Última actualización o 20 de xuño de 2023 por Roger Kaufman
Aprender a deixar ir: estratexias anti-estrés que funcionan
Nun mundo ocupado no que a vida cotiá adoita estar chea de estrés e tensión, todos desexamos un xeito de liberar ese estrés e atopar a paz interior.
Deixar ir é unha práctica poderosa que pode permitirnos facelo.
É a arte de liberarse de pensamentos estresantes, preocupacións e medos e lograr un estado de serenidade e equilibrio interior.
Nesta publicación, exploraremos como podes aprender a soltar para facelo Estrés na vida cotiá garantido desfacerse de.
Desde prácticas de atención plena ata reestruturar o teu mente para crear límites saudables, descubriremos consellos e técnicas prácticas para axudarche a reducir o estrés e vivir unha vida máis relaxada e satisfactoria.
Listo para deixar ir o estrés e a paz interior atopar?
Imos comezar!
De xeito humorístico, Vera F. Birkenbihl mostra nunha conferencia como ti garante o estrés na vida cotiá aprender a soltar.
problema e o estrés dana o noso sistema inmunitario.
Quizais queres aprender estrés e deixa ir a rabia dun xeito profesional polo ben da túa saúde.
Só unha ollada á táboa de contidos mostra os distintos métodos antiestrés e antiestrés que se probaron e probaron na práctica.
- Como manteño a cabeza racional ante o estrés e o enfado?
- Deixar ir en forma de perdón;
- Como saír da vítima e entrar Deixa ir aprender e responsabilizarse?
- O repertorio de Deixa ir aprender;
- Mehr tempo para a vida cotiá, cara ao éxito;
- a incondicional amor;
- Dar un pracer desenfadado;
- Os principios de relatividade da psique;
- problemas e Estrés son contaxiosas, o efecto de resonancia.
Formación do sorriso | O mellor método anti-estrés | Vera F. Birkenbihl | aprender a soltar
O MELLOR remedio para o estrés e a rabia.
Estratexias baseadas científicamente para a súa autoxestión.
Vera F. Birkenbihl mostra varias formas de ser mellores, máis exitosos e, sobre todo, máis felices. Leben pode. O coñecido adestramento do sorriso pertence natürlich ao repertorio 🙂
Futuro alumno com Andreas K. Giermaier
Menos SUFRIMIENTO - Máis Alegría - Antiestrés | aprender a bailar | Vera F. Birkenbihl | aprender a soltar
Moitos pensan que sofren de estrés. Non obstante, adoita ser só un factor entre moitos. Máis ben, o factor máis importante é que NON DISFRUTEN ABONO Vida ter. Vera F. Birkenbihl dá con ela HUMOR Estratexias contra a ira para MÁIS ALEGRÍA na vida
Futuro alumno com Andreas K. Giermaier
Activa as hormonas da felicidade contra o estrés | tocar | Vera F. Birkenbihl | aprender a soltar
As hormonas felices son liberadas simplemente polo feito de que nós tocar. Moitas veces na vida é difícil. Crise, contratempos, enfermidade. Que axuda? Vera F. Birkenbihl declara plenamente Humorcomo liberamos hormonas da felicidade mentres reducimos a ira e o estrés.
Futuro alumno com Andreas K. Giermaier
Como NON freak agora | Non te fagas vítima | anti-ira | Vera F. Birkenbihl | aprender a soltar
Vera F. Birkenbihl mostra como non te convertes nunha VICTIMA en momentos estresantes, senón como podes recuperar PODER sobre a túa vida coas estratexias adecuadas para o cerebro. https://LernenDerZukunft.com
Futuro alumno com Andreas K. Giermaier
Por fin volve a durmir ben Estas instrucións AXUDAN | Vera F. Birkenbihl
Moitos pensan que sofren de estrés. Non obstante, adoita ser só un factor entre moitos. Máis ben, o factor máis importante é que NON DISFRUTEN ABONO Vida ter. A meditación pode ser unha das formas reais forza interior para volver
Futuro alumno com Andreas K. Giermaier
Quen era Vera F. Birkenbihl?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 de abril de 1946 en Múnic – 3 de decembro de 2011 en Osterholz-Scharmbeck) foi un adestrador de xestión e autor alemán de non ficción. Era a única muller coñecida entre os oradores motivadores.
Vera F. Birkenbihl estudou psicoloxía e xornalismo nos EUA. A filla do adestrador persoal e consultor de xestión Michael Birkenbihl desenvolve desde 1969 técnicas de aprendizaxe baseadas na investigación do cerebro.
En 1970 impartiu as súas primeiras conferencias e seminarios en Estados Unidos e dende o seu regreso a Europa en 1972 traballou como formadora e autora freelance. Ela viviu por última vez en Osterholz-Scharmbeck.
Birkenbihl foi diagnosticado con síndrome de Asperger. Ela morreu en Idade 65 anos por unha embolia pulmonar.
A mediados dos anos 1980, Vera F. Birkenbihl máis coñecido a través dun método de aprendizaxe de linguas desenvolvido por si mesmo, o método Birkenbihl.
Isto prometía saír sen "abarrotar" vocabulario. O método representa un caso concreto de aprendizaxe amigable para o cerebro.
Segundo as súas palabras, este termo é unha tradución do termo "brain friendly" importado dos EUA.
En seminarios e publicacións, tratou os temas de aprendizaxe e ensino amigables para o cerebro, pensamento analítico e creativo, desenvolvemento da personalidade, numeroloxía, esoterismo pragmático, diferenzas de xénero específicas do cerebro e viabilidade futura.
Sobre temas esotéricos referiuse Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl fundou unha editorial e en 1973 o instituto para o traballo amigable para o cerebro. Ademais do seu programa Kopfspiele producido en 2004 con 22 episodios, foi unha experta na serie Alpha de 1999. Perspectivas para o terceiro milenio visto en BR-alfa.
No ano 2000 tiña Birkenbihl dous millóns de libros vendido.
Ata hai pouco, un dos seus focos era o tema da transferencia de coñecementos lúdicos e as correspondentes estratexias de aprendizaxe (estratexias de aprendizaxe non-aprendizaxe), que tiñan como obxectivo facilitar o traballo práctico tanto ao alumnado como ao profesorado.
Entre outras cousas, ela desenvolveu o método Lista ABC.
Aprende a deixar ir ditos
