट अपरिहार्य है और हमारे पास असुविधा से दूर रहने की क्षमता नहीं हो सकती है; हालाँकि, हम अपने आप से दयालु और प्यार से व्यवहार करना चुन सकते हैं जब यह सबसे ज्यादा मायने रखता है, ”वेरा एफ। बिरकेनबिहल बताते हैं।
5. स्वीकार करें कि दूसरा व्यक्ति माफी नहीं मांग सकता
जिस व्यक्ति ने आपको ठेस पहुँचाई है, उससे क्षमा याचना की प्रतीक्षा करना निश्चित रूप से उसकी प्रक्रिया बन जाएगी जाने दो रेडुज़िएरेन
अगर कोई और आपको चोट पहुँचाता है, तो यह है ज़रूरीकि आप अपने स्वयं के उपचार का ध्यान रखते हैं, जो इंगित करता है कि आप उस व्यक्ति को स्वीकार करते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है।
बायरन केटी द्वारा 3 समस्याएं जिन्हें आप द वर्क से हल कर सकते हैं | इना रूडोल्फ - जाने देना साबित हुआ | बिना शर्त प्रेम
इस वीडियो में, इना रूडोल्फ आपको दिखाती है कि द वर्क द्वारा तीन रोज़मर्रा की समस्याओं को कैसे हल किया जाए Byron केटी हल हो सकता है:
1. कार्रवाई के स्वचालित पैटर्न को हल करें (0:23)
2. समस्याओं को जाने दें (1:35)
3. अपनी तनावपूर्ण भावनाओं के स्रोत का पता लगाएं (5:25)
लिटलाउंज.टी.वी
