An sabunta ta ƙarshe ranar 9 ga Satumba, 2023 ta Roger Kaufman
Koyon barin tafi tare da Dalai Lama, mabuɗin farin ciki!
“Idan kina da fure a cikin tukwane, sai ki rika shayar da ita akai-akai ko ta mutu. Dangantaka iri daya ne. Idan kana son raya dangantaka, dole ne ka kula da ita akai-akai ko kuma ta mutu”.
Wannan magana ce daga Dalai Lama, mutum mai hikima wanda ya san abubuwa da yawa game da rayuwa da dangantaka.
Barin tafiya babban ƙalubale ne ga mutane da yawa.
Muna tsoron zama kadai kuma muna riƙe abubuwan da ba su da amfani a gare mu.
Amma kamar yadda Dalai Lama ya ce, yana da muhimmanci mu saka hannun jari akai-akai a cikin dangantakarmu, in ba haka ba za su mutu.
A cikin wannan labarin za mu dubi abin da za mu iya koya daga Dalai Lama game da barin.
Koyon barin tafi tare da Dalai Lama.
der Dalai Lama shi ne babban mai girma a makarantar Gelug ta Tibet addinin Buddha.
Dalai Lama na yau shine malamin addinin Buddah Tenzin Gyatso.
Daga Dalli Lama zaku iya koyo da yawa akai taken barin tafi lernen
Tare da Buddha Bari mu tafi koyi mabuɗin farin ciki.
Shima abinda yake tunani kenan Dalai Lama.
Tsohuwar ciwon, buri, danniya kuma a bar abin da ya yi yawa.
Wannan shine yadda sabbin dama za su iya tasowa, zaku iya ci gaba da kaina kuma girma.
Magana 33 daga Dalai Lama don ƙarfafawa
Dalai Lama daya ne daga cikin sufayen addinin Buddah da ake girmamawa da kuma manyan shugabannin addini a duniya.
An haife shi a cikin dangin manoma a arewa maso gabashin Tibet, an gano shi a matsayin reincarnation na Dalai Lama na 13 yana da shekaru shida kuma ya shiga makarantar sufi.
Ya karbi ragamar mulki yana dan shekara 15 kuma ya gudu zuwa Indiya a shekarar 1959 bayan ya yi magana kan yadda Jamhuriyar Jama'ar Sin ta mamaye Tibet.
An yi la'akari da ɗaya daga cikin manyan masana falsafar Buddha a duniya, Dalai Lama kuma an san shi da hikimarsa da zance mai ban sha'awa.
A cikin wannan bidiyon na karanta mafi kyawun zantuka da maganganun Dalai Lama.
Mafi kyawun Kalamai da Kalamai
bari tafi quotes Dalai Lama | Kalamai
Barin tafiya wani bangare ne mai ban tausayi na rayuwa.
Amma bisa ga addinin Buddha, idan mun yi sa'a, dole ne mu bar nauyi da sha'awa erfahren so.
Duk da haka, barin barin ba ya nufin cewa ba za ka kula da kowa ko wani abu ba.
A gaskiya ma, yana nuna cewa kuna son rayuwa da kuma Liebe zai iya dandana duka cikakke kuma cikin 'yanci ba tare da riƙe shi don tsira ba.
A cewar addinin Buddah, wannan ita ce kadai hanyar samun ‘yanci na gaske da kuma farin ciki Encedwarewa.
An jera a ƙasa, Ina da 25 masu ban mamaki Magana daga Dalai Lama gano cewa tattauna abin da barin tafi da gaske ya ƙunshi.
Kalmomi 31 masu zurfi daga Dalai Lama
"Bude hannunku don canzawa, amma kada ku bar kimar ku."
Yi imani kowace rana lokacin da kuka tashi: heute Na yi sa'a a raye, ina da rayuwar ɗan adam mai kima, ba zan ɓata ba.
"Manufar ba shine ku kasance mafi kyau fiye da ɗayan ba, amma ku zama abin da kuke."
"Ka yi tunani a hankali: menene zai hana ka rayuwa yadda kake son gudanar da rayuwarka?"
“Soyayya da tausayawa bukatu ne, ba abin jin dadi ba. Idan ba su ba, bil'adama ba zai iya rayuwa ba."
“Babban manufarmu a wannan rayuwar ita ce mu taimaki wasu. Idan ba za ku iya taimaka musu ba, a kalla bai kamata ku cutar da su ba.
"Yayin da kuke numfashi, ku yaba wa kanku. Yayin da kuke numfashi, godiya ga dukan halitta."
“Natsuwa ba yana nufin babu matsala; Tabbas koyaushe za a sami bambance-bambance. Natsuwa na nufin magance wadannan bambance-bambance cikin nutsuwa; ta hanyar tattaunawa, ilimi da koyo, gwaninta; kuma tare da tausasawa.”
"Babban batu na imani shi ne a taimaka da kauna da kuma tausayi, da juriya, da hakuri, da tawali'u da gafara."
"Ƙara damuwa kawai da fahimtar wasu zai iya kawo mana kwanciyar hankali da farin ciki da yawancin mu ke nema."
“Ƙauna da tausayi su ne imani na gaskiya na addini. Duk da haka, don tabbatar da wannan, ba dole ba ne mu yi imani da wani imani ba."
“Batun damuwa ba lamari ne na ruhaniya ko kadan ba; wajibi ne a san cewa hidima ce ta dan Adam, ta shafi rayuwar bil'adama ne."
"Damuwa shine tsattsauran ra'ayi na zamaninmu."
“Idan kuna son wasu su yi farin ciki, ku nuna tausayi. Idan kuna son jin daɗi, gwada tausayawa."
"Sau da yawa kuna da tasiri mai ƙarfi ta hanyar tabbatar da wani abu, kuma wani lokacin kuna da tasiri daidai da yin shiru."
"Inda jahilci yake maigidanmu, babu damar hutawa na gaske."
"Hanyar canza tunanin wasu ita ce ta soyayya ba tare da fushi ba."
"Ka tuna cewa wani lokacin rashin samun abin da kuke so shine babban bugun sa'a."
"Zuciya buɗaɗɗen hankali ce."
"Akwai wata sanarwa a Tibet: 'Ya kamata a yi amfani da bala'in a matsayin tushen wahala.' Ko da wane irin matsala ne, komai rashin jin dadin abin da muka samu, idan muka daina bege, wannan shi ne ainihin musibarmu."
Quotes na Ƙarfafa Dalai Lama
"Zaɓi don zama tabbatacce, hakika yana jin daɗi sosai."
"Yana da matukar wuya ko kuma a zahiri ba zai yiwu ba cewa wani lamari na iya zama mara kyau daga kowane bangare."
“Raba gwanintar ku. Hanya ce ta samun rai madawwami.
“Ba a shirya farin ciki ba. Yana fitowa daga ayyukan ku.”
"Tsarin hankali yana kaiwa ga farin ciki kamar yadda hankali marar iyaka yake kaiwa ga wahala."
"Yi ladabi, duk lokacin da zai yiwu. Yana yiwuwa ko da yaushe."
Ra'ayin Dalai Lama akan Soyayya
"Soyayya ita ce rashin hukunci."
"Bayar da waɗanda suke son ku fuka-fuki su tashi, tushen gaba da abubuwan da za su tsaya."
"Yayin da soyayya ta motsa ku, ƙarfin ƙarfin ku da kuma 'yantar da ayyukanku za su kasance."
“Ƙauna da kuma jin kai buƙatu ne, ba abin jin daɗi ba. Idan ba tare da su ba, bil'adama ba zai iya shiga ba."
"Za mu iya rayuwa ba tare da bangaskiya ba kuma ba tare da tunani ba, amma idan ba tare da ƙaunar ɗan adam ba ba za mu iya jure rayuwa ba."
Dalai Lama | Hanyoyi 30 na soyayya da zaman lafiya
Me kuka fi shagaltu da kanku da shi - koyan kyalewa tare da Dalai Lama
Alal misali, mutum ba koyaushe yana magance matsalolin da suka gabata ba kuma yana jin zafi, amma yana iya yin hakan cikin yanci da mutunci leben.
A wasu kalmomi, kowa zai iya koyon barin mutane, wurare, amma har da ji da kuma babba raunuka.
Im addinin Buddha Akwai matakai 4 don barin barin wani abu da gaske.
“Ka tuna cewa wani lokacin abin da ba ka samu ba na iya zama abin ban mamaki na kaddara."
Dalei Lama
1. Fahimtar abubuwa game da tarihinwannan yana cutar da ku - koyi bari
Ya kamata ku yi tunani game da labarin ko al'amuran da ke damun ku.
Tunanin yana haifar da mummunan ji a cikin ku.
Kuna bakin ciki, jin zafi, takaici, fushi, ko rashin kunya game da kwarewa.
Ya kamata ku gane cewa wannan tarihin akwai, amma kada ku hukunta su.
2. Ji da la'akari da ji na jiki da kuke ji
Wane irin ji kike da shi? Shin zafi ne mai kaifi, bakin ciki ne, rashin komai na ciki, jin takura ko ciwon zuciya?
Mayar da hankali kan jin ku kuma kuyi ƙoƙarin jin shi na ɗan lokaci.
Kar a gwada hakan Toshe ji ko kawai mayar da hankali kan tunanin ku don maida hankali. Sai ku dakata freundlicher da wannan jin.
3. Exhale da saki - tare da Koyi don barin Dalai Lama
A cikin addinin Buddah na Tibet, wanda kuma Dalai Lama ke wakilta, numfashin yana da ma'ana.
Numfashi cikin radadin ku ko mawuyacin hali, kuma ku shaka wancan barin barin wadannan ji fita. Yayin da kuke fitar da numfashi, kuyi tunanin tausayi kuma.
Misali: mafi kyawun sanyawa, lokacin da kuke bakin ciki, a cikin numfashi, kuyi tunanin duk bakin ciki a duniya….
A takaice, yi wannan motsa jiki na minti 1 ko 2.
Da wannan al'ada za ku fara tunanin wasu kuma ku bar ciwon ku da matsalolin ku. Don haka kuna da taimako da koyi bari.
4. Dubi godiya ga halin yanzu. wannan kuma shine tunanin Dalei Lama
Da zarar kun rabu da mummunan tunanin ku, mayar da hankali kan halin yanzu, duba inda kuke da abin da ke faruwa a kusa da ku.
Yi ƙoƙarin yin godiya ga abubuwa a gaban ku.
Lokacin da hankali ya kama a baya, mutum ba zai iya mai da hankali kan halin yanzu yadda ya kamata ba.
Yi ƙoƙarin kasancewa a halin yanzu kuma ku yi godiya ga abin da yake.
Wannan shine yadda kuke canza gwagwarmayarku ta ciki zuwa lokacin farin ciki.
"Al'amarin na wucin gadi fahimta daidai shine fahimtar zurfin ma'anarsa."
Dalei Lama
Ga Buddha koyon sakin jiki wani bangare ne na rayuwa.
A matsayinka na dan adam dole ka saki don rayuwa. A matsayinka na matashi dole ne ka bar iyayenka da gidanka a wani lokaci hassada, sau da yawa dole ne ka bar wuraren, daga baya dole ne ka saki abokai, tsoffin abokan tarayya, lokacin da kake girma, yaranka, kuma a ƙarshen rayuwa dole ne ka koyi sakin gaba ɗaya.
Ga mabiya addinin Buddah, wannan canji na yau da kullun shine rayuwa. By the Barin tafi ya taso An shakata, sabbin damammaki sun taso kuma ana samun waraka.
81 Buda Karin Magana Power | Maganar addinin Buddha
A cikin rayuwa kuna buƙatar duka biyu - numfashi da numfashi - koyan barin tafiya tare da Dalai Lama
A cikin addinin Buddha Dalai Lama numfashi yana taka muhimmiyar rawa. A kowane hali, za ku iya yin numfashi idan kun yi numfashi da farko.
Ga mabiya addinin Buddah yana barin tafi koyi exhale a cikin ruhu.
Die tsoro kuma ana sakin sha'awa. Yayin da kuke fitar da numfashi, mayar da hankali kan lokacin kawai kuma ba komai.
Ba ka son samun komai, kawai ka mai da hankali kan kasancewa.
Ainihin, lokacin da kuka saki, koyaushe kuna cikin kwarara.
Ba kwa amfani da kowane ƙarfi don ƙulla wani abu wanda a zahiri dole ne ku koyi barin barinsa.
Wannan yana haifar da tsabta da kuma kwanciyar hankali.
Hankali ya zama shiru da kwanciyar hankali kuma yana mai da hankali ne kawai a lokacin.
Koyan numfashi da barin tafiya tare da Dalai Lama
A cikin addinin Buddha na Dalai Lama akwai wasu motsa jiki na numfashi don yin wannan koyi bari sauki a yi.
Numfasawa yana nufin yarda da yanayi, numfashi yana nufin barin tafiya.
Wannan darasi ya ƙunshi tunanin wani abu ko mutum wanda dole ne ku kasance da shi a rayuwar ku Leben so a kiyaye. Kuna numfasa ka rike shi numfashin muddin zai yiwu.
Yi haka sau biyu ko uku.
Sa'an nan kuma komawa zuwa numfashi na yau da kullum, numfashi a ciki da waje a hankali sau da yawa.
Sa'an nan kuma ka yi tunanin wani abu da ba ka so ka yarda da shi a yanzu.
Kuna numfasawa, sannan fita, sannan kuyi ƙoƙarin kada ku sake numfashi muddin za ku iya.
Yi haka sau biyu ko uku, sa'an nan kuma komawa zuwa numfashi na al'ada.
Ta haka za ku iya koyon hakan Karɓar yanayi da barin tafi koyi zama wani ɓangare na rayuwa da kuma yarda da abubuwa kamar yadda suke.
Yin zuzzurfan tunani kayan aiki ne da aka tabbatar
Ga mabiya addinin Buddha kamar Dalai Lama, yin zuzzurfan tunani shima taimako ne mai kyau hassada iya zama.
Yin zuzzurfan tunani yana taimakawa tunani da kuma tunani don kwantar da hankali. Haka yakamata ya kasance a ciki Frieden don daidaitawa.
barin tafi da sarrafawa
Barin tafi kuma yana nufin barin iko.
Ya kamata mutum ya kasance tsakanin mutane Dangantaka kar a yanke shi, amma ku gane cewa ba za ku iya sarrafa komai na rayuwa ba.
Ya kamata a bar duniya ta kasance kamar yadda take. A cikin taken barin tafi koyo, amana tana taka muhimmiyar rawa.
Lokacin da za ku bar wani abu, kuna yawan jin zafi kuma kuna son mutumin ko wurin Kar a sake.
Amma kuna iya gwadawa tsaye.
Domin sau da yawa yana da kyau ga wani abu da ku koyi bari samu zuwa. Yawancin lokaci ba ku san abin da zai yi kyau ba da farko.
Amma daga baya a rayuwa za ka iya gane cewa barin barin ma ya kawo wani abu mai kyau.
der gedanke "Wataƙila yana da kyau ga wani abu" zai iya taimakawa tare da koyo don barin.
Koyon bari da sha'awa
Buddha shine game da barin barin sha'awa da abin da aka makala.
Yana da game da sha'awar zama kamala, yin nasara, sarrafa iko, ko nuna kanmu a matsayin mai kyau musamman.
Ya kamata mutum ya gwada wannan Motsin rai don gane da tsayawa.
Lokacin da kuka bar sha'awar, za ku iya barin abin da aka makala hassada.
Don haka aikin ya kamata ya zama aiki mai tsafta, wanda ba shi da damuwa ko takaici.
Yanzu zaku iya yin ƙari tare da ƙarancin damuwa so isa.
"Ba komai karin annashuwafiye da yarda da abin da ke zuwa.”
Dalei Lama
Koyi don barin Ƙarshe
Lokacin da kuka koyi sakin jiki, kuna shirye don sababbi Menschen, wurare da ayyuka sun sake buɗewa.
Ba lallai ne ku ƙara tilasta abubuwa su faru ba, amma ku rayu cikin jituwa idan kun buɗe kuma ku yarda da yanayin yayin da suka zo.
