ત્રણ તથ્યો - વસ્તુઓ જે તમારું જીવન સુધારશે
વસ્તુઓ જે તમારા જીવનને સુધારે છે. દિવસની શરૂઆત સકારાત્મક નોંધ પર કરો. ત્રણ હકીકતો જે ગુસ્સાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે અને તમારા જીવનમાં સુધારો કરશે.
ગુસ્સો છોડો
જવા દેવાથી આપણને ખાસ કરીને શાંત મનની સ્થિતિમાં જીવવામાં મદદ મળે છે અને આપણું સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળે છે. તે બીજાઓને પોતાના માટે અને આપણા માટે જવાબદાર બનવાની, આપણાં ન હોય તેવા સંજોગોનો સામનો કરવા દે છે. આ આપણને બિનજરૂરી તણાવ અને ચિંતામાંથી મુક્ત કરે છે.
મેલોડી બીટી
જવા દેવાનું શીખવું - રોજિંદા જીવનમાં તણાવથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો
જવા દેવાનું શીખો - તાણ વિરોધી વ્યૂહરચના જે કામ કરે છે - જવા દેવાનું શીખો - તાણ વિરોધી વ્યૂહરચના જે કામ કરે છે. ગુસ્સો અને તણાવ હાનિકારક છે.