Air ùrachadh mu dheireadh air 1 Faoilleach, 2023 le Roger Kaufman
A’ chomhairle làitheil as fheàrr a bheireadh ar sean-seanmhair: “Erust Your Gut”
Tha grunn rudan ann a tha gar dèanamh Oma theireadh i nam biodh i beo an diugh.
Bhiodh aon dhiubh ri ar faireachdainn gut earbsa.
Is dòcha nach bi sinn an-còmhnaidh a’ dèanamh na co-dhùnaidhean as fheàrr, ach is ann leinn fhìn a tha iad agus feumaidh iad a bhith againn.
B’ e mo chomhairle a b’ fheàrr a fhuair mi a-riamh Bauchgefuhl earbsadh.
Cha do dh’fhàilig e a-riamh mi agus cha bhith e gam fhàiligeadh a-nis.
stòir: Na Abairtean agus na Aithrisean as Fheàrr
earbsa ag ràdh
“Tha do shoirbheachas a’ tighinn bhon fheadhainn agad fhèin Fèin-mhisneachd agus do neart fhèin gu cinnteach." - Michelle Obama
An earbsa sin ag ràdh Tha e bho Michelle Obama.
Tha Michelle na neach-labhairt aithnichte agus na deagh stiùiriche.
Tha brìgh mhòr aig na faclan agad agus bidh iad a’ brosnachadh dhaoine. Seo earbsa ag ràdh tha e na eisimpleir den bhrosnachadh seo.
ag ràdh earbsa
“Mura h-eil misneachd agad, chaidh do bhualadh dà uair ann an rèis beatha. Le misneachd, tha thu air buannachadh mus do thòisich thu eadhon." - Cicero
“Tha misneachd a’ dol bho fhàiligeadh gu fàilligeadh gun a bhith a’ call dealas. ” - Winston Churchill
"Tha an Leben tha e an dàrna cuid na dhàn-thuras dàna no gun dad idir.” - Eilidh Keller
“Tha misneachd gabhaltach.” - Stephen Richards
“Is e cùisean beaga a tha air ar cùlaibh agus na tha air thoiseach oirnn an taca ris na tha taobh a-staigh sinn.” —Henry Stanley Haskins
“Is e faighinn thairis air eagal an dòigh as luaithe air fèin-ìomhaigh adhartach fhaighinn." - Roy T. Bennett
“èibhinn a' tighinn bho fèin-mhisneachd. " – Rita Mae Brown
Abairtean misneachd airson smaoineachadh
earbsa tha e na adhbhar cudromach ann an dàimh sam bith.
Faodar a mhìneachadh mar an creideas gu bheil rudeigin math, ceart, fìor no cinnteach.
Tha earbsa a’ toirt buaidh air ar co-dhùnaidhean cudromach nar beatha, leithid B. co-dhiù a phòsas sinn, an sgaradh-pòsaidh, clann bi no eadhon falbh air ceann-latha.
Tha trì prìomh sheòrsaichean earbsa ann:
1) Urras Pearsanta - Tha an seòrsa earbsa seo stèidhichte air an eòlas pearsanta leis an neach eile agus faodar fhaicinn mar sheòrsa de fhèin-mhisneachd.
2) Urras Teaghlaich - Tha an seòrsa earbsa seo stèidhichte air eòlasan co-roinnte eadar dhà daoine agus faodar fhaicinn mar sheòrsa de cheangal tòcail.
3) Urras Institiùideach - Tha an seòrsa earbsa seo stèidhichte air beachd neach air institiud agus faodar fhaicinn mar sheòrsa de dh’ institiud sòisealta.
" Aon uair 's gu bheil earbsa agad annad fhèin, bidh fios agad gu cinnteach ciamar a bhios tu beò." - Johann Wolfgang von Goethe
"Ma tha m 'inntinn comasach air fhaicinn, faodaidh mo chridhe a chreidsinn, tha fios agam gun urrainn dhomh a choileanadh!" - Jesse Jackson
“Na dèan coimeas. Cùm do cheann sìos agus dèan do rud fhèin." - Torrie Asai
“Bi chaotic agus cuideachd duilich agus iomagaineach agus fhathast a’ nochdadh. ” - Glennon Doyle Melton
"Smaoinich gun urrainn dhut agus tha thu letheach slighe ann." - Theodore Roosevelt
“Cho luath‘ s a chailleas tu earbsa do cho-shaoranaich, chan urrainn dhut gu bràth am spèis agus am meas fhaighinn air ais. ” - Abraham Lincoln
Abairtean earbsa briste
Bidh na faclan agad a’ goirteachadh tòrr a bharrachd: Buaidh luachan earbsa briste ann an dàimhean
“Is e earbsa an rud as cudromaiche ann an dàimh. Mura h-eil creideamh agad, chan eil dad agad. ” - Anthony Scaramucci
Tha earbsa na phàirt riatanach de dhàimh fallain sam bith.
Faodaidh e a bhith duilich ath-thogail aon uair ‘s gu bheil e briste, ach tha ceumannan ann a dh’ fhaodar a ghabhail gus an dàimh a chàradh agus earbsa fhaighinn air ais.
Tha iomadh dòigh mar sin ann Creideas briste ann an dàimh urrainn a bhith.
Is e aon de na dòighean as cumanta tro fhaclan gortach.
Ma chanas cuideigin rudeigin goirt no ma nì e casaidean, bidh an neach eile a’ faireachdainn gu bheil e air a bhrath agus air a ghoirteachadh leis nach eil spèis aig a’ chom-pàirtiche aca dhaibh.
Dh’ fhaodadh seo toirt ort faireachdainn nach urrainn dhut leantainn air adhart leis an dàimh leis nach eil thu a’ faireachdainn sàbhailte no comhfhurtail timcheall do chompanach tuilleadh.
du bist rionnagach na tha thu a’ smaoineachadh - Pablo G. Giraldo Ayala
Tha Pablo G. Giraldo Ayala na sgrìobhadair à Coloimbia a tha air a bhith a’ sgrìobhadh airson còrr is 20 bliadhna.
Tha an obair aige air fhoillseachadh ann an diofar phàipearan-naidheachd, irisean agus leabhraichean.
Bha e cuideachd na phroifeasair aig Oilthigh Antioquia, far an robh e a’ teagasg sgrìobhadh cruthachail agus litreachas.
Anns an leabhar seo, tha Pablo Giraldo ag innse dhuinn gu bheil sinn nas làidire na tha sinn a’ smaoineachadh. Faodaidh sinn faighinn seachad air na h-eagal agus na duilgheadasan againn ma tha sinn airson a bhith soirbheachail.
Tha an t-ùghdar ag ràdh, gus na tha thu ag iarraidh bho bheatha a choileanadh, feumaidh tu creidsinn annad fhèin agus creidsinn nad chomasan fhèin.
“Tha farmad a’ tighinn bho aineolas dhaoine no dìth creideimh nan tiodhlacan fhèin." - Sìne Vanie
"Bi nas caoimhneil riut fhèin agus comharraich buadhan beaga." - Charlotte
“Is e faighinn thairis air eagal an dòigh as luaithe air fèin-ìomhaigh adhartach fhaighinn." - Roy T. Bennett
"Chan eil sinn a 'toirt buaidh air a' bheinn, bidh sinn a 'toirt buaidh oirnn fhìn." — Edmund Hillary
“Thoir dheth am masg, tha d’ aghaidh eireachdail. ” - Rumi
“Nuair a chreideas sinn annainn fhìn, faodaidh sinn a bhith ann an cunnart feòrachas, iongnadh, gàirdeachas gun spionnadh, no seòrsa sam bith de Eòlas steach a dh' fhoillsicheas spiorad an duine," - Neo-aithnichte
"Na caill do chumhachd a' feuchainn ri beachdan atharrachadh... Dèan do rud, ge bith an toil leotha e." - Tina Fey
“Carson a bu chòir dhomh cùram a ghabhail de na tha daoine eile a’ smaoineachadh orm? Is mise na tha mi." - Neo-aithnichte
"Tha an dìomhair na beatha is e gabhail ri duilgheadasan. Cho luath ‘s a sguireas cuideigin sin a dhèanamh, tha iad marbh.” — Bed Davis
briathran earbsa onair
Carson a tha earbsa cho cudromach ann an dàimhean?
Feumaidh togail dàimh fallain is maireannach a bhith a’ togail earbsa.
Tha earbsa na bhunait airson dàimh sam bith agus tha e cudromach gun urrainn don neach eile earbsa a bhith annad cuideachd gus an urrainn dhut ceangal làidir a chruthachadh.
Faodar earbsa a bhriseadh cuideachd nuair a thèid dìomhaireachdan a chumail no nuair nach eil aon phàrtaidh onarach leis an fhear eile.
Faodaidh seo leantainn gu cumhachd cumhachd neo-ionann, far a bheil barrachd smachd aig aon neach ann an dòigh air choireigin mun fhear eile tha, a 'leantainn gu dàimhean mì-fhallain.
“Draghan? Dè a tha aig duine ri eagal? Bidh comasan a’ riaghladh ar beatha, dìreach mar nach eil fios air an àm ri teachd.” — Sophocles
"Chuimhnich i cò i agus dh'atharraich an geama cuideachd." - Lalah Delia
“Is e an rud as eagallach gabhail riut fhèin gu tur.” – CG Young
“Carson a bu chòir dhomh cùram a ghabhail de na tha daoine eile a’ smaoineachadh orm? Is mise na tha mi." —Avril Lavigne
"Na lughdaich do shòlas airson cuideigin eile." - Tyra Banks
“Chan e dìreach mo mhisean nam bheatha a bhith beò, is e a bhith a’ soirbheachadh agus a dhèanamh le beagan dìoghras, beagan truas, beagan àbhachdas agus stoidhle air choireigin. - Maya Angelou
“Tha tuigse mar a bhith nad aonar aig cridhe ealain cùram. Mas urrainn dhuinn a bhith nar n-aonar, faodaidh sinn a bhith còmhla ri daoine eile gun a bhith gan cleachdadh mar shlighe teicheadh." - Neo-aithnichte
Misneachd Ag ràdh Briseadh-dùil
- Feumaidh tu a bhith deònach fàiligeadh mus urrainn dhut soirbheachadh.
- Cha'n eagal leam fàilinn ; Chan eil ùidh agam ach rudan ùra fheuchainn ma tha mi a’ smaoineachadh gu bheil iad gu bhith a’ fàiligeadh.
- Feumaidh e misneachd fàs suas agus a bhith nad neach dha-rìribh a tha thu.
- Nuair a stadas tu a bhith a’ creidsinn annad fhèin, stadaidh an saoghal a bhith a’ creidsinn annad.
- Chan eil eagal air duine misneachail a bhith ceàrr.
- Ach nuair a thòisicheas tu a’ creidsinn annad fhèin a-rithist, tòisichidh an saoghal a’ creidsinn annadsa cuideachd.
“Is e an aon rud a dh’ ionnsaicheas sinn bho eòlas, nuair nach eil fios againn dè a nì sinn, feumaidh sinn a dhol air ais gu prionnsapalan bunaiteach. ” - Albert Einstein
“Chan urrainn dha uallach a-màireach a sheachnadh le bhith a’ gabhail ris heute seachain." MhicGilleMhìcheil MhicBhatair - Toraidhean - John F. Kennedy
“Is e an aon neach a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas ìsle thu. ” - Eleanor Roosevelt
“Mura bheil creideamh agad annad fhèin, ciamar as urrainn creideamh a bhith aig neach sam bith eile annad?” - Maya Angelou
“Tha misneachd gabhaltach.” - Steve Maraboli
“Feumaidh tu creidsinn annad fhèin mus urrainn dhut dad a choileanadh gu soirbheachail." - Albert Einstein
“Is e an aon neach a tha thu an dùil a bhith mar an neach a thaghas tu a bhith.” - Ralph Waldo Emerson
"Feumaidh tu faighinn a-mach dè an seòrsa duine a th 'annad, dè a tha thu airson a bhith a' bruadar, agus an uair sin a dhol a-mach agus na aislingean agad a thoirt gu buil." - Eilidh Keller
“Ma tha thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut, nì thu; ma tha thu a’ smaoineachadh nach dèan, cha dèan thu sin." — Sir Teàrlach Darwin
Cho cudromach sa tha earbsa ann an cultar agus gnìomhachd companaidh
Tha earbsa na phrìomh phàirt de bhuidheann fallain sam bith.
Tha e na bhunait airson gach dàimh, biodh e eadar dithis no eadar buidheann agus an luchd-ùidh.
Nuair a tha earbsa an làthair, tha dàimhean làidir, tha cinneasachd àrd, agus bidh luchd-obrach a’ faireachdainn gu bheil iad luachmhor agus aithnichte.
Anns an t-saoghal chorporra, chan e a-mhàin gu bheil earbsa cudromach, tha e deatamach airson soirbheachas.
Chan urrainn do chompanaidh a bhith beò às an aonais.
Gu dearbh, faodaidh dìth earbsa leantainn gu briseadh ann an cho beag ri còig bliadhna.
- “Is e an aon rud a tha smachd againn air ar sealladh.”
- “Ma dh’ fhailicheas mi air rudeigin, is dòcha gum bi mi inntinneach cuideachd."
- msgstr "Chan urrainn dhut stiùir na gaoithe atharrachadh, chan urrainn dhut ach na siùil ath-shuidheachadh."
- “Tha mi air ionnsachadh gu bheil daoine a’ dìochuimhneachadh na thuirt thu, gu bheil daoine a’ dìochuimhneachadh na rinn thu, ach nach dìochuimhnich daoine gu bràth mar a thug thu orra faireachdainn.
- “Chan ann mu dheidhinn a bhith foirfe a tha e, tha e mu dheidhinn a bhith nas fheàrr na an-dè."
“Is e an rud as cudromaiche mu shoirbheachas gun stad a bhith ag ionnsachadh.” - Steve Jobs
"Chan eil eagal orm ron a-màireach oir rinn mi nas fheàrr an-diugh na an-dè." - Albert Einstein
"Mura h-eil fios agad càit a bheil thu a' dol, gheibh thu slighe sam bith." - Lewis Carroll
“Feumaidh tu ionnsachadh fàiligeadh gus soirbheachadh." - Mark Twain
"Is e an aon rud a dh'fheumas sinn eagal a bhith oirnn fhèin." - Franklin D Roosevelt
"Tha mi an-còmhnaidh a 'dèanamh rudan nach bu chòir dhomh a bhith a' dèanamh." — Seòras Burns
“Uaireannan feumaidh tu seasamh suas.” - Frank Lloyd Wright
19 rudan air am bu chòir fios a bhith agad mu do dheidhinn fhèin agus smachd a ghabhail air do bheatha
Tha mòran dhaoine nach eil eòlach air a 'chùrsa aca beatha nach eil riaraichte.
Chan eil smachd agad mu do dheidhinn fhèin agus tha faireachdainn agadnach 'eil annta ach beatha a tha roimh-òrduchadh air an son.
Ach chan eil sin fìor. tha thu fo smachd mu do bheatha, Tha cumhachd agad do dhàn fhèin a chruthachadh, agus faodaidh tu do bhruadar a thoirt gu buil le bhith a’ gabhail beagan cheumannan sìmplidh chun an taobh sin.
Seo 19 rudan a nì thu mud dheidhinn fhèin agus gabh smachd air do bheatha bu chòir a ghabhail thairis:
- Tha cumhachd agad do bheatha fhèin atharrachadh.
- Faodaidh tu pàirt sam bith de do bheatha atharrachadh nach toil leat no nach toil leat.
- Tha an àm ri teachd agad an urra ri dè cho cruaidh ‘s a tha thu ag obair an-diugh.
- Cha bu chòir eagal a bhith ort rudeigin ùr fheuchainn.
- Tha cumhachd agad do bheatha atharrachadh le bhith a’ cumail smachd air na tha thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin.
- Nuair a lorgas tu thu fhèin an-còmhnaidh smuaintean àicheil Nuair a smaoinicheas tu ort fhèin, feumaidh tu tòiseachadh air na smuaintean sin a thionndadh gu feadhainn adhartach.
- Tha e furasta faighinn a-steach a bhith a’ smaoineachadh gu àicheil mu do dheidhinn fhèin, gu sònraichte nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos no fo uallach.
- Ach, ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh do fèin-spèis a leasachadh, feumaidh tu tòiseachadh a’ smaoineachadh gu deimhinneach mu do dheidhinn fhèin.
- Smaoinich mu na rudan a tha thu a’ dèanamh gu math agus na raointean far am b’ urrainn dhut fhathast a bhith ag obair airson leasachadh.
- An uairsin, sgrìobh na smuaintean sin ann an iris no leabhar notaichean.
- Cuidichidh an eacarsaich seo thu le bhith ag aithneachadh na feartan math annad fhèin agus leigidh e leat a bhith nas dòchasaiche.
- Ma tha thu airson do fèin-spèis a leasachadh, tòisich le atharrachaidhean beaga.
- Mar eisimpleir, feuch ri “I liebe mi-fhìn" a ràdh.
- No dèan liosta de chòig rudan air a bheil meas agad mu do dheidhinn fhèin.
- Cuidichidh na ceumannan sìmplidh sin thu gus fèin-mhisneachd a thogail agus do fèin-ìomhaigh a neartachadh.
- Tha daoine a tha a’ faireachdainn math buailteach coileanadh nas fheàrr san obair agus san sgoil.
- Tha nas lugha de thinneasan co-cheangailte ri cuideam aca cuideachd, leithid bruthadh-fala àrd, ulcers, agus cinn cinn.
- Gu dearbh, thathas air sealltainn gu bheil smaoineachadh adhartach a’ lughdachadh cunnart bàis bho adhbhar sam bith.
- Ma tha thu beatha a leasachadh tòisich le mar a tha thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin. Smaoinich deimhinneach!
