Pehea ka hana ʻana o nā manaʻo paʻa i ka maʻi

Hoʻoponopono hou ʻia ma Dekemaba 13, 2021 e Roger Kaufman

Pehea e hiki ai i nā manaʻo paʻa ke hoʻoulu i ka maʻi

He kakaikahi ka poʻe makemake maoli e alo i nā manaʻo maikaʻi ʻole e like me ke kaumaha, ka huhū, ka hilahila a me ka manaʻolana.

Pehea ʻoe e hana ai me nā hōʻailona i hoʻokumu ʻia e nā manaʻo hoʻopaʻa ʻia?

No ka mea, ʻeha pinepine kēia mau manaʻo a pili mau me nā hoʻomanaʻo.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka hoʻopaʻa ʻana i kēia mau manaʻo, hoʻopaʻa iā lākou a haʻalele iā lākou i kēlā me kēia lā Leben e kipaku koke aku.

He poʻokela honua ʻoe i ka hoʻopaʻi?

Hana mākou i kā mākou mau maʻi

Akā inā ʻaʻole kā mākou hewa ʻike Inā ʻaʻole e hana ʻia, ʻaʻole loa e nalowale.

ʻO nā manaʻo paʻa ʻAʻole hiki iā mākou ke kāohi mau loa.

I loko o mākou, ulu lākou a hōʻike iā lākou iho i ka manawa manawa i nā hoʻopiʻi noʻonoʻo a me ke kino.

ʻO ka lāʻau lapaʻau maʻamau i kēia manawa ke hōʻoia nei he hopena koʻikoʻi ko ka noʻonoʻo noʻonoʻo i ko mākou ola kino a pili pū me ia.

Nā hoʻopiʻi like ʻole a mākou e ʻike ai manaʻo hoʻopaʻa ʻia a ʻaʻole ʻike wale ʻia nā ʻike i hana ʻole ʻia he pilikia nui i ka nohona o kēia mau lā mai kahi manaʻo esoteric.

Ma waho aʻe o nā psychologists, psychiatrist a me nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe, nā cardiologists, internists a me nā loea maʻamau e hana nei i kēia hanana. manaʻo hoʻopaʻa ʻia hiki ke hoʻoulu i nā maʻi.

Hoʻolālā ʻia kekahi mau haʻawina no nā makahiki e hiki mai ana e pili ana i kēia kumuhana me ka kikoʻī.

No ke aha i kāohi ʻia ai nā manaʻo - nā kumu

He pili pololei loa nā keiki i ko lākou mau manaʻo a leben ʻo kēia, ʻoi aku ka nui o nā kamaliʻi, me ka ʻole o ka ʻae ʻana.

Hoʻololi kēia i kou ulu ʻana natürliche ka mīkini i hana ʻia e nā kumu like ʻole.

Hoʻokahi mea, ʻo mākou kanaka aʻo ʻia ma o ka hānai ʻana ʻaʻole e hāʻawi mau i nā manaʻo e like me ka huhū a me ka hōʻeha.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka hoʻopiʻi ʻana i ka manaʻo i hoʻopaʻa ʻole ʻia e ukali pinepine ʻia e nā ʻōlelo hoʻopaʻi.

Ke holomua nei ke ola, poina ka poʻe i ke alo o ko lākou mau manaʻo a hana pū me lākou.

ʻO Natürlich ʻAʻole pono e hoʻokuʻu wale i kou mau manaʻo i nā wahi āpau a i nā manawa a pau, no ka mea, nui nā kūlana e koi ai i kahi ʻano mālie a hoʻomalu i ka wā o ke kanaka makua.

Eia nō naʻe, ʻo ka mālama ʻole ʻana a me ke alo ʻole i nā manaʻo hiki ke hana i nā kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi ma ke kino a me ka noʻonoʻo o ke kanaka.

ʻO kekahi kumu no ka hoʻopau ʻana i nā manaʻo ʻo ka makaʻu iā lākou.

ʻOi loa i ka wā e pili ana i nā manaʻo e pili ana i nā ʻike maikaʻi ʻole a i ʻole nā ​​hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maikaʻi o ke alo ʻole iā lākou.

ʻO ka makaʻu i ka ʻike ʻana i kona nāwaliwali ponoʻī ke kuleana nui ma ʻaneʻi.

No ka mea, ʻaʻole ʻae ʻia mākou e hōʻike i nā nāwaliwali i loko o kahi ʻoihana hoʻokō.

Nui ka poʻe mākua no laila me ka ʻike ʻole e waiho iā lākou iho i kahi kūlana maikaʻi ʻole hoohalike a: nā manaʻo = nāwaliwali.

A i ka wā e pili ana i nā manaʻo pehea ke kaumaha ma ka pohoʻO ka hoʻokaʻawale ʻana a i ʻole ka make ʻana o ka poʻe i aloha ʻia, he mea ʻeha loa ka nānā ʻana i ko ke ao ʻuhane ponoʻī.

ʻO nā hopena hiki ke hoʻopau i ka manaʻo

ʻO ka hoʻopaʻa ʻana i nā manaʻo ʻaʻole ia he hopena mau loa i nā hopohopo i haʻi ʻole ʻia, makaʻu a me nā pilikia i ke ola o kēlā me kēia lā.

No ka mea, ʻo ka haʻalele ʻana i kou mau manaʻo ponoʻī e uku nui i ka ikaika a me ka ikaika ikehu.

Ma ke kumu o ka naʻau, e kū mai ana kahi kūlana pilikia maikaʻi ʻole kahi i nalowale ai ka pahu hoʻomaha.

No ka hōʻike ʻana i kēia, he pahu kahe nui a i ʻole he baluna pohā ʻaʻole hiki ke paʻa hou i ka ea e kahe mau ana i loko.

Loaʻa nā manaʻo paʻa i ke ala i luna a hōʻike iā lākou iho ma ke ʻano o nā hoʻopiʻi noʻonoʻo a me ke kino.

Nā hoʻopiʻi noʻonoʻo manaʻo hoʻopaʻa ʻia

ʻO kekahi o nā hoʻopiʻi psychological maʻamau ma muli o nā mea maikaʻi ʻole i hoʻoponopono ʻia Emotions e komo pū me ke kaulike ʻole, ka makaʻu, ka hoʻomaha a me ka paʻakikī o ka noʻonoʻo ʻana.

Hiki ke hui pū ʻia kēia me ka hāʻule nui o ka hana.

I kekahi manawa, ʻo nā manaʻo i hoʻopaʻa ʻia e hū aʻe i loko o nā manaʻo i hoʻomalu ʻole ʻia e like ʻole me ke kūlana o kēia manawa (ka hoʻopaʻapaʻa, ka uē ʻana).

I ka hihia koʻikoʻi, hoʻomohala nā maʻi noʻonoʻo koʻikoʻi e like me ka depressive episodes, phobias a i ʻole nā ​​maʻi hopohopo, i hele pū ʻia me ka panic attacks.

ʻO ka ʻeha kino manaʻo hoʻopaʻa ʻia hana i nā hōʻailona kino

ʻO ke kino, ʻike ʻole ʻia a me nā manaʻo i hana ʻole ʻia e hiki ke hopena i nā hoʻopiʻi he nui hoikeike a e hoomaopopo.

ʻO ka insomnia, ka luhi, ke poʻo a me ka migraines he mea maʻamau.

Eia kekahi, ʻo nā hoʻopiʻi ʻana i ka ʻōpū o ka ʻōpū ma waena o nā hōʻailona kaulana loa.

Hōʻike ʻia ke ʻano koʻikoʻi o ka naʻau a me ke koʻikoʻi nui i ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka puʻuwai, ka luaʻi ʻana, ka maʻi maʻi a me ka constipation.

I nā hihia koʻikoʻi, hiki ke hoʻomohala ʻia ka mumū mau o ka ʻōpū o ka ʻōpū, ka maʻi ʻōpū a i ʻole ka maʻi irritable bowel.

Eia naʻe, ʻaʻole pono e hoʻowahāwahā ʻia ʻo ka poʻe i loaʻa iā lākou iho i nā kūlana koʻikoʻi loa ʻaʻole i loaʻa kahi olakino olakino Ke ala o ke ola mahalo, manaʻo nui i.

ʻO wai ka nui ka hoʻonaʻauao ʻAʻole loaʻa i ka poʻe ka manawa e ʻai mau ai a me ke olakino maikaʻi, a ʻo nā mea maʻamau e hōʻino i ko lākou olakino e like me ka puhi ʻana a me ka inu nui ʻana i ka waiʻona he mea maʻamau.

Hana mākou i kā mākou mau maʻi

ʻO nā hōʻailona e like me ka ʻeha hope, ka ʻeha ma ka ʻāpana poʻohiwi a me ka ʻāʻī, ka ʻāʻī ʻana o ka ʻiʻo a me ka paʻakikī a me nā pilikia me nā ʻiʻo o ka ʻāʻī i manaʻo ʻia ʻo ia ka hopena o nā manaʻo i hoʻopaʻa ʻia no nā makahiki he nui.

Hiki i kēia mau hoʻopiʻi i kekahi manawa ke alakaʻi i ke kūlana maikaʻi ʻole a me ke kaohi ʻana i ka neʻe ʻana, ʻo ia hoʻi nā disc herniated.

Ua ʻike pū ʻia nā hōʻeha ʻeha a hiki ke hoʻihoʻi ʻia i ka ʻāʻī ʻana ma ka ʻāʻī a me ka ʻāwae, nā maʻi menstrual cycle, nā maʻi libido a me nā ʻeha ʻili (atopic eczema/neurodermatitis).

Ua hōʻoia pū ka poʻe Cardiologists e piʻi aʻe ana nā hōʻailona o nā maʻi koʻikoʻi o ka ʻōnaehana cardiovascular ma muli o kahi kūlana manaʻo maikaʻi loa o ka mea maʻi.

ʻO nā hoʻopiʻi maʻamau ma muli o ka hoʻopau ʻana i ka manaʻo

• haʻalulu ʻiʻo
• ʻeha ʻiʻo
• ʻO ke poʻo e like me ka Migraine
• ʻO ka ʻōpū o ka ʻōpū
• ʻO ka maʻi huhū huhū
• ʻeha puʻuwai
• nā mokuʻāina o ka haunaele
• makau
• Paʻakikī i ka noʻonoʻo ʻana

Ka pilina ma waena o nā manaʻo i kāohi ʻia a me nā hoʻopiʻi pilikino

No ka maikaʻi Hiki ke hoʻomaopopo i nā pilina ma waena o nā manaʻo i hoʻoponopono ʻole ʻia a me nā hoʻopiʻi like ʻole ma ke ʻano maopopo.

Ka ʻāʻī, ke kua a me ka ʻāpana poʻohiwi

ʻO ka ʻeha a me ka ʻehaʻeha ma ko mākou wahi ʻO ke kua a me nā poʻohiwi e hōʻike ana i kahi kaumaha kaumaha e lawe ʻia, ʻo ia hoʻi ka ukana manaʻo, ma lalo o ke koʻikoʻi e hāʻule ai ke kanaka a hāʻule hope loa.

ʻAiʻa iwi

ʻO ka ʻeha a me ka haʻalulu ma ka ʻāʻī a me ka ʻuʻi ʻana o nā niho e hōʻike ana i ka ikaika o loko e ʻimi ana i kahi puka a ʻaʻole hoʻokahi. hiki like ʻole pono e wehe.

Manaʻo ʻia kēia he hōʻailona maʻamau o ka "manaʻo ma lalo o ke kaomi" a me ka hiki ʻole a i ʻole ka pāpā ʻana i hiki ke ʻae i nā manaʻo maikaʻi ʻole, ʻo ia hoʻi, ʻaʻole e hōʻike i kekahi nāwaliwali.

ʻAʻole ʻike nui ʻia nā pilikia ʻāwae a ʻaʻole i ʻike ʻia i loko o ke kaiāulu (he ʻokoʻa me ke kū ʻana i ka ʻeha ma muli o ka ʻeha hope a i ʻole nā ​​​​maʻi ʻeha o ka ʻōpū).

Pūnaehana digestive

Hōʻike maopopo ʻia nā hoʻopiʻi ʻana i ka ʻōpū i ka puka ʻana o nā manaʻo i hoʻopaʻa ʻia.

Hoʻokuʻu ka manaʻo mai loko a loaʻa i ko lākou ala i waho o ke kino, e like me ka pele mai ka lua pele (kaʻawaʻawa belching, ka luaʻi ʻana, ka ʻōpū, ka ʻeha like ʻole).

Kopf

Hōʻike nā ʻeha poʻo i ke ʻano o ka manaʻo noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi ka hiki ʻole o ka ʻike ʻole ke hana pono i nā manaʻo paʻa.

ʻO kēia kahi e ulu ai nā haunaele i ke kahe o nā manaʻo, me ka nele o ka noʻonoʻo a me ka emi ʻana o ka hana noʻonoʻo.

ʻO ka ʻeha i hana ʻia e nā manaʻo i hana ʻole ʻia, ʻo kou kino kahi hōʻike o kou ʻuhane

ʻO nā manaʻo paʻa Inā ʻaʻole i hana ʻia, e hōʻike ʻia i loko o nā maʻi ʻeha o ka naʻau e hiki ke hana i ke kaumaha a i ʻole ka ʻeha.

He koʻikoʻi lākou, a laila ʻike ʻia kēia koʻikoʻi i nā hoʻopiʻi kino.

Ma keʻano holoʻokoʻa, hiki ke ʻōlelo ʻia ʻaʻole ia he manaʻo i kāohi ʻia e hoʻoulu i kahi maʻi kūikawā.

Akā, ʻo lākou nā mea lōʻihi ʻano hoʻohālike, ka nānā ʻole ʻana a me ka mālama ʻole ʻana i nā manaʻo e hiki ke alakaʻi i ka pilikia.

Nā kōkua a me nā hana pale

Inā loaʻa nā pōʻino koʻikoʻi i ko mākou ola i kēlā me kēia lā Leben Ma muli o nā ʻike i hoʻoholo ʻole ʻia e pili ana me nā manaʻo paʻa, pono ʻoe e ʻimi i ke kōkua ʻoihana.

ʻO nā psychiatrist a me nā psychologist nā mea pili kūpono ma aneʻi.

Ma waho aʻe o nā kūkākūkā a me nā ana hoʻomaʻamaʻa behavioral, ʻōlelo ʻia ke kōkua ponoʻī.

I mea e hiki ai ke wehewehe maikaʻi i nā manaʻo, e hoʻoponopono maikaʻi iā lākou a i ka hopena e loaʻa ai kahi kaulike ma waena o ke kino a me ka ʻuhane, kōkua ka hana kino. hoʻomaha a me ka noonoo ana.

Hoʻokuʻu i ka Hypnosis - Pehea ʻoe e hoʻokuʻu ai a loaʻa i nā hopena hou

Ke hoʻokuʻu nei a kūkulu i nā reflexes hoʻomaha - he hypnosis kēia - e like me ka hoʻokuʻu ʻana - Ideen, hoʻonohonoho mau i nā hāʻina a me nā kaʻina hana hoʻololi hana.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa yoga, ka hoʻomaʻamaʻa autogenic a me ka noʻonoʻo ʻana ʻo Shakren i kēia manawa ua hoʻohui paʻa ʻia i ka lāʻau lapaʻau maʻamau manaʻo hoʻopaʻa ʻia e hana.

ʻO kēia mau hana kino a me ka noʻonoʻo e kōkua i ka ʻae ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole a me ka hana ʻana iā lākou i mea e lanakila ai lākou Loslassen hiki ke.

ʻO ka hoʻoikaika kino ma ke ʻano o ka jogging, ka hele wāwae, ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻana ma ke ʻano he puka no ka huhū, hōʻino a me ke kōkua ʻole.

Kekahi puka no manaʻo hoʻopaʻa ʻia hiki ke hana noʻeau.

He nui nā maʻi psychotherapeutic e hōʻike i ka hoʻomaha lōʻihi ma o ka hoʻokuʻu ʻana i nā manaʻo maikaʻi ʻole ma o ka pena ʻana, ke kākau ʻana i nā mele a i ʻole ke mele.

Nā kōkua koʻikoʻi

Pehea ʻoe e hana ai me nā hōʻailona i hoʻokumu ʻia e nā manaʻo hoʻopaʻa ʻia? He aha kāu mau hoʻolālā i hoʻāʻo ʻia?

Vera F. Birkenbihl: Nā hoʻolālā kūʻē i ka huhū

ʻAʻole hiki i nā manawa a pau ke hōʻike i kou mau manaʻo kaohi ole e hāʻawi manuahi a i kekahi manawa ʻaʻohe hoa kamaʻilio kūpono.

ʻO ka ʻōhumu a me ka hoʻopiʻi ʻana i ka honua.

ʻAʻohe kūʻai a ʻaʻole hele ka pilina e like me ka mea e pono ai.

I ka hana ʻana pēlā, e hoʻolilo iā ʻoe iho i mea pōʻino. ʻAʻohe mana hou, ka manaʻo o ka mana ʻole me ka nele Hōʻihi nona iho.

He cocktail o nā hormones i loko o ka lolo kahi i ʻike ʻole ʻia ai ka honua. Hōʻike ʻo Vera F. Birkenbihl pehea e hana ai.

Ke aʻo ʻana i ka wā e hiki mai ana ʻo Andreas K. Giermaier

Um manaʻo hoʻopaʻa ʻia e hoʻoponopono ʻē aʻe a me kēia Loslassen No ka hiki ke hana i kēia, ua ʻōlelo ʻia kekahi mau kōkua kōkua mai ka psychological a me ka therapeutic area.

ʻO kahi hana maʻalahi a paʻakikī ʻole ka ʻōnaehana pahu kāmaʻa. Kākau mākou a pau ma ʻaneʻi manaʻo kāʻei ʻia pakahi ma kahi pepa.

Inā ʻike ʻoe, hiki ke kau ʻia ke kumu o ka manaʻo maikaʻi ʻole ma hope o kēlā me kēia pepa. Hiki iā ʻoe ke waiho i nā ʻāpana pepa i loko o kahi pahu kāmaʻa.

ʻO ke kumu o kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana, ʻo ia ka ʻike i kou mau manaʻo ponoʻī, e ʻae iā lākou a e hana pū me lākou.

Ma kēia ala, ʻike ʻia nā manaʻo, akā mālama ʻia i kahi manawa palekana no kou hoʻomaha.

ʻO ka ʻōlelo hoʻohālikelike, ʻaʻole koʻikoʻi ko lākou kaumaha i ka ʻuhane, ʻo ia hoʻi ka pōmaikaʻi i ke kino.

Robert Betz - ʻAʻole hāʻule ka maʻi mai ka lani mai

ʻO ka nīnau nui a nā poʻe he nui heute ʻO ka hopohopo, no hea mai nā maʻi a pehea e hiki ai iā mākou ke hoʻohuli i ke kai a hana i ke olakino kahi i loaʻa ai ka maʻi.