Koyon kyalewa: Mabuɗin ci gaban mutum

An sabunta ta ƙarshe a ranar 8 ga Maris, 2024 ta Roger Kaufman

koyi bari muhimmin mataki ne akan hanyar zuwa da girma. Yana ba mu damar 'yantar da kanmu daga tunani mai nauyi da ji kuma mu mai da hankali kan nan da yanzu.

Magana daga Seneca akan batun "koyi bari" ya damu, karanta:

"Duk wanda ya yi riko da abin da ya gabata ya rasa abin da ke gaba."

Wannan magana ta nuna cewa yana da mahimmanci a bari da kuma sa ido maimakon a jingina a baya.

Ta wajen mai da hankali ga abin da ke gaba, za mu iya mai da hankali ga nan gaba kuma mu yi shiri don yin mafi kyawun kowane yanayi.

Bari mu tafi ba yana nufin mun daina burinmu ko burinmu ba, amma mun bar tsoro, shakku da kuma mummunan tunani a saki wadanda ke hana mu kai ga gaci.

Yana nufin mu bar abubuwan da ke cikinmu Leben da ba sa yi mana hidima, kamar dangantakar da ke sa mu rashin farin ciki ko alkawuran da suka mamaye mu.

Wani muhimmin sashi na barin tafi shine yarda da kuma gane tunaninmu da tunaninmu maimakon murkushe su ko murkushe su.

Ana iya yin hakan ta hanyar motsa jiki na numfashi, tunani ko yoga za a iya cimma.

Waɗannan fasahohin suna taimaka mana mu kwantar da hankali da share tunaninmu don mu fi mai da hankali kan nan da yanzu.

Wani muhimmin al'amari na barin tafi godiya ce.

Ta wurin mai da hankali ga abin da muke da shi a rayuwa maimakon abin da ba mu da shi, za mu iya kawar da kai mummunan tunani da saki ji.

Ana iya cim ma hakan ta wurin ajiye mujallar godiya ko kuma ta rubuta abubuwan da muke godiya a kullum.

Bari mu tafi ilmantarwa tsari ne da ke ɗaukar lokaci da haƙuri. Yana bukatar mu yi namu tunani da ji da kuma sadaukar da kanmu don yantar da kanmu daga abubuwa masu damuwa.

Amma ta hanyar aikin motsa jiki na numfashi, tunani, yoga, godiya da yarda da abin da yake, mun zama kanmu daga mummunan tunani da ji da kuma mai da hankali kan nan da yanzu kuma don haka muna da damar yin amfani da cikakkiyar damarmu.

Me yasa barin barin yana da mahimmanci da kuma yadda ake cimma shi

Bari mu tafi yana da mahimmanci domin yana ba mu damar 'yantar da kanmu daga tunani da ji na nauyi kuma mu mai da hankali ga nan da yanzu.

Yana taimaka mana mu rabu da abubuwan da ba sa yi mana hidima a rayuwa, kamar dangantakar da ke sa mu rashin farin ciki ko alkawuran da suka mamaye mu.

Hakanan yana ba mu damar ware kanmu daga abubuwan da suka gabata kuma mu mai da hankali kan abubuwan nan gaba don maida hankali.

Wani muhimmin sashi na barin barin shi ne yarda da kuma yarda da tunaninmu da yadda muke ji, maimakon murkushe su ko murkushe su.

Ana iya samun wannan ta hanyar motsa jiki na numfashi, tunani ko yoga.

Waɗannan fasahohin suna taimaka mana mu kwantar da hankali da share tunaninmu don mu fi mai da hankali kan nan da yanzu.

Wani muhimmin al'amari na barin shi ne godiya.

Ta wajen mai da hankali ga abin da muke da shi a rayuwa maimakon abin da muka rasa, za mu iya ’yantar da kanmu daga munanan tunani da ji.

Ana iya cim ma hakan ta wurin ajiye littafin godiya ko kuma ta rubuta abubuwan da muke godiya a kullum.

Yana da mahimmanci a gane cewa barin tafi wani tsari ne wanda lokaci kuma yana bukatar hakuri.

Yana buƙatar mu fuskanci tunaninmu da tunaninmu kuma mu himmatu don ware kanmu daga abubuwan da ke damun mu.

Amma ta hanyar ci gaba da aiki na motsa jiki na numfashi, tunani, yoga, godiya da yarda da abin da yake, za mu iya barin kanmu mu tafi mummunan tunani da ji da kuma mayar da hankali kan nan da yanzu.

22 Bari Tafi Quotes Bidiyo

22 barin magana - aikin ta https://loslassen.li

Barin tafiya ba koyaushe yake da sauƙi ba. Mun riƙe mutane, abubuwa da abubuwan tunawa kuma yana da wuya a bar su su tafi.

Koyaya, wani lokacin yana da kyau a ƙyale mu ci gaba.

Akwai nau'ikan kalamai iri-iri iri-iri, amma duk suna ƙarfafa mu mu saka abin da ya gabata a baya kuma mu mai da hankali kan gaba.

A cikin wannan bidiyon na tattara 22 daga cikin mafi kyawun maganganun sakin fuska.

Ana samun kowace magana a cikin ɗan gajeren bidiyo don ku iya kallon maganganun a duk lokacin da kuke so.

#bari mu tafi #mafi kyawun magana # mafi kyawun zance

source: Mafi kyawun Kalamai da Kalamai

Yin watsi da tunanin damuwa da jin dadi

Yin watsi da tunani da jin dadi muhimmin mataki ne na inganta lafiyar tunani da tunanin mu.

Tunani mai tsanani da jin daɗi na iya hana mu cimma burinmu da jin daɗin rayuwa gaba ɗaya. Hakanan zasu iya haifar da damuwa da damuwa.

Hanya ɗaya don barin tunani da tunani masu tayar da hankali ita ce ta aikin motsa jiki na numfashi da tunani.

Waɗannan fasahohin suna taimaka mana mu kwantar da hankali da share tunaninmu don mu fi mai da hankali kan nan da yanzu.

Hakanan za su iya taimaka mana mu nisanta kanmu daga tunani da ji na damuwa kuma mu gan su ga abin da suke: tunani kawai da ji da za su shuɗe.

Wani muhimmin mataki a ciki Barr da tunani mai wahala kuma ji shine yarda.

Wannan yana nufin mu magance tunaninmu da yadda muke ji maimakon mu danne su ko mu danne su.

Hakanan yana nufin cewa mun yarda kuma mu rabu da abubuwan da suka gabata, maimakon a kama mu da shi.

Wata hanyar da za a bar tunani da tunani masu tayar da hankali ita ce ta aikin godiya.

Ta wajen mai da hankali ga abin da muke da shi a rayuwa maimakon abin da muka rasa, za mu iya ’yantar da kanmu daga munanan tunani da ji.

Ana iya cim ma hakan ta wurin ajiye mujallar godiya ko kuma ta rubuta abubuwan da muke godiya a kullum.

Magana daga Seneca da ta dace da mujallar godiya ita ce:

"Idan kun yi rikodin abin da kuke godiya ga kowace rana, za ku yi rayuwa mai wadata."

Wannan furucin yana jaddada muhimmancin godiya kowace rana don abin da muke da shi da kuma rubuta shi. Ta hanyar mai da hankali a hankali da kuma yin rikodin abubuwa masu kyau, za mu iya samun zurfin fahimtar abin da ke da mahimmanci a gare mu a rayuwa kuma mu wadata rayuwarmu.

Yana da mahimmanci a gane cewa wannan Bari mu tafi Kawar da tunani da ji na damuwa tsari ne da ke ɗaukar lokaci da haƙuri.

Ayyukan motsa jiki, tunani da yoga don taimaka muku barin tafiya

motsa jiki na numfashi, Tunani da Yoga hanyoyi ne masu tasiri don taimaka mana Barr da tunani mai wahala da kuma goyon bayan ji.

Suna taimaka mana shakata da kuma kwantar da hankalinmu, yana sauƙaƙa mana nisantar da kanmu daga tunani da ji na damuwa.

Yin bimbini wata dabara ce mai tamani da za ta taimake mu mu bar tunani da ji na damuwa.

Yana taimaka mana mu nisanta kanmu daga tunaninmu kuma mu mai da hankali ga nan da yanzu. Akwai da yawa iri daban-daban na zuzzurfan tunani, irin su tunanin tunani, wanda ke taimaka mana mu mai da hankali kan numfashinmu da kewayenmu.

Yoga wata hanya ce mai mahimmanci don tallafa mana wajen barin tunani da tunani masu nauyi. Yana haɗuwa da motsa jiki na numfashi, tunani da motsi zuwa jiki da tunani kwantar da hankali. Matsayin yoga, kamar Child Pose ko Tree Pose, yana taimaka mana mu shakata jikinmu da kwantar da hankalinmu.

Yana da mahimmanci a lura cewa waɗannan fasahohin suna buƙatar lokaci da haƙuri don koyo da aiwatar da su yadda ya kamata. Duk da haka, yana da daraja a yi su akai-akai don fa'idodin dogon lokaci canje-canje don cimma a rayuwarmu.

Godiya a matsayin magani ga mummunan tunani da ji

Godiya na iya zama hanya mai ƙarfi mummunan tunani da kuma shawo kan ji. Ta wurin mai da hankali ga abin da muke godiya da shi, muna karkatar da hankalinmu daga mara kyau Ka bar tunani da ji kuma ka ba da sarari ga masu kyau motsin zuciyarmu.

Hanya mai sauƙi don yin godiya ita ce kiyaye mujallar godiya.

Anan za ku iya rubuta ƴan abubuwa kowace rana waɗanda kuke godiya.

Yana iya zama manyan abubuwa da ƙananan abubuwa, kamar yanayi mai kyau, kyakkyawar tattaunawa da aboki, ko abinci mai daɗi.

Hakanan zaka iya rubuta wasiƙun godiya ga Menschenwadanda suke da muhimmanci a gare mu a rayuwarmu kuma suka tallafa mana.

Waɗannan wasiƙun hanya ce ta nuna godiya yayin da muke da kyakkyawar tunasarwa game da dangantakar.

Wani zaɓi shine haɗa godiya a cikin tunani na yau da kullun.

Ta hanyar mai da hankali kan abubuwan da kuke godiya da su, zaku iya kawar da tunanin ku daga tunani mara kyau da ji kuma ku mai da hankali kan tabbatacce.

Aiwatar da godiya yana ɗaukar lokaci da haƙuri, amma yana iya taimakawa rage raɗaɗi mara kyau a cikin dogon lokaci Tunani da ji sun ragu kuma tabbatacce motsin zuciyarmu yana ƙarfafa.

Bari mu tafi da karɓa: yadda suke taimaka mana mu isa ga cikakkiyar damarmu

Bari a tafi da karɓuwa abubuwa ne masu mahimmanci don isa ga cikakkiyar damarmu.

Ta wajen barin mu, za mu iya ’yantar da kanmu daga tunani, ji, da ɗabi’u masu nauyi waɗanda ke hana mu ci gaba sosai.

Karɓa kuma, yana taimaka mana mu fuskanci ajizancinmu da kasawarmu da rungumar su maimakon yaƙi da su.

Muhimmanci taka a bari shine sanin abubuwan da suka yi mana nauyi da abin da za mu iya yi game da shi.

Ana iya cimma wannan ta hanyar tunani, yin magana da abokai, da kuma jiyya.

Idan muka gane abin da ke damunmu, za mu iya ‘yantar da kanmu daga waɗannan abubuwan kuma mu mai da hankali ga abin da ke sa mu farin ciki.

Karɓa kuma yana buƙatar sani da tunani. Ta wajen fuskantar kasawarmu da kasawarmu, za mu iya yarda da su kuma mu koyi yadda za mu bi da su.

Ana iya samun wannan ta hanyar tunani, yoga, da sauran dabarun shakatawa.

Yin watsi da karɓa yana ɗaukar lokaci da haƙuri, amma a cikin dogon lokaci za su iya taimaka mana mu 'yantar da kanmu daga damuwa kuma mu sami bunƙasa.

Ta barin tafi da karɓa, za mu iya 'yantar da kanmu daga tsoro da shakku kuma mu mai da hankali ga cikakkiyar damarmu.

Barin tafiya azaman tsari: lokaci da haƙuri sune mabuɗin

Barin tafiya tsari ne da ke ɗaukar lokaci da haƙuri. Ba batun barin komai ba ne a lokaci guda, tsari ne mai ci gaba wanda a hankali muke 'yantar da kanmu daga tunani, ji da halaye masu nauyi.

Wani muhimmin mataki na barin barin shi ne sanin abubuwan da suke yi mana nauyi da kuma abin da za mu iya yi game da shi.

Ana iya cimma wannan ta hanyar tunani, yin magana da abokai, da kuma jiyya.

Idan muka gane abin da ke damunmu, za mu iya ‘yantar da kanmu daga waɗannan abubuwan kuma mu mai da hankali ga abin da ke sa mu farin ciki.

Hakanan yana da mahimmanci a sani cewa barin tafiya tsari ne kuma koma baya na al'ada ne.

Kullum za mu dawo babba Za a iya daure tunani da ji, amma game da rashin barin hakan ya sa mu karaya kuma mu ci gaba da yin aiki a kan barin mu.

Ayyukan motsa jiki, tunani, da yoga na iya taimaka mana mu shakata kuma mu 'yantar da kanmu daga tunani da jin daɗi. Godiya kuma zai iya taimaka mana mu ’yantar da kanmu daga munanan tunani da ji da kuma mai da hankali ga abin kirki.

Barin tafiya a matsayin tsari yana ɗaukar lokaci da haƙuri, amma shiga cikin tsarin yana ba mu damar 'yantar da kanmu daga nauyi kuma mu mai da hankali kan cikakkiyar damarmu.

Ta hanyar shiga cikin tsarin sakin, za mu iya 'yantar da kanmu daga tsoro da shakku kuma mu fitar da cikakkiyar damarmu.

bar zumunci da wajibai da suke sa mu farin ciki

Yin watsi da dangantaka da alkawuran da ke sa mu rashin farin ciki muhimmin mataki ne zuwa ga ci gaban mutum da girma.

Duk da haka, yana da wuya a dauki wannan mataki sau da yawa saboda mun saba da waɗannan dangantaka da alkawuran kuma muna jin tsoron canji.

Yana da mahimmanci mu gane cewa ba daidai ba ne mu ƙaura daga mutanen da suke sa mu farin ciki.

Waɗannan alaƙa da alkawuran za su iya hana mu ci gaba da haɓakawa da kuma fahimtar cikakkiyar damarmu.

Yana da mahimmanci kuma a sani cewa barin dangantaka da alƙawari tsari ne.

Ba batun barin komai ba ne a lokaci guda, tsari ne mai gudana na 'yantar da kanmu mataki-mataki daga alakoki da wajibai masu nauyi.

Zai iya zama taimako neman tallafi daga abokai da dangi don sauƙaƙa tsarin barin barin.

Hakanan magani zai iya taimaka mana wajen sarrafa tunaninmu da ji da kuma shirya mu don aiwatar da barin.

Yana da kyau mu gane cewa barin dangantaka da alkawuran da ke sa mu rashin jin daɗi ba ya yanke mu daga duniya, yana yanke mu da ita. 'yanci yana ba mu damar mai da hankali kan abubuwan da ke sa mu farin ciki da kuma taimaka mana mu kai ga cikakkiyar damarmu.

Barin abin da ya gabata da kuma duban gaba

Das barin abin da ya wuce kuma kallon gaba sune mahimman abubuwa a cikin ci gaban mutum da haɓaka.

Koyaya, barin waɗannan abubuwan na iya zama da wahala yayin da muke yawan jin nauyin abubuwan da suka faru a baya da tunani.

Yana da mahimmanci mu gane cewa abin da ya gabata ya ƙare kuma babu wani abin da za mu iya yi game da shi.

Maimakon haka, ya kamata mu mai da hankali ga yanzu da na gaba kuma mu mai da hankali ga abubuwan da za mu iya canjawa.

Babbar hanyar kawar da abin da ya gabata shine mu mai da hankali kan halin yanzu da kuma mai da hankali kan abubuwan da za mu iya yi a wannan lokacin.

Ana iya samun wannan ta hanyar motsa jiki na numfashi, tunani da yoga.

Wani kuma muhimmin abu a barin tafi abin da ya gabata da kuma duban gaba shine karbuwa.

Yana da mahimmanci mu yarda da abubuwan da ba za mu iya canzawa ba kuma mu mai da hankali ga abubuwan da za mu iya canzawa.

Wani muhimmin abu shine godiya.

Ta wurin mai da hankali kan abubuwa masu kyau a rayuwarmu da kuma gode musu, za mu iya yantar da kanmu daga munanan tunani da ji kuma mu mai da hankali ga nan gaba.

Yana da mahimmanci a gane cewa wannan barin abin da ya wuce kuma duban gaba wani tsari ne kuma yana ɗaukar lokaci da haƙuri.

Duk da haka, tare da lokaci da goyon baya mai kyau, za mu iya koyan ware daga abubuwan da suka gabata kuma mu mai da hankali kan gaba.

Barin tafiya a matsayin dama ga canji da girma

Barin tafiya a matsayin damar canji kuma ana la'akari da girma.

Sau da yawa a cikin rayuwarmu muna manne da wasu abubuwa, mutane, tunani da ji waɗanda ke hana mu haɓaka da girma.

Ta hanyar barin waɗannan abubuwa, za mu iya 'yantar da kanmu daga tasirin damuwa kuma mu mai da hankali kan sabbin dama da dama.

ana buƙatar saki Mutun da juriya, amma zai iya taimaka mana mu rabu da tsofaffin halaye da ɗabi'u da buɗe kanmu zuwa sababbin hanyoyi da hangen nesa.

Zai iya taimaka mana mu saki tunani mara kyau da ji kuma mu mai da hankali ga abubuwa masu kyau na rayuwa.

Barin tafiya zai iya taimaka mana mu rabu da dangantaka da alkawuran da ke sa mu rashin farin ciki.

Yana ba mu damar nisantar da kanmu daga mutanen da ke cutar da mu kuma mu mai da hankali kan dangantakar da ke sa mu farin ciki da cikawa.

A taƙaice, barin barin wata muhimmiyar fasaha ce don cimma ci gaban mutum da haɓaka.

Yana bukata Mutun, Juriya da shirye-shiryen fita daga tsofaffin alamu da halaye, amma zai iya taimaka mana mu rabu da tasirin damuwa da kuma mai da hankali kan sabbin dama da dama.

Ƙarshen koyan bari

Koyon saki wani muhimmin al'amari ne na ci gaban mutum da haɓaka.

Yana ba mu damar rabu da tunani mai nauyi, ji, dangantaka, da alkawuran da ke hana mu haɓakawa da haɓaka.

Bari mu tafi yana bukatar gaba gaɗi, dagewa, da kuma a shirye mu bar ɗabi’a da ɗabi’a na dā, amma zai iya taimaka mana mu ’yantu daga mummunan tasiri kuma mu mai da hankali ga abubuwa masu kyau na rayuwa.

Ayyukan motsa jiki, tunani da yoga na iya taimaka mana mu bari. Godiya zai iya taimaka mana mu kawar da mugayen tunani da ji.

Bari mu tafi da karɓuwa zai iya taimaka mana mu kai ga gaci. Barin tafiya tsari ne kuma lokaci da haƙuri sune mabuɗin. Yana ba mu damar ware daga baya kuma mu mai da hankali kan gaba da kanmu kamar Chance domin canji da girma.

25 Barin Tafi Nasiha | koyi bari

Tare da wannan a zuciya, a ƙasa akwai 25 barin tafi shawarwari don barin don ku iya ƙirƙirar Sabuwar Shekara 2023 mai inganci.

Barka dai, wannan tashar: Mafi kyawun zantuka da mafi kyawun magana, tana ba ku mafi kyawun zantuka da kyawawan maganganu daga manyan masu tunani waɗanda ake samu akan YouTube a cikin ƙasashen Jamusanci!

Idan kuna son bidiyon, da fatan za a bar mini subscription kuma ku yi like da rubuta mani burin ku a cikin comments domin in samar muku da mafi kyawun bidiyo!

source: Mafi kyawun Kalamai da Kalamai

FAQ Koyi don barin tafi | ga masu saurin karatu