પ્રેમ છોડવાનું શીખો

છેલ્લે 8 જૂન, 2022 ના રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન

વિવિધ શક્યતાઓ - પ્રેમમાં ભૂલો અને ભૂલોને છોડી દેવા

હું તમને તમારી ક્રિયાઓનો નિર્ણય કર્યા વિના દુનિયામાંથી પસાર થવા દઉં છું.

તમે જે કહો છો અથવા કરો છો તેને હું ભૂલ અથવા ભૂલ તરીકે ગણતો નથી, હું જોઉં છું કે આપણા વિશ્વને જોવા અને અનુભવવાની ઘણી રીતો છે.

હું કોઈ નિર્ણય કરી રહ્યો નથી, કારણ કે જો મેં તમને તમારા વિકાસ માટેના તમારા અધિકારનો ઇનકાર કર્યો છે, તો હું મારી અને બીજા બધા માટે પણ આવું જ કરીશ.

સેન્ડી સ્ટીવેન્સન

પ્રેમ છોડી દો

જ્યારે કોઈ સંબંધ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તે તમારા માટે સામાન્ય છે ભૂતપૂર્વ પ્રેમ દુશ્મનાવટની અસાધારણ માત્રા પ્રદર્શિત કરવી - ખાસ કરીને જો તમે તેને સમાપ્ત કરવા માટે નિર્ધારિત ન હોવ.

તમને પહેલા ખરેખર સારું લાગ્યું હશે, જેમ કે સંબંધ તમને આગળ વધવામાં મદદ કરી.

જો કે, થોડા સમય પછી તમને ખ્યાલ આવે છે કે હવે આ તમારા માટે નથી, અને તમે એ પણ જાણતા નથી કે તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે કહેવું ચાલો જઈશુ અને તમારા જીવન સાથે આગળ વધવા માંગો છો.

અનિચ્છનીય સંવેદનાઓ તમારા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે - વટ હૃદય રોગ સાથે પણ સંબંધિત છે - અને ચોક્કસપણે તમારા ભાવિ સંબંધોને અસર કરશે.

આ ક્રિયાઓને બિનઆરોગ્યપ્રદ તરીકે ઓળખવી એ પ્રથમ છે જવા દેવાની પ્રક્રિયામાં આગળ વધો.

જો તમે કેવી રીતે આગળ વધવું તે સંબંધિત જવાબ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે હાલમાં સાચા ટ્રેક પર છો.

સારા સમાચાર એ છે કે તમારા ભૂતપૂર્વને કેવી રીતે છોડવું તે શોધવામાં, તમે તમારી લાગણીઓને અને ખરેખર તમારી જાતને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે પણ શોધી શકો છો. વધુ ખુશ અનુભવી શકે છે.

જો તમે કોઈને કેવી રીતે છોડવું તે શીખવા માંગતા હો, તો તમે અન્ય લોકોને શોધી શકો છો ક્ષણો અને એવા સંજોગો કે જેમાંથી તમે આગળ વધવા પરવડી શકો.

ભૂતપૂર્વ પ્રેમને છોડવા માટેના 6 પગલાં

1. તમે જેના પર વિશ્વાસ કરો છો તેની સાથે વાત કરો

તમારી લાગણીઓને તમારી પાસે રાખવાથી તમે ફક્ત અટવાઈ જશો અને સંભવિતપણે ભયમાં ફેરવાઈ જશો.

તમે ખરેખર કેવું અનુભવો છો તે વિશે સહાયક મિત્ર, કુટુંબના સભ્ય અથવા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો અને તમારા પૂછપરછ સમય દરમિયાન તેમને તમારા માટે ત્યાં રહેવા દો.

2. સ્વ-મર્યાદિત માન્યતાઓને ઓળખો

સાવચેતી Ideen જેમ કે "હું ક્યારેય એકલો રહી શકતો નથી" અથવા "મને પ્રેમ કરવા માટે મને ક્યારેય કોઈ મળશે નહીં" તમારા માથામાંથી પસાર થાય છે, તમે સમજો છો કે તમે એવા વિચારોને મર્યાદિત કરી રહ્યાં છો જે તમને ખરેખર કંઈક નવું શોધવાથી ચોક્કસપણે અટકાવશે.

"મારા માટે જે જગ્યા છે તેના માટે હું ખુલ્લો છું" અને "હું મારી જાતને પસંદ કરું છું અને શ્રેષ્ઠ માટે લાયક છું" જેવા સશક્તિકરણ વિચારો સાથે બદલો.

આ તમને ડર્યા વિના જવા દેવા માટે ચોક્કસ મદદ કરશે.

3. સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો

તમે જેને પ્રેમ કરો છો તેને કેવી રીતે છોડવી તે શીખવું જ્યારે તમે તેના વિશે સતત ખુલીને બોલતા હોવ ત્યારે ઘણું મુશ્કેલ બની જાય છે.

જોકે સોશિયલ મીડિયા એ ભૂતપૂર્વ સાથે કનેક્ટ થવાનો એક માર્ગ છે પ્રેમ સંપર્કમાં રહેવું એ બ્રેકઅપમાંથી પસાર થતી વખતે તમારે જે જોઈએ છે તેનાથી વિપરીત છે.

જો તમે તમારી હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન સોશિયલ મીડિયાથી દૂર રહો છો, તો તમે સ્વિચ ઓફ કરી શકો છો અને હંમેશા ભૂતપૂર્વ વિશે યાદ ન કરાવી શકો. પ્રેમ યાદ કરાવવું.

4. એકલા આગળ વધો

દાસ લોસ્લાસેન અને સંબંધ છોડવો તણાવપૂર્ણ હોઈ શકે છે.

આ તમારી જાતને મારવાનો અથવા તમારી ઇચ્છાઓને અવગણવાનો સમય નથી.

જો તમે તમારી સાથે સારી રીતે વર્તશો અને તમારી સાથે પ્રેમમાં પડવા માટે પણ સમય કાઢો છો, તો તમે વધુ સંપૂર્ણ રીતે સાજા થઈ જશો અને સંબંધ શરૂ થયા પહેલા તમે જે હતા તેના કરતા વધુ સ્વસ્થ રહી શકશો.

મસાજ થેરાપી અથવા અન્ય આરામપ્રદ પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણો, મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓમાં વ્યસ્ત રહો જે તમને બનાવે છે glücklich અને દંપતીનો ભાગ બન્યા વિના સંતોષ મેળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

5. તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો

આખો દિવસ પથારીમાં રહેવું અને સારા અને પ્રિય મિત્રોથી પણ દૂર રહેવું તે કરે છે લોસ્લાસેન અને આગળ વધવું વધુ મુશ્કેલ.

તમારા દિવસની શરૂઆત વહેલી સવારની પ્રોત્સાહક ધાર્મિક વિધિથી કરો જેમાં ધ્યાન, યોગ અથવા જગલિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.

ઉઠો અને તમારી જાતને લાડ લડાવવા દો.

કાર્યસ્થળ પર તદ્દન નવી નોકરી માટે સ્વયંસેવક. નજીકના મિત્રને લંચ અથવા ડ્રિંક માટે આમંત્રિત કરો.

સક્રિય રહેવું એ તમારા મનને બ્રેકઅપથી દૂર કરવા અને તમારા ઘાને રૂઝાવવાનો એક સુરક્ષિત માર્ગ છે.

6. તમારા ભૂતપૂર્વ પ્રેમને જવા દેવા માટે તમારી જાતને સમય આપો

જો તમે સમજો છો કે તમે કેવી રીતે કોઈને ચાલો જઈશુ જે તમને ગમે છે અને તમામ પગલાંઓ અનુસરો છો, તો તરત જ વધુ સારું અનુભવવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં.

દુઃખ સામાન્ય છે અને તમારે તમારી લાગણીઓને અનુભવવા માટે જરૂરી સમય આપવો જોઈએ.

તમારી જાતને સહાનુભૂતિ સાથે વર્તો અને કોઈને પણ તમારા પર "માત્ર તેને પાર પાડવા" માટે દબાણ કરવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

મહાન પ્રેમને જવા દેવા - સંબંધનો અંત - પ્રેમભર્યો જવા દેવા

Im વિડિઓ કાત્જા નીચેના પ્રશ્નને સંબોધે છે: જે વ્યક્તિ મને પ્રેમ કરે છે અને હું તેને સકારાત્મક રીતે જવા દઉં તેને હું કેવી રીતે જવા દઉં? હું જવા દેવાનું કેવી રીતે શીખી શકું?

હકારાત્મક જુઓ

ભૂલોનું સફળ સંચાલન

સુરક્ષા વિષય પર બાળકોના ચિત્રો