An sabunta ta ƙarshe a kan Agusta 22, 2021 ta Roger Kaufman
Bari mu yi aiki da yin kome
"Kada ku yi komai kuma tsari zai zo." - Lao Tsa
“Rayuwa dama ce. Yi amfani da shi." - Karin magana na kasar Sin
"Wasu daga cikinmu suna gano cewa tabbas ba za mu sake rayuwa ba har sai mun sami jijiyar yi, gani, dandana da kwarewa fiye da yadda aka saba ... da kuma mutumin da ya kamu da cutar." barin aikinku gaba ɗaya ya ɓatar da ku, kwata-kwata babu abin da ya fi wuya fiye da zama ba tare da yin komai ba. Ayyukan annashuwa shine mafi wuya da ƙarfin hali da zai iya yi." - Thomas Merton
Wataƙila mafi kyawun yin kome ba zance
"Ba yin komai ya fi a gaggauce da yin komai." – Laozi
"Maigida yana ci gaba da ƙara ta hanyar yin ƙasa da ƙasa, har sai ya cika komai ba tare da yin komai ba." - Laozi
“An zuba jari Lebenyin kuskure ba wai kawai ya fi daraja ba amma kuma ya fi amfani fiye da rayuwar da aka saka a cikin yin komai.” - George Bernard Shaw
Yin komai da lura da yanayi
"Yaushe ne lokaci na ƙarshe da kuka saka hannun jari a cikin kwanciyar hankali inda ba ku yi komai ba - kawai ku zauna ku kalli tekun ko kallon iska tana kada rassan ko raƙuman ruwa suna kadawa a kan tafki, fitilar kyandir ko yara a wurin shakatawa. wasa?" - Ralph Marston
"The spring zauna cak ba komai. Spring ya zo kuma farfajiyar ta fadada da kanta." – Matsuo Basho
Hikima yin kome ba quotes
“Ku dubi ranar da kuka ƙare da farin ciki sosai. Ba ranar da za ku yi banza da komai ba. Rana ce da a zahiri kun sami komai kamar yadda kuka yi. - Margaret Thatcher
“Ina bukata sosai lokaci, don in yi kome ba, cewa ba ni da lokacin aiki ko kaɗan." -Pierre Reverdy
"Bari mu yi aiki kamar dai erfolg ya dogara a kan mu kadai, amma tare da gaskiya shawara cewa ba mu yi kome ba, kuma Allah kome." - Ignatius na Loyola
“Gaskiyar magana ita ce a lokacin kawai nake yi glücklich lokacin da ba shakka ba na yin komai. Ba na fahimtar mutanen da suke son yin aiki da magana game da shi kamar wani nau'i ne na wajibi na allahntaka. A gare ni, yin komai yana jin kamar ina cikin kwanciyar hankali ruwa tuki. Mai ban sha'awa a mafi kyau. " – Ava Gardner
"Ab heute Tabbas zan haifar da sabuwar makoma ta hanyar ƙirƙirar sabo ni. Lallai ba zan ƙara zama a cikin rami na tsoro ba nishi a ɓata lokaci da damar da aka rasa. Ba zan iya yin komai game da hakan ba da suka wuce yi. Gabana yana da sauri. Zan gane shi a hannaye biyu kuma in ɗauke shi da ƙafafu masu gudu. Lokacin da aka fuskanci zaɓi na yin komai ko yin wani abu, tabbas zan zaɓi ɗaukar mataki koyaushe! Ina ɗaukar wannan lokacin Na zabi yanzu." - Ba a sani ba
“Koyarwar Buddha shine: Nemo lokaci da wuri don zama ba kowa. Abin da tunani ke nufi kenan. Nemo aƙalla awa ɗaya a rana don hutawa cikin nutsuwa kuma kada ku yi komai, gaba ɗaya ba kowa, kawai jin daɗin duk abin da ke wucewa cikin ku. A farkon za ku kasance mai matukar damuwa kuma ku dubi maki a cikin ku; Da gaske za ku ji duhu kawai kuma babu wani abu, da abubuwa masu ban tsoro da kowane irin baƙaƙen ramuka suna bayyana. Za ku ji baƙin ciki, ba farin ciki ba ta kowace hanya. Duk da haka, idan kun tsaya, ku dage, ranar za ta zo da duk wannan wahala za ta tafi, kuma a bayan zafin za a yi farin ciki. - Rajneesh
Kuna iya magance damuwa ta hanyar yin kome ba - barin tafi da yin aiki da yin kome ba
- Me yasa?
- yaya zan iya koya
- Menene amfani a gare ni?
Umarnin yin komai - Gabi Junklewitz - TEDxMunich
Don ƙarin bayani game da Gabi Junklewitz, da fatan za a ziyarci gidan yanar gizon tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz ƙwararren malami ne na MBSR (Rage Rage Damuwa na Tunani) da kuma malami kuma mai kulawa a cikin horarwar malamai na MSR.
A matsayinsa na mai sarrafa nasara a cikin masana'antar talla, inda aiki da ƙarin lokaci ke daidai, Gabi Junklewitz ya samu shekaru da yawa da suka gabata. yoga da tunani ta sami iko mai mahimmanci a rayuwarta - don haka hanyar zuwa aikinta na yanzu da ayyukanta.
Saboda shekaru da yawa na aikin tunani da kuma ingantaccen horo, damuwarta ne Menschen don ƙarfafa ku ku huta a cikin mawuyacin lokaci kuma don raka ku akan hanyar ku zuwa ƙarin alhakin kai, tsabta, nutsuwa da joie de vivre.
Tana ba da horon tunani (MBSR), laccoci, tarurrukan bita da kuma tarukan karawa juna sani kan kula da damuwa da ci gaban mutum a cikin ɗakunan aikinta da kuma a wasu wurare a faɗin ƙasar.
An ba da wannan magana a wani taron TEDx a cikin tsarin taron TED, amma al'ummar gari sun shirya kansu.
Ƙara koyo a TEDx shirin
