તાણ વિરોધી વ્યૂહરચના | ઓછો તણાવ

છેલ્લે 22 ઓગસ્ટ, 2021 ના ​​રોજ અપડેટ કરવામાં આવ્યું હતું રોજર કોફમેન

વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ - તણાવ વિરોધી વ્યૂહરચનાઓ પર ઑનલાઇન વ્યાખ્યાન

આપણે રૂપક દ્વારા વિશ્વને કેવી રીતે અલગ રીતે સમજીએ છીએ. વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ દ્વારા તાણ-વિરોધી વ્યૂહરચનાઓમાં ખૂબ જ રસપ્રદ સમજ

જ્યારે હું પુસ્તક વાંચી રહ્યો હતો ત્યારે આ ડીવીડીનું લાઈવ રેકોર્ડિંગ કરવામાં આવ્યું હતું (સંપૂર્ણ રીતે બુક કરાયેલ સ્ટેધલે ગોપિંગેનમાં)

"દરરોજ ઓછી મુશ્કેલી" લખ્યું: આજના પરિપ્રેક્ષ્યમાં, તે પુસ્તકમાં એક અદ્ભુત ઉમેરો છે (જે હવે તેની 7મી આવૃત્તિમાં છે).

અહીં હું મારી પોતાની 30 વર્ષની શોધ રજૂ કરી રહ્યો છું કારણ કે હું એવા લોકોમાંથી એક છું જે ખરેખર ગુસ્સે થઈ શકે છે.

લક્ષ વધુ કાર્યક્ષમ ગુસ્સો છે, એટલે કે ટૂંકો, ઓછી વાર અને ઓછો તીવ્ર. અમે જુઓ કે ના વિરોધી પ્રેમ નફરત પરંતુ ભય અને તે ગુસ્સો ભયની બાજુ પર "બેસે છે".

તેથી, એક અભિગમ (કેટલાક સંભવિત મુદ્દાઓમાંથી) છે લોકો, જે તમને સ્વીકારવા માટે હેરાન કરી શકે છે, કારણ કે આ રીતે ગુસ્સો દૂર થઈ શકે છે. વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તે કામ કરે છે... હકીકત એ છે કે વ્યાખ્યાન હંમેશા ગંભીર નથી હોતું એ "થેરાપી" નો એક ભાગ છે, હાહા...

જોસેફ લિએનબેકર

કમનસીબે, Göppingen તરફથી DVD લાઇવ રેકોર્ડિંગ હવે YouTube પર ઉપલબ્ધ નથી. મારી પાસે રિપ્લેસમેન્ટ તરીકે છે તાણ વિરોધી વ્યૂહરચના YouTube માંથી વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ દ્વારા સંકલિત; તેણી વિડિઓઝ.

મુશ્કેલી આપણને અને આપણાને નુકસાન કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. તેના ચાર દાયકાના કાર્યમાં, વેરા એફ. બિરકેનબિહલે પ્રેક્ટિસ-ઓરિએન્ટેડ એન્ટી-સ્ટ્રેસ વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવી છે.

આ એન્ટી-સ્ટ્રેસ વ્યૂહરચના વીડિયોમાં તમને વધુ સંતુલિત જીવન માટે નવીન વિચારો મળશે.

હવે કેવી રીતે ફ્રીક ન કરવું | શિકાર ન બનો

ઓછી વેદના - વધુ આનંદ - તણાવ વિરોધી | નૃત્ય શીખો

સ્મિત તાલીમ | શ્રેષ્ઠ તાણ વિરોધી પદ્ધતિ |

નકારાત્મક લાગણીઓના વધુ પીડિતો નહીં | સરિસૃપ મગજ આપણને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરે છે

તણાવ સામે ખુશીના હોર્મોન્સને સક્રિય કરો | સંપર્ક

સ્ત્રોત: લર્નર ફ્યુચર કોમ એન્ડ્રેસ કે. ગિયરમેયર

વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ (26 એપ્રિલ, 1946 - ડિસેમ્બર 3, 2011)

1980 ના દાયકાના મધ્યમાં, વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ સ્વ-વિકસિત ભાષા શીખવાની પદ્ધતિ, બિર્કેનબિહલ પદ્ધતિ માટે વધુ જાણીતી બની. આ શબ્દભંડોળ "કડવું" વગર દ્વારા મેળવવા માટે વચન આપ્યું હતું. પદ્ધતિ મગજ-મૈત્રીપૂર્ણ શિક્ષણના નક્કર કેસ સ્ટડીનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ શબ્દ યુએસએમાંથી આયાત કરાયેલ "મગજ મૈત્રીપૂર્ણ" શબ્દનો અનુવાદ છે.

સેમિનાર અને પ્રકાશનોમાં તેણીએ મગજને અનુકૂળ શિક્ષણ અને શિક્ષણ, વિશ્લેષણાત્મક અને સર્જનાત્મક વિચારસરણી, વ્યક્તિગત વિકાસ, અંકશાસ્ત્ર, વ્યવહારિક વિશિષ્ટતા, મગજ-વિશિષ્ટ લિંગ તફાવતો અને ભાવિ સદ્ધરતા. જ્યારે તે વિશિષ્ટ વિષયોની વાત આવે છે, ત્યારે તેણીએ થોરવાલ્ડ ડેથલેફસેનનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો.

વેરા એફ. બિર્કેનબિહલે એક પબ્લિશિંગ હાઉસ અને 1973માં મગજ-મૈત્રીપૂર્ણ કાર્ય માટે સંસ્થાની સ્થાપના કરી. તેણીના 2004ના પ્રોગ્રામ, કોપ્ફસ્પીલે, 22 એપિસોડ[9] ઉપરાંત, તે 1999માં શ્રેણીમાં નિષ્ણાત હતી. આલ્ફા - BR-આલ્ફા પર ત્રીજા સહસ્ત્રાબ્દી માટેના પરિપ્રેક્ષ્યો જુઓ.

વર્ષ 2000 સુધીમાં, વેરા એફ. બિર્કેનબિહલે XNUMX લાખ પુસ્તકો વેચ્યા હતા.

તાજેતરમાં સુધી, તેણીના કેન્દ્રબિંદુઓમાંનો એક રમતિયાળ જ્ઞાન ટ્રાન્સફરનો વિષય હતો અને તેને અનુરૂપ શીખવાની વ્યૂહરચના (નૉન-લર્નિંગ લર્નિંગ વ્યૂહરચના), જેનો હેતુ શીખનારાઓ અને શિક્ષકો બંને માટે વ્યવહારિક કાર્યને સરળ બનાવવાનો હતો. અન્ય વસ્તુઓમાં, તેણીએ ABC સૂચિ પદ્ધતિ વિકસાવી.

એવોર્ડ વેરા એફ. બિર્કેનબિહલ

• 2008 હોલ ઓફ ફેમ - જર્મન સ્પીકર્સ એસોસિએશન
• 2010 કોચિંગ એવોર્ડ - વિશેષ સિદ્ધિઓ અને ગુણો

સ્ત્રોત: વિકિપીડિયા વેરા એફ. Birkenbihl