Hoʻopuka hope ʻia ma Iune 8, 2022 e Roger Kaufman
ʻO nā koho likeʻole - hoʻokuʻu i nā hewa a me nā hewa i ke aloha
Ua hoʻokuʻu wau iā ʻoe e hele i ka honua me ka hoʻohewa ʻole i kāu mau hana.
ʻAʻole au i ʻike i nā mea āu e ʻōlelo ai a i ʻole hana ai he hewa a hewa paha, ʻike wau he nui nā ala e nānā ai a ʻike i ko kākou honua.
ʻAʻole au e hoʻoholo - no ka mea, inā wau e hōʻole iā ʻoe i kou kuleana i kou hoʻomohala ʻana, e hana like wau noʻu iho a me nā mea ʻē aʻe.
Sandy Stevenson
Ka hoʻokuʻu ʻana i kahi aloha
Ke pau ka pilina, he mea maʻamau iā ʻoe ke haʻalele i kāu Ex-aloha loaʻa i ka nui o ka huhū iā lākou - ʻoiai inā ʻaʻole ʻoe ka mea i hoʻoholo e hoʻopau.
Malia paha ua maikaʻi loa ʻoe i ka hoʻomaka ʻana, e like me ka Pūnaewele Ua kōkua iā ʻoe e neʻe i mua.
Eia naʻe, ma hope o kekahi manawa ʻike ʻoe ʻaʻole kēia ka hihia iā ʻoe, a ʻaʻole maopopo ʻoe pehea e haʻalele ai i kahi mea āu e aloha ai. Loslassen a makemake hoʻi e neʻe i kou ola.
Hoʻopilikia nā manaʻo makemake ʻole i kou olakino a me ke kino - ʻO Wut pili pū ʻia me ka maʻi puʻuwai - a he hopena maoli nō ia i kāu mau pilina e hiki mai ana.
ʻO ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau hana he maikaʻi ʻole ka mea mua E hele i ke kaʻina hana o ka hoʻokuʻu ʻana.
Inā ʻoe e ʻimi nei i kahi pane e pili ana i ka mea e hana ai ma hope, aia ʻoe ma ke ala pololei.
ʻO ka nūhou maikaʻi ʻoiai ʻoe e noʻonoʻo ai pehea e hoʻokuʻu ai i kāu ex, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo pehea e hoʻoponopono ai i kou mau manaʻo a me ʻoe iho. hauʻoli hiki ke manao.
Inā makemake ʻoe e aʻo pehea e hoʻokuʻu aku ai i kekahi, loaʻa paha iā ʻoe kekahi kekahi manawa, a me nā kūlana e hiki ai iā ʻoe ke neʻe mai.
6 mau ʻanuʻu e haʻalele ai i kāu aloha aloha
1. E kamaʻilio me kahi mea āu e hilinaʻi ai
ʻO ka mālama ʻana i kou mau manaʻo iā ʻoe iho e hoʻopaʻa wale iā ʻoe a hiki ke hoʻohuli iā ʻoe i ka makaʻu.
E kamaʻilio me kahi hoaaloha kākoʻo, lālā o ka ʻohana, a i ʻole ka mea lapaʻau e pili ana i kou manaʻo maoli a waiho iā lākou i laila no ʻoe i kou manawa pilikia.
2. E ʻike i nā manaʻoʻiʻo paʻa ponoʻī
Inā Ideen e like me "ʻAʻole hiki iaʻu ke noho hoʻokahi" a i ʻole "ʻAʻole loa wau e loaʻa i kahi mea aloha iaʻu" e hele i loko o kou poʻo, maopopo ʻoe ke kaupalena nei ʻoe i nā manaʻo e pale aku iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o kahi mea hou.
E hoʻololi me nā manaʻo hoʻoikaika e like me "Ua wehe au i ka wahi i waiho ʻia noʻu" a "makemake wau iaʻu iho a kūpono wau i ka mea maikaʻi loa."
E kōkua maoli kēia iā ʻoe e hoʻokuʻu me ka makaʻu ʻole.
3. E noho kaawale mai ka pilikanaka
ʻOi aku ka paʻakikī o ke aʻo ʻana pehea e hoʻokuʻu aku ai i kahi mea āu e aloha ai inā e ʻike mau ana ʻoe iā lākou.
ʻOiai ʻo ka ʻoihana pūnaewele kekahi ala e hoʻopili ai me ka ex Liebe ʻO ka hoʻopaʻa ʻana he mea kūʻē i ka mea āu e pono ai ke hele ʻoe i kahi haʻihaʻi.
ʻO ka noho haʻalele ʻana i ka ʻoihana pūnaewele i ka wā o kāu kaʻina hoʻōla e ʻae iā ʻoe e hoʻomaha a ʻaʻole hoʻomanaʻo mau i kāu ex Liebe hoʻomanaʻo.
4. E hele wale
Das ʻO Loslassen a ʻo ka haʻalele ʻana i kahi pilina hiki ke pilikia.
ʻAʻole kēia ka manawa e hoʻokuʻi iā ʻoe iho a hōʻole paha i kāu mau makemake.
Inā mālama maikaʻi ʻoe iā ʻoe iho a lawe pū i ka manawa e aloha ai iā ʻoe iho, e hoʻōla piha ʻoe a ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o kou ma mua o ka hoʻomaka ʻana o ka pilina.
E hauʻoli i ka massage therapy a i ʻole nā hana hoʻomaha ʻē aʻe, e hana i nā hana leʻaleʻa e... glücklich hana, a nānā i ka ʻimi ʻana i ka ʻoluʻolu me ka ʻole o ka lilo ʻana i ʻāpana o kahi kāne.
5. E hooikaika
ʻO ka noho ʻana ma kahi moe i ka lā a pau a me ka haʻalele ʻana i nā hoaaloha maikaʻi a aloha ʻia e hana pēlā ʻO Loslassen a ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomau ʻana.
E hoʻomaka i kou lā me kahi hoʻomana kakahiaka hoʻoikaika e pili ana i nā hana e like me ka noʻonoʻo ʻana, yoga, a i ʻole juggling.
E ala aʻe e hoʻomāʻona iā ʻoe iho.
Hāʻawi manawaleʻa no kahi hana hou ma ka hana. E kono i kahi hoaaloha pili i ka ʻaina awakea a i ʻole ka inu.
Ma ka noho ʻana, hiki iā ʻoe ke hoʻokaʻawale iā ʻoe iho mai ka haʻihaʻi ʻana a ʻae i kou mau ʻeha e hoʻōla.
6. Hāʻawi iā ʻoe iho i manawa e hoʻokuʻu ai i kāu aloha aloha
ʻOiai inā maopopo iā ʻoe ke ʻano o kāu hana ʻana i kekahi Loslassen Inā hiki iā ʻoe ke loaʻa ka mea āu e makemake ai a hahai i nā ʻanuʻu a pau, mai manaʻo e ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa.
He mea maʻamau ke kaumaha a pono ʻoe e ʻae iā ʻoe iho i ka manawa e pono ai e ʻike i kou mau manaʻo.
E mālama iā ʻoe iho me ke aloha a mai ʻae i kekahi e koi iā ʻoe e "hoʻopau wale."
Ka hoʻokuʻu ʻana i ke aloha nui - hoʻopau i ka pilina - aloha hoʻokuʻu
Im Video Ke kamaʻilio nei ʻo Katja i kēia nīnau: Pehea wau e ʻae ai i kahi kanaka aloha iaʻu a aloha wau iā lākou e haʻalele ma kahi ala maikaʻi? Pehea wau e aʻo ai e hoʻokuʻu?
ʻike i ka maikaʻi
Hana maikaʻi me nā hewa
Nā kiʻi o nā keiki ma ke kumuhana o ka palekana
Akā makemake nā keiki e loiloi ʻia, makemake e ana ʻia. He ʻokoʻa paha nā mea no nā keiki wale nō? Ma o ka loiloi mākou e hōʻike i nā waiwai a no laila "moʻomeheu". Pehea e ʻike ai ke keiki i ka hewa inā ʻaʻole mākou e kuhikuhi i nā mākua/nā kahu/kumu? ʻO ka hoʻonaʻauao ʻo ia ka hakakā a ʻaʻole ka manaʻo ʻole. Noʻu, ʻo ke kūʻē ʻana o ka manaʻo ʻole ke kū nei.
@Jan Kaminsky, ʻoiaʻiʻo, ʻoi loa i nā kūlana hoʻoweliweli.
Ke ʻae nei au, hāʻawi ke kiʻi i hoʻokomo ʻia ma luna i kahi kiʻi e noʻonoʻo ai.
Ua lawe au i ke kūʻokoʻa o ka hoʻohui ʻana i kekahi kiʻi hou ma lalo.
ʻOiaʻiʻo, hāʻawi wau i ke kōkua i kā mākou mau keiki ʻelua, a ʻae ʻia iaʻu e kōkua i ka ulu ʻana, inā makemake lākou.
He mea nui ka hewa i ke kaʻina aʻo a no laila he mea koʻikoʻi loa ia no kā mākou mau keiki, akā komo pinepine nā mākua i kēia kaʻina aʻo a no laila ke keʻakeʻa nei i ka hiki o nā keiki ke hoʻoikaika iā lākou iho.