હું વધુ આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે બની શકું?

છેલ્લે 4 ઓગસ્ટ, 2021 ના ​​રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન

આ ટીપ્સ મને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનાવશે

હું કેવી રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવી શકું, એટલે કે મારી પોતાની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ પ્રત્યે લાગણી વિકસાવવી?

આ બંનેને વ્યક્તિત્વના એક ભાગ તરીકે સ્વીકારવાની શક્યતા ઊભી કરે છે.

વધુ આત્મવિશ્વાસ માટે, તમે પહેલા તમારા માટેનું કારણ શોધો આત્મ-શંકા.

જો તમને લાગે કે તમારી પાસે શારીરિક અથવા ચારિત્ર્યની ખામીઓ છે, તો તમે તેમની સાથે વ્યવહાર કરો છો.

સકારાત્મક ગુણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

શા માટે તમે નીચા આત્મસન્માનથી પીડાય છો?

કેવી રીતે હું વધુ આત્મવિશ્વાસ પામું છું? - શું તમે નબળાઈથી પીડિત છો સ્વ-સભાનતા, આના વિવિધ કારણો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા દેખાવથી અસ્વસ્થતા અનુભવો છો.

શું તમે માં પ્રદર્શનની અછતથી પીડાય છો વ્યવસાય અથવા રોજિંદા જીવન?

આ તમને તમારા સામાજિક વાતાવરણમાંથી નકારાત્મક પ્રતિસાદ આપે છે, જે તમારા આત્મસન્માનને પણ અસર કરે છે.

જો તમને વધુ આત્મવિશ્વાસ બનવાની જરૂર લાગે છે, તો તમે તમારી સાથે સઘન રીતે જોડાઓ છો વ્યક્તિત્વ અને તેમની મિલકતો અલગ?

તે આધાર રાખે છે હકારાત્મક અને નકારાત્મક ધ્યાનમાં લેવાના પરિબળો, કારણ કે તમારી વ્યક્તિત્વ બંનેનો સમાવેશ કરે છે.

પહેલા તમે વિચારો કે તમને શું તકલીફ છે.

ત્યાં બે મૂળભૂત કારણો છે: આંતરિક અને બાહ્ય પરિસ્થિતિઓ.

આંતરિક પરિબળોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ચારિત્ર્યના લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે જે તમને પરેશાન કરે છે અથવા તમારા સાથી મનુષ્યોને નકારે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, તમને લાગે છે કે તમે બહુ અડગ કે બહુ શરમાળ નથી.

જો તમે બાહ્ય પરિબળો સાથે સંઘર્ષ કરો છો, તો આ છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારો બાહ્ય દેખાવ.

કદાચ તમે આકૃતિ અથવા ત્વચાની સમસ્યાઓથી પીડિત છો અથવા તમારી પાસે સ્પષ્ટ બર્થમાર્ક છે. નિમ્ન આત્મસન્માન ઘણીવાર અગાઉના નકારાત્મક મુદ્દાઓથી ઉદ્ભવે છે અનુભવ.

માતા-પિતા તરફથી ઠપકો, સહપાઠીઓને ચીડવવું અથવા નોકરીદાતાઓ તરફથી ઠપકો સ્વ-દ્રષ્ટિને નબળી પાડે છે.

ખાસ કરીને, પોતાના વ્યક્તિત્વની પાર્ટનરની ટીકા મજબૂત આત્મ-શંકા તરફ દોરી શકે છે કારણ કે તમે નિમ્ન આત્મસન્માનથી પીડાતા હોવ જો:

• સાથી માણસો સાથે સંપર્ક ટાળે છે;
• તમારી પોતાની સિદ્ધિઓ અને સ્થાન લેશે શંકા
• તમારા નિર્ણયો સાથે સતત પ્રશ્ન અને દલીલ;
• તમારું વર્તન શરમાળ અને અનામત હોવાનું બહાર આવ્યું છે;
• તમે બીજાની હાજરીમાં તમારો અભિપ્રાય વ્યક્ત કરવાની હિંમત કરતા નથી.

તમે તમારા આત્મવિશ્વાસને કેવી રીતે મજબૂત કરશો?

તમારા માટે આત્મવિશ્વાસ મજબૂત કરવા, તે તમારા વ્યક્તિત્વનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે. શાંત મિનિટમાં તમે ભૂલો અને નબળાઈઓ વિશે વિચારો છો.

તમે આ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો ક્ષમા. જો તમે તમારી બાહ્ય અથવા ચારિત્ર્યની ખામીઓની નિંદા કરો છો, તો માત્ર એક સુપરફિસિયલ આત્મવિશ્વાસ ઉત્પન્ન થાય છે.

આ ફક્ત આંતરિક અસુરક્ષાને ઢાંકી દે છે. તે તમારી આસપાસના લોકો માટે અહંકારી તરીકે આવે છે. તેથી, તમે સમજો છો કે ભૂલો વ્યક્તિત્વ વિકાસનો એક ભાગ છે.

તમારી ખામીઓને ઓળખીને તેને સ્વીકારવાથી આત્મસન્માન વધે છે.

આ તમારા આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે, જે આત્મવિશ્વાસનું મૂળભૂત તત્વ છે. આને એકીકૃત કરવા માટે, તમે તમારા અંગતથી પણ આગળ વધો મર્યાદા.

ઇન્ટ્રોવર્ટના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરો. તમારા સાથી મનુષ્યો સાથે સક્રિય રીતે સંપર્ક કરો.

આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, માંગણી કરવી અને પોતાનો અભિપ્રાય જણાવવાનો સમાવેશ થાય છે.

શું તમને તે મુશ્કેલ લાગે છે?દલીલો અથવા ઝડપી બુદ્ધિશાળી જવાબો શોધવા માટે, તમારા મગજમાં ઘણી વખત વાતચીત કરો.

પુનરાવર્તનો તમને આત્મવિશ્વાસ આપે છે.

તેઓ વાસ્તવિક મુકાબલામાં તમારા દેખાવને ટેકો આપે છે.

આત્મવિશ્વાસ સ્વ-પ્રેમમાંથી આવે છે - હું કેવી રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ બની શકું

તમારા સાથી માણસો તમારી પ્રશંસા કરે તે માટે, તમારે તમારી જાતને માન આપવું જોઈએ અને પ્રશંસા કરવી જોઈએ.

અહીં અર્થ છે સ્વ-પ્રેમ નહીં, આંખ આડા કાન કરીને Fehler અવગણવું તેના બદલે, તમે તેમને તમારા વ્યક્તિત્વના ભાગ તરીકે સ્વીકારો છો. સકારાત્મક અને નકારાત્મકને ઉદ્દેશ્યથી તોલવું.

આ તમને આત્મસન્માન શીખવશે, જે આત્મવિશ્વાસનો આધાર પણ છે.

નબળાઈઓને સ્વીકારવા ઉપરાંત, તમારી શક્તિઓ અને તમારામાં ગૌરવ દર્શાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

સૂક્ષ્મ દુરુપયોગના ડર વિના મિત્રો અને સહકાર્યકરોની પ્રશંસા સ્વીકારો.

તદુપરાંત, પોતાના માટેના આદરમાં પોતાને પોતાનો અભિપ્રાય રાખવાની મંજૂરી આપવાનો સમાવેશ થાય છે. Um વધુ વિશ્વાસ બનવા માટે, તમારે ના કહેવું પડશે.

દલીલમાં તમારા અભિપ્રાયનો જોરદાર રીતે બચાવ કરતા પહેલા, રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં પ્રથમ આનો અભ્યાસ કરો.

હિપ્નોસિસ એક્સરસાઇઝ - હું કેવી રીતે વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવી શકું?

13.07.2012/XNUMX/XNUMX ના રોજ પ્રકાશિત

સ્વ-સંમોહન અને સંમોહન કસરત - આત્મવિશ્વાસ અને આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરવા.
http://hypnosecoaching.ch
તમને આશ્ચર્ય થશે કે આ કેટલું સરળ છે હિપ્નોસિસ કસરત છે. મને આશ્ચર્ય છે કે શું તમે તમારી જાતને તમારા આંતરિક સંસાધનો સાથે સંપર્કમાં રહેવાની મંજૂરી આપશો. આ ક્લાસિક અને એરિકસોનિયન હિપ્નોસિસ કસરત છે.
અમલીકરણ: રોજર કોફમેન http://hypnosecoaching.ch
સંગીત સંગીત: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… ઓર્ગેનિક મેડિટેશન્સ બે કેવિન મેક લીઓડ - શાંતિ
સંમોહન, સ્વ-સંમોહન, સંમોહન કસરત, આત્મ-વિશ્વાસ મજબૂત કરો, આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરો, હિપ્નોસિસ કોચિંગ.