Hoʻoponopono hou ʻia ma Pepeluali 10, 2024 e Roger Kaufman
ʻO 40 mau ʻōlelo a me nā ʻōlelo maikaʻi loa no ka hoʻomaha E ho'ēmi i ke kaumaha a loaʻa ka maluhia o loko (Video) + FAQ e pili ana i ka hoʻomaha:
ʻO nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā ʻano hoʻomaha like ʻole.
I ko mākou honua paʻakikī, kahi e loaʻa mau ai mākou a ma kahi e hana ai i nā hana a me nā kuleana he nui, paʻakikī pinepine ka hoʻomaha a hoʻomaha.
doch hoʻomaha He wahi koʻikoʻi o ko mākou ola maikaʻi a hiki ke kōkua iā mākou e hōʻemi i ke kaumaha a hoʻoulu hou i ko mākou noʻonoʻo a me ko mākou kino.
Ma kēia wikiō loaʻa iaʻu ka 40 maikaʻi loa Nā ʻōlelo a me nā ʻōlelo e pili ana Hoʻohui ʻia ka hoʻomaha no ʻoe, ʻo ia ka mea e hoʻoikaika iā ʻoe e lawe i ka manawa no ʻoe iho a loaʻa i kou maluhia o loko.
Eia kekahi, loaʻa iaʻu kekahi FAQ e pili ana hoʻomaha, kahi e aʻo ai ʻoe i nā mea āpau e pono ai ʻoe e ʻike e pili ana i nā ʻano hoʻomaha like ʻole, nā hopena a me nā noi.
No ka mea, no ka hoʻohui ʻana i ka hoʻomaha i ke ola o kēlā me kēia lā i ke ʻano i manaʻo ʻia, pono e hoʻomaopopo ʻia e pili ana i nā ʻano like ʻole a me nā ʻenehana.
ʻO ka 40 mau ʻōlelo hoʻomaha maikaʻi loa a me nā ʻōlelo e hoʻopau i ka pilikia a loaʻa ka maluhia o loko (Video)
"E loaʻa ka ikaika i ka maluhia." - Francis o Assisi
Pono ʻoe e hoʻāʻo i ka mea hiki ʻole ke hoʻokō i ka hiki. " - Hermann Hesse
"ʻAʻole hana ka hoʻomaha, ʻo ka hana wale nō ia i mea e ʻoluʻolu ai ʻoe." – Jochen Mariss
“ʻAʻole manaʻo ka hoʻomaha ʻana i ka hana ʻole. ʻO ke ʻano o ka hoʻokuʻu ʻana i ka luhi a hoʻopiha i ka ʻuhane. - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ke koʻikoʻi ka mea make o kā mākou kenekulia. ʻO ka hoʻomaha ka lāʻau lapaʻau. - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻAʻohe mea i ʻoi aku ka waiwai ma mua o kou olakino. hoʻomanawanui i ka hana e hoʻomaha, e hoʻomaha a e hoʻohou hou." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻAʻohe mea nani e like me ka noʻonoʻo hoʻomaha." - ʻAʻole ʻike ʻia
ʻO ka hoʻomaha o kahi manawa hiki ke holo i kekahi manawa Hoʻololi i ke ola." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ke akamai o ka hana ʻole he akamai koʻikoʻi i ke kaulike ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ka manawa e hui ai mākou a ʻike kekahi i kekahi." - ʻike ʻole
"ʻAʻohe makana i ʻoi aku ma mua o ka maluhia o ka naʻau." - ʻAʻole ʻike ʻia
“ʻO wai iho ʻO ka lawe ʻana i ka manawa e hoʻomaha ai he manawa hou aʻe i ke ola. " - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha kahi kūlana i loko o mākou Loslassen a hiki ke hāʻawi i ka manawa. " - ʻAʻole ʻike ʻia
ʻO ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha ke kumu no ka ola hauʻoli." - ʻAʻole ʻike ʻia
"Inā hoʻomaha ʻoe, hiki iā ʻoe ke hana ʻoi aku ka maikaʻi." - ʻAʻole ʻike ʻia
"Ma ka noho mālie e ʻike ʻoe i ka hoʻomaha āu e pono ai e hauʻoli loa i ke ola. - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ke ala maikaʻi loa e kaulike ai i ke kino, ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane."- ʻAʻole ʻike ʻia
"E hoʻokaʻawale i ka manawa no nā mea e hauʻoli ai ʻoe, a e hoʻomaha a hoʻokō ʻoe." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ka mea huna i ka leʻaleʻa i ke ola i ka piha." - ʻAʻole ʻike ʻia
“ʻO ka hoʻomaha ke kī o kekahi ola olakino a kaulike. - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ka makana āu e hāʻawi ai iā ʻoe iho." - ʻAʻole ʻike ʻia
"Inā makemake ʻoe e noho maluhia, pono ʻoe e aʻo e hoʻokuʻu." - ʻAʻole ʻike ʻia
"I kekahi manawa pono ʻoe e kū a hauʻoli i ka manawa." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hana pinepine ʻana i ka hana maikaʻi loa." - ʻAʻole ʻike ʻia
“E hanu hohonu a hoʻokuʻu. E haʻalele i nā mea a pau e kaumaha ana iā ʻoe." - ʻAʻole ʻike ʻia
"E loaʻa ka ikaika i ka maluhia."- ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ke akamai o ka hana ʻole he mākau koʻikoʻi ia e pono ai i nā mea a pau." - ʻAʻole ʻike ʻia
"Hoʻomaka ka hoʻomaha i ka manawa āu e hoʻoholo ai e ʻae." - ʻAʻole ʻike ʻia
“ʻO ka hoʻomaha ke kī ʻO ka hana hoʻomohala." - ʻAʻole ʻike ʻia
ʻaʻole hoʻomaha ka pahu hopu, akā, ke ala i laila. - ʻAʻole ʻike ʻia
"Ua like ka hoʻomaha me ka malu i ka lā ua." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ke ala e hoʻopili ai iā ʻoe iho." - ʻAʻole ʻike ʻia
"E hoʻokuʻu i nā mea a pau a i ka manawa wale nō." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hiki ke hoʻomaha he hana noʻeau hiki ke aʻo ʻia." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ka mea huna o ka hauʻoli a me ke olakino." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka noʻonoʻo hoʻomaha he manaʻo hauʻoli." - ʻAʻole ʻike ʻia
“ʻO ka hoʻomaha ke kūlana maikaʻi loa no a i hoʻokō ʻia ke ola." - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha ke kī i ke ola kaulike."- ʻAʻole ʻike ʻia
"Ua like ka hoʻomaha me ke pihi hoʻihoʻi hou no kou noʻonoʻo a me kou kino."- ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka hoʻomaha kahi kahi e hoʻomaha ai kou kino a me kou noʻonoʻo." - ʻAʻole ʻike ʻia
He mea koʻikoʻi ka hoʻomaha no ka maikaʻi kino a me ke ola kino.
Kōkua ia i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha, hoʻoikaika i ka hana hou ʻana o ke kino a hoʻomaikaʻi i ka noʻonoʻo.
Nui nā ʻano hana a me nā ʻenehana no ka hoʻomaha ʻana, e like me ka noʻonoʻo ʻana, ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo holomua, ka yoga a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa autogenic.
kēlā me kēia Mensch Pono e ʻimi i kahi ala e kōkua pono iā ia e hoʻomaha. He mea nui nō hoʻi e hoʻokaʻawale i ka manawa maʻamau no ka hoʻomaha a me ka hoʻomaha no ka hoʻoulu hou ʻana i ke kino a me ka noʻonoʻo.
ʻO kekahi mau mea nui e ʻike e pili ana i ka hoʻomaha:
- Hiki i nā ʻenehana hoʻomaha ke kōkua i nā maʻi like ʻole o ka noʻonoʻo a me ke kino e like me ka hopohopo, ke kaumaha, nā maʻi hiamoe, nā ʻiʻo a i ʻole ke koko kiʻekiʻe.
- ʻO ka hoʻomaha ʻana ʻaʻole ia he hopena pōkole wale nō, hiki nō hoʻi i kahi hopena lōʻihi ʻoi aku ka maikaʻi a me ke ola kaulike hāʻawi.
- ʻAʻole pono e nānā ʻia ka hoʻomaha ma ke ʻano he "ʻoluʻolu" akā he ʻāpana koʻikoʻi o ka mālama ponoʻī a me ka mālama ponoʻī.
- He mea nui e hoʻokaʻawale i ka manawa hoʻomaha i kēlā me kēia manawa, ʻoiai inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale i ka manawa no ia. Ma o ka hoʻolālā noʻonoʻo a me ka hoʻonohonoho mua ʻana, hiki ke hoʻohui ʻia ka hoʻomaha i ke ola o kēlā me kēia lā.
- ʻO ka hoʻomaha hoʻokahi wale nō a ʻaʻohe ala "pololei" a "hewa". Pono nā kānaka a pau e ʻike no lākou iho i nā ʻenehana e kōkua maikaʻi iā lākou.
- ʻO nā hoʻomaha hoʻomaha liʻiliʻi i ke ola o kēlā me kēia lā hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ke kaumaha a hoʻōla hou i ke kino. No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke lawe i ka hanu hohonu, hana i kahi hoʻoikaika yoga pōkole a hele wāwae paha i ka ea hou.
- Hiki ke hoʻomaha i ke kaiāulu, no ka laʻana ma kahi papa yoga a i ʻole kahi hui noʻonoʻo. Hiki ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i nā manaʻo me nā poʻe ʻē aʻe a me kā lākou ʻike e aʻo.
- ʻAʻole ʻo ka hoʻomaha ʻana he mea hoʻokahi wale nō, pono ia he ʻāpana koʻikoʻi o kou nohona. Hiki i nā hoʻomaha hoʻomaha maʻamau ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka maikaʻi o ke ola a i ka wā lōʻihi ʻoi aku ke olakino e ola.
FAQ e pili ana i ka hoʻomaha
He aha ka hoʻomaha?
ʻO ka hoʻomaha ʻana e pili ana i ke ʻano o ke kino a me ka noʻonoʻo i manaʻo ʻole ai ke kanaka mai ke koʻikoʻi, ka hopohopo, a me ka haʻalulu. Hiki ke hoʻomaha ʻia ma o nā ʻenehana like ʻole, e like me hana hanu, noʻonoʻo, yoga, hoʻomaha hoʻomaha ʻiʻo holomua a me ka lomilomi.
No ke aha he mea nui ka hoʻomaha?
He mea nui ka hoʻomaha no ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kaumaha a hoʻoikaika i ka maikaʻi o ke kino a me ka noʻonoʻo. Hiki i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ke alakaʻi i nā pilikia olakino e like me ke koko kiʻekiʻe, ka insomnia a me ke kaumaha. Hiki i nā ʻenehana hoʻomaha ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona kino o ke kaumaha a kākoʻo i ka hiki o ke kino ke ho'ōla iā ia iho.
Ehia mau manawa e hoʻomaha ai?
ʻAʻohe kānāwai paʻa e pili ana i ka manawa e hoʻomaha ai kekahi e like me nā pono like ʻole o kēlā me kēia. Manaʻo kekahi poʻe he mea kōkua ka hoʻokaʻawale ʻana i ka manawa i kēlā me kēia lā e hana i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha, aʻo kekahi e hana i kekahi manawa. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻolohe i nā pono o kou kino ponoʻī a hoʻohui i ka hoʻomaha i ke ola o kēlā me kēia lā.
He aha nā ʻenehana hoʻomaha?
Nui nā ʻano hoʻomaha hoʻomaha like ʻole, me ka hoʻomaʻamaʻa hanu, ka noʻonoʻo ʻana, ka yoga, ka hoʻomaha ʻana i ka ʻiʻo holomua, ka hoʻomaʻamaʻa autogenic, a me ka lomilomi. He mea nui ka ʻimi ʻana i kahi ʻenehana hoʻomaha i kūpono iā ʻoe a hoʻomaʻamaʻa mau ʻia.
Pehea ka lōʻihi o ka hana ʻana o nā ʻenehana hoʻomaha?
Pehea ka lōʻihi o ka hana ʻana i nā ʻenehana hoʻomaha hiki ke ʻokoʻa mai kēlā me kēia kanaka. Hoʻomaha koke kekahi poʻe, a ʻo kekahi poʻe e lōʻihi ka hoʻomaha a hoʻopau i ke kaumaha. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomau me ia a hoʻomaʻamaʻa mau e ʻike i nā hopena lōʻihi.
Hiki i nā ʻenehana hoʻomaha ke kōkua i nā pilikia hopohopo?
ʻAe, hiki i nā ʻenehana hoʻomaha ke kōkua i nā pilikia hopohopo. Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha maʻamau ke hōʻemi i nā hōʻailona kino o ka hopohopo, e like me ka tachycardia a me ka haʻalulu ʻiʻo. Eia nō naʻe, he mea nui e ʻimi i ke kōkua ʻoihana inā he koʻikoʻi nā maʻi hopohopo.
Hiki i ka hoʻomaha ke kōkua me nā pilikia hiamoe?
ʻAe, hiki i nā ʻenehana hoʻomaha ke kōkua i nā pilikia hiamoe. Hiki i ka hoʻomaha ke hoʻemi i ke kaumaha o ke kino a me ka noʻonoʻo e alakaʻi pinepine ai i ka pilikia hiamoe. Hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i kahi ʻenehana hoʻomaha ma mua o ka moe e hoʻomākaukau ai i ke kino no ka hiamoe.
