An sabunta ta ƙarshe ranar 20 ga Yuni, 2023 ta Roger Kaufman
Koyon bari - dabarun hana damuwa da ke aiki
A cikin duniya mai cike da aiki inda rayuwar yau da kullun ke cika da damuwa da tashin hankali, dukanmu muna marmarin yadda za mu saki wannan damuwa kuma mu sami kwanciyar hankali.
Bari mu tafi aiki ne mai ƙarfi da zai ba mu damar yin hakan.
Yana da fasaha na 'yantar da kanku daga tunanin damuwa, damuwa da tsoro da samun yanayin kwanciyar hankali da daidaito na ciki.
A cikin wannan sakon, za mu bincika yadda za ku iya koyan bari don yin haka Damuwa a rayuwar yau da kullun yana da garanti don kawar da su.
Daga ayyukan tunani zuwa sake fasalin ku tunani don ƙirƙirar iyakoki lafiya, za mu gano dabaru da dabaru masu amfani don taimaka muku rage damuwa da rayuwa mafi annashuwa da gamsuwa.
Shirye don barin damuwa da kwanciyar hankali samu?
Mu fara!
A cikin ban dariya, Vera F. Birkenbihl ta nuna a cikin lacca yadda kuke yana tabbatar da damuwa a rayuwar yau da kullum koyi bari.
matsala sannan damuwa yana lalata garkuwar jikin mu.
Wataƙila kuna so koyi damuwa kuma ku bar fushi ta hanyar fasaha don kare lafiyar ku.
Kawai kallon teburin abubuwan da ke ciki yana nuna nau'ikan hanyoyin kawar da damuwa da damuwa waɗanda aka gwada kuma an gwada su a aikace.
- Ta yaya zan rike kai mai hankali a cikin damuwa da FUSHI?
- Bari a tafi ta hanyar gafara;
- Ta yaya zan fita daga cikin wahala da shiga Bari mu tafi koyi da daukar nauyi?
- Repertoire na Bari mu tafi koyi;
- mafi lokaci don rayuwar yau da kullun, zuwa ga nasara;
- ku rashin sharadi Soyayya;
- Bayar da jin daɗi;
- Ka'idodin Dangantaka na Psyche;
- matsala kuma danniya su ne masu yaduwa, tasirin resonance.
Koyarwar murmushi | Mafi kyawun hanyar magance damuwa | Vera F. Birkenbihl | koyi bari
Mafi kyawun maganin damuwa da fushi.
Dabarun tushen kimiyya don sarrafa kan ku.
Vera F. Birkenbihl yana nuna hanyoyi da yawa yadda za mu iya zama mafi kyau, mafi nasara kuma fiye da duk farin ciki leben iya. Sanannen horon murmushi nasa ne natürlich zuwa repertoire 🙂
Learner Future com Andreas K. Giermaier
Karancin Wahala - Ƙarin Farin Ciki - Anti STRESS | koyi rawa | Vera F. Birkenbihl | koyi bari
Mutane da yawa suna tunanin suna fama da damuwa. Koyaya, wannan sau da yawa abu ɗaya ne kawai tsakanin mutane da yawa. Maimakon haka, abin da ya fi muhimmanci shi ne cewa ba su ISA SHA'AWA ba Leben yi. Vera F. Birkenbihl ya ba da ita Humor Dabarun hana fushi don KYAU MURNA a rayuwa
Learner Future com Andreas K. Giermaier
Kunna farin ciki hormones da danniya | taba | Vera F. Birkenbihl | koyi bari
An saki hormones masu farin ciki kawai ta gaskiyar cewa mu beruhren. Sau da yawa a rayuwa yana da wuya. Rikici, koma baya, rashin lafiya. Menene taimako? Vera F. Birkenbihl ya bayyana cikakke Humoryadda muke sakin hormones na farin ciki yayin rage fushi da damuwa.
Learner Future com Andreas K. Giermaier
Yadda BA A FARUWA Yanzu | Kada ku zama wanda aka azabtar | anti-fushi | Vera F. Birkenbihl | koyi bari
Vera F. Birkenbihl yana nuna yadda ba za ku zama AZZAUWA a lokutan damuwa ba, amma yadda za ku iya dawo da WUTA a rayuwar ku tare da dabarun da suka dace da kwakwalwa. https://LernenDerZukunft.com
Learner Future com Andreas K. Giermaier
Daga karshe KA SAKE BACCI DA KYAU Wadannan umarni na taimaka | Vera F. Birkenbihl
Mutane da yawa suna tunanin suna fama da damuwa. Koyaya, wannan sau da yawa abu ɗaya ne kawai tsakanin mutane da yawa. Maimakon haka, abin da ya fi muhimmanci shi ne cewa ba su ISA SHA'AWA ba Leben yi. Tunani na iya zama ɗaya daga cikin hanyoyin sarauta don karfin ciki dawo
Learner Future com Andreas K. Giermaier
Wanene Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (Afrilu 26, 1946 a Munich - Disamba 3, 2011 a Osterholz-Scharmbeck) ya kasance mai horar da gudanarwa na Jamusanci kuma marubucin almara. Ita ce kadai sanannen mace a cikin masu magana mai motsa rai.
Vera F. Birkenbihl ta karanci ilimin halin dan Adam da aikin jarida a Amurka. 'Yar mai ba da horo na sirri da mai ba da shawara na gudanarwa Michael Birkenbihl yana haɓaka dabarun koyo bisa binciken ƙwaƙwalwa tun 1969.
A cikin 1970 ta ba da laccoci da karatuttukan ta na farko a Amurka kuma tun lokacin da ta koma Turai a 1972 ta yi aiki a matsayin mai horar da kai da marubuci. Ta ƙarshe ta zauna a Osterholz-Scharmbeck.
An gano Birkenbihl tare da Asperger Syndrome. Ta mutu a ciki musanyãwa shekaru 65 daga ciwon huhu.
A tsakiyar shekarun 1980, Vera F. Birkenbihl wanda aka fi sani da shi ta hanyar ingantaccen tsarin koyon harshe, Hanyar Birkenbihl.
Wannan ya yi alkawarin samun ta ba tare da “cramming” ƙamus ba. Hanyar yana wakiltar binciken kwakwal mai kwakwalwa.
A cikin kalmominta, wannan kalmar fassara ce ta kalmar "abokan kwakwalwa" da aka shigo da su daga Amurka.
A cikin tarurrukan karawa juna sani da wallafe-wallafe, ta yi magana game da batutuwan ilmantarwa da koyarwar-ƙwaƙwalwa, nazari da tunani mai ƙirƙira, haɓaka ɗabi'a, numerology, esotericism pragmatic, bambance-bambancen jinsi na ƙayyadaddun kwakwalwa da yuwuwar rayuwa nan gaba.
Akan batutuwan esoteric da ta yi nuni da su Thorwald Dethlefsen ne adam wata.
Vera F. Birkenbihl ya kafa gidan wallafe-wallafe kuma a cikin 1973 cibiyar aikin aikin kwakwalwa. Baya ga nunin 2004 na Kopfspiele tare da shirye-shiryen 22, ta kasance ƙwararre a cikin jerin Alpha na 1999. Halaye na karni na uku gani akan BR-alpha.
A shekara ta 2000 ya kasance Birkenbihl miliyan biyu littattafai sayar.
Har zuwa kwanan nan, ɗaya daga cikin abubuwan da ta fi mayar da hankali a kai shi ne batun canja wurin ilimin wasa da dabarun koyo daidai (dabarun ilmantarwa ba na koyo ba), waɗanda aka yi niyya don sauƙaƙa ayyuka masu amfani ga ɗalibai da malamai.
Daga cikin wasu abubuwa, ta haɓaka hanyar lissafin ABC.
Koyi barin magana
