Air ùrachadh mu dheireadh air 15 Giblean, 2023 le Roger Kaufman
Abairtean mu fèin-ghràdh - Tha fèin-ghràdh na phàirt chudromach de thoileachas beatha.
Nuair a bhios sinn fhìn Lieben, is urrainn dhuinn cùram nas fheàrr a thoirt dhuinn fhìn agus ar làn chomas a ruighinn. Ach tha fèin-ghràdh gu tric nas fhasa a ràdh na rinn e.
Feumaidh e obair, foighidinn agus gabhail ris. Gus do chuideachadh le bhith a’ togail dàimh ghràdhach leat fhèin, tha 40 agam Abairtean mu fèin-ghràdh air a chruinneachadh thairis.
seo abairtean urrainn do chuideachadh gus thu fhèin a lorg Lieben agus gabhail ris, a thuilleadh air a bhi cur 'nad chuimhne gu bheil thu luachmhor agus gun samhail.
40 Abairtean brosnachail mu Fhèin-ghràdh: Ionnsaich gaol agus gabhail riut fhèin
"Is e fèin-ghràdh toiseach romansa fad-beatha." - Oscar Wilde
am fear as motha agad Darling cha'n ann anns na th' agad, ach anns an ti anns am bheil thu." - Paramahansa Yogananda
Fèin-ghràdh chan e cùis a th’ ann, ach pròiseas seasmhach de chùram agus ath-nuadhachadh.” —Anton St Maarten
"Ma nì thu gràdhaich thu fèin, A bheil thu saor. Tha a bhith saor a’ ciallachadh nach leig thu le daoine eile smachd a chumail ort no do làimhseachadh.” - Caroline NicMhuirich
Ann an saoghal far an urrainn dhut a bhith rud sam bith Bi càirdeil dhut fhèin." - Tanya Ifrinn
“Gràdh thu fhèin an toiseach agus bidh a h-uile càil eile na àite nad bheatha.” - Lucille Ball
"Nuair a tha thu gad ghràdh fhèin, bidh thu a 'toirt spèis dhut fhèin agus a' tàladh dhaoine eile a nì an aon rud." - Mandy Hale
"Is e fèin-ghràdh bunait gach gràdh eile." - Pierre Corneille
"Gràdhaich thu fhèin agus lean a h-uile càil eile." - Sharon Salzberg
“Thoir ùine dhut fhèin, a h-uile duine tag. Tha fèin-chùram na ghnìomh airson thu fhèin a ghràdhachadh." - Marjorie Pay Hinckley
“Is e fèin-ghràdh an dòigh as fheàrr air d’ anam a bheathachadh agus do ullachadh airson a h-uile seòrsa gràidh. ” - Amy Leigh Mercree
“Chan eil fèin-ghràdh fèineil. Tha e riatanach." – Annette White
“Gràdhaich thu fhèin gu leòr airson do ghràdh inntinnGus faclan agus gnìomhan a chuimseachadh air na tha a’ toirt toileachas is sìth dhut.” - Iyanla Vanzant
"Nuair a tha thu gad ghràdh fhèin, tha thu a 'toirt cead do dhaoine eile a bhith gad ghràdh san aon dòigh." - Kamal Ravikant
"Tha fèin-ghràdh a 'tòiseachadh le bhith a' stad a 'sabaid fhèin." — Gin Roth
“Chan eil e fèin-thoileil a bhith gad ghràdh fhèin, a’ toirt aire dhut fhèin agus a bhith gad phrìomhachadh fhèin. Tha e riatanach." - Mandy Hale
“Ma tha gaol agad ort fhèin, cha bhith thu gu bràth a’ fàiligeadh gaol bho chuideigin tha cuid eile leis an acras." - neo-aithnichte
“Tha fèin-ghràdh a’ ciallachadh gabhail riut fhèin airson cò thu, leis a h-uile lochdan agus neo-fhoirfeachd agad. - neo-aithnichte
“Chan e dìreach faireachdainn a th’ ann am fèin-ghràdh, is e co-dhùnadh a th ’ann a bhith gad làimhseachadh fhèin le spèis, caoimhneas agus co-fhaireachdainn.” — Latha Deborah
“Gràdhaich thu fhèin an toiseach agus tuit a h-uile càil eile na àite.” - Lucille Ball
“Bi thu fhèin gu leòr airson bàsachadh gaol a lorga tha thu airidh air." - Vanessa Ghreumach
"Is e an dàimh leat fhèin an dàimh as cudromaiche a bhios agad a-riamh." - Diane von Furstenberg
"Nuair a tha thu gad ghràdh fhèin, tha thu a 'toirt cead do dhaoine eile a bhith gad ghràdh san aon dòigh." - Kamal Ravikant
"Tha fèin-ghràdh làidir a 'leigeil leat a bhith an urra ri duine sam bith ach thu fhèin." - Rob Liano
“Chan e gnìomh fèin-thoileil a th’ ann am fèin-ghràdh, ach ceum riatanach ann a bhith a’ toirt cumhachd dhut fhèin agus do dhaoine eile gaol aig ìre nas doimhne.” - Alexandra Elle
"Gràdhaich thu fhèin agus leanaidh an cruinne-cè thu." MhicGilleMhìcheil MhicBhatair - Toraidhean - Marianne Williamson
“Tha e duilich toileachas a lorg annad fhèin, ach do-dhèanta a lorg an àite sam bith eile." —Artair Schopenhauer
"Is e gràdh dhut fhèin toiseach dàimh gaoil fad-beatha." MhicGilleMhìcheil MhicBhatair - Toraidhean - Earl Nightingale
"Is fhiach thu fhèin a ghràdhachadh." - neo-aithnichte
“Nuair a tha gaol agad ort fhèin, bidh thu gu fèin-ghluasadach a’ tàladh dhaoine a tha gad ghràdh cho mòr ‘s a tha thu.” - neo-aithnichte
“Is ann dìreach tro fhèin-ghràdh as urrainn dhuinn ar làn chomas a ruighinn.” - Anthony Gucciardi
“Is e fèin-ghràdh an t-àite as fheàrr airson tòiseachadh airson a beatha shona." - Kim McMillen
"Gràdhaich thu fhèin cho mòr 's nach fheum daoine eile." - neo-aithnichte
Ann an saoghal far an urrainn dhut a bhith rud sam bith Bi càirdeil dhut fhèin." - Tanya Ifrinn
“Gràdhaich thu fhèin gu leòr airson do smuaintean, do bhriathran, agus do ghnìomhan a chuimseachadh air na bheir aoibhneas agus sìth dhut.” - Iyanla Vanzant
“Chan e sòghalachd a th’ ann am fèin-ghràdh. Tha e riatanach airson ar sunnd." - Buddha
"Is e an tiodhlac as àille as urrainn dhut a thoirt dhut fhèin gràdh dhut fhèin." - Louise Hay
“Tha thu luachmhor agus tha an t-àm ann tòiseachadh gad làimhseachadh fhèin mar sin." - neo-aithnichte
“Is e cuireadh a th’ ann am fèin-ghràdh gabhail riut fhèin gu h-iomlan, gun bhreithneachadh no cumhachan.” - Pueblo òg
"Tha a bhith gad ghràdh fhèin a 'ciallachadh a bhith a' toirt cead dhut fhèin a bhith fìrinneach agus do làn chomas a ruighinn." - neo-aithnichte
40 abairt brosnachail mu dheidhinn fèin-ghràdh (bhidio)
ionnsaich fèin-ghràdh | An t-slighe gu fèin-ghràdh: Iùl airson fèin-mhothachadh agus misneachd
Is e fèin-ghràdh aon nas cudromaiche adhbhar nar sunnd agus ar slàinte.
Ach gu tric bidh e duilich dhuinn a bhith gar gràdhachadh agus a’ cur luach gu leòr oirnn fhìn.
Bidh sinn a’ cumail grèim air rudan nach eil math dhuinn, ge bith an e dàimh mì-fhallain a th’ ann, cleachdadh mì-fhallain, neo beachd àicheil a thaobh sinn fhìn.
Leigidh sinn leinn fhìn a bhith fo bhuaidh eagal, teagamhan agus càineadh fhad ‘s a tha sinn a’ dearmad ar feumalachdan agus ar miannan fhèin.
Ach faodaidh cleachdadh fèin-ghràdh ar cuideachadh le gabhail agus cùram dhinn fèin.
Tro fhèin-ghràdh is urrainn dhuinn rudan nach eil math dhuinn a leigeil air falbh agus casg a chuir oirnn bho bhith toilichte agus soirbheachail.
Is urrainn dhuinn ionnsachadh spèis a thoirt dhuinn fhìn agus fòcas a chuir air ar neartan agus ar coileanaidhean an àite ar laigsean agus ar laigsean mearachd airson luchd-conaltraidh.
Faodaidh cleachdadh fèin-ghràdh cuideachd cuideachadh le bhith ag adhartachadh ar dàimhean le daoine eile le bhith gar cuideachadh gus eòlas fhaighinn oirnn fhìn nas fheàrr agus tuigsinn na tha a dhìth oirnn agus na tha sinn a’ sùileachadh ann an dàimh.
Nuair a tha sinn gar gaol agus a’ cur luach oirnn fhìn, tha barrachd againn fèin-mhisneachd agus comasach air co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh dhuinn fhìn.
Ach, tha e cudromach a dhaingneachadh nach e fèin-ghràdh fuasgladh furasta no luath airson trioblaidean beatha gu lèir.
Bheir e foighidinn, buanseasmhachd agus obair oirnn fhìn Feumaidh sinn ùine a ghabhail gus meòrachadh oirnn fhìn, ar feumalachdan a thuigsinn agus aire a thoirt dhuinn fhìn.
Feumaidh sinn cuideachd cuimhneachadh gu bheil e ceart gu leòr mearachdan a dhèanamh agus faireachdainn neo-fhoirfe.
Chan eil fèin-ghràdh a 'ciallachadh gum feum sinn a bhith foirfe, tha e a' ciallachadh gu bheil sinn a 'gabhail ris fhèin agus a' feuchainn ri bhith beagan nas fheàrr a h-uile latha.
Gu h-iomlan, tha cleachdadh fèin-ghràdh na cheum cudromach a dh’ ionnsaigh neach nas toilichte, beatha nas sàsaiche agus nas soirbheachaile.
Nuair a tha sinn gar gaol agus a’ cur luach oirnn fhìn, tha e nas fheàrr dhuinn ar n-amasan a choileanadh, ar dàimhean adhartachadh, agus fòcas a chuir air na rudan a tha cudromach.
Ag ionnsachadh a bhith gad ghràdh fhèin: 10 molaidhean airson dàimh ghràdhach leat fhèin
Tha fèin-ghràdh na phàirt chudromach de thoileachas agus sàsachadh ann am beatha.
Nuair a tha gaol againn oirnn fhìn, is urrainn dhuinn cùram nas fheàrr a thoirt dhuinn fhìn agus leigeil às rudan nach eil math dhuinn.
Ach ciamar as urrainn dhut barrachd fèin-ghràdh a chleachdadh?
Seo 10 molaidhean practaigeacha chuidicheas tu gus dàimh ghràdhach a thogail leat fhèin agus a bhith beò beatha sàsachail.
- Gabh ùine dhut fhèin: Gabh fois cunbhalach agus dèan ùine airson rudan as toil leat a dhèanamh. Faodaidh e a bhith mar rud sam bith bho chuairt nàdair gu amar socair no massage. Le bhith a’ dèanamh ùine dhut fhèin, bidh thu a’ sealltainn dhut fhèin gum b’ fhiach dhut pampering.
- Labhair gu caoimhneil riut fèin : Thoir an aire ort fhèin guth a-staigh agus feuch ri labhairt gu caoimhneil agus togarrach riut fèin. An àite a bhith gad chàineadh fhèin, feuch ri do bhrosnachadh fhèin agus smuaintean adhartach a bhith agad.
- Ionnsaich crìochan a shuidheachadh: Tha e cudromach crìochan a shuidheachadh agus chan eil a ràdh nuair a bhios feum air. Chan eil seo a 'ciallachadh a bhith fèin-thoileil, ach a bhith a' gabhail cùram dhut fhèin agus a 'tuigsinn gu bheil e ceart gu leòr seasamh air do shon fhèin.
- Gabh ris na laigsean agus na lochdan agad: Chan eil duine foirfe agus tha e cudromach gabhail ris gu bheil e ceart gu leòr laigsean agus lochdan a bhith agad. Le bhith gad ghabhail fhèin mar a tha thu, bidh e comasach dhut a bhith nas fulangaiche agus nas gràdhaiche do dhaoine eile.
- Thoir an aire ort fhèin: Thoir aire do do shlàinte le bhith a 'faighinn cadal gu leòr, ag ithe gu fallain agus a' dèanamh eacarsaich gu cunbhalach. Le bhith ag àrach agus a’ gabhail cùram dhut fhèin, àrdaichidh tu cuideachd do fhèin-spèis agus leasaichidh tu barrachd fèin-ghràdh.
- Seachain fèin-labhairt àicheil: Thoir an aire cò am fear smuaintean agus creidimh mu do thimchioll bi agad fhèin Seachain fèin-labhairt àicheil agus feuch ri bruidhinn riut fhèin gu deimhinneach agus gu dòigheil.
- Na dèan coimeas eadar thu fhèin agus feadhainn eile: Tha e àbhaisteach uaireannan sinn fhìn a choimeas ri daoine eile, ach faodaidh e ar dèanamh mì-thoilichte. An àite sin, cuir fòcas air do chuid fhèin a dhèanamh amasan agus coileanaidhean coileanadh agus meas a bhith agad ort fhèin air a shon.
- Cleachd fèin-chùram: gabh air do shocairgus cùram a ghabhail dhut fhèin. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail amar fois, a’ gleidheadh massage, no dìreach a’ faighinn cupa tì. Le bhith gad ghràdh fhèin, neartaichidh tu do dhàimh riut fhèin.
- Caith ùine le daoine adhartach: Cuir timcheall ort fhèin le daoine a bheir taic dhut agus a nì math dhut. Faodaidh daoine àicheil buaidh a thoirt air do fhèin-spèis agus casg a chuir ort bho bhith gad ghràdh fhèin.
- Cleachd mothachadh: Bi an làthair sa mhionaid agus mothachail air do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Le bhith a 'fàs nas mothachail, faodaidh tu smuaintean agus creideasan àicheil mu dheidhinn aithnich agus atharraich thu fhèin.
Ceistean Cumanta mu dheidhinn fèin-ghràdh
Dè a th’ ann am fèin-ghràdh?
Is e fèin-ghràdh an comas gabhail riut fhèin, spèis agus gràdh a thoirt dhut fhèin. Tha e mu dheidhinn a bhith gad fhaicinn fhèin mar rud luachmhor agus brìoghmhor agus a bhith faiceallach leat fhèin.
Carson a tha fèin-ghràdh cudromach?
Tha fèin-ghràdh cudromach oir tha e na phàirt bhunaiteach de ar sunnd. Nuair a tha gaol againn oirnn fhìn, tha sinn nas toilichte, nas misneachaile, agus comasach air cùram nas fheàrr a thoirt dhuinn fhìn agus do dhaoine eile. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le cuideam agus iomagain a lughdachadh agus fèin-mhisneachd àrdachadh.
Ciamar a chleachdas tu fèin-ghràdh?
Tha iomadh dòigh ann air fèin-ghràdh a chleachdadh, leithid gabhail riut fhèin agus fòcas a chuir air do neartan agus do choileanaidhean, a bhith a’ gabhail cùram dhut fhèin, agus a’ dèanamh ùine dhut fhèin. Tha roghainnean eile a’ toirt a-steach meòrachadh, iris-naidheachd, grooming, agus fèin-mheòrachadh.
Dè na buannachdan a tha ann am fèin-ghràdh?
Tha buannachdan fèin-ghràdh mòran. Faodaidh e cuideachadh le bhith ag àrdachadh fèin-spèis agus fèin-ghabhail, a 'leasachadh dhàimhean le daoine eile, a' lughdachadh ìrean cuideam, agus a 'brosnachadh mathas iomlan.
Ciamar a leasaicheas tu fèin-ghràdh nuair a tha thu a’ strì ri gabhail riut fhèin?
Faodaidh e a bhith duilich fèin-ghràdh a leasachadh nuair a tha thu a’ strì ri gabhail riut fhèin. Is e aon dòigh air seo a dhèanamh fòcas a chuir air na taobhan adhartach de phearsantachd agus de choileanaidhean neach an àite a bhith ag amas air na taobhan àicheil. Faodaidh e cuideachd a bhith cuideachail astar a thoirt dhut fhèin bho smuaintean fèin-èiginneach agus àrainneachd thaiceil a chruthachadh.
An urrainn dhut cus fèin-ghràdh a bhith agad?
Chan eil e coltach gu bheil cus fèin-ghràdh ann. Ach, tha e cudromach nach tionndaidh fèin-ghràdh gu narcissism no fèin-thoileachas. Tha fèin-ghràdh fallain a’ ciallachadh gabhail riut fhèin agus a bhith gad ghràdh fhad ‘s a tha thu cuideachd mothachail air feumalachdan agus faireachdainnean dhaoine eile.
Dè na cnapan-starra a th’ ann a thaobh fèin-ghràdh?
Faodaidh cuid de chnapan-starra a thaobh fèin-ghràdh a bhith a’ toirt a-steach fèin-spèis ìosal, eòlasan àicheil san àm a dh’ fhalbh, sùileachadh sòisealta, no càineadh bho chàch. Faodaidh e a bhith duilich cuideachd an ùine agus an lùth a lorg gus aire a thoirt dhut fhèin agus fòcas a chuir air do shlàinte is do shunnd.
A bheil dad sam bith eile a dh 'fheumas fios a bhith agam mu dheidhinn fèin-ghràdh?
Tha, tha beagan rudan nas cudromaiche ri chumail nad inntinn nuair a thig e gu cleachdadh fèin-ghràdh:
- Feumaidh fèin-ghràdh fèin-mheòrachadh: Gus sinn fhèin a ghràdhachadh, feumaidh sinn an ùine a ghabhail gus eòlas fhaighinn oirnn fhìn. Feumaidh sinn tuigsinn cò sinn, dè tha cudromach dhuinne agus dè na h-amasan a th’ againn. Feumaidh sinn cuideachd a bhith mothachail air na smuaintean agus na pàtrain giùlain a tha gar casg bho bhith gar gràdhachadh fhèin.
- Tha fèin-ghràdh a’ ciallachadh a bhith a’ gabhail uallach: Tha fèin-ghràdh a’ ciallachadh gu bheil sinn a’ gabhail uallach airson ar beatha agus ar sonas. Chan urrainn dhuinn a bhith an dùil gun dèan daoine eile sinn toilichte no gun coinnich iad ri ar feumalachdan. Feumaidh sinn dèanamh cinnteach gu bheil sinn a’ faireachdainn math agus a bhith beò ar beatha a rèir ar beachdan.
- Chan eil fèin-ghràdh a’ ciallachadh a bhith fèin-thoileil: Tha mòran den bheachd gu bheil fèin-ghràdh fèin-thoileil, ach is e fallachd a tha sin. Nuair a tha gaol againn oirnn fhìn, is urrainn dhuinn daoine eile a ghràdhachadh cuideachd tha gaol aig daoine agus taic a thoirt. Tha sinn nas lugha buailteach do àicheil faireachdainnean mar fearg agus eud agus an àite sin faodaidh sinn fòcas a chuir air na tha math dhuinne agus do dhaoine eile.
- Fèin-ghràdh feum air misneach : Tha a bhith gad ghràdh fhèin a’ toirt misneachd oir tha e a’ ciallachadh gabhail riut fhèin agus thu fhèin a dhèanamh so-leònte. Tha e cuideachd na mhisneachd roghainnean a dhèanamh a bheir toileachas dhuinn fhìn agus chan e gu riatanach do dhaoine eile. Faodaidh e bhith eagallach faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd againn, ach tha e riatanach gus ar làn chomas fhàs agus a ruighinn.
- Tha fèin-ghràdh na phròiseas: Chan e co-dhùnadh no gnìomh aon-ùine a th’ ann am fèin-ghràdh, ach pròiseas a bheir ùine agus foighidinn. Faodaidh cnapan-starra agus dùbhlain a bhith ann, ach nuair a tha gaol againn oirnn fhìn tha e nas fheàrr dhuinn a làimhseachadh agus gluasad air adhart.
Gu h-iomlan, tha fèin-ghràdh na fheart cudromach nar sunnd agus ar slàinte.
Nuair a tha sinn gar gaol agus a’ cur luach oirnn fhìn, tha e nas fheàrr dhuinn ar n-amasan, ar dàimhean a choileanadh leasaich agus fuirich beatha làn agus sona fa leth.
