સરળ પગલાંઓમાં સંપૂર્ણતા જવા દો

છેલ્લે 31 મે, 2022 ના રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન

પ્રેમ એટલે જવા દેવા માટે સક્ષમ થવું

પૂર્ણતા

ધ્યેયો હાંસલ કરવા માટે પરફેક્શન ઘણીવાર જરૂરી છે. નીચેનામાં, કંઈક માત્ર કરવું જ જોઈએ નહીં, પરંતુ તે આવશ્યક છે અને આ કારણોસર તે ખૂબ જ સારી રીતે કરવું જોઈએ.

અન્ય સાથે સગવડ "સંપૂર્ણ" રોજિંદા જીવનમાં આપણે ઘણીવાર આ સંપૂર્ણતા દ્વારા માપવામાં આવે છે.

કુટુંબમાં, કામ પર, સંબંધોમાં, સમાજમાં, સ્વૈચ્છિક કાર્યમાં અને રમતગમતમાં, આપણે ઉચ્ચ માંગનો સામનો કરીએ છીએ.

આપણે વ્યવસાયિક અને ખાનગી રીતે કંઈક હાંસલ કરવું અને લક્ષ્યો પૂરા કરવા પડશે. કમનસીબે, તેઓ હંમેશા આપણા પોતાના લક્ષ્યો નથી, જેને આપણે પૂર્ણતા સાથે અનુસરીએ છીએ.

ઉદ્દેશો અવાસ્તવિક હોઈ શકે છે અથવા બાહ્ય પ્રભાવો દ્વારા વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. સંપૂર્ણતા આપણને બીમાર બનાવી શકે છે.

આ કિસ્સામાં, સરળ પગલાઓમાં સંપૂર્ણતાને જવા દેવા જરૂરી છે.

સંપૂર્ણતા કહેવત

ક્યારેય ન આવે તેવા સંપૂર્ણ નિર્ણયોની સતત શોધ કરતાં અપૂર્ણ નિર્ણયો લેવાનું વધુ સારું છે. - ચાર્લ્સ ડી ગૌલે

પરંતુ જો આપણે માનીએ છીએ કે આપણે ત્યારે જ છીએ જે આપણે હોઈએ છીએ જ્યારે બધું સંપૂર્ણ હોય છે, દરેક માટે સમય અને અમે જ્યાં પણ છીએ, અમે હવે અમારી પોતાની માંગણીઓ પૂરી કરી શકતા નથી.

આ માટે આપણે સંપૂર્ણતાને છોડી દેવાની જરૂર છે.

કોઈપણ જે સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયાસ કરે છે તે ઘણીવાર નિરાશ થઈ જાય છે કારણ કે હંમેશા કંઈક એવું હોય છે જેને હજુ પણ સુધારવાની જરૂર છે.

ઘરનું કામ હજી પૂરું થયું નથી.

બોસ તરફથી એક કાર્ય હજી પૂર્ણ થયું નથી તેમ છતાં તે દિવસનો અંત છે.

સ્વયંસેવી આપણને ડ્રેઇન કરે છે, પરંતુ આપણે આરામ અને રક્ષણની જરૂર હોવા છતાં ચાલુ રાખીએ છીએ.

અમે બાળકો તરીકે શીખ્યા કે આપણે સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ geliebter બનવુ.

કોઈએ અમને સંપૂર્ણતા છોડવાનું શીખવ્યું નથી.

તમે સંપૂર્ણ રીતે પૂર્ણ કરેલા કાર્યો માટે પ્રશંસા પ્રાપ્ત કરશો.

અલગ રીતે વ્યક્ત, શું સંપૂર્ણતા આપણને ભરે છે? શું આપણે સંપૂર્ણતા છોડી શકીએ?

શું તમે સરળ પગલાઓમાં સંપૂર્ણતા છોડી શકો છો?

જ્યારે પૂર્ણતાવાદ તમને બીમાર બનાવે છે

કંઈક સારું કરવાની ઈચ્છા કે ઘણું હાંસલ કરવું એ પોતે જ આપણને બીમાર નથી બનાવતું.

બીજી બાજુ પરફેક્શનિઝમનો અર્થ એ છે કે ક્યારેય સંતુષ્ટ ન થવું, ક્યારેય પૂર્ણ ન થવું, હંમેશા તમારી સાથે મતભેદમાં રહેવું, અને તે તમને બીમાર કરી શકે છે.

જે કામ થઈ ચૂક્યું હોય અથવા તેને વધુ સુધારવાની ઈચ્છા હોય તેને વારંવાર તપાસવી સ્વાસ્થ્યપ્રદ નથી.

કામ પર અથવા કુટુંબમાં, તમે દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, દરેકની માંગણીઓ અને ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરો છો અને તમારા વિશે ભૂલી જાઓ છો.

તમે સતત તમારી જાતને ડૂબી જાઓ છો અને ઓવરલોડને લીધે, તમે જે મહત્વનું છે તે જોવાનું ગુમાવો છો.

તમે હવે પ્રાધાન્યતા અને સુસંગતતા અનુસાર કામ કરી શકતા નથી, પરંતુ તેના બદલે દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

તમારા ખાલી સમયમાં પણ તમે આરામ કરી શકતા નથી.

આ નકારાત્મક દબાણ બનાવે છે જે આપણને માનસિક અને શારીરિક રીતે નષ્ટ કરી શકે છે. પછી આપણે સંપૂર્ણતા છોડી દેવી પડશે અને શીખેલા વર્તનને બદલવાનો સમય છે.

બાહ્ય પ્રભાવો

એવી પરિસ્થિતિઓ છે કે જેને આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી અને આપણી જાતને યોજના બનાવી શકતા નથી.

માંદગી, અકસ્માત, કોઈની ખોટ lieben વ્યક્તિ, આ બધું આપણને આપણી જાત સાથે દલીલ કરવા તરફ દોરી શકે છે.

બાહ્ય પ્રભાવો આપણને એવા ધ્યેયને હાંસલ કરવાથી રોકી શકે છે જે આપણે આપણા માટે નક્કી કર્યું છે અથવા જે અન્ય લોકો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવ્યું છે.

આવા સમયે પરિસ્થિતિને બદલવા માટે આપણે આપમેળે બધું જ ખાસ કરીને સારી રીતે અથવા સંપૂર્ણ રીતે કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.

પરંતુ અમે દુર્ભાગ્યપૂર્ણ પરિસ્થિતિને સંભાળી શકતા નથી ફેરફાર કરો, અને આ દ્વિભાજન તમને બીમાર બનાવે છે.

પછી તમારે પૂર્ણતાને છોડી દેવી પડશે. અમે બતાવીએ છીએ કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે: સરળ પગલાઓમાં સંપૂર્ણતાને જવા દો.

પ્રેમ અને પૂર્ણતાવાદ

આપણે બીજા પ્રત્યેના પ્રેમથી અથવા આપણી નોકરી પ્રત્યેના પ્રેમથી ઘણી વસ્તુઓ કરીએ છીએ.

લોકો માટેનો પ્રેમ આપણને પ્રેરણા આપી શકે છે કે તેઓ અન્ય લોકો માટે બધું જ કરવા માંગે છે જેથી તેઓ સારી રીતે હોય.

પ્રેમ કામ કરવા માટે આપણને પોતાનું શોષણ કરવા અને હંમેશા વાસ્તવમાં જરૂરી કરતાં વધુ કરવા લલચાવી શકે છે.

ફ્રીલાન્સર્સ હંમેશા વધુ સારા અને વધુ સંપૂર્ણ બનવાની ઇચ્છા ધરાવતા હોય છે.

પછી આ અનંત સર્પાકારમાંથી બહાર નીકળવાનો કોઈ રસ્તો જણાતો નથી. તમે તમારી પોતાની માંગણીઓને કારણે નિષ્ફળ થાવ છો.

પરંતુ પ્રેમનો અર્થ ક્યારેય પોતાને ગુમાવવો ન જોઈએ.

પ્રેમ માટે જરૂરી નથી કે કંઈક સંપૂર્ણ રીતે કરવામાં આવે, ન તો સંબંધ અને કુટુંબમાં કે નોકરીમાં કે સ્વયંસેવક કાર્યમાં.

પ્રેમનો અર્થ એ છે કે આપવું, પરંતુ પ્રેમનો અર્થ એ નથી કે તમે કરી શકો તે કરતાં વધુ આપો. પ્રેમનો અર્થ એ નથી કે તમારી જાતને છોડી દો. જ્યારે કંઈક પ્રેમથી કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સારી રીતે કરવામાં આવે છે, અને તે સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી નથી.

પ્રેમનો અર્થ એ પણ છે કે તમે ફક્ત અન્ય લોકો માટે જ નહીં, પણ તમારા માટે પણ સારા છો.

પ્રેમ કરવો એટલે પૂર્ણતાને છોડી દેવી.

સંપૂર્ણતાને છોડી દો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો

અમને શીખવવામાં આવ્યું હતું કે જો તમે સંપૂર્ણ છો તો જ તમે પ્રેમાળ અને સારા છો.

કે આપણી ક્રિયાઓ આપણું મૂલ્ય નક્કી કરે છે અને આપણા અસ્તિત્વને નહીં.

આ સિદ્ધાંત આપણા આત્મ-પ્રેમ અને આત્મસન્માનના માર્ગમાં ઉભો છે.

સુખી અને સંતોષી બનવા માટે આપણે આ પૂર્ણતાને છોડવી પડશે.

સરળ પગલાઓમાં પૂર્ણતાને છોડી દેવી એ સુખ અને સંવાદિતાનો માર્ગ છે.

સંપૂર્ણતાને જવા દેવાનો અર્થ છે કે તમારી જાતને શોધવી, તમારી જાત માટે સારા બનવું, અને પછી તમે અન્ય લોકો માટે સારા બનો અને ઘણી વસ્તુઓ વિના પ્રયાસે પ્રાપ્ત કરો.

અતિશય દબાણ, અતિશય માંગ આજે આપણા રોજિંદા જીવનને નિર્ધારિત કરે છે.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અમે જરૂરિયાતો પૂરી ન થવાથી ડરીએ છીએ અને ઘણી વખત જરૂરિયાત કરતાં વધુ કરીએ છીએ.

અમે એક જ સમયે બધું કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ અને અમારા અંગત જીવનમાં પણ સંપૂર્ણ બનવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. બર્નિંગને ટાળવા માટે આપણે સંપૂર્ણતાને છોડી દેવી પડશે.

તેથી, આને ધ્યાનમાં રાખીને, આપણે શીખવું જોઈએ કે આપણે જે કરી શકીએ તેટલું સારું કરવા માટે તે પૂરતું છે અને હંમેશા તેને વધુ સારી રીતે કરવાનો પ્રયાસ ન કરવો.

સંપૂર્ણતાને છોડી દો - તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

સરળ પગલામાં પૂર્ણતાને છોડી દેવી એ સંતોષ અને પરિપૂર્ણ, હળવા અસ્તિત્વ દ્વારા સુખનો માર્ગ છે.

પરફેક્શનિસ્ટ અહીં અને હવે રહેતા નથી. તમે ક્ષણનો આનંદ માણતા નથી. તેઓ હંમેશા કંઈક અભાવ, તેઓ હંમેશા કંઈક અપૂર્ણ શોધે છે.

તેઓ અવાસ્તવિક ધ્યેયો માટે પ્રયત્ન કરે છે જે તેઓ હાંસલ કરી શકતા નથી અને નિરાશ થાય છે.

પ્રથમ સરળ પગલાઓમાં સંપૂર્ણતાને જવા દેવાનો અર્થ એ છે કે તમે જેમ છો તેમ તમારી જાતને સ્વીકારો.

અપૂર્ણતા અને અપૂર્ણતા સાથે.

જો તમે તમને ગમતા અન્ય લોકો વિશે વિચારો છો, તો તે ઘણીવાર નાની નબળાઈઓ છે જે વ્યક્તિને પ્રેમાળ અને અનન્ય બનાવે છે.

આપણે આપણી જાતને પણ એ રીતે જોતા શીખવું પડશે.

અમે સંપૂર્ણ નથી, પરંતુ અમે પ્રેમાળ છીએ.

અમે હંમેશા બધું જ કરવા માટે મેનેજ કરી શકતા નથી, પરંતુ અમે અમારી જાતને સારું અનુભવવા અને અન્યને અમારા જેવા બનાવવા માટે મેનેજ કરી શકીએ છીએ.

સંપૂર્ણતાને જવા દેવા માટે જરૂરી છે કે આપણે આપણી જાતને જાણીએ, આપણી જાતનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરીએ અને આપણી જાતને પસંદ કરીએ.

સરળ પગલાઓમાં સંપૂર્ણતાને જવા દેવાનો અર્થ એ નથી કે હવે કંઈપણ પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા ન રાખવી અથવા લક્ષ્યોને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા.

તેના બદલે, તેનો અર્થ એ છે કે લક્ષ્યોને એવી રીતે સેટ કરો કે તમે તેને પ્રાપ્ત કરી શકો અને બાહ્ય સંજોગોને કારણે લક્ષ્ય પ્રાપ્ત ન થાય તો પણ તમે તમારી જાતને પસંદ કરો.

સલાહકારો દ્વારા જીવન સહાય

ઘણા માર્ગદર્શિકાઓ તમને એવું માને છે કે સંપૂર્ણતાને છોડી દેવી મુશ્કેલ છે.

કે તમારે અભ્યાસક્રમોમાં હાજરી આપવી પડશે, ખર્ચાળ સ્વ-સહાય પુસ્તકો ખરીદવી પડશે અને તમારી જાત પર ખૂબ મહેનત કરવી પડશે.

આવી સલાહ દબાણ દૂર કરવાને બદલે નવું દબાણ બનાવે છે.

આવા માર્ગદર્શિકાઓનો અભ્યાસ કર્યા પછી, એક પરફેક્શનિસ્ટને લાગે છે કે તેઓએ હજી વધુ કામ કરવું પડશે, પોતાની જાત પર વધુ સખત મહેનત કરવી પડશે અને સંપૂર્ણતા જવા દેવા માટે તેઓ સંપૂર્ણપણે જવાબદાર છે.

અન્ય તેને પાંચ ડિગ્રી આપવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ સંપૂર્ણતાવાદી બરાબર તે કરી શકતો નથી, આ સલાહ મદદ કરતી નથી.

તે મૃત અંત તરફ દોરી જાય છે. તમારા મનને ભટકવા દેવાની ટીપની જેમ જ.

પૂર્ણતા પરંતુ સરળ પગલામાં જવા દેવાનો અર્થ કંઈક અલગ છે.

તેનો અર્થ એ છે કે ઓછું દબાણ બનાવવું. તમારા આત્મા અને આત્માને શાંતિ મળે તે માટે. આરામ કરવા માટે.

કુટુંબમાં હોય, કામ પર હોય, ક્લબમાં હોય કે સ્વૈચ્છિક કાર્યમાં હોય, કોઈ વસ્તુની જવાબદારી બીજાને સોંપવામાં સક્ષમ બનવું.

તમારે મૂળભૂત વિશ્વાસની જરૂર છે જે અન્ય લોકો ઇચ્છે છે અને કંઈક સારું કરી શકે છે.

તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે હજી પણ ગમ્યું અને ઓળખાય છે, ભલે તમે દરરોજ તમારી પ્રદર્શન મર્યાદાઓથી આગળ ન જાઓ.

પ્રેમનો અર્થ છે - પૂર્ણતાવાદ સામે ટીપ્સ

પોતાને અને અન્યો માટેના પ્રેમે આપણને સંપૂર્ણતામાં રહેવાથી અને અનંત કાર્યોમાં પોતાને ગુમાવવાથી બચાવવું જોઈએ.

કોઈપણ જે બળી જાય છે અને પાંજરામાં હેમસ્ટરની જેમ ફરે છે તે જરૂરી વસ્તુઓ જુએ છે, હવે પ્રેમ જોતો નથી.

જો તમે પરફેક્શનિઝમ દ્વારા સંપૂર્ણપણે તણાવગ્રસ્ત અને નબળા છો, તો તમે લાંબા સમય સુધી સારા જીવનસાથી, માતાપિતા, નજીકના મિત્ર અથવા સાથીદાર નહીં બની શકો.

જો તમે રોજિંદા જીવનની ટ્રેડમિલમાં ફસાઈ જાઓ છો, તો તમારે તમારી જાતને દયાળુ બનવું પડશે અને સાવચેત રહેવું જોઈએ, તમારા ફાયદા માટે કંઈક કરવું જોઈએ જેથી તમે તમારી બેટરી રિચાર્જ કરી શકો જેથી તમે અન્ય લોકો માટે ત્યાં રહી શકો.

શું તમને શંકા છે કે તમે પૂર્ણતાને છોડી શકો છો?

અમે તમને કહીએ છીએ: સરળ પગલામાં સંપૂર્ણતાને છોડી દેવી શક્ય છે.

અમે એમ પણ કહીએ છીએ: આધુનિક જીવનની ધમાલમાં તમારી અંદર આરામ કરવા અને હળવા અને સકારાત્મક બનવા માટે સરળ પગલાઓમાં પૂર્ણતાને છોડી દેવી મહત્વપૂર્ણ અને ઉપયોગી છે.

પછી તમે બીજાઓને પણ અનુસરવાની શક્તિ આપી શકો છો અને સંપૂર્ણતાના સશક્તિકરણ માર્ગનું નિર્માણ કરી શકો છો જેમ તમે જાતે કરો છો.

સંપૂર્ણતાને છોડી દો - તે આ રીતે કાર્ય કરે છે:

• વધુ પડતી માંગણીઓને ઓળખો
• અવાસ્તવિક લક્ષ્યોને ઓળખો અને સુધારો
• તમારી જાત સાથે સાવચેત રહો
• જવાબદારી છોડી દો
• તમારી જાત પ્રત્યે દયાળુ બનો
• અન્ય લોકો માટે સારા બનો
• વધુ ચોક્કસ થવા માટે, તમે કાર્યોને સારી રીતે પૂર્ણ કરવા માંગો છો, પરંતુ તે હંમેશા સંપૂર્ણ હોવું જરૂરી નથી
• વધુ વખત ધ્યાન રાખો કે તમે ભૂલો કરો ત્યારે પણ તમને પ્રેમ અને પસંદ કરવામાં આવે છે
• જાણો કે તમે મૂલ્યવાન છો, ભલે તમે બધું ન કરી શકો
• તેના બદલે, તમારે જાણવું જોઈએ કે તમે સારા હાથમાં છો, ભલે કંઈક ખોટું થાય
• છેલ્લે, ધ્યાન રાખો કે એવા વિક્ષેપકારક પરિબળો છે જેને આપણે પ્રભાવિત કરી શકતા નથી અને જે કંઈકને સંપૂર્ણ બનવાથી અટકાવે છે
• માંદગી અથવા અન્યના હસ્તક્ષેપને કારણે તમને આવું કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે તે પહેલાં બ્રેક લેવો

તમે જુઓ, સરળ પગલાંમાં સંપૂર્ણતાને જવા દેવાનું શક્ય છે. સરળ પગલાઓમાં લેટીંગ ગો ઓફ પરફેક્શન પ્રોગ્રામ ચોક્કસપણે તમને તમારી જાતને પ્રેમ કરવા અને અન્ય લોકો માટે પ્રેમાળ બનવા તરફ દોરી જશે.

તેને વધુ સુંદર રીતે મૂકવા માટે, તે તમને આના કારણે ઘણું પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે, પરંતુ બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો દુઃખી ન થવું, જો જે પ્રાપ્ત થયું છે તે સંપૂર્ણ નથી.

સરળ પગલાઓમાં પૂર્ણતાને છોડી દેવી એ એક સાધન છે જે તમને આંતરિક પૂર્ણતાવાદ અને બાહ્ય માંગણીઓના સર્પાકારમાંથી બહાર લઈ જાય છે અને સ્વ-નિર્ધારિત, પરિપૂર્ણ અને પ્રેમાળ જીવનમાં લઈ જાય છે.

પૂર્ણતાવાદની વ્યાખ્યા

પૂર્ણતાવાદ એક મનોવૈજ્ઞાનિક રચના છે જે સંપૂર્ણતા માટે વધુ પડતા પ્રયત્નો અને ભૂલો ટાળવા સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે.

કોઈ સમાન વ્યાખ્યા નથી; સંશોધન જૂથોએ બાંધકામના અસંખ્ય પાસાઓને ઓળખ્યા છે.

વિકિપીડિયા

સુંદર પ્રેમની વાતો | વિચારવા જેવી 21 પ્રેમની વાતો

પ્રેમ એ કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાગણી છે જે હંમેશા આપણી સાથે માણસો સાથે રહે છે.

21 પ્રેમની વાતો વિશે વિચારો અને જવા દો. પ્રેમની વાતો અમને કેવું લાગે છે તે બતાવો.

એક સુંદર પ્રેમ કહેવત પણ સંબંધની શરૂઆતમાં અન્ય વ્યક્તિને બતાવી શકે છે કે તમે આ વ્યક્તિ માટે શું અનુભવો છો અને સંબંધ અને યુવાન ખુશીને ખૂબ જ વિશિષ્ટ રીતે મજબૂત કરી શકે છે.

સુંદર પ્રેમની વાતો સાથે મજા માણો | વિચારવા જેવી 21 પ્રેમની વાતો

વિશ્વાસ છોડતા શીખો