વ્યાખ્યા રૂપક

માઇન્ડફુલનેસ એ એક મહત્વપૂર્ણ પ્રેક્ટિસ છે જે આપણને વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવામાં અને આપણી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે જાગૃત થવામાં મદદ કરે છે.