Última actualización o 8 de marzo de 2024 por Roger Kaufman
O amor incondicional dende a perspectiva de deixando ir
Parte 1 Comprobado deixar ir | Amor incondicional
Respecto o teu camiño e as túas decisións, incluído o que escollas aprender as leccións.
"Cada un debe levar o seu propio destino, pero só o seu".
Deixándose ir probado | Amor incondicional: consellos para deixar ir
Algo que nos une como humanos é a nosa capacidade de sentir verdadeiramente incomodidade.
Se esa dor é física ou emocional, todos a temos Experienciaspara facerse dano.
Non obstante, o que nos separa é como afrontamos esta dor.
Un dos mellores métodosA forma de recuperarse dunha lesión é tomar leccións do escenario e utilizalas para centrarse no crecemento.
Se o recordamos festexarPensar no que "debeu ser" pode deixarnos inmobilizados en sentimentos e recordos desagradables.
Se intentas un tortuoso experiencia Pero se non estás seguro de como comezar, aquí tes 5 suxestións para axudarche a deixar ir.
1. Crea un mantra positivo para responder aos pensamentos desagradables
A forma en que falas contigo mesmo pode facerte avanzar ou manterte atrapado.
Moitas veces un mantra que memorizas pode... Veces malestar emocional, axúdache a reformular as túas ideas.
Por exemplo: "Non podo crer que me pasou isto!"
Proba cunha frase mellor como: "Teño isto felicidade"Poder descubrir un camiño completamente novo na vida, un que sexa bo para min".
2. Fai o teu propio traballo
Concentrarse en si mesmo é esencial.
Debes escoller a opción para tratar a dor que experimentou.
Cando penses nunha persoa que te fixo sentir incómodo, volve a iso Aquí e agora atrás.
Despois concéntrate en algo polo que estás agradecido.
Citas de motivación | 28 refráns viven no aquí e agora
Citas de motivación | reclamacións Vivindo aquí e agora 🧩 ❤️🔥 🙋🏼
Quedar aquí e agora é fundamental para ti erfolg -
Here and Now Quotes and Motivational Quotes é un proxecto de https://loslassen.li
Se recoñeces o momento presente, seguramente te converterás nun mellor Vida liderar.
Moitas persoas permiten que as súas mentes permanezan no pasado ou se deten no futuro e non o fan actualmente vivir.
Esquece tamén de existir apreciar e tamén para estar sempre agradecido.
E se ese minuto fose suficiente?
Que pasa se pola sorte da túa loita faría?
E debaixo do teu malestar, a verdadeira paz?
Supoñamos que no medio de todo o que hai Amar, que pasaría entón?
Intenta facer do momento presente un amigo.
Acéptao como parte dunha aventura.
Pero se realmente non sentes esta paz, disfruta dela e tamén estás canso de ir dunha tarefa a outra, lea aquí e agora presupostos para vivir mellor.
"Tes algo que engadir ou algunha pregunta? Escribe nos comentarios".
"Comparte o vídeo con alguén que tamén se beneficiaría del".
"Se non queres perder un vídeo, subscríbete".
Citas de motivación | 28 reclamacións vive aquí e agora
"Se che gustou o vídeo, fai clic no polgar cara arriba agora".
Aprende a deixar ir a confianza
3. Técnica de Mindfulness
Canto máis poidamos centrarnos no momento presente, afirma Lisa Olivera, unha cónxuxe licenciada e terapeuta familiar, menos influencia terá sobre nós o noso pasado ou futuro.
“Cando comezamos a estar presentes, as nosas lesións controlan menos sobre nós e temos moito máis Freiheit"Elixir como queremos responder ás nosas vidas", engade.
4. Sexa amable contigo mesmo
Se a túa primeira reacción é que non estás nunha situación de tortura soltar Se non podes criticarte, é hora de mostrarte bondade e preocupación.
Vera F. Birkenbihl di que isto parece tratarnos como un amigo íntimo, ofrecéndonos compaixón.
“A lesión é inevitable, e quizais non teñamos a capacidade de manternos lonxe das molestias; Non obstante, podemos optar por tratarnos con amabilidade e amor cando importa”, explica Vera F. Birkenbihl.
5. Acepta que a outra persoa non se desculpe
Agardar unha desculpa da persoa que che doeu será o procedemento sen dúbida deixando ir reduziren.
Se estás ferido por outra persoa, iso é necesarioque estás coidando da túa propia curación, o que suxire que aceptas que a persoa que te feriu.
3 problemas que podes resolver con THE WORK de Byron Katie | Ina Rudolph – Deixándose ir probado | Amor incondicional
Neste vídeo, Ina Rudolph móstrache como resolver tres problemas cotiáns con O TRABALLO Byron Katie pode resolver:
1. Resolve patróns de comportamento automatizados (0:23)
2. Deixa os problemas (1:35)
3. Busca a causa dos teus sentimentos estresantes (5:25)
LitLounge.tv
