An sabunta ta ƙarshe ranar 8 ga Yuni, 2022 ta Roger Kaufman
Dalili daban-daban - barin kuskure da kuskure a cikin soyayya
Na bar ku ku shiga cikin duniya ba tare da yanke hukunci game da ayyukanku ba.
Bana daukar abubuwan da kuke fada ko aikatawa a matsayin kuskure ko kuskure, na ga cewa akwai hanyoyi da yawa don kallo da sanin duniyarmu.
Ba zan yanke hukunci ba - domin da na hana ku hakkin ku na ci gaban ku, zan yi wa kaina da kowa.
Sandy Stevenson
saki soyayya
Lokacin da dangantaka ta ƙare, ya zama ruwan dare a gare ku tsohon soyayya nuna yawan ƙiyayya-musamman idan ba kai ne ke da niyyar kawo ƙarshenta ba.
Wataƙila kun ji daɗi sosai da farko, kamar na dangantaka ya taimake ka ci gaba.
Duk da haka, bayan wani lokaci za ku gane cewa wannan ba haka yake a gare ku ba, kuma ba ku da tabbacin yadda za ku gaya wa wanda kuke so. hassada kuma kuna son ci gaba da rayuwar ku.
Abubuwan da ba a so suna shafar tunanin ku da lafiyar jiki - wut Hakanan yana da alaƙa da cututtukan zuciya - kuma tabbas zai shafi dangantakarku ta gaba.
Gane waɗannan ayyukan a matsayin marasa lafiya shine na farko shiga cikin shirin barin tafi.
Idan kuna ƙoƙarin samun amsa mai alaƙa da yadda ake ci gaba, a halin yanzu kuna kan hanya madaidaiciya.
Labari mai dadi shine, a cikin gano yadda za ku saki tsohon ku, za ku iya gano yadda za ku daidaita yadda kuke ji da kanku da gaske. farin ciki iya ji.
Idan kana so ka koyi yadda ake sakin wani, za ka iya samun wasu Momente da yanayin da za ku iya ci gaba daga ciki.
Matakai 6 don barin tsohuwar soyayya
1. Yi magana da wanda ka amince da shi
Tsayar da tunanin ku kawai zai sa ku makale da yuwuwar komawa cikin tsoro.
Yi magana da aboki mai goyan baya, ɗan dangi, ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali game da ainihin yadda kuke ji kuma bari su kasance a wurin ku yayin lokacin binciken ku.
2. Gano imani mai tauye kai
Wenn Ideen kamar "Ba zan iya zama ni kaɗai ba" ko "Ba zan taɓa samun wanda zai so ni ba" yana ratsa zuciyar ku, kun fahimci cewa kuna iyakance ra'ayoyin da za su hana ku samun wani sabon abu da gaske.
Canza tare da ra'ayoyin ƙarfafawa kamar "Ina buɗewa ga abin da sarari yake adanawa a gare ni" da "Ina son kaina kuma na cancanci mafi kyau."
Wannan tabbas zai taimake ka ka sake ba tare da tsoro ba.
3. Nisantar social media
Koyan yadda ake sakin wanda kuke so yana daɗa wahala lokacin da kuke buɗe baki akai-akai game da su.
Kodayake kafofin watsa labarun hanya ce ta haɗi tare da tsohon Liebe Ci gaba da tuntuɓar juna sabanin abin da kuke buƙata lokacin rabuwa.
Idan kun nisanci kafofin watsa labarun yayin aikin warkarwa, zaku iya kashewa kuma ba koyaushe ku tuna da tsohon ba Liebe tunatarwa.
4. Ci gaba kadai
Das Bari mu tafi kuma barin dangantaka na iya zama damuwa.
Wannan ba lokacin ba ne don doke kanku ko watsi da sha'awar ku.
Idan kun kula da kanku da kyau kuma ku ɗauki lokaci don ƙauna da kanku, za ku warke gaba ɗaya kuma za ku iya samun lafiya fiye da yadda kuke kafin dangantaka ta fara.
Ji daɗin maganin tausa ko wasu ayyukan annashuwa, shiga ayyukan nishaɗi waɗanda ke sa ku glücklich da kuma mai da hankali kan samun gamsuwa ba tare da zama cikin ma'aurata ba.
5. Ka shagaltu da kanka
Zama a kan gado duk yini da kuma nisantar abokai nagari da ƙauna yana yin haka Bari mu tafi da ci gaba da wahala.
Fara ranar ku tare da al'ada mai ban sha'awa da sassafe wanda ya haɗa da ayyuka kamar tunani, yoga ko juggling.
Tashi ki barwa kanki shagwaba.
Ba da agaji don sabon aiki a wurin aiki. Gayyato abokin ku don cin abincin rana ko abin sha.
Kasancewa cikin ƙwazo hanya ce mai aminci don kawar da hankalinku daga wargajewar kuma bar raunin ku ya warke.
6. Ka ba kanka lokaci don barin tsohuwar soyayyar ka
Ko da kun fahimci yadda kuke wani hassada cewa kuna so kuma ku bi duk matakan, kar ku yi tsammanin jin daɗi sosai nan da nan.
Bakin ciki al'ada ce kuma kuna buƙatar ba wa kanku lokacin da ya dace don jin yadda kuke ji.
Ka tausayawa kanka kuma kada ka bari kowa ya matsa maka don "kawai ka shawo kan lamarin".
Barin ƙauna mai girma - ƙarshen dangantaka - ƙauna barin tafi
Im Video Katja ta amsa wannan tambaya: Ta yaya zan bar mutumin da yake ƙaunata kuma na bar su su tafi a hanya mai kyau? Ta yaya zan iya koyon bari?
duba tabbatacce
Nasarar sarrafa kurakurai
Hotunan yara kan batun tsaro
Amma yara suna son a tantance su, suna so a auna su. Wataƙila ya bambanta da yara kawai? Ta hanyar kimantawa, muna isar da dabi'u kuma ta haka "al'adu". Ta yaya yaro zai gane kuskure idan ba mu nuna shi ga iyaye/malamai/malamai ba? Ilimi yana nufin adawa ne ba halin ko in kula ba. A gare ni, kishiyar rashin kulawa shine tsayawa.
@Jan Kaminsky, eh, ba shakka, musamman a yanayi masu barazana ga rayuwa.
Na yarda, hoton da aka saka a sama yana ba da hoto don tunani akai.
An bani damar saka ƙarin hoto a ƙasa.
Tabbas, ina ba da taimako ga yaranmu guda biyu, waɗanda aka ba ni damar taimakawa girma, idan suna so, ina ganin kurakurai azaman tsarin koyo.
Kurakurai wani bangare ne na tsarin ilmantarwa don haka yana da matukar muhimmanci ga yaranmu, amma sau da yawa iyaye suna tsoma baki cikin wannan tsarin koyo kuma ta haka ne ke hana yara damar tabbatar da kansu.