છેલ્લે 28 ડિસેમ્બર, 2021ના રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન
જવા દેવાના વિષય પર વિચાર માટે એક મહત્વપૂર્ણ ખોરાક
જ્યારે આપણે છોડી શકીએ છીએ ત્યારે આપણે જીવનમાં વધુ પ્રાપ્ત કરીએ છીએ.
વિચાર માટે વિડિઓ ખોરાક જવા દો
એક અદ્ભુત વિચાર વિષય પર ચાલો જઈશુ; દ્વારા વિડિઓ ટેડ
લેક્ચર જર્મન સબટાઈટલ સાથે વાંચી શકાય છે.
છેલ્લી વાર ક્યારે હતી જ્યારે તમે દસ મિનિટ માટે કંઈ જ કર્યું ન હતું?
કોઈ ટેક્સ્ટિંગ નહીં, કૉલ્સ નહીં, કોઈ નહીં મારફતે?
ચેતનાના નિષ્ણાત એન્ડી પુડીકોમ્બે ફક્ત તે જ પરિવર્તનશીલ શક્તિનું વર્ણન કર્યું છે: મન દસ દિવસમાં મિનિટ ફક્ત માઇન્ડફુલ બનીને અને વર્તમાન ક્ષણનો અનુભવ કરીને તાજું કરો. (કોઈ ધૂપ લાકડીઓ અથવા વિચિત્ર બેઠક સ્થિતિ નથી.)
એન્ડી પુડીકોમ્બે: દસ સભાન મિનિટ પૂરતી છે
