Hoʻoponopono hou ʻia ma Kepakemapa 26, 2021 e Roger Kaufman
ʻO ka poʻe ʻike ʻole i ka hopohopo e ʻoi aku ka maikaʻi o ke ola
Pehea e ola me ka ʻole
Me he mea lā ke hoʻolilo nei ka poʻe i ka manawa ma mua o ka wā ma mua ka hoʻonaʻauao e kumu.
Ke manaʻo ʻoe e hoʻomalu ka makaʻu i kou ola, ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e hoʻoikaika hoʻomaha a hoʻomaka hoʻi e hoʻopau i kou ola ma mua o ka leʻaleʻa.
E ola me ka mālama ʻole, e hauʻoli i kou ola kahi e huikau ʻole ai kēia mau makaʻu iā ʻoe.
E ʻike pehea e hoʻopiha hou ai i kāu mau pila, e hoʻokele i kou kaumaha a noho ʻole.
E hoʻonohonoho i kāu mau hola hana a me kou manawa leʻaleʻa i ʻokoʻa.
ʻAʻole pono ke ola i mea ʻino - ola mālama ʻole
Inā makemake ʻoe e ʻike pehea ʻoe i kāu mau lā e ola me ka malama ole hiki paha, he mea nui e hoʻokaʻawale i ka manawa no ka leʻaleʻa a mālama i kēlā ʻano.
Nui nā poʻe e hoʻonohonoho i ko lākou lā e pili ana i ka hana a i ʻole ke kula.
ʻAe like ʻoe iā lākou ma ke ʻano like manawa, ka papahana no nā mea nui āu e makemake ai e hana pū kekahi.
Inā makemake ʻoe e ola i kahi ola mālama ʻole, hiki ke maʻalahi ke hoʻohana i ka manawa kaʻawale inā ʻaʻole pono ʻoe e hana i kekahi mea.
Ma kahi o ka hoʻolohe ʻana iā Netflix a i ʻole ka ʻai ʻana i nā hōʻike pili ʻole, hoʻolālā ʻoe aka me ka wikiwiki i kou ho'ōla.
E hoʻonohonoho i kāu huakaʻi lawaiʻa no ka hopena pule aʻe a i ʻole e hoʻopaʻa manawa e hoʻolimalima i ka lā o kāu hoa.
E ho'āʻo iāʻoe iho, manawa no leʻaleʻa e lanakila.
E mālama i kahi hoʻolālā i hiki iā ʻoe ke noho hoʻonohonoho a mālama ʻole.
E kākau i kāu mau lā kūpono a me nā hanana no kēlā me kēia lā i hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika iā ʻoe iho hoonaukiuki emi hiki
E hui me nā kānaka maikaʻi
E hoʻolilo i ka lā me nā poʻe āu e makemake ai e ʻike i hiki iā ʻoe ke hoʻolilo i kou ola i mea maʻalahi a hauʻoli hoʻi ma mua o ka hoʻoikaika ʻana iā ʻoe iho.
Inā makemake ʻoe e mālama ʻole, he mea nui ia kanaka ka hui pū ʻana me nā pahuhopu maʻamau.
He mea maʻalahi ka manawa kaʻawale, ʻaʻole he hana.
Mai ʻae i nā "morons" e huki iā ʻoe i lalo.
E hoʻopiʻi wale i ka pilina o nā poʻe e kākoʻo ana kekahi i kekahi a makemake e loaʻa ka manawa maikaʻi me kāu manawa.
Pilikia kēlā ʻano kuanaʻike.
Inā ʻoe i kahi Pūnaewele ma kahi i liʻiliʻi ai ke kūʻokoʻa e lilo ai iā ʻoe iho, pono ʻoe e noʻonoʻo inā ʻo ia ka mea e lilo ai ʻoe i kanaka makemake ʻole.
E hoʻololi pololei i kāu mau hana i ka huakaʻi.
ʻO nā mea o kēlā me kēia lā e like me ke kūʻai ʻana, ke kaʻa ʻana a me ka hele ʻana i ka hana pono e hāpai i kahi pāʻina i loko o ke ola mālama ʻole sein.
Ke hele ʻoe i waho a hana i kekahi mea, e mālama iā ia ma ke ʻano he mea nui loa Ua ʻikeāu e makemake ai e hana i kēia lā.
Inā ʻoe heute Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke luʻu i nā mokupuni ʻo Maldivian, hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hoʻohana i nā kaʻa lehulehu!
E hele i ka supermarket? E lawe i kahi ala ʻokoʻa, e noʻonoʻo
E hoʻonoho iā ʻoe iho i nā pilikia liʻiliʻi
E paʻi i ʻelima mau kiʻi o nā kūlana lapuwale āu e ʻike ai ma kāu huakaʻi a hoʻouna iā lākou ma kāu kelepona i nā poʻe āu i kamaʻilio ʻole ai i kou ola.
E hoʻouna wale aku iā lākou i ke kiʻi a ʻōlelo, "Noʻonoʻo iā ʻoe."
Hana i ka hoʻomaʻemaʻe hale
Spiele Mele a hana i kahi hoʻonohonoho hou i loko o kou hale.
E hele hou aku i waho
Ke hōʻike nei kekahi mau noiʻi noiʻi ʻo ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka vitamina D maoli i loaʻa iā ʻoe mai ka lā e hiki ke hoʻonui i kāu mau serotonin a kōkua maoli iā ʻoe e hōʻemi i ka hopohopo a me ka hopohopo.
ʻOiai inā ʻaʻohe kumu āu e hele ai i waho, e hoʻāʻo iā ʻoe iho e hele i waho i ka lā a hanu no 15 a 20 mau minuke i ka lā. na atmen.
Hiki i kēia ke hana i nā mea kupanaha no kou kūlana manaʻo.
He mea paʻakikī ke mālama ʻole inā hoʻomaha ʻoe a hana ʻole.
Noho a hoʻomaʻamaʻa ʻole
Hiki i ka hoʻomaʻamaʻa māmā ke hoʻoulu i ka manaʻo o ka euphoria, hoʻomaikaʻi i kou ʻano noʻonoʻo, a kōkua iā ʻoe e ʻoi aku ka māmā o ka puʻuwai.
I kekahi manawa i kapa ʻia ʻo "jogger's kiʻekiʻe," ʻo ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana he manaʻo noʻonoʻo i kākau ʻia.
Ke manaʻo nei ʻoe e hele hoʻokahi i ka jogging, manaʻo maoli ʻoe me ka mālama ʻole.
E ho'āʻo e ʻimi i kahi papahana hoʻoikaika kino e hele pū me kāu Leben harmonises.
ʻAʻole pono ʻoe e luʻu i ka marathon
E ho'āʻo wale i ka hele wāwae 30-40 mau minuke ma hope o ka pau ʻana o kāu hana no ka lā, a i ʻole e hoʻomaka i kou lā me ka hele wāwae ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kou lā.
E ʻike i nā hana haʻuki hui kūpono āu e hauʻoli ai
Hiki iā ʻoe ke ʻike i ka huakaʻi o nā mea hoʻokūkū a aloha i kekahi poʻe me nā pono o ka hoʻoikaika kino.
E noho makaʻu ʻole a hana ʻole:
- hoʻolilo manawa, hana ʻole;
- I kekahi manawa pono ia Leben ka ho'ōla nui;
- Inā makemake ʻoe e mālama ʻole, e hoʻokaʻawale i ka manawa e mālama iā ʻoe iho;
- E moe ana i ka la i ke aumoe me ka inu anu;
- Mai hoʻoluhi i kekahi iā ʻoe;
- e heluhelu i puke ma ka noho me kahi kī wela;
- E kākau i kahi lā spa;
- E hoʻoikaika iā ʻoe iho i ka hele wāwae;
Hoʻomaha wale.
Ke ola mālama ʻole - loaʻa iā ia ma ʻaneʻi keiki ma mua o mākou nā mākua.
He kiʻi kūleʻa maoli, maikaʻi Video 🙂
Pehea e ʻike ai nā keiki ʻelima makahiki?
Manaʻoʻiʻo anei ʻo Ali i ke Akua?
Pehea ka manao o Catherine? pili i ke aloha?
A pehea ke alo o Delia? Leben o kona kaikunane i hanau ole ia?
Ua hele ʻo Tobias Lickes lāua ʻo David Hohndorf i ka honua o nā keiki me nā nīnau e like me kēia a hoʻomaka i kahi huakaʻi i kahi kula kindergarten piha i nā poʻe liʻiliʻi hihiu.
I ka hana ʻana pēlā, ʻimi lākou i kā lākou ʻano ʻano ʻokoʻa i kekahi manawa a hoʻāʻo e ʻike i ke kumu o ke ʻano o ka hana i hoʻopaʻa ʻia e nā kamaliʻi.
Manaʻoʻiʻo, Liebe, Ke ola: Pehea e ʻike ai nā keiki? | 7 lā | NDR
Ke ola mālama ʻole - nā moʻolelo keiki
12 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻihoʻi i ka hauʻoli o kou wā kamaliʻi - ke ola mālama ʻole
Loaʻa i nā keiki ka lihi i ka piha ʻana i ke ola, mālama ʻole a glücklich e. Akā me kēia mau 12 ʻOpi hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i ka hauʻoli o kou wā kamaliʻi.
12 mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻihoʻi i ka hauʻoli o kou wā kamaliʻi
