જવા દેવા વિશે તમે દલાઈ લામા પાસેથી શું શીખી શકો છો

છેલ્લે 9 સપ્ટેમ્બર, 2023ના રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન

દલાઈ લામા સાથે જવા દેવાનું શીખવું, ખુશીની ચાવી!

"જો તમારી પાસે ફૂલદાનીમાં ફૂલ છે, તો તમારે તેને નિયમિતપણે પાણી આપવું પડશે અથવા તે મરી જશે. સંબંધો સમાન છે. જો તમારે કોઈ સંબંધને જાળવવો હોય, તો તમારે તેને નિયમિતપણે ઉછેરવો પડશે નહીં તો તે મરી જશે."

આ એક અવતરણ છે દલાઈ લામા, એક શાણો માણસ જે જીવન અને સંબંધો વિશે ઘણું જાણે છે.

જવા દેવા એ ઘણા લોકો માટે મોટો પડકાર છે.

આપણે એકલા રહેવાથી ડરીએ છીએ અને આપણે એવી વસ્તુઓ પકડી રાખીએ છીએ જે આપણા માટે સારી નથી.

પરંતુ દલાઈ લામા કહે છે તેમ, અમારા સંબંધોમાં નિયમિતપણે રોકાણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, નહીં તો તેઓ મરી જશે.

આ લેખમાં આપણે દલાઈ લામા પાસેથી જવા દેવા વિશે શું શીખી શકીએ તે જોઈશું.

દલાઈ લામા સાથે જવા દેવાનું શીખવું.

ડેર દલાઈ લામા તિબેટીયન ગેલુગ શાળામાં સર્વોચ્ચ મહાનુભાવ છે બોદ્ધ ધર્મ.

આજના દલાઈ લામા બૌદ્ધ સાધુ તેનઝીન ગ્યાત્સો છે.

ડલ્લી લામા પાસેથી તમે ઘણું શીખી શકો છો થીમ જવા દે છે લર્નેન

બૌદ્ધો સાથે લોસ્લાસેન સુખની ચાવી શીખો.

તે પણ એવું જ વિચારે છે દલાઈ લામા.

જૂની પીડાઓ, ઝંખનાઓ, તણાવ અને ઓવરલોડ જવા દો.

આ રીતે નવી શક્યતાઓ ઊભી થઈ શકે છે, તમે કરી શકો છો વ્યક્તિગત રીતે વિકાસ કરો અને વૃદ્ધિ પામે છે.

પ્રેરણા માટે દલાઈ લામાના 33 અવતરણો

દલાઈ લામા વિશ્વના સૌથી પ્રતિષ્ઠિત બૌદ્ધ સાધુઓ અને અગ્રણી ધાર્મિક નેતાઓમાંના એક છે.

ઉત્તરપૂર્વીય તિબેટમાં એક ખેડૂત પરિવારમાં જન્મેલા, તેમની ઓળખ છ વર્ષની ઉંમરે 13મા દલાઈ લામાના પુનર્જન્મ તરીકે થઈ હતી અને મઠની શાળામાં પ્રવેશ મેળવ્યો હતો.

તેમણે 15 વર્ષની ઉંમરે સરકાર સંભાળી અને 1959માં પીપલ્સ રિપબ્લિક ઓફ ચાઈના દ્વારા તિબેટના વિજય સામે બોલ્યા બાદ ભારત ભાગી ગયા.

બૌદ્ધ ફિલસૂફીના વિશ્વના અગ્રણી નિષ્ણાતોમાંના એક તરીકે ગણવામાં આવે છે, દલાઈ લામા તેમના શાણપણ અને પ્રેરણાત્મક અવતરણો માટે પણ જાણીતા છે.

આ વિડિયોમાં મેં દલાઈ લામાની શ્રેષ્ઠ વાતો અને અવતરણો વાંચ્યા છે.

શ્રેષ્ઠ કહેવતો અને અવતરણો

અવતરણ જવા દો દલાઈ લામા | કહેવતો

જવા દેવું એ જીવનનો એક દુઃખદાયક ભાગ છે.

પરંતુ બૌદ્ધ ધર્મ અનુસાર, જો આપણે નસીબદાર હોઈએ, તો આપણે બોજો અને ઈચ્છાઓ છોડી દેવી જોઈએ erfahren જોઈએ

તેમ છતાં, જવા દેવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે કોઈની કે કંઈપણની કાળજી લેવાની જરૂર નથી.

હકીકતમાં, તે દર્શાવે છે કે તમે જીવનને પ્રેમ કરો છો અને પ્રેમ તમારા અસ્તિત્વ માટે તેને પકડી રાખ્યા વિના સંપૂર્ણ અને મુક્ત રીતે અનુભવ કરી શકો છો.

બૌદ્ધ ધર્મ અનુસાર, વાસ્તવિક સ્વતંત્રતા અને સુખનો આ એકમાત્ર રસ્તો છે અનુભવી.

નીચે સૂચિબદ્ધ, મારી પાસે 25 અદભૂત છે દલાઈ લામાના અવતરણો જાણવા મળ્યું કે તે ચર્ચા કરે છે કે જવા દેવાથી ખરેખર શું જરૂરી છે.

દલાઈ લામાના 31 ગહન અવતરણો

"બદલવા માટે તમારા હાથ ખોલો, પરંતુ તમારા મૂલ્યોને જવા દો નહીં."

જ્યારે તમે જાગો ત્યારે દરરોજ વિશ્વાસ કરો: heute હું જીવંત રહેવા માટે નસીબદાર છું, મારી પાસે મૂલ્યવાન માનવ જીવન છે, હું તેને બગાડીશ નહીં.

"ધ્યેય બીજા કરતા વધુ સારા બનવાનું નથી, પરંતુ તમે જે છો તે બનવાનું છે."

"ધ્યાનપૂર્વક વિચારો: તમે તમારું જીવન જીવવા માંગો છો તે રીતે જીવવાથી તમને શું રોકી રહ્યું છે?"

"પ્રેમ અને સહાનુભૂતિ એ જરૂરિયાતો છે, વૈભવી વસ્તુઓ નથી. તેમના વિના, માનવતા ટકી શકશે નહીં."

“આ જીવનમાં અમારો મુખ્ય હેતુ બીજાને મદદ કરવાનો છે. જો તમે તેમને મદદ ન કરી શકો, તો ઓછામાં ઓછું તમારે તેમને નુકસાન ન કરવું જોઈએ."

"જેમ તમે શ્વાસ લો છો, તમારી જાતની કદર કરો. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તેમ તમામ જીવોની કદર કરો."

“શાંતિનો અર્થ એ નથી કે કોઈ સમસ્યા નથી; અલબત્ત, ત્યાં હંમેશા તફાવત હશે. નિર્મળતાનો અર્થ છે આ તફાવતોને શાંત રીતે હલ કરવો; સંવાદ, શિક્ષણ અને શિક્ષણ, કુશળતા દ્વારા; અને નમ્ર માધ્યમથી પણ.”

"વિશ્વાસનો સંપૂર્ણ મુદ્દો પ્રેમ અને કરુણા, ખંત, સહનશીલતા, નમ્રતા અને ક્ષમા સાથે મદદ કરવાનો છે."

"અન્ય લોકો માટે માત્ર વધતી જતી ચિંતા અને સમજણ આપણને શાંત અને આનંદ લાવી શકે છે જે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો શોધે છે."

“મારા માટે પ્રેમ અને કરુણા એ સાચી ધાર્મિક માન્યતાઓ છે. જો કે, આ સ્થાપિત કરવા માટે, આપણે કોઈપણ માન્યતામાં વિશ્વાસ કરવાની જરૂર નથી.

“ચિંતાનો મુદ્દો કોઈ આધ્યાત્મિક બાબત નથી; તે જાણવું જરૂરી છે કે તે માનવ સેવા છે, તે માનવતાના અસ્તિત્વ વિશે છે.

"ચિંતા એ આપણા સમયનો કટ્ટરવાદ છે."

"જો તમે ઇચ્છો છો કે અન્ય લોકો ઉત્સાહિત થાય, તો સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો. જો તમારે આનંદ કરવો હોય, તો સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો."

"ઘણીવાર તમે કંઈક ભારપૂર્વક ગતિશીલ અસર કરો છો, અને કેટલીકવાર તમે મૌન રહીને સમાન રીતે નોંધપાત્ર અસર કરો છો."

"જ્યાં અજ્ઞાન આપણો માસ્ટર છે, ત્યાં વાસ્તવિક આરામની કોઈ તક નથી."

"બીજાનું મન બદલવાની પદ્ધતિ સ્નેહથી છે ગુસ્સાથી નહીં."

"યાદ રાખો કે કેટલીકવાર તમને જે જોઈએ છે તે ન મળવું એ નસીબનો અદભૂત સ્ટ્રોક છે."

"ખુલ્લું હૃદય એ ખુલ્લું મન છે."

“તિબેટીયનમાં એક નિવેદન છે: 'આપત્તિનો ઉપયોગ મુશ્કેલીના સ્ત્રોત તરીકે થવો જોઈએ.' ભલે ગમે તે પ્રકારની સમસ્યાઓ હોય, અનુભવ ગમે તેટલો અપ્રિય હોય, જો આપણે આશા છોડી દઈએ, તો તે આપણું વાસ્તવિક કમનસીબી છે."

પ્રેરક દલાઈ લામાના અવતરણો

"સકારાત્મક બનવાનું પસંદ કરો, તે ખરેખર ઘણું સારું લાગે છે."

"તે અત્યંત દુર્લભ અથવા વ્યવહારીક રીતે અશક્ય છે કે ઘટના તમામ દ્રષ્ટિકોણથી નકારાત્મક હોઈ શકે છે."

"તમારી કુશળતા શેર કરો. તે શાશ્વત જીવન મેળવવાનું એક સાધન છે."

“આનંદ તૈયાર નથી. તે તમારી પોતાની પ્રવૃત્તિઓમાંથી આવે છે."

"જેમ નિરંકુશ મન દુઃખ તરફ દોરી જાય છે તેમ એક નિયમબદ્ધ મન આનંદ તરફ દોરી જાય છે."

"નમ્ર બનો, જ્યારે પણ શક્ય હોય. તે હંમેશા શક્ય છે."

પ્રેમ પર દલાઈ લામાના મંતવ્યો

"પ્રેમ એ નિર્ણયોની ગેરહાજરી છે."

"જેઓ તમને પ્રેમ કરે છે તેમને ઉડવાની પાંખો, આગળના મૂળ અને રહેવા માટે પરિબળો આપો."

"તમે જેટલા વધુ પ્રેમથી પ્રેરિત થશો, તમારી ક્રિયાઓ ચોક્કસપણે બહાદુર અને મુક્ત હશે."

"પ્રેમ અને કરુણા એ જરૂરિયાતો છે, વૈભવી વસ્તુઓ નથી. તેમના વિના, માનવતા પસાર થઈ શકશે નહીં. ”

"આપણે વિશ્વાસ વિના અને ધ્યાન વિના પણ જીવી શકીએ છીએ, પરંતુ માનવ પ્રેમ વિના આપણે જીવન સહન કરી શકતા નથી."

દલાઈ લામા | પ્રેમ અને શાંતિની 30 રીતો

તમે મુખ્યત્વે તમારી જાતને શેમાં વ્યસ્ત રાખો છો - દલાઈ લામા સાથે જવા દેવાનું શીખો

ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ સતત જૂની સમસ્યાઓ અને દુઃખોનો સામનો કરતું નથી, પરંતુ તે મુક્તપણે અને ગૌરવ સાથે કરી શકે છે. Leben.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, દરેક વ્યક્તિ લોકો, સ્થાનો, પણ લાગણીઓ અને લાગણીઓને છોડી દેવાનું શીખી શકે છે બદલો ઇજાઓ

Im બોદ્ધ ધર્મ કોઈ વસ્તુને સાચી રીતે છોડવા માટે 4 પગલાં છે.

“યાદ રાખો કે કેટલીકવાર તમને જે નથી મળતું તે ભાગ્યનો અદ્ભુત વળાંક હોઈ શકે છે."

ડેલી લામા

1. વિશે સ્પષ્ટ મેળવો ઇતિહાસજે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે - જવા દેવાનું શીખો

તમારે વાર્તા અથવા ઘટનાઓ વિશે વિચારવું જોઈએ જે તમને પરેશાન કરે છે.

યાદો તમારામાં ખરાબ લાગણીઓ પેદા કરે છે.

તમે ઉદાસી, દુઃખી, હતાશ, ગુસ્સે અથવા નિરાશ છો લગભગ એક અનુભવ.

તમારે સમજવું જોઈએ કે આ ઇતિહાસ ત્યાં છે, પરંતુ તેમનો ન્યાય કરશો નહીં.

2. તમે અનુભવો છો તે શારીરિક લાગણી અનુભવો અને ધ્યાનમાં લો

તમને કઈ શારીરિક લાગણી છે? શું તે તીક્ષ્ણ પીડા છે, શું તે ઉદાસી છે, આંતરિક ખાલીપણું છે, ચુસ્તતાની લાગણી છે કે હૃદયની પીડા?

તમારી લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને થોડા સમય માટે તેને અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો.

તે પ્રયાસ કરશો નહીં લાગણીઓને અવરોધિત કરો અથવા ફક્ત તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. પછી થોડી વાર રહો freundlicher આ લાગણી સાથે.

3. શ્વાસ બહાર કાઢો અને છોડો – સાથે દલાઈ લામાને છોડી દેવાનું શીખો

તિબેટીયન બૌદ્ધ ધર્મમાં, જેનું પ્રતિનિધિત્વ દલાઈ લામા દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે, શ્વાસ બહાર કાઢવો અર્થપૂર્ણ છે.

તમારી પીડા અથવા મુશ્કેલ લાગણીઓમાં શ્વાસ લો અને તે શ્વાસ લો તે લાગણીઓને છોડી દો બહાર જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તેમ કરુણા વિશે પણ વિચારો.

ઉદાહરણ: વધુ સુંદર રીતે કહીએ તો, જ્યારે તમે ઉદાસી હો, ત્યારે શ્વાસમાં વિશ્વની બધી ઉદાસીનો વિચાર કરો……… અને બહારના શ્વાસ પર સંતોષ વિશે વિચારો.

ટૂંકમાં, આ કસરત 1 કે 2 મિનિટ માટે કરો.

આ પ્રેક્ટિસ સાથે તમે અન્ય લોકો વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો છો અને તમારી પોતાની પીડા અને સમસ્યાઓને જવા દો છો. તેથી તમારી પાસે મદદ છે જવા દેવાનું શીખો.

4. વર્તમાનને કૃતજ્ઞતાપૂર્વક જુઓ, ડેલી લામા પણ આ જ વિચારે છે

એકવાર તમે તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને છોડી દો, વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જુઓ કે તમે ક્યાં છો અને તમારી આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે.

તમારી હાજરીમાં વસ્તુઓ માટે આભારી બનવાનો પ્રયાસ કરો.

જ્યારે મન ભૂતકાળમાં પકડાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ વર્તમાન પર યોગ્ય રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતું નથી.

વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરો અને જે છે તેના માટે આભારી બનો.

આ રીતે તમે તમારા આંતરિક સંઘર્ષને આનંદની ક્ષણમાં પરિવર્તિત કરો છો.

"ની ઘટના ક્ષણભંગુરતા યોગ્ય રીતે સમજવું એટલે તેનો ઊંડો અર્થ સમજવો.”

ડેલી લામા

આ માટે બૌદ્ધસ્તન જવા દેવાનું શીખવું એ જીવનનો એક ભાગ છે.

માણસ તરીકે તમારે કરવું પડશે જીવન માટે જવા દો. એક યુવાન વ્યક્તિ તરીકે તમારે અમુક સમયે તમારા માતાપિતા અને તમારું ઘર છોડવું પડશે ચાલો જઈશુ, ઘણીવાર તમારે સ્થાનો છોડવા પડે છે, પછીથી તમારે મિત્રો, ભૂતપૂર્વ ભાગીદારો, જ્યારે તમે મોટા થાઓ ત્યારે, તમારા પોતાના બાળકો, અને જીવનના અંતે તમારે સંપૂર્ણપણે જવા દેવાનું શીખવું પડશે.

બૌદ્ધો માટે, આ સતત પરિવર્તન જીવન છે. દ્વારા જવા દેવાનો ઉદ્ભવ થાય છે આરામ, નવી શક્યતાઓ ઊભી થાય છે અને ઉપચાર થાય છે.

81 બુદ્ધ કહેવત શક્તિ | બૌદ્ધ ધર્મ અવતરણો

જીવનમાં તમારે બંનેની જરૂર છે - શ્વાસ અંદર લેવો અને બહાર કાઢવો - દલાઈ લામા સાથે જવા દેવાનું શીખવું

બૌદ્ધ ધર્મમાં દલાઈ લામા શ્વાસ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તમે પ્રથમ શ્વાસ બહાર કાઢ્યો હોય તો જ તમે શ્વાસ લઈ શકો છો.

બૌદ્ધો માટે તે જવા દે છે આત્મામાં ઉચ્છવાસ શીખો.

ડાઇ ઇંગ્સ્ટે અને ઈચ્છાઓ છૂટી જાય છે. જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે માત્ર ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને બીજું કંઈ નહીં.

તમે કંઈપણ મેળવવા માંગતા નથી, તમે ફક્ત હોવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.

મૂળભૂત રીતે, જ્યારે તમે જવા દો છો, ત્યારે તમે હંમેશા પ્રવાહમાં છો.

તમે એવી કોઈ પણ વસ્તુને દબાવવા માટે કોઈ તાકાતનો ઉપયોગ કરતા નથી કે જેને તમારે કોઈપણ રીતે છોડી દેવાનું શીખવું પડશે.

આ સ્પષ્ટતા બનાવે છે અને આંતરિક શાંતિ.

મન શાંત અને શાંત બને છે અને માત્ર ક્ષણમાં જ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

શ્વાસ લેવાનું શીખવું અને દલાઈ લામા સાથે જવા દેવાનું

દલાઈ લામાના બૌદ્ધ ધર્મમાં આ કરવા માટે શ્વાસ લેવાની કેટલીક કસરતો છે જવા દેવાનું શીખો કરવા માટે સરળ.

શ્વાસ લેવાનો અર્થ છે પરિસ્થિતિને સ્વીકારવી, શ્વાસ છોડવો એટલે છોડવું.

આ કવાયતમાં એવી વસ્તુ અથવા વ્યક્તિ વિશે વિચારવાનો સમાવેશ થાય છે જે તમારે તમારા જીવનમાં ચોક્કસપણે હોવો જોઈએ Leben રાખવા માંગો છો. તમે શ્વાસ લો અને તેને પકડી રાખો શ્વાસ શક્ય હોય ત્યાં સુધી.

આવું બે-ત્રણ વાર કરો.

પછી સામાન્ય શ્વાસ પર પાછા ફરો, ઘણી વખત ધીમે ધીમે શ્વાસ લો અને બહાર કાઢો.

પછી તમે કંઈક એવું વિચારો છો જે તમે હમણાં સ્વીકારવા માંગતા નથી.

તમે શ્વાસ લો, પછી બહાર કાઢો અને પછી બને ત્યાં સુધી ફરીથી શ્વાસ ન લેવાનો પ્રયાસ કરો.

આ બે અથવા ત્રણ વખત કરો, અને પછી સામાન્ય શ્વાસ પર પાછા ફરો.

આ રીતે તમે તે શીખી શકો છો પરિસ્થિતિઓને સ્વીકારવી અને જવા દો જીવનનો ભાગ બનવાનું શીખો અને વસ્તુઓ જેમ છે તેમ સ્વીકારવાનું શીખો.

ધ્યાન એ સાબિત સાધન છે

દલાઈ લામા જેવા બૌદ્ધો માટે, ધ્યાન પણ સારી મદદ છે ચાલો જઈશુ માટે સમર્થ હોવા.

ધ્યાન મનને મદદ કરે છે અને મારફતે શાંત થવું. આ રીતે તે અંદર હોવું જોઈએ Frieden આઈન્સ્ટાલેન.

જવા દો અને નિયંત્રણ કરો

જવા દેવાનો અર્થ એ પણ છે કે નિયંત્રણ છોડવું.

માણસે તેનું આંતરવ્યક્તિત્વ હોવું જોઈએ સંબંધો તેને કાપશો નહીં, પરંતુ સમજો કે તમે જીવનમાં દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

વ્યક્તિએ વિશ્વને જેવું છે તેવું રહેવા દેવું જોઈએ. ખાતે થીમ જવા દે છે શિક્ષણ, વિશ્વાસ મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.

જ્યારે તમારે કોઈ વસ્તુને છોડી દેવી પડે છે, ત્યારે તમે વારંવાર પીડા અનુભવો છો અને વ્યક્તિ અથવા સ્થળની ઇચ્છા રાખો છો છોડશો નહીં.

પરંતુ તમે પ્રયાસ કરી શકો છો vertrauen.

કારણ કે ઘણીવાર તે કંઈક માટે સારું છે જે તમે જવા દેવાનું શીખો મળી ગયું. તમે ઘણીવાર પહેલા જાણતા નથી કે તે શું માટે સારું હોઈ શકે છે.

પરંતુ પછીના જીવનમાં તમને ખ્યાલ આવશે કે જવા દેવાથી પણ કંઈક સારું થયું છે.

ડેર gedanke "કદાચ તે કંઈક માટે સારું છે" જવા દેવાનું શીખવામાં મદદ કરી શકે છે.

જવા દેવાનું શીખવું અને ઇચ્છા કરવી

બૌદ્ધ ધર્મ તૃષ્ણા અને આસક્તિને છોડવા વિશે છે.

તે સંપૂર્ણ બનવાની, સફળ બનવાની, નિયંત્રણનો ઉપયોગ કરવાની અથવા પોતાને ખાસ કરીને સારા તરીકે દર્શાવવાની ઇચ્છા વિશે છે.

વ્યક્તિએ આનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ લાગણીઓ ઓળખવા અને રોકવા માટે.

જ્યારે તમે તૃષ્ણાને છોડી દો છો, ત્યારે તમે આસક્તિને પણ છોડી શકો છો ચાલો જઈશુ.

તેથી ક્રિયા શુદ્ધ ક્રિયા બનવી જોઈએ, વ્યક્તિ હવે તંગ કે હતાશ નથી.

હવે તમે ઓછા તણાવ સાથે વધુ કરી શકો છો ઇચ્છિત ભૂલ

"કંઈ નથી વધુ આરામદાયકજે આવવાનું છે તેને સ્વીકારવા કરતાં.

ડેલી લામા

નિષ્કર્ષ જવા દેવાનું શીખો

જ્યારે તમે જવા દેવાનું શીખ્યા છો, ત્યારે તમે નવા માટે પણ તૈયાર છો લોકો, સ્થાનો અને કાર્યો ફરીથી ખુલે છે.

તમારે હવે વસ્તુઓ થવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તમે ખુલ્લા હો અને પરિસ્થિતિઓ આવે ત્યારે સ્વીકારો તો વધુ સુમેળભર્યા રહો.