An sabunta ta ƙarshe ranar 31 ga Mayu, 2022 ta Roger Kaufman
Soyayya tana nufin iya bari
kamala
Cikakkiyar sau da yawa wajibi ne don cimma burin. A cikin wadannan, dole ne a yi wani abu ba kawai don wannan ba, amma yana da mahimmanci kuma saboda wannan dalili dole ne a yi shi sosai.
Tare da wasu Lalata "daidai lebur“. Sau da yawa ana auna mu da wannan kamala a rayuwar yau da kullum.
A cikin iyali, a wurin aiki, a haɗin gwiwa, a cikin al'umma, a cikin aikin sa kai da kuma wasanni, muna saduwa da manyan buƙatu.
Dole ne mu cimma wani abu kuma mu cimma burin, a cikin sana'a da kuma a cikin sirri. Abin takaici, waɗannan ba koyaushe ba ne burinmu, wanda muke bi da kamala.
nufin na iya zama marar gaskiya, ko kuma sanya shi da wahala ta hanyar tasirin waje wanda ba za mu iya sarrafawa ba. Cikakkar na iya sa mu rashin lafiya.
A wannan yanayin, barin barin kammala cikin matakai masu sauƙi yana da mahimmanci.
kammala yana cewa
Zai fi kyau a tsai da shawarwarin da ba su dace ba, da a ci gaba da neman cikakkiyar shawarar da ba za ta taɓa zuwa ba. - Charles de Gaulle
Amma idan muka yi imani cewa mu ne kawai wanda lokacin da duk abin da yake cikakke, ga kowa da kowa lokaci kuma a kowane wuri, ba za mu iya ƙara biyan bukatunmu ba.
Saboda wannan, dole ne mu bar kamala.
Wadanda suke kamala sukan fidda rai saboda a koyaushe akwai wani abu da har yanzu za a iya inganta shi.
Ba a yi aikin gida ba tukuna.
Har yanzu wani aiki daga maigidan bai kammala ba, ko da yake an riga an gama.
Ayyukan sa kai na kawar da mu, amma muna ci gaba da tafiya ko da yake muna bukatar hutu da kariya.
Mun koya tun muna yara cewa ya kamata mu zama kamiltattu domin mu yi geliebter ya zama.
Babu wanda ya koya mana mu bar kamala.
Ana ba da yabo don ayyukan da aka kammala daidai.
An bayyana ta daban, kamala ta cika mu? Za mu iya barin kamala?
Shin za ku iya barin kamala a matakai masu sauƙi?
Lokacin kamala yana sanya ku rashin lafiya
Son yin wani abu mai kyau ko cimma abubuwa da yawa ba ya sa mu rashin lafiya.
Kammala, a daya bangaren, yana nufin ba za ka taba gamsuwa ba, ba za ka taba gamawa ba, ko da yaushe ka kasance cikin sabani da kanka, kuma hakan na iya sa ka rashin lafiya.
Ba lafiya ba ne don duba aikin da aka riga aka yi ko kuma son ƙara inganta shi.
A wurin aiki ko a cikin iyali, kuna ƙoƙarin faranta wa kowa rai, don cika duk buƙatun da buƙatun, kuma ku manta da kanku a cikin tsari.
Kullum kuna mamaye kanku kuma kuna rasa ganin abubuwan da suka dace saboda tsananin.
Ba za ku iya ƙara yin aiki bisa ga fifiko da dacewa ba, amma ƙoƙarin ci gaba da kammala komai.
Ko a cikin lokacinku ba ku samun hutu.
Wannan yana haifar da matsi mara kyau wanda zai iya halaka mu, ta hankali da ta jiki. Sannan dole ne mu bar kamala kuma lokaci ya yi da za mu canza halayen koyi.
tasirin waje
Akwai yanayi da ba za mu iya sarrafawa da tsara kanmu ba.
Rashin lafiya, hadari, asarar daya lieben mutum, duk wannan zai iya kai mu ga jayayya da kanmu.
Tasirin waje zai iya hana mu cim ma burin da muka sa kanmu ko kuma wanda wasu suka kafa.
A cikin irin wannan yanayi, muna ƙoƙari ta atomatik don yin komai musamman da kyau, daidai, don canza yanayin.
Amma ba za mu iya ɗaukar yanayin rashin tausayi ba a canza, kuma wannan dichotomy yana sa ku rashin lafiya.
Sannan dole ne ku bar kamala. Za mu nuna muku yadda: barin kammala cikin matakai masu sauƙi.
soyayya da kamala
Muna yin abubuwa da yawa don ƙauna ga wasu ko kuma don ƙaunar aikinmu.
Ƙaunar mutane za ta iya motsa mu mu so mu yi wa wasu komi don su yi kyau.
Liebe yin aiki zai iya jarabce mu mu yi amfani da kanmu kuma koyaushe muna yin fiye da yadda ake buƙata.
Masu zaman kansu musamman suna son zama mafi kyawu kuma mafi kamala.
Da alama babu wata hanyar fita daga wannan karkatacciyar hanya mara iyaka. Kuna kasa saboda da'awar ku.
Amma kauna ba zata taba nufin rasa kanka ba.
Ƙauna ba ta buƙatar a yi wani abu daidai ba, ba a cikin haɗin gwiwa da iyali, ko a wurin aiki ko a cikin aikin son rai ba.
Soyayya tana nufin bayarwa, amma soyayya ba tana nufin bayarwa fiye da yadda zaku iya ba. Soyayya ba tana nufin barin kanku ba. Idan aka yi wani abu don ƙauna, yana da kyau kuma ba dole ba ne ya zama cikakke.
Ƙauna kuma yana nufin cewa ba kawai ka kasance mai kyau ga wasu ba, har ma ga kanka.
Soyayya tana nufin barin kamala.
Ka bar kamala ka ƙaunaci kanka
An koya mana cewa mutum abin ƙauna ne kuma mai kyau ne kawai idan mutum ya cika.
Cewa abin da muke yi yana ƙayyade ƙimarmu ba abin da muke ba.
Wannan ƙa’ida ta tsaya a hanyar ƙaunar kanmu da mutunta kanmu.
Dole ne mu bar wannan kamalar don jin daɗi da gamsuwa.
Yin watsi da kamala a cikin matakai masu sauƙi shine hanyar farin ciki da jituwa.
Barin kamala yana nufin samun kanku, kyautata wa kanku, sannan kuma ku kasance masu kyautatawa ga wasu kuma ku cimma abubuwa da yawa ba tare da wahala ba.
Matsi mai yawa, buƙatu masu yawa sun ƙayyade rayuwarmu ta yau da kullun a yau.
A wasu kalmomi, muna jin tsoron rashin biyan bukatun kuma sau da yawa muna yin fiye da abin da ake bukata.
Bugu da ƙari, muna ƙoƙarin yin komai a lokaci guda kuma mu zama kamiltattu a rayuwa ta sirri. Dole ne mu bar kamala don kada mu ƙone.
Saboda haka, bi da bi, dole ne mu koyi ta fuskarsa cewa ya isa mu yi wani abu gwargwadon iyawarmu, kuma ba koyaushe muna son inganta shi ba.
Ka bar kamala - yaya yake aiki?
Barin kamala a matakai masu sauƙi hanya ce zuwa farin ciki ta hanyar gamsuwa da rayuwa mai annashuwa.
Masu kamala ba sa rayuwa a nan da yanzu. Ba kwa jin daɗin lokacin. Koyaushe ba su da wani abu, koyaushe suna samun abin da bai dace ba.
Suna fafutukar cimma manufofin da ba su dace ba da ba za su iya cimmawa ba kuma suna yanke kauna daga gare su.
Barin kamala a matakai masu sauƙi yana nufin da farko yarda da kanku kamar yadda kuke.
Tare da kasawa da kasawa.
Idan kuna tunanin wasu da kuke so, sau da yawa ƙananan rauni ne kawai ke sa mutum ya zama abin ƙauna kuma na musamman.
Haka dole ne mu koyi ganin kanmu.
Ba mu cika cika ba, amma muna ƙauna.
Ba koyaushe muke iya yin komai ba, amma za mu iya yin aiki mai kyau da kuma wasu kamar mu.
Yin watsi da kamala yana buƙatar sanin kanmu, zama mai haƙiƙa game da kanmu, da son kanmu.
Yin watsi da kamala a matakai masu sauƙi ba yana nufin cewa ba za ku ci gaba da yin wani abu ba ko kuma kun yi watsi da burin gaba ɗaya.
Maimakon haka, yana nufin tsara manufofin ta yadda za ku iya cimma su kuma har yanzu kuna son juna idan ba a cimma burin ba saboda yanayi na waje.
Taimakon rayuwa ta hanyar masu ba da shawara
Yawancin jagorori suna son ku yarda cewa barin barin kamala yana da wahala.
Cewa dole ne ku halarci kwasa-kwasan, siyan littattafan taimakon kai masu tsada kuma kuyi aiki tuƙuru akan kanku.
Maimakon kawar da matsin lamba, irin waɗannan masu ba da shawara suna haifar da sabon matsin lamba.
Bayan nazarin irin waɗannan jagororin, mai son kamala yana jin cewa ya kamata ya ƙara yin ƙarin aiki, ya yi aiki tuƙuru a kan kansa, kuma shi kaɗai ke da alhakin barin kamala.
Wasu kuma suna ba da shawarar barin biyar su mike. Amma mai kamala ba zai iya yin daidai wannan ba, wannan shawara ba ta taimaka ba.
Yana kaiwa ga matattu. Kamar tukwici don barin ran ku ya yi rawa.
kamala amma barin tafiya cikin sauƙi matakai yana nufin wani abu dabam.
Yana nufin gina ƙarancin matsin lamba. Izinin ruhi da ruhi su huta. Don shakatawa.
Samun damar mika alhakin wani abu ga wani, ko a cikin iyali, a wurin aiki, a kulob ko a cikin aikin sa kai.
Kuna buƙatar amincewa ta asali wanda wasu kuma suke so kuma za su iya yin wani abu da kyau.
Dole ne ku iya tabbatar da cewa har yanzu za a so ku kuma za a gane ku ko da ba ku tura iyakokin ku kowace rana.
Ƙauna yana nufin - shawarwari game da kamala
Ƙaunar kanmu da wasu dole ne su kiyaye mu daga mannewa cikin kamala kuma mu rasa kanmu cikin ayyuka marasa iyaka.
Duk wanda ya ƙone kuma yana juyawa kamar hamster a cikin keji yana ganin abubuwan da ake bukata, ba ya ganin soyayya.
Lokacin da ka cika damuwa da kamala, ba za ka iya zama mata nagari, iyaye, aboki na kud da kud, ko abokin aiki ba.
A lokacin da aka kama ka a cikin injin tukin rayuwar yau da kullun, dole ne ka kasance mai kyau da kuma kula da kanka, yi wa kanka wani abu mai kyau don ka iya sake cajin batir ɗinka ta yadda za ka iya zama tare da wasu.
Kuna shakka cewa za ku iya barin kamala?
Muna gaya muku: barin barin kamala yana yiwuwa a matakai masu sauƙi.
Har ila yau, muna cewa: Barin kamala a cikin matakai masu sauƙi yana da mahimmanci kuma mai amfani don hutawa a cikin kanku a cikin kullin rayuwa na zamani da kuma samun kwanciyar hankali da kuma tabbatacce.
Sa'an nan kuma za ku iya ba wa wasu ikon bi da ƙirƙira a cikin matakai masu sauƙi, yayin da kuke barin hanyar ƙarfafawa zuwa ga kamala.
Bari a tafi da kamala - wannan shine yadda yake aiki:
- gane nauyi
- Ganewa da gyara maƙasudai marasa gaskiya
- Ka kula da kanka
- sauke alhakin
- Ka kyautata wa kanka
- kyautata wa wasu
- Don sanya shi daidai, kuna son yin ayyuka da kyau, amma ba koyaushe dole ne ku zama cikakke ba
- Ka kara fahimtar da kanku cewa har yanzu ana son ku kuma ana son ku ko da kun yi kuskure
- Sanin cewa kuna da daraja, ta hanyar, ko da ba za ku iya yin komai ba
- Maimakon haka, sanin cewa kuna hannun kirki, ko da wani abu ya faru
- A ƙarshe, don sanin cewa akwai abubuwan da ba za mu iya yin tasiri ba kuma suna hana wani abu zama cikakke
- Ɗauki lokaci kafin rashin lafiya ya tilasta shi yin haka ko kuma wasu sun sa baki
Ka ga, barin barin kamala abu ne mai yuwuwa a cikin matakai masu sauƙi. Shirin Barin kamala a matakai masu sauƙi yana jagorantar ku a kowane hali don ƙaunar kanku kuma ku kasance masu ƙauna ga wasu.
Sanya da kyau, yana ba ku ikon cimma abubuwa da yawa saboda wannan dalili, amma a takaice dai kada a yi bakin ciki idan abin da aka samu bai cika ba.
Barin kamala a cikin matakai masu sauƙi shine hanyar da za ta fitar da ku daga karkacewar kamala ta ciki da buƙatun waje zuwa rayuwa mai kaddara, cikakkiya da ƙauna.
Ma'anar kamala
kamala gini ne na tunani wanda ke ƙoƙarin yin bayanin wuce gona da iri don neman mafi girman kamala da nisantar kurakurai.
Babu ma'anar gama gari; Ƙungiyoyin bincike sun gano fuskoki da dama na ginin.
wikipedia
Kyawawan kalaman soyayya | 21 kalaman soyayya don yin tunani akai
Ƙauna ita ce ƙila mafi mahimmancin ji da ke tare da mu mutane.
21 kalamai masu ƙauna don yin tunani a bar su. kalaman soyayya nuna yadda muke ji.
Kyakkyawan magana na soyayya kuma na iya nuna wa mutum a farkon dangantakar abin da kuke ji ga wannan mutumin kuma yana ƙarfafa dangantaka da farin ciki na matasa ta hanya ta musamman.
Nishadi da Kyawawan kalaman soyayya | 21 kalaman soyayya don yin tunani akai
Koyi barin barin amana
