Pensamentos Negativos Causas | afastar os pensamentos negativos

Última actualización o 21 de xaneiro de 2024 por Roger Kaufman

pensamentos negativos son pensamentos que fan que unha persoa se centre no negativo ou incómodo da vida.

Estes pensamentos poden xurdir por unha variedade de motivos, como experiencias negativas, medos e preocupacións, autoconversación negativa ou desequilibrios químicos no cerebro.

Tamén poden contribuír factores externos como o estrés.

Neste contexto xorde a pregunta, que causas hai para pensamentos negativos e como poden afectar a vida dunha persoa.

Os pensamentos negativos son como os paxaros sobre a túa cabeza voar. Non podes impedir que voen sobre a túa cabeza, pero podes impedir que constrúan un niño no teu cabelo". - Sharon Wiley

Que debo saber sobre as causas negativas?

"Causas negativas" é un termo moi xeral que pode referirse a unha variedade de situacións ou condicións que teñen un impacto negativo sobre persoas ou outros seres vivos poden ter.

Para darche unha resposta útil, quizais necesite un pouco máis de contexto na túa pregunta. Non obstante, aquí tes algunha información xeral que pode axudarche:

1. As causas negativas poden adoptar moitas formas diferentes, incluíndo causas físicas, psicolóxicas, sociais ou ambientais. Algúns exemplos de causas negativas inclúen enfermidades, lesións, traumas, abusos, neglixencia, contaminación ou inxustiza social.
2. As causas negativas poden ter diferentes efectos en diferentes persoas. Algunhas persoas poden ser máis resistentes e máis capaces de superar os eventos negativos, mentres que outras poden ser máis vulnerables aos efectos negativos.
3. As causas negativas tamén poden ter efectos acumulativos. Cando a Por exemplo, persoa sobre A exposición a longo prazo a certas toxinas ambientais pode provocar problemas de saúde acumulativos.
4. É importante ter en conta que non todas as causas negativas son completamente evitables. Algunhas causas negativas son inevitables, como o envellecemento ou natural Condicións ambientais como terremotos ou inundacións.
5. Non obstante, é posible previr algunhas causas negativas ou minimizar os seus efectos. Por exemplo, hábitos de vida saudables e precaucións poden axudar a reducir o risco de enfermidades ou lesións.

En xeral, é importante entender que as causas negativas forman parte da vida, pero moitas veces hai formas de minimizar ou evitar os seus efectos se é posible.

O que provoca pensamentos negativos

Os pensamentos negativos poden xurdir por varias razóns, como:

1. Experiencias negativas: se a persoa negativa experiencias, pode provocar que teña pensamentos negativos. Por exemplo, unha persoa que sufriu bullying no pasado adoita ter pensamentos negativos sobre si mesma e as súas habilidades.
2. Ansiedade e preocupación: cando unha persoa está ansiosa ou preocupada, pode provocar que teña pensamentos negativos. Por exemplo, unha persoa que está preocupada pola súa saúde adoita ter pensamentos negativos sobre os seus síntomas.
3. Autoconversación negativa: Ás veces a xente ten autofalación negativa, que pode provocar que teñan pensamentos negativos. Por exemplo, unha persoa que se critica constantemente pode ter pensamentos negativos sobre si mesmo.
4. Desequilibrios químicos no cerebro: nalgúns casos, os pensamentos negativos poden deberse a desequilibrios químicos no cerebro. Por exemplo, unha persoa con depresión adoita ter pensamentos negativos que se deben á falta de certos neurotransmisores no cerebro.
5. Factores externos: os pensamentos negativos tamén poden ser causados ​​por factores externos, como o estrés no traballo ou nas relacións.

É importante notar que os pensamentos negativos son normais e cada persoa tenos ocasionalmente. Non obstante, cando os pensamentos negativos toman o relevo e causan problemas emocionais graves, pode ser útil axuda profesional dun psicólogo ou terapeuta.

Negativo mente Causas - Todos temos pensamentos negativos ás veces. Carácter, preocupación, vergoña así como outros sentimentos incómodos.

Non obstante, se os patróns de pensamento negativo se meten en ti, non só te fas infeliz, senón que tamén podes provocar medo e ansiedade en ti.

Ou incluso empeorar negativamente para o sistema inmunitario e a saúde xeral do seu corpo.

Que son os pensamentos negativos?

Os pensamentos negativos son pensamentos que nos bloquean internamente e impiden que alcancemos todo o noso potencial.

Moitas veces reflicten os nosos medos e preocupacións máis profundos.

Hai moitas causas dos pensamentos negativos. Non obstante, neste artigo centrarémonos en tres causas principais:
1) O medo ao fracaso
2) O medo ao rexeitamento
3) Medo á desgraza

Exemplos de pensamento negativo

• non son útil;
• Non son boa persoa;
• Non levo roupa bonita;
• O meu peiteado non é bo;
• Ninguén me gusta;
• Non son o suficientemente bo;
• Non podo facer isto;
• Non podo facer isto;
• Sempre me pasa;
• nunca teño tempo;
• Sempre estou terriblemente desordenado;
• Algo malo está a piques de pasar.

Inverter o pensamento negativo - Hai moitos tipos de alternativas para reverter os pensamentos negativos

Para saír dun pensamentos negativos Para saír, primeiro debes darte conta de que estás nel.

Sobre analizar: Ao tomar decisións importantes, é prudente tomar o seu tempo e considerar alternativas.

A avaliación das opcións é sempre unha pregunta de prezo.

Morrer Verdade éque por moito que penses nunha elección, sempre hai formas de facer unha mellor elección.

Dáse un tempo razoable para investigar e propoñer solucións, pero despois fai as túas eleccións e quédate con elas.

Refranes de pensamentos negativos

"Cando entendes o poderoso que é mente nunca crerías un pensamento negativo". – Peregrinos da Tranquilidade

Moitos de nós pensamos Fehler que son malos e ven os erros como unha proba dunha incompetencia fundamental. Este negativo patróns de pensamento pode desenvolver unha profecía autocumplida que ameaza o proceso de aprendizaxe. Para maximizar os nosos descubrimentos, debemos preguntarnos: "Como podemos sacar o mellor de cada erro que cometemos?" -Tony Buzan

"En canto ti pensamentos negativos con positivos substituído, farás conseguir resultados positivos. " - Willie Nelson

"Confiar en ideas negativas é o mellor bloque para o Éxito". – Charles F Glassman

"O pensamento positivo permíteche facer cada pequena cousa mellor que unha actitude negativa". – Zig-Ziglar

"A escuridade, a fenda dos pensamentos desfavorables á repetición, grita e perturba Canciónsque escoito na miña cabeza". - Lady Gaga

"Se todos etiqueta érguese, tes dúas opcións. podes calquera positivo ou negativo ser; un optimista ou un pesimista. Elixo ser optimista. Todo é cuestión de prezo". -Harvey Mackay

“Hai unha regra básica que o gusta atrae ao igual. O pensamento negativo definitivamente produce resultados negativos. Alternativamente, cando un individuo acepta habitualmente o alentador e tamén o ideal, o seu pensamento positivo alimenta as forzas creativas, e o erfolg flúe cara a el en lugar de frustralo". – Norman Vincent Peale

"Se te das conta do poderoso que son os teus pensamentos, nunca terías un pensamentos negativos asumir". - investigador da paz

"Canto menos te asocias con algunhas persoas, máis se fai o teu Vida para mellorar. Sempre que soportas a mediocridade noutros, aumenta a túa mediocridade. Unha característica crucial persoas exitosas é a súa impaciencia co pensamento negativo e coas persoas que actúan de forma prexudicial”. - Colin Powell

"Hai pouco diferenza entre persoas, pero esa pequena diferenza fai unha gran diferenza. A pequena diferenza é a perspectiva. A gran diferenza é se é declarado ou negativo". – W. Clemente Rock

Calquera cousa barata é moito mellor que nada inconveniente. -Elbert Hubbard

"Do que estamos a falar é de descubrir Aquí e agora para quedarse no agora. Se non te distraes co teu propio pensamento negativo, se non te permites perderte nos minutos que pasaron ou que están por chegar, ti encárgase deste momento. Este momento, agora mesmo, é o único minuto que tes. É fermoso e especial. Iso Vida é só unha serie de momentos coma este que tes que vivir un tras outro. Se che importa o momento no que estás, na túa mente festexar e segues satisfeito, descubrirás que o teu corazón está cargado de sentimentos positivos". – Sydney Banks

"Non se pode facer barato Vida tampouco teñen un espírito desfavorable". - Joyce Meyer

“Hai moita xente que che di que non podes facer isto, pero tes que facelo coidar deque a túa voz non está entre eles". – Pooja Agnihotri

Causas de pensamentos negativos

Estes factores adoitan levar a outros negativos Pasos:

• problema no traballo ou presións profesionais;
• Preocupacións financeiras;
• Bendicións da casa tortas, problemas cos amigos ou coa familia;
• problemas de asociación;
• problemas de personalidade;
• As múltiples cargas do traballo e da familia;
• enfermidades psicosomáticas;
• medo aos procedementos ou exames;
• aproximándose á idade de xubilación.

Pensamentos negativos e síntomas físicos

A circulación constante dos pensamentos non só carga a psique, senón tamén o corpo.

As análises mostran que ata o 66% de todas as enfermidades son causadas por problemas mentais.

Posibles consecuencias son problemas para durmir, mareos ou aumento de peso.

Ademais, hai danos a longo prazo como dor persistente na cabeza, estómago ou costas ou ataque cardíaco; indirectamente, tamén está aumentando a ameaza de diabetes e enfermidades tumorais.

Por que facer demasiados pensamentos negativos porque está enfermo?

A psique e o corpo comunícanse sobre o cerebral entre si.

Toma cada estado emocional e convérteo en sinais corporais.

Cando estás emocionalmente molesto, as hormonas adrenalina e cortisol son cada vez máis liberadas.

Isto dános máis forza durante un curto período de tempo, pero a longo prazo pon unha tensión sobre os órganos e o sistema inmunitario.

O sistema inmunitario diminúe, os nosos músculos ténse e, por riba, enfermámonos.

Depresión de pensamentos negativos

Os pensamentos negativos son un síntoma común da depresión. A depresión é unha enfermidade mental grave caracterizada por tristeza persistente, desesperanza, perda de interese, perda de enerxía e baixa autoestima.

A depresión pode ocorrer debido a varios factores, como factores xenéticos, cambios hormonais ou eventos vitais estresantes.

Os pensamentos negativos son unha parte integral da depresión e poden facer que unha persoa se sinta desesperada e triste.

Os pensamentos depresivos poden centrarse en diferentes aspectos da vida, como a autoestima, as perspectivas de futuro ou as relacións. Frecuente pensamentos depresivos son "Non valgo para nada", "Nunca mellorarei" ou "Son un fracasado.

É importante ter en conta que a depresión pódese tratar.

Terapias como terapia cognitivo-conductual e os medicamentos poden axudar a reducir os pensamentos depresivos e recuperar a estabilidade emocional.

Se sentes que estás sufrindo depresión, é importante buscar axuda profesional e falar cun psicólogo ou médico sobre as mellores opcións de tratamento para a túa situación individual.

Deixar ir os pensamentos negativos - Como deixar ir e atopar novas solucións

Deixa ir e crea reflexos de relaxación

- esta é unha hipnose - como soltar – Ideas, solucións e procesos de cambio creativo poñerse en marcha de forma consistente.

Implementación: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Detén os pensamentos negativos

• Se soubese que morreri mañá, non morrería hoxe pensamentos negativos facer máis.

Vera F. Birkenbihl – Sempre un sorriso agradable. Receita contra a rabia, a molestia, o estrés

Orixe: Pedra da mañá

Por que RIR é tan importante

Vera F Birkenbihl responde preguntas sobre HUMOR e RIR

Orixe: Futuro alumno com Andreas K. Giermaier

Así é como te liberas dos pensamentos negativos!

Sadhguru considera como a mente, que debería ser a maior bendición, é desafortunadamente usada pola maioría da xente como unha máquina de facer miseria.

Tamén nos ofrece un proceso sinxelo polo que podemos comezar a desbloquear a maxia da mente erfahren.

Orixe: Sadhguru alemán

FAQ: Desfacerse dos pensamentos negativos