Hoʻoponopono hou ʻia ma Kepakemapa 25, 2022 e Roger Kaufman
11 Manaʻo no ka hauʻoli - Nui ka hopohopo i ko mākou ola i kēlā me kēia lā a pono mākou e aʻo e mālama i kahi ʻano maikaʻi.
Ua ʻike nā mea noiʻi "ʻo ka pōʻai o ka makaʻu e pili ana i ka hoʻokuʻu ʻana e hiki ke haki ma ke aʻo ʻana e hana i nā mea liʻiliʻi."
No ka hana ʻana i kēia, pono mākou e aʻo e wehe i ko mākou mau manaʻolana kiʻekiʻe mai nā hopena o kēlā me kēia lā.
"Ke noʻonoʻo nei mākou i ka hoʻokuʻu ʻana, hoʻomau pinepine mākou i ka mea a mākou e haʻalele ai. Akā aia kekahi ʻaoʻao ʻē aʻe o kēia moʻolelo. Pono mākou e noʻonoʻo i ka mea i loaʻa iā mākou ma ka wehe ʻana i kā mākou paʻa. " - ʻAʻole ʻike ʻia
No ka hoʻokō ʻana i kēia, paipai wau e hana i kēia ʻO Loslassen e hoʻomaʻamaʻa ma nā pae like ʻole he ʻumikumamākahi:
1. E hoʻohaʻahaʻa i kou mau manaʻo a me nā manaʻo - 11 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hauʻoli
"ʻO Loslassen ʻaʻole manaʻo e nalowale kekahi mea; ʻo ia hoʻi ka lanakila hou aʻe. - ʻAʻole ʻike ʻia
Ke hopu mākou iā mākou iho e uhaʻi i ko mākou mau manaʻo a me ka maopopo hoʻolauleʻa, hiki iā mākou ke hoʻomaka e nīnau iā lākou.
E noʻonoʻo paha mākou pehea mākou e ʻike ai he ʻoiaʻiʻo lākou a inā he ʻoiaʻiʻo nā koho ʻē aʻe hāʻawi e ʻike i nā mea.
Hiki i kēia ke kōkua iā mākou e hoʻonui i ko mākou manaʻo a hoʻōla iā mākou iho.
2. E ʻae i ka maopopo ʻole a me ka loli ʻana ma ke ʻano he ʻāpana maʻamau o ke ola
"I kekahi manawa pono mākou e haalele i ka mea i hala, i hiki iā mākou ke neʻe i mua. - ʻAʻole ʻike ʻia
Ke hoʻohālikelike ʻia me ka maopopo ʻole, ʻike pinepine mākou i ka nalowale o ka mana i hopena mai ka ʻike ʻole i ka mea e hiki mai ana.
ʻO ka hoʻoholo, ka maopopo ʻole o kā mākou Leben hiki ke hoʻololi nui i ko mākou kiʻi ponoʻī.
Ke hoʻopaʻapaʻa nei kekahi poʻe ke ola nei lākou i ko lākou ola ma kahi ala ʻike ʻole Zukunft alakaʻi i ko lākou aʻo ʻana e hoʻokuʻu a ʻae i ka makaʻu.
ʻO ka manaʻo ʻole o kou wā e hiki mai ana he makewai kanaka i ka mea pohihihi a me kahi hakakā ʻole no ka hoʻomalu. e pili ana i nā ʻike.
"ʻAʻole wau i hemolele, akā ʻoiaʻiʻo wau." - ʻAʻole ʻike ʻia
Aia kekahi poʻe ʻaʻole loa Loslassen a hiki ʻole ke hoʻomākaukau no kahi wā e hiki mai ana.
Paʻa lākou i kahi kūlana stagnant o ke ola kahi i hoʻoholo ʻia ai ka honua no lākou.
Hiki ke ʻike ʻia kēia ma ke ʻano noʻonoʻo a i ʻole ua lilo ia i mea ola i hoʻopaʻa ʻia.
ʻO ka ʻike ke kī, ʻo ka noʻonoʻo a me nā hana noʻonoʻo hiki ke kōkua i kekahi e apo i ka ʻaoʻao āpau o hoʻololi e hoʻomaopopo a hoʻokuʻu i ka pili pono ʻole i kahi mokuʻāina - i hala, i kēia manawa a i ʻole ka wā e hiki mai ana.
3. E ho'ēmi i nā manaʻolana o ka maikaʻi
"He maʻalahi ka paʻa ʻana i nā mea maikaʻi ʻole iā mākou." - ʻAʻole ʻike ʻia
Es paʻakikī no nā kānakae hoʻomanaʻo iā lākou iho ʻaʻole e kū mau ka hopena maikaʻi loa, a i ʻole ko lākou mau manaʻo ponoʻī o ka hopena maikaʻi loa.
Hoʻopunipuni pinepine ka lolo i ka poʻe e noʻonoʻo iā lākou ka mea kūpono loa Leben e hoʻokō inā hana ikaika lākou.
ʻAʻole ʻoiaʻiʻo kēia a hiki ke alakaʻi i ka hōʻeha i ka manaʻo ponoʻī a me ka nalowale o ka hoʻoikaika.
ʻO ka manaʻolana e kūpono nā mea āpau a i ʻole e hele mau nā mea i ko mākou ala hiki ke pale iā mākou mai ka noho ʻana i kēia manawa.
Akā, paʻa pinepine mākou i ka ʻimi ʻana i ke ʻano kūpono a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana i ke ʻano o kā mākou hana ke hele ʻole nā mea i ka hoʻolālā.
Eia nō naʻe, ke nānā nui mākou i ka wā e hiki mai ana a hopohopo i nā mea e hiki ke hele hewa, ʻaʻole mākou i ka manawa e leʻaleʻa i kēia manawa.
No ke aha kēia hana? ʻO ka pinepine no ka mea ua hoʻonoho mākou i ko mākou mau manaʻo kiʻekiʻe loa.
Ke kūkulu nei mākou i kekahi mea i loko o ko mākou noʻonoʻo e lilo i mea maikaʻi loa, a i ka wā ʻaʻole ia e like me ka hōʻailona, hoka mākou.
Eia naʻe, hiki iā mākou ke aʻo e hoʻokuʻu a lawe i nā mea i ka wā e hiki mai ana, ma kahi o ka ʻimi mau ʻana i ka hopena kūpono.
Ich pono hoʻi e haʻalele i nā manaʻolanai loaʻa iā mākou no nā mea ʻē aʻe no ka mea i kekahi manawa ʻaʻohe o mākou mana ma luna o kā lākou hana a i ʻole nā hana.
I ka hopena o ka lā, pono mākou e hoʻomanaʻo ʻaʻohe kanaka i hemolele a hana hewa nā kānaka ma ke ala i ka hemolele.
4. Loaʻa nā manaʻo a me nā manaʻo maoli
“Inā ʻaʻole ʻoe makemake i kekahi mea, e hoʻololi; inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi, e hoʻololi i kou ʻano." - Maya Angelou
He paʻakikī ka hoʻokō ʻana i kahi moeʻuhane a hiki ke paʻakikī i kekahi manawa.
Akā ʻo ke ala maikaʻi loa e hoʻomau i ka hoʻoikaika ʻana ʻo ka mālama ʻana i kāu mau pahuhopu.
Inā kiʻekiʻe ʻoe i kāu mau manaʻolana a ʻaʻole i hoʻokō ʻia, hiki ke hoʻonāwaliwali a haʻalele paha i kāu pahuhopu.
5. E haalele i ka pili ana i na mea a pau ia oe | waiwai a kanaka paha
"ʻAʻole pono ʻoe e hoʻopili i nā mea a pau āu e pono ai." - ʻAʻole ʻike ʻia
Ke loaʻa iā mākou kekahi mea, i kekahi manawa manaʻo mākou pili iā ia.
keia mea hiki ke kino e like me ka hale, kaʻa, a i ʻole nā lole.
Akā, hiki nō hoʻi i nā poʻe a mākou e pili ai.
Hiki iā mākou ke pili i ko mākou ʻohana, nā hoaaloha, a i ʻole kā mākou hoa pili.
Akā, pehea inā pono mākou e aʻo e haʻalele i kēia mau mea?
He mea nui e aʻo e hoʻokuʻu i nā mea e paʻa ana iā ʻoe.
ʻO kahi kaiapuni maʻemaʻe a puni ʻoe e lilo i mea hou aku ʻike hoʻokumu, positivity a hiki i nā pilina maikaʻi aʻe.
6. Haʻalele i nā hana i hiki ʻole ke kūpono
"Pono ʻoe e hoʻokuʻu i ka mea āu e makaʻu nui ai i mea e hoʻokō ai i kāu mea i makemake nui ai." - Lao Tzu
Nui nā ʻoihana e emi ana a ʻaʻole i manaʻo ʻia e hoʻomaikaʻi i kekahi manawa koke manawa e ola hou ana.
Wahi a kahi noiʻi, manaʻo ʻia, no ka laʻana, e hoʻomau ka emi ʻana o ka helu o nā mea kelepona ʻoiai ʻoi aku ka nui o ka poʻe e hilinaʻi nei i nā kelepona kelepona a me nā kamaʻilio pūnaewele.
ʻO ka mua heʻe i ka hoʻokuʻu ʻana ʻO nā mea ʻo ia ka ʻike ʻaʻole hiki ke kūpono maoli.
Nui nā poʻe e pili ana i nā hana no ka mea ke manaʻolana nei lākou e loli ke kūlana. Akā inā ʻoe e ʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho, e maopopo ana ʻaʻole kēia ka hihia.
Hiki i kēia ʻōlelo kōkua ke kōkua iā ʻoe e haʻalele i nā mea āu e haʻalele ai.
- E nīnau iā ʻoe iho inā loaʻa ka mana maoli.
- E hoʻopono iā ʻoe iho.
- Lawe i ka ʻanuʻu a hoʻokuʻu.
7. E hoʻokumu i kāu mau pahuhopu a e hana ma ia mau mea
"ʻAʻole pono ʻoe e maikaʻi no ka hoʻomaka ʻana, akā pono ʻoe e hoʻomaka i ka maikaʻi." - Zig Ziglar
He mea nui ka nānā ʻana i nā pahuhopu koʻikoʻi ma mua a laila e neʻe aku i nā mea koʻikoʻi ʻē aʻe.
No ka hoʻonohonoho mua i kāu mau pahuhopu, hoʻonohonoho i ka mea wikiwiki a me ka mea ʻaʻole.
- E ʻimi i kahi kanaka hiki iā ʻoe ke hōʻike i kou mau manaʻo me ka ʻole o ka hoʻohewa ʻana.
- E hana i kekahi mea maikaʻi a noʻonoʻo i hoʻokahi manawa i ka lā, ʻo ia ka kuke ʻana, ke kākau ʻana, ka hana ʻana i nā puʻupuʻu jigsaw - ʻaʻole wale nā hōʻike TV a i ʻole nā pāpili kaiaulu.
"ʻAʻole ʻoe i ʻike i koʻu ikaika a hiki i kou ʻike ʻana iaʻu i koʻu nāwaliwali." - Muhammad Ali
8. Nanea maoli i kēlā me kēia manawa, ʻoiai nā mea paʻakikī
"Ke ala ʻoe i ke kakahiaka, ehia ka manawa āu e noʻonoʻo ai i nehinei?" — Charles Swindoll
I kekahi manawa he maʻalahi ke poina i nā manawa paʻakikī o ke ola e like me ka mea nui e like me nā mea kūleʻa.
No ka laʻana, ke hana nei mākou i kahi manawa paʻakikī a paʻakikī paha Ua ʻike ke alo nei, hiki iā mākou ke ʻike i ka manaʻo a me ke kumu i kā lākou hana ʻana iā mākou.
ʻO kēia no ka mea ua hoʻolālā ʻia ko mākou lolo e ʻimi i nā mamana a e hoʻopili i ka manaʻo i nā hanana (ʻo nā mea paʻakikī paha).
"ʻAʻole ʻoe e hele i kahi ʻē inā makaʻu ʻoe e lawe i nā pilikia." - Michael Jordan
9. E hoike mai i ke aloha no kekahi | 11 mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hauʻoli
"ʻO ka mea wale nō āu e hoʻohauʻoli ai iā ʻoe iho." - ʻAʻole ʻike ʻia
minamina ʻo ia ka hiki ke hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o kekahi a hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo. He mākau pilikanaka koʻikoʻi ia e hiki ai iā mākou ke hoʻomaopopo maikaʻi a kākoʻo i ka poʻe a puni mākou.
ʻO ka mea pōʻino, huikau pinepine ka empathy me ke aloha.
ʻO ke aloha ka hiki ke kaʻana like i nā manaʻo a me ka ʻeha o kekahi.
ʻO ka empathy, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ia ka hiki ke hoʻokomo iā ʻoe iho i nā kāmaʻa o ka mea ʻē aʻe a hoʻomaopopo i ko lākou mau manaʻo me ka ʻole e hoʻopilikia iā ʻoe iho.
ʻO ka empathy kahi mākau pilikanaka koʻikoʻi e kōkua iā mākou e hoʻomaopopo a kākoʻo i ka poʻe a puni mākou.
10. E hana i kahi puke moʻolelo mahalo
"Ke hoʻokuʻu ʻoe, hoʻokuʻu ʻia kahi mea ʻē aʻe i loko ou." - Lao Tzu
Nui nā ʻōlelo aʻoaʻo no ʻO Loslassen. ʻO ka mālama ʻana i kahi puke moʻolelo hoʻomaikaʻi kekahi ala e mālama ai i kou manaʻo maikaʻi.
ʻO ke kākau ʻana i kahi puke moʻolelo mahalo he ala maikaʻi loa ia e lawe mai ai i ka positivity hou aʻe i kou ola.
Ma ke kākau ʻana i nā papa inoa mahalo, e hoʻomanaʻo ʻoe iā ʻoe iho i kāu mea i ke ola e mahalo ai.
He ala maikaʻi kēia e loaʻa hou ai E lawe mai i nā mea maikaʻi i loko o kou ola a me kou hilinaʻi iā ʻoe iho kūkulu aʻe.
11. He hana hou i kēlā me kēia lā
"ʻO ka mea hoʻololi ʻole ʻo ka loli." - John Lennon
ʻO kekahi ʻōlelo aʻoaʻo ʻo ka hopu ʻana i ka lā: e hoʻoikaika iā ʻoe iho e hana i kahi hana hou i kēlā me kēia kakahiaka a maopopo iā ʻoe ke hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena o ka maikaʻi a me ka ʻino.
Mālama kēia iā ʻoe i ka hoʻoikaika a me ka liʻiliʻi o ka lawe ʻana i nā maʻamau maikaʻi ʻole.
nā hoʻopiʻi e aʻo e hoʻokuʻu
"Inā ʻoe aloha i kekahi, hookuu iaia. Ke hoʻi mai ʻo ia iā ʻoe, pono mau ʻo ia iā ʻoe. - ʻAʻole ʻike ʻia
"ʻO ka mea wale nō i loaʻa iā mākou mōʻaukala aʻo ʻaʻole mākou e aʻo." - Will Durant
"Inā ʻoe e hele ana i loko o Gehena, e hoʻomau." - Winston Churchill
"ʻAʻole nā makahiki o kou ola e helu. ʻO ia ke ola i kou mau makahiki." - Abraham Lincoln
"Pono ʻoe e aʻo i ka nalo ma mua o kou lanakila ʻana." - Mark Twain
"ʻO ka mea wale nō i hana hewa ʻole ʻo ia ka mea hana ʻole i kekahi mea." - Albert Einstein
"Pono ʻoe e aʻo i ka hāʻule ma mua o kou aʻo ʻana i ka holomua." - Michael Jordan
