An sabunta ta ƙarshe a Janairu 17, 2024 ta Roger Kaufman
Menene"Ba zan iya barin ba"?
A cikin duniyar canji da ci gaba akai-akai, barin tafi ya zama ƙalubale da babu makawa.
Yawancinmu suna kokawa da wahalar barin tsofaffin halaye, abubuwan tunawa ko alaƙa. A cikin wannan cikakken labarin, mun bincika zurfafan dalilan da ya sa barin barin ke da wuya.
Muna nazarin tsarin tunani, haɗin kai, da kuma tasirin da riƙon da ya gabata ke da shi a rayuwarmu ta yanzu.
Ta hanyar shawarwari masu amfani, shawarwari na ƙwararru da fahimtar sirri, muna ba ku jagora kan yadda za ku sami nasarar sarrafa tsarin barin.
Ko tsoho ne Liebe, damar da aka rasa ko kuma tsohuwar fahimtar kai, a cikin wannan labarin za ku sami kayan aikin yin sulhu tare da abubuwan da suka gabata da kuma shimfida hanyar da za ta sami 'yanci, maras nauyi a nan gaba.
Bari a yi sauƙi: Gano yadda ake karɓar abin da ya gabata kuma ku duba da kyau a nan gaba
Gano yadda ake karɓar abin da ya gabata kuma ku duba da kyau a nan gaba
An mayar da hankali kan dabaru masu amfani waɗanda ke taimakawa karya tsoffin ƙima da samun hanya zuwa kyakkyawan kyakkyawan tunani da tunani na gaba.
Labarin yana da amfani musamman ga mutanen da ke da wahalar ci gaba daga abubuwan da ba su da kyau, tsofaffin halaye ko alaƙar da suka gaza. Ta hanyar haɗakar fahimtar tunani, labarun sirri da shawarwari masu sauƙi don amfani, labarin yana ba da cikakkiyar jagora kan yadda za ku 'yantar da kanku da tunanin ku da samun kyakkyawar hangen nesa kan gaba.
Sau da yawa barin barin yana ɗaya daga cikin mafi wuya abubuwan da za mu yi.
Muna tsoron kada mu rasa wani abu da muka yi riko da shi feshalten, ko yin abin da ba mu so.
Amma a gaskiya sau da yawa za mu iya cimma fiye da haka idan muka yi hassada da kuma mayar da hankali ga abin da muke so.
Sa’ad da muka koyi bari, za mu iya mai da hankali ga abin da muke so.
Zamu iya amfani da kuzarinmu da namu lokaci yi amfani da shi mafi kyau maimakon mu'amala da abubuwan da ba sa sha'awar mu.
Dalilan: "Ba zan iya Barin Go ba"
"Ba zan iya ba hassada” al’amari ne da ya zama ruwan dare fiye da yadda kuke zato.
.Uri'a Menschen suna fama da wannan matsalar kuma suna neman taimako, amma sau da yawa ba su ma san ta inda za su fara ba.
Die Dalilan "Ba zan iya Barin Go" sun bambanta kuma suna iya faruwa a cikin maza da mata.
A cikin wannan labarin, za mu bincika wasu abubuwan da ke haifar da matsalar kuma mu ga abin da za a iya yi don gyara ta.
Matsala: Ba zan iya barin ba
matsawa: Wannan na iya shafar yankuna da yawa na rayuwa kuma yana haifar da takaici, fushi, bakin ciki ko wasu mummunan motsin rai.
Warware: Ina so in taimake ka ka saki kuma ta haka ka sami ƙarin kwanciyar hankali, farin ciki da dogara ga kanka kawo rai.
Na yi imani cewa kowane mutum yana da hakkin ya rayu cikin aminci, farin ciki da amana leben.
Kuma na yi imani cewa barin tafi wani muhimmin sashi ne na hakan.
Ni kaina ina so in goyi bayan mutane don kawo ƙarin zaman lafiya, farin ciki da amincewa cikin rayuwarsu ta hanyar koyan bari.
Mista Mustermann ya kasance yana da matsala a koyaushe. Duk abin da ya kasance, kawai ya kasa hassada.
Wannan ya sa ya kasance cikin takaici, fushi da bakin ciki a koyaushe.
Amma sai ya koyi darasi Bari mu tafi koyi gina amincewa, dabarar da ta dace.
Yanzu ya iya karshe saki kuma ya fi farin ciki.
matsala: Idan ba haka ba hassada to sau da yawa kuna jin cewa ba ku yarda da isa ba.
matsawa: Wannan na iya haifar da keɓancewa da sauran mutane da rashin iya kusanci dangantaka da wasu ginawa.
Warware: Koyon bari yana taimaka maka ka sake yin hakan Dogara ga kanku da sauran mutane don bunkasa. Ta hanyar motsa jiki da tattaunawa za ku koyi sake buɗewa ga wasu kuma ku dogara karfafa.
Illar "Bazan Iya Bari Ba"
"Ba zan iya bari ba" wani al'amari ne da mutane da yawa suka saba.
Yana da halin mannewa wuri, mutum, ko abu lokacin da ya bayyana cewa lokacin motsi ya yi.
Sau da yawa wannan dabi'a ta samo asali ne daga tsoron abin da ba a sani ba ko rashin kulawa.
Amma menene ainihin abubuwan da "Ba zan iya barin ba"?
Die lafiyar kwakwalwa yana da tasiri mai ƙarfi ta halayen haɗari kamar taba da shan ƙwayoyi, cutar da kai da kashe kansa.
Shin, kun san cewa halayen haɗari masu haɗari kamar su taba da shan muggan kwayoyi, cutar da kai da kashe kansu suna rinjayar lafiyar kwakwalwa sosai?
Wannan na iya haifar da damuwa, damuwa, da sauran cututtuka.
Hakanan shan barasa yana da haɗari ga tabin hankali.
Ciwon hauka ya yadu a cikin al’ummarmu. Mutane da yawa suna fama da baƙin ciki, damuwa ko wasu matsalolin tunani.
Abubuwan da ke haifar da waɗannan cututtuka sun bambanta sosai. A lokuta da yawa, kwayoyin halitta suna taka rawa, amma tasirin muhalli kamar rauni ko keɓewar zamantakewa kuma na iya taka rawa.
Wani abu mai haɗari ga tabin hankali shine shan barasa. Shaye-shaye cuta ce ta gama-gari wacce galibi ana danganta ta da wasu matsalolin tabin hankali kamar damuwa ko damuwa.
Shaye-shaye na iya haifar da warewar jama'a, matsalolin kuɗi, har ma da sakamakon lafiya kamar cirrhosis na hanta.
Nasihu don barin tafi
Akwai dalilai da yawa da ya sa muke yin wani abu Kar a sake iya.
Wataƙila dangantaka ce, aiki, sha'awa, ko ma jaraba.
Za mu iya riƙe wani abu don muna tunanin zai kawo mana aminci ko farin ciki, ko kuma saboda muna tsoron wani abu don fara wani sabon abu.
Barin tafiya na iya zama da wahala amma kuma yana iya zama 'yanci.
Sa’ad da muka koyi sakin jiki, za mu iya mai da hankali ga abin da ke sa mu farin ciki.
Babu sauki gyara a kusa a bari. Idan kun taɓa tunanin yadda za ku saki, ba ku kaɗai ba.
Mutane da yawa suna kokawa don barin su ci gaba.
Ba abu ne mai sauki ba kuma babu saukin mafita.
1. Gane dalilin da yasa kake riƙe wani abu
A cikin duniyarmu mai saurin tafiya, koyaushe akwai wani sabon abu wanda dole ne mu saba da shi. Ko sabuwar wayar salula ce, sabon aiki ko sabon abokin tarayya - koyaushe dole ne mu saba da sabon abu.
Duk da haka, wani lokacin yana da wuyadon barin tafi da rungumar wani sabon abu.
Za mu iya taɓa juna cikin motsin rai abubuwa riko da abubuwan da ba su dace da mu ba domin muna tsoron abin da zai biyo baya.
2. Ka tambayi kanka ko abin da kake riƙe da shi yana sa ka farin ciki da gaske
Ka tambayi kanka ko abin da kake riƙe da shi yana faranta maka rai da gaske.
Idan ba yana faranta muku rai ba, to lokaci yayi da za ku bar shi ya tafi.
Wataƙila aiki ne, dangantaka, sha'awa, ko ɗabi'a. Wataƙila wani abu ne da ke ci gaba da gaya maka cewa ba ka isa ba ko kuma ba ka cancanta ba.
Yana iya zama wani abu da zai sa ku rashin lafiya ko kuma ya hana ku yin rayuwa ta gaskiya.
Duk abin da yake, lokaci ya yi da za a bar shi ya tafi.
3. Ka yi tunanin yadda zai ji sa’ad da ka ƙyale ka
Kowannenmu ya san wannan jin: mun san cewa dole ne mu canza wani abu a rayuwarmu, amma kuma mun san cewa ba zai kasance da sauƙi ba.
Mun saba da halayenmu da yankin jin daɗin da suke ba mu.
Muna tsoron canza kanmu da yiwuwar rayuwarmu.
Amma idan muka yi tunanin yadda za mu ji sa’ad da muka bar abin da ba ya faranta mana rai fa?
Lokacin da muka yi tunanin yadda 'yantar da za ta kasance don kubuta daga tsoro da kuma ... Wchennschen bi?
Idan muka yi tunanin yadda zai ji daɗi lokacin da muke farin ciki a ƙarshe?
Wannan ra'ayi zai iya taimaka mana mu yi na farko mu dauki mataki mu canza kanmu.
koyon barin tafi quotes
Koyi bari! - Yankuna 3 inda zaku iya zubar da ballast don zama mafi yanci & ƙarin annashuwa
Share kanku da zuciyar ku. Ta hanyar sarrafa barin tafi a wurare uku masu wanzuwa, kun ci nasara 'yanci da nutsuwa.
source: Dr Wlodarek Rayuwa Coaching
