ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu i aloha ai

Hoʻoponopono hou ʻia ma Dekemaba 24, 2022 e Roger Kaufman

He kanaka e hoʻokuʻu aku i kāu mea aloha, kani i ka mua manawa hiki ole.

Ma hope o nā mea a pau, ʻaʻohe kumu maoli. Akā, hoʻoholo pinepine ʻia ka hoʻoholo no ʻoe, ʻo ka hapa nui ke kaʻawale kāu hoa iā ʻoe.

Akā, pono pinepine ʻoe e hoʻokuʻu i nā hoaaloha a i ʻole nā ​​​​hoaaloha e hele no ka mea e loli ana kāu mau pono ponoʻī a ʻaʻohe mea e hiki mai ana.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki nō hoʻi i kēlā e hoʻokuʻu aku i kahi mea i hala.

Akā, pehea ʻoe e hana ai me kēia poho?

Das Loslassen e aʻo pono

ʻAʻole hiki i kekahi ke hana i kēlā ʻano kanaka Loslassen ʻo wai āu i aloha ai inā ʻaʻole ʻoe i loaʻa i kahi pohō e like me kēia.

ʻO ia ke kumu nui Loslassen, i hoʻopaʻa ʻia e aʻo pehea e hana ai i kēia poho.

Das ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea aloha ʻoi aku ka mua pili i ka nui o ka ʻeha a me ke kaumaha, pono e ʻae mua ʻia. Akā, e mākaukau mua ʻoe a lawe i ka lele i ke anu ka wai ʻaʻa.

E komo i ka hana o ka hoʻokuʻu ʻana e hiki mai ana, e noʻonoʻo kekahi i nā hopena e hiki mai ana inā ʻaʻole mākaukau e hoʻokuʻu. Ke akaka ia oe makemake e hauʻoli hou a makemake e hoopau i ke kaumaha a me ka eha, ka hana maoli o Loslassen e hoomaka.

E haʻalele i kāu mea aloha

ʻO ke kaʻina hana o ala mai ka hookuu ana, inā ua mākaukau ʻoe e hana pono i kēia kaʻina.

Hiki i kahi mantra ke kōkua i kēia, no ka mea inā ʻike ʻoe ua mākaukau ʻoe e hoʻokuʻu i nā kūlana paʻakikī a hoʻomau i ka hana hou ʻana i nā huaʻōlelo i kou poʻo, e hoʻokō maoli ʻoe i kēia.

He mea nui i nā manawa a pau ke ʻimi i ke kōkua.

Kōkua mākou a pau kanakake ʻike mākou iā lākou i loko o ke kaumaha a i ʻole nā ​​kūlana paʻakikī.

No laila no ke aha e ʻae ʻole ai i ke kōkua no ka manawa hoʻokahi?

No laila, ʻaʻole paʻakikī ke kamaʻilio me kahi ʻē aʻe a hilinaʻi i kahi kanaka hilinaʻi.

E ʻimi lākou i nā hoʻonā maʻamau me ʻoe a hiki iā ʻoe ke hoʻokomo iā lākou iho i kou mau kāmaʻa, no ka mea hiki iā ʻoe ke nānā mau i nā kūlana i ʻoi aku ke kū ʻole mai waho.

E pale i ka hewa e like me ka poʻe i hoʻohaʻahaʻa iā ʻoe

ʻO ka mea pōʻino, ʻaʻole hiki i nā poʻe i ke kūlana like ke kōkua iā ʻoe i ke kaʻina hana ka hoʻokuʻu ʻana hookomo i ka mea aloha.

Aia kēia poʻe i ka pilikia like a huki iā ʻoe i lalo a hiki ke kōkua iā ʻoe ʻO Loslassen ʻaʻole kākoʻo.

Pēlā nō, ʻaʻole pono e hoʻāhewa kekahi iā ia iho, no ka mea, hoʻoholo ke kanaka nona iho i ke kumu o kona haʻalele ʻana.

He maʻi koʻikoʻi paha a i ʻole ka hoʻoholo ʻana e hoʻomaka i kahi maʻi hou Leben e hoʻomaka me nā poʻe hou - ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hoʻololi i ke kūlana a i ʻole ka hoʻoholo ʻana.

kekahi hana Ke hoʻokuʻu nei iā ʻoe iho ua lanakila a hoʻokō, hiki ke kōkua a kākoʻo maikaʻi iā ʻoe i kēlā ʻano kūlana.

ʻO ka hapa nui o kēia poʻe ʻōlelo aʻoaʻo maikaʻi a loaʻa kahi ala e hoʻoponopono ai i ka ʻeha.

ʻO ia ka manawa pinepine e kōkua i ka hoʻomanaʻo i nā mea maikaʻi Manawa i hiki ke hoomanao a pela e pau ai.

Ka hopena o ka paa ana

ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu e aloha ai he hana paʻakikī ia hiki ke paʻakikī. ʻAʻole naʻe ka hopena o kēlā ka hoʻokuʻu ʻana ʻoi aku ka koʻikoʻi. ʻO ka mea ponoʻī ola kino ma luna o nā mea a pau, e poino ana.

Hoʻomaka ka hopena me ka insomnia, ke poʻo, ka huhū a me ka inaina a hiki ke alakaʻi i ke kaumaha a me ka hōʻole ʻana iā ia iho.

Noho mākou i kahi kūlana i ʻike ʻole ʻia no mākou a no laila e luku ai i ko mākou kino.

Nā manaʻo maikaʻi no ka holomua o ka wā e hiki mai ana

Me kēlā me kēia haʻihaʻi hele mai hoʻokahi Hoʻomaka hou.

No laila, he mea nui e hoʻi hou mai maka e hōʻoia i nā mea a pau a mākou e hana ai e lawe mai i kahi mea maikaʻi me ia.

Ina pela oe i keia ikehu huki mai kona hoʻokokoke mai, e ʻike koke ʻoe ʻaʻole maikaʻi a paʻakikī nā mea āpau a hiki ke maʻalahi nā mea āpau.

He mea nui ka wiwo ʻole a ʻae i ka mea e hana nei. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu e aloha ai, ma mua o nā mea āpau, ke kala a me ka ʻae ʻana iā ʻoe iho.

ʻO ka manawa pinepine, hōʻike mākou i ka mihi ma kahi kūlana no ka mea ʻeha mākou.

Hiki ke hoka a huhu.

ʻO ka mea nui e ʻae i ka mea i hana ʻia a kala aku.

E waiho i ke kaumaha a me ka ʻeha

Hele mākou a pau i kahi kaʻina i ka wā e hoʻokuʻu ai mākou i kahi mea a mākou e aloha ai.

He mea maʻamau ke kaumaha a ʻike i ka ʻeha o ka kaʻawale.

No laila, hele pinepine lākou kanaka ka 5 pae o ke kaumaha.

A laila hiki mai ka manawa ke ʻae ʻoe i kou kaumaha. ʻAʻole maikaʻi kēia a kōkua maʻamau i hiki ke hoʻoponopono maikaʻi ʻia.

Ke ʻae ʻoe i kou kaumaha, ua hiki mai ka manawa a me ʻoe anderen E kamaʻilio me ka poʻe e pili ana iā ia a me ka hoʻoponopono ʻana i kou kaumaha ma ke ʻano i manaʻo ʻia ma ke kamaʻilio ʻana no ia mea.

Ma hope o kēlā, e kali a ʻike ʻoe, no ka mea, e hoʻokaʻawale ka hapa nui o nā mea iā lākou iho a e maʻalahi ka ʻeha i ka manawa.

I kēia pae, ʻaʻole pono ʻoe e koi iā ʻoe iho e pani koke a hoʻokuʻu.

He ʻokoʻa ka manawa o kēlā me kēia kanaka e hoʻoponopono ai i ka ʻeha o ka hemo ʻana.

No laila pono ʻoe e haʻaheo iā ʻoe iho ke hoʻokō ʻoe i nā mea āu i hoʻomaka ai e hana a hoʻomaka e hoʻihoʻi i kahi hana maʻamau i ke ola o kēlā me kēia lā.

Inā aia kēia ʻanuʻu i ka māhele o ka hoʻokuʻu ʻana hiki, hiki ke kiola i ka nana i ka mea i hanaia.

Ke paʻa nei ʻoe i kahi kūlana paʻakikī, hoʻopaʻi ʻino ʻoe i nā mea a i ʻole he kuanaʻike wili.

No laila, inā ma hope o kekahi manawa e nānā hou ʻoe i nā mea e hana nei mai kahi mamao aku, e ʻike ʻoe i kekahi mau mea i maopopo ʻole iā ʻoe ma mua.

I ka hana ʻana pēlā, he mea nui, ma mua o nā mea a pau, ka ʻoiaʻiʻo glücklich e lilo. ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu e aloha ai ʻo ia wale nō ke ala e hana ai.

mālama i nā hoʻomanaʻo

ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu i aloha ai he hana lōʻihi ia e hiki i kekahi ke hana.

Ma hope o ka lōʻihi o ka hana ʻana, maikaʻi ke nānā i hope i ka mea i hana ʻia.

Am hoomaka ana o ka hookuu ana ʻaʻole hiki, akā inā ʻoe e nānā i hope me ka hauʻoli, ʻike ʻoe ua hana ʻoe a hoʻopau pono i ke kaʻina hana o ka hoʻokuʻu ʻana i kahi mea āu i aloha ai.

ʻAʻole maʻalahi ka hoʻokuʻu ʻana - hoʻokuʻu aku i kāu mea aloha

Ma hope o ka haʻihaʻi ʻana, wili kou manaʻo.

Hele ʻoe i nā 'hiki ke loaʻa', 'pono-loaʻa', 'pehea-inā' a hoʻohūhū ʻoe iā ʻoe iho.

Ua hala ʻoe iā ia, a ke hoʻāʻo nei ʻoe e neʻe.

Hoʻomaopopo ʻoe no ka maikaʻi loa ia, a ke kānalua nei naʻe ʻoe.

Ma hope o nā mea a pau, pilikia kou manaʻo a me kou puʻuwai.

Eia naʻe, i kekahi manawa ʻo ka mea paʻakikī loa e hoʻomaopopo ʻia ʻaʻole hele ke ola e like me kā mākou hoʻolālā.   

I kekahi mau hihia, ʻo ka hoʻokuʻu ʻana ke koho wale nō, ʻo ke koho kūpono e loaʻa iā mākou iho a me ka poʻe a mākou i haʻalele ai iā mākou iho.

Eia kekahi ʻŌlelo e pili ana i ke aloha a me ka hoʻokuʻu ʻana

No ke kōkua ʻana iā ʻoe e hoʻohui i kāu mau ʻāpana haʻihaʻi e hoʻonoho iā ʻoe i kahi papa hou a hoʻomanaʻo pū iā ʻoe ʻo ka hoʻokuʻu ʻana ʻaʻole ia he nāwaliwali ʻoe.

"Inā lawa ʻoe e ʻōlelo maikaʻi, ʻoiaʻiʻo e uku ke ola iā ʻoe me kahi aloha hou." - Paulo Coelho

"I kekahi manawa, pono ka puʻuwai e hoʻoluliluli iā mākou a hōʻike iā mākou he waiwai nui mākou ma mua o kā mākou makemake." – Mandy Hale

"E hoʻokuʻu ʻo ia hoʻi ka ʻike ʻana he ʻāpana o kekahi poʻe o kou ola ʻana akā ʻaʻole ia he ʻāpana o kou hopena. - Steve Maraboli

"ʻO ka hana nui loa i ka noho ʻana i kahi ola maʻalahi ʻo ka ʻike ʻana hiki iā ʻoe ke hoʻokuʻu." - Steve Maraboli

“Inā ʻaʻole ʻoe makemake e hoʻomanaʻo i kekahi mea a i ʻole kekahi, mai inaina a hoʻowahāwahā iā ia. ʻO nā mea a pau a me nā mea a pau āu e inaina ai, ua kākauʻia i loko o kou puʻuwai; ke makemake ʻoe e hoʻokuʻu i kekahi mea, ke manaʻo ʻoe e haʻalele iā ia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke inaina iā ia." – C. JoyBell C.

"Ke hana nei nā loli kupaianaha i kou ola ke hoʻoholo ʻoe e hoʻokele i ka mea i loaʻa iā ʻoe, ma mua o ka mālama ʻana i kāu mea i loaʻa. wünschenka mea i loaa ole ia oe." - Steve Maraboli

"ʻO ka mea wale nō e hiki i ke kanaka ke hana maoli ʻo ia ka neʻe ʻana. E lawe i kela lele nui imua me ke kanalua ole, me ka hoomanao ole. Poina wale i ka wā i hala a neʻe i ka wā e hiki mai ana. – ʻAlyson Noel

"Ke hoʻopaʻa nei ʻoe i ka inaina i kekahi, pili ʻoe i kēlā kanaka a i ʻole pilikia ma o kahi pilina naʻau starker he kila. ʻO ke kala ʻana wale nō ke ala e hoʻoheheʻe ai a wāwahi i kēlā paʻa." — Catherine Ponder

"Ke haʻalele wau i koʻu ʻano, lilo wau i mea hiki iaʻu." - Lao Tse

""ʻO ka hoʻokuʻu ʻana ʻaʻole ia he mea hoʻokahi manawa ʻO ka mea, he mea pono ʻoe e hana i kēlā me kēia lā, i nā manawa hou aku. " – Ko Dawson's Creek

"Inā makemake ʻoe e mahalo ʻia e ka poʻe āu e aloha ai, pono ʻoe e hōʻoiaʻiʻo iā lākou hiki iā ʻoe ke hana me ka ʻole o lākou." -Michael Bassey Johnson

"ʻO ka huakaʻi hoihoi o kēia mau lā hiki ke hoʻomaka i ka wā e ʻike ai mākou iā mākou iho e haʻalele i nehinei." - Steve Maraboli

"Hiki iā mākou ke hoʻokō i ka maluhia o lokoke aloha kakou. ʻO ke kala ʻana ia ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea i hala a ʻo ia ke ala e hoʻoponopono ai i ko mākou manaʻo kuhihewa. " – Gerald G. Jampolsky

"E haʻalele ka pilikia iā ʻoe ke hoʻokuʻu ʻoe" - ʻO Jeremy Aldana

“E ʻike ʻoe e koi ʻia ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea; no ke kaumaha wale no. No laila e hoʻokuʻu iā ia e hele." - C. JoyBell

“E manaʻolana heutehiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kahi mea maikaʻi me ka mea i hana ʻia i nehinei. Mai hoʻomaopopo hou i ka hala, ʻaʻole ia e paʻa hou iā ʻoe. Hiki ke hōʻeha hou iā ʻoe ke paʻa ʻoe. e haalele i ka mea i hala Ke kali nei kahi honua pono iā ʻoe." – Sarah Breathnach

"E ʻae anei ʻoe i ka honua a puni ʻoe e hoʻololi i ka wā e noho mau ana? E hana i kēia i ka manawa e hoʻopau ai ʻoe i nā ʻano kahiko e hoʻopau ana i kou hauʻoli a hauʻoli erfolg ʻoiaʻiʻo i ke kīnā, a ma hope e ʻae iā ʻoe iho e ulu." - Steve Maraboli

“Inā ʻoe e pili ana i ka lani fliegen Inā makemake ʻoe, pono ʻoe e haʻalele i ka honua. Inā makemake ʻoe e holomua, pono ʻoe e haʻalele i nā mea i hala e kauo ana iā ʻoe i lalo." - Amit Ray

"Ke haʻalele ʻoe i kāu mau manaʻo, ke hana ʻoe i kēlā Leben e ae mai me he mea la, ua noa oe. ʻO ka hoʻomanawanui, ʻo ia hoʻi ke ʻano a me ka pilikia. -Richard Carlson

“E haʻalele i ka hakakā. E hanu mālie a waiho. E ʻae i kou kino e noho i hope a hoʻopalupalu i kou puʻuwai. Loaʻa no nā mea āu i ʻike ai me ka hakakā ʻole. " - ʻO Jack Kornfield

"E ho'āʻo e hoʻolohe i ka hoʻokuʻu ʻana." – ʻO Tom Althouse

"ʻO ka haʻalele ʻana ʻaʻole ia he haʻalele, ʻo ia hoʻi ke koho ʻana e kau i kou hoihoi i kahi mea nui aʻe. ʻAʻole ia ka haʻalele ʻana pakiko-hilinai e nalowale, akā e hoʻomaopopo he mau ala maikaʻi aʻe e hoʻolilo ai i kou manawa. ʻO ka haʻalele ʻana ʻo ia ka ʻike ʻole i nā kumu, akā ke aʻo ʻana e ʻoi aku ka maikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi. - ʻAʻole ʻike ʻia

"E hōʻoiaʻiʻo iā ʻoe iho i kēlā me kēia lā he maikaʻi ʻoe Leben pono. E hoemi i ke kaumaha, na atmen. Noho maikaʻi, maikaʻi nā mea a pau. " – Kelemānia Kent

“ʻO ka hoʻokuʻu ʻana i nā mea a mākou e aloha ai ʻo ia ka mea paʻakikī loa a mākou e hana ai. ʻAʻole haʻalele kekahi poʻe Liebe i lalo no ka mea hopohopo lākou i ka ʻeha. He make ʻoi aku ka ʻino loa." - Goldie Hawn

E hoʻokuʻu - pehea ka hana? kiʻi wikiō

I ka ʻO ka ʻuhane e like me ka psychological literature e pili ana i ka hoʻokuʻu ʻana ka haiolelo.

Ua kuhi hewa ʻia kēia ʻōlelo e nā poʻe he nui a hiki i kēia lā.

inā ʻoe i kekahi mea makemake e hoʻokuʻu i kou ola, inā he mokuna kahiko a i ʻole ka pilina a i ʻole kekahi hoʻololi ʻē aʻe, e nīnau mua iā ʻoe iho inā ua ʻae mua ʻoe i kāu mea i ola ai a hiki i kēia manawa.

Ua ʻae a mahalo paha ʻoe i ka mea i hala a i kēia manawa?

ʻO ka hoʻokuʻu ʻana ma o ka ʻae ʻana.

NELE ʻO BETZ - ʻO Robert Betz