Última actualización o 8 de xuño de 2022 por Roger Kaufman
Deixa o pasado e nunca máis comezar mentalmente, por así dicilo.
Moitas persoas desexan iso, pero por desgraza a nosa vida non é un xogo de ordenador e cada acontecemento é para sempre, así que temos que pensar ben no que facemos e no que non facemos.
Se estás a buscar algunhas suxestións ou consellos sobre a mellor forma de deixar o pasado, chegaches ao lugar indicado.
Non deixes de ler este artigo ata o final para non perderte ningún dos consellos!
Fai unha lista dos teus mellores novos obxectivos
Unha posibilidade pasado O xeito de deixar ir é facer novos obxectivos.
A maior parte do tempo Así é como vivimos e se vives cunha parella, entón este factor é aínda máis importante.
Simplemente te acostumas demasiado á comodidade e mentres esteas ben, non hai que cambiar nada.
Iso é o que pensa a maioría da xente.
Pero e se todo cambia? E se o teu mozo ou moza acaba de romper? Entón comeza o choro polos dous lados e ao final só queda unha solución: o pasado soltar.
Deixando os refráns do pasado
"Só podes facer isto soltar, ao que te aferras". -Buda
"Así como unha serpe perde a súa pel, debemos perder o noso pasado unha e outra vez". - Buda
"No proceso de deixar ir, certamente perderás moitos puntos do pasado, pero atoparáste a ti mesmo". - Deepak Chopra
Algúns pensamos iso Manteña firme fainos sólidos, pero nalgúns casos é deixar ir. - Herman Hesse
“Cando se pecha unha porta, ábrese outra; pero tantas veces miramos a porta pechada tanto e tan arrepentidos que non vemos aos que nos abren". - Alexander Graham Bell
"Nunca deixes que o pasado estrague o teu presente nin determine o teu futuro". - Autor descoñecido
"Uso os recordos, pero non vou deixar que os recordos me usen" - Deepak Chopra
"Só cando aceptas o pasado podes cambialo". - TS Eliot
"O pasado non ten poder sobre o momento presente". - Eckhart Tolle
“A túa vida é como unha obra de teatro con moitos actos. Algúns dos personaxes que entran teñen misións curtas que xogar, outros moito máis longas. Pero todos son necesarios, se non, non quedarían na peza. Saúdeos a todos e procede tamén ao seguinte acto”. - Wayne Dyer
Deixar o pasado pódese facer coa axuda dunha mascota producir cambios positivos
Moitos agora desaconsellaríano, porque queres máis responsabilidade nunha empresa tempo de dor de corazón. Tampouco ten que ser un can.
A gato Por exemplo, é moito máis fácil de coidar e tamén causa menos problemas.
Non tes que saír con ela fóra, como é o caso dun can.
Coa axuda dun gato, pesca, aves ou outros animais que requiren pouco esforzo, podes deixar o pasado.
Axúdanche enormemente e fortalece a túa propia forza mental.
Basicamente é natürlich Tamén é bo pasear co can, xa que libera moita enerxía.
O deporte como motivación e máis enerxía: deixar ir o pasado
Morrer deixar o pasado e parecer ben ao mesmo tempo?
Calquera persoa que aínda está perseguindo á súa moza e non sabe que facer despois pode querer probar a facer exercicio.
O deporte é un excelente pasatempo e tamén ofrece tempo suficiente para limpar o corpo e a mente.
Sobre todo nunha mañá fresca, fresca e de néboa, correr no bosque é unha auténtica aventura. A quen non lle gusta?
Morrer O sol está brillando, os paxaros pian e o raposo ouvea no bosque: corres polo bosque e sentes a conexión coa natureza.
Polo tanto, o deporte axúdache moito cando pensas no pasado quero deixar ir e ter unha vida esfórzate polo que che dea un futuro novo e, sobre todo, exitoso.
Deixa o pasado cunha nova data
Se pensas que é difícil conquistar unha parella, unha moza ou un mozo, estás equivocado.
Por suposto que sempre depende da situación, pero en xeral pódese dicir moito: Estes días persoas Poucas veces se lles fala e están secretamente felices con cada admirador.
Polo tanto, aínda que teñas unha cesta, paga a pena probalo.
Unha cita é un gran evento que ás veces mesmo é recompensado con adrenalina e palpitacións cardíacas.
Unha cita como esta pode espertarte e facerte sentir máis vivo e libre.
Pregúntalle a tantas persoas como sexa posible, só en función da probabilidade, polo menos unha de cada 10 darache o número.
Isto significa que tes un novo traballo e podes perseguir a túa nova chama.
Para moitos, a meditación é o único camiño para novas ideas
Quen non o sabe: podes facer o teu Ex-moza ou o teu ex-mozo Só non o esquezas e os teus pensamentos só xiran arredor da última relación, que por desgraza rompeu.
Aquí tamén, debes deixar ir o pasado para poder volver a funcionar correctamente.
Non ten sentido andar por aí porque polo menos é posible Vida diante.
A meditación é outra boa forma de facelo vello para axudar ás feridas a cicatrizar máis rápido.
Relaxa É mellor facelo nun prado baixo o sol e se dominas a posición das pernas cruzadas, colócase do mesmo xeito no prado.
Por suposto, o mellor é levar roupa cómoda, como un traxe de jogging ou roupa folgada.
Mentres estás sentado coas pernas cruzadas ou dobrado normalmente, debes pechar os ollos e pensar en algo fermoso.
Imaxínate voando como un paxaro ou como te ves nunha vila nun futuro próximo, etc.
En calquera caso, ten que gustarche a idea básica e, en definitiva, só ti decides o que máis che gusta.
Consello: pensa nunha situación positiva da túa infancia e intenta lembrar o sentimento que tiñas daquela, completamente despreocupado etiqueta para poder vivir nela.
Despois de todo, os pais encargáronse de todo e como Claro que tes un fillo visto e explotado ao máximo, guste ou non admitilo.
simplificar a vida - Deixando o pasado coa axuda dunha nova afección
Calquera persoa que sempre quixo xogar ao fútbol ou ao voleibol, ao tenis, ao xadrez ou tamén pode facelo Deportes estar no ordenador (e-sports)?
Non importa o que che apaixona, debes facelo. O curioso e triste desta situación é que... Motivación Comezar un novo hobby, por desgraza, moitas veces falta.
É como ler un libro novo: unha vez que comezas a ler un, pode ser tan emocionante que non queres parar.
De súpeto, todo parece pouco interesante e o único que queres facer é descubrir o que sucede a continuación no libro.
Desafortunadamente, primeiro tes que conseguir esa pequena faísca que che motiva incluso a darlle unha oportunidade a un libro.
Así que neste caso tes que forzarte e probar algúns libros.
Unha vez que atopes algo que che interesa, xa o conseguiches. Atopaches unha distracción que é positiva e tamén te educa.
Ler un libro é un pasatempo moito máis produtivo que ver a televisión.
Tira toda a roupa que te represente lembrar o pasado
Iso é un moi bo consello, porque ten máis sentido.
A mellor forma de entendelo é cun estudo de caso: digamos que descubriches unha peza realmente xenial nunha tenda e queres probala.
Lamentablemente a cola é moi longa, pero como che gusta moito a peza de roupa, aceptas o tempo de espera.
Cando por fin toca a túa quenda, desafortunadamente afrontas unha decepción.
Non cabe e hai que volver correr ao departamento do que colleches a peza.
Entón volves e escolles unha talla máis grande. Agora debería estar ben e vas á caixa, pero tamén hai unha enorme cola alí.
Non obstante, acepta isto e espera o tempo que faga falta necesario é.
Cando chegaches á caixa, a caixeira era moi antipática contigo porque estaba sobrecargada de traballo e a túa peza de roupa caeu ao chan mentres estabas cobrando.
A alterar e unha muller descoidada con lentes e bastón pisana accidentalmente. Un desastre!
Conseguiches. Agora por fin tes a túa camisa, pantalóns, blusa ou o que queiras comprar.
Agora colgalo no armario e ao mesmo tempo engádeslle un mal pasado.
Despois de todo, a compra non foi precisamente un paseo polo parque e estes malos acontecementos e as sensacións que tiñas no momento da compra seguen volvendo cando abres o armario.
Moitos persoas Non pensas tan por diante e aínda tes cousas do teu ex-noivo ou ex-moza tiradas por todo o piso e, ao mesmo tempo, pregúntas por que non podes esquecela.
Toda a gardería da pequena Emily aínda está chea de imaxes e xoguetes do recentemente falecido can.
Por suposto, é máis difícil para ela esquecer o can que se as cousas estivesen desaparecida ou, polo menos, gardadas nunha caixa. Entón, o que realmente estamos a tratar aquí é a visualización do pasado.
Mover
Todo o ambiente recórdache o teu mal pasado?
Entón só mudarse a un lugar mellor?
Hoxe en día, viaxar ou moverse é máis fácil que nunca. Moita xente Leben mesmo saen da maleta voluntariamente, porque viaxan e exploran o mundo.
Por suposto, non tes que seguir este novo estilo de vida trotamundos. Este é só un exemplo extremo. Non obstante, podes mudarte a outra cidade ou aldea.
Onde sempre quixeches viaxar? É Amsterdam? Hamburgo? Sylt? Nestas cidades viven moitas persoas.
Entón, por que debería Non podes vivir alí tamén?
Un ambiente novo e fresco podería axudarche Deixando atrás o pasado e algo novo para ver na túa vida.
Moita xente só fala de mudarse a unha gran cidade e de que é o seu soño, etc. Pero quen o fai ao final tamén está a vivir o seu soño.
Busca un novo compañeiro
Por suposto, este é un tema moi delicado e este consello non axudaría a todos na súa situación individual, pero axudaría á maioría da xente Persoas que intentan esquecer o seu pasado en todos Casos.
Unha nova Amar, é como unha nova vida. Isto dicindo ata converteuse nunha canción porque realmente ten algo.
Se coñeces un home ou unha muller que aínda non coñeces, pode espertar o teu interese.
Unha nova persoa na túa vida podería cambiala completamente e a túa mente orientar cara a novas e máis produtivas direccións.
Se tes o pasado soltar Se queres, por exemplo porque perdeches o teu mozo ou moza, unha nova parella é un moi bo consello.
Polo menos alí haberá alguén que leve o vello Amar pode substituír.
esta gedanke calmado e se as primeiras citas son fructíferas, entón pode que pronto poidas respirar aliviado de novo e deixar o pasado, para sempre.
Comeza a estudar
Nunca é tarde para volver á escola. Aínda que estudar sexa demasiado extenuante para ti vello anos: tamén podes facer unha aprendizaxe ou ir á escola profesional.
Cando vas á universidade, de súpeto tes un mundo novo diante de ti.
Todo é novo e estás no medio. Que podería ser mellor que iso? Neste ambiente, as cousas só poden ir cara arriba para ti, aínda que SiDue tarde un pouco máis en deixar atrás o pasado.
Hai moito que facer na universidade ou nunha escola de formación profesional e, dependendo do que che apetece, podes facer practicamente todo o que queiras.
Algúns estudantes quedan para sempre na universidade porque simplemente nunca van ou non poden aprobar os exames.
Outros pasan idades preparándose e outros simplemente pasan os seus estudos como se obtivesen unha A recta.
Eu persoalmente uso a plataforma en liña Udemy. Aquí podes continuar a túa educación sobre todo tipo de temas.
Cunha novo aspecto deixar o pasado
É posible que moitas persoas se decataran: as mulleres adoitan ir á perruquería cando unha relación rematou.
Recibes un novo Vexa, como símbolo dun novo comezo. Inconscientemente, non queren ser mirados cos mesmos ollos que o seu ex.
Podes facelo por ti mesmo uso e tamén esforzarse por unha nova mirada como home. Este tamén pode ser un novo estilo de roupa ou mercar un coche novo.
As posibilidades son infinitas: o principal é que só uses unha delas.
Por exemplo, se foses un home e tiveses o pelo longo no teu vello relación que agora rematou e que quere esquecer, entón pode querer considerar cortalo.
Probablemente teñas moitas veces coa túa ex-moza sobre Esta característica rechamante do teu estilo divertirache e, polo tanto, o teu look recordarache sempre á túa ex-moza.
Polo tanto, non é necesariamente unha "cousa de muller" conseguir un novo peiteado cando unha relación rematou. Os homes aínda poden aprender algo neste momento.
Deixar o pasado foi nunca foi tan difícil
Vivimos nun tempo cheo de Fotos, que temos por toda internet. A túa propia ex-moza ou ex-mozo definitivamente aparecerá de novo no curso dun mozo ou moza.
Desafortunadamente, isto non se pode evitar.
Algo así non sería posible antes, ou polo menos só cos físicos Fotos. Hoxe en día, porén, todo é diferente porque cada quen ten sempre a cámara do seu móbil colgada no peto.
Así que, en canto acontece algo emocionante, todos sacan as súas cámaras e comezan a facer fotos.
Raramente se lle pregunta a un membro do partido se é o seu dereito Fotos ser cargado en liña.
Deixando ir o pasado - Redes sociais
Cando se trata de grupos sociais, actualmente estamos nunha dimensión diferente.
Hoxe en día, Instagram, Facebook e WhatsApp fan imposible que o resto do grupo non se entere dos grandes acontecementos da súa propia vida.
Se a túa propia moza de súpeto convértese nunha ex-noiva, podes vela na páxina redes sociais ao instante.
Pecha a sesión ou está desconectada en todas partes e, de súpeto, xa non hai máis likes para a súa sogra e as fotos do seu xardín coa súa compañeira de traballo Susi.
En canto alguén se entere, por suposto que se falará en todas partes.
Abre un novo capítulo na túa propia vida: deixa o pasado
Aínda que pareza case imposible ao principio: deixa claro que esta é só unha situación temporal na túa vida Vida e que definitivamente podes deixar atrás o teu pasado.
Non importa o difícil que fose a túa vida ata agora.
Sempre hai outros destinos que o pasaron moito máis ca ti neste momento e eles tamén lograron deixar atrás o seu terrible pasado. Ti tamén podes facelo!
Eckhart Tolle - Deixando o pasado
Os teus procesos de pensamento dan lugar a sentimentos como o resentimento, a rabia ou a autocompasión?
Estás acelerando o proceso de envellecemento do teu corpo acumulando o pasado Experiencias na túa psique.
Ten tendencia a Manteña firme no pasado?
Déixaa ir, non a necesitas. Sente a túa presenza e sae da identificación coa túa mente que crea medo en ti.
Deixa ir este proceso daniño e céntrate no momento presente.
Eckhart Tolle alemán
