Molaidhean Leig às eisimeileachd tòcail

Air ùrachadh mu dheireadh air 3 Gearran, 2024 le Roger Kaufman

Is e eisimeileachd tòcail nuair a tha neach den bheachd gu bheil feum aca air neach eile airson a bhith beò, a bhi riaraichte no a’ faireachdainn làn.

Liebe air a mheasgadh gu sgiobalta le earbsa saidhgeòlach, oir mar as trice bidh fìor fhaireachdainnean aig an dithis a dh’ ionnsaigh neach eile.

Ach, ann an com-pàirteachas a tha an eisimeil faireachdail, tha daoine fa-leth a’ faireachdainn “ann an gaol"Ma tha iad dha-rìribh"ann an cunnart"tha.

Feumaidh daoine a tha an eisimeil saidhgeòlach ùidh leantainneach, ùghdarras agus taic bhon chom-pàirtiche aca - air sgàth 's nach eil iad ga thoirt dhaibh fhèin.

Comharraidhean de eisimeileachd tòcail

eisimeil inntinn: Mar a dh'aithnicheas tu e

• An d’ fhuair thu a-mach bho dhàimhean a bh’ ann roimhe gu bheil thu buailteach a bhith air leth freagarrach airson daoine fa-leth?

• Am bi thu a’ cuir a-steach don chom-pàirtiche agad mar a bu chòir dhaibh a bhith agus chan ann mar a tha iad?

• Bidh thu a’ cruthachadh an neach a tha thu a’ smaoineachadh a tha thu gaol?

• A bheil thu a’ cuimseachadh gu ìre mhòr air mar a bhios do chom-pàirtiche gad làimhseachadh seach gu bheil e dha-rìribh nad bhroinn?

• A bheil iongnadh ort leis mar a tha e no i dha-rìribh gad dhèanamh sònraichte?

• A bheil thu air do chom-pàirtiche a dhèanamh cunntachail airson do thoileachas, do luach, agus do shàbhailteachd?

• A bheil thu a’ faireachdainn fìor àmhghar no clisgeadh nuair nach eil thu còmhla ri do chompanach no nuair nach eil iad a’ teacsadh nuair a bha dùil agad ris?

• A bheil àireamh agaibh dùileana dh'fheumas do chompanach a choileanadh gus am bi thu dha-rìribh a’ faireachdainn comhfhurtail agus sàbhailte?

• A bheil thu dha-rìribh a’ faireachdainn mar nach urrainn dhut a bhith às aonais Leben urrainn?

• A bheil thu dha-rìribh a’ faireachdainn falamh agus leat fhèin a-staigh mura toir do chom-pàirtiche aire agus dearbhadh dhut cuideachd?

• A bheil thu a’ faireachdainn fìor eud agus a’ cumail smachd air do chompanach?

Gràdh an aghaidh - eisimeileachd tòcail

"gaol" sin a-mach draghan chan ann mar a thig - tha e feumach.

faireachail earbsa ag èirigh bhon fhalamhachadh a-staigh a bhios ag èirigh nuair a bheir thu seachad thu fhèin - agus an uairsin bidh dùil agad gum bi do chom-pàirtiche a’ lìonadh a ’bhacag agad gus am bi thu comhfhurtail agus sàbhailte.

Cho luath 's a bhios do chompanach agad airson do sonas, do shàbhailteachd, agus do luach, feumaidh tu an uairsin feuchainn ri smachd fhaighinn air mar a tha gaol aige ort mar a tha thu airson a bhith air do ghràdh.

Tha gaol mu dheidhinn a bhith a’ toirt seachad agus cuideachd a’ roinneadh - chan ann mu dheidhinn faighinn.

Chan eil gaol feumach

Nuair a thig e gu fìor ghràdh, chan eil dad ann a bhios ga riaghladh. Is e gràdh an rud a tha a 'toirt taic dha do chuid fhèin agus do mhaitheas as àirde a tha aig do chom-pàirtiche, a' ciallachadh nach feuchadh tu gu bràth ris an neach eile a riaghladh no a bhith agad.

Nuair a tha thu dèidheil air cuideigin, cuir luach domhainn air na feartan àrda deatamach aca - na feartan a tha a’ dol leis ùine na falbh.

Is e an duilgheadas a tha aig fìor ghràdh nach urrainn dhut roghnachadh gaol fhaighinn agus a bhith cùramach aig an aon àm.

Bidh d’ fhòcas air a bhith a’ faighinn gaol gu cinnteach a’ leantainn gu cridhe dùinte agus a’ stiùireadh ghnìomhan a tha a’ dùnadh a-mach gaol.

Am fòcas agad air a bhith a’ gabhail cùram agus ag ionnsachadh dè a tha dhut fhèin agus do chompanach aig àm sònraichte sam bith wichtige tha, a' fosgladh a' chridhe.

Nuair a bhios tu an-còmhnaidh a’ roghnachadh gaol a dhèanamh leat fhèin agus ri daoine eile, bidh thu nad fhìor ghaol erfahren.

Mar a chuireas tu stad air a bhith an eisimeil inntinn

Mura h-eil e a’ còrdadh riut leat fhèin - do bhrìgh iongantach fhèin cuideachd Gràdh -, chan fhaic thu no nach toil leat brìgh cuideigin eile às deidh sin.

Mura h-urrainn dhut thu fhèin fhaicinn agus luach a thoirt dhut, nì thu gu faireachdail an eisimeil o d'fheum air gràdh fhaotainn.

Ma tha e a’ còrdadh riut a bhith nad aonar, chan eil thu cho dualtach a bhith an eisimeil saidhgeòlach air companach leis nach eil iarrtas diongmhalta agad airson fòcas agus aonta.

Nuair a bheir thu dhut fhèin an ùidh agus an cead a tha a dhìth ort, faodaidh dàimhean fallain agus cothromach a bhith agad le daoine eile daoine cùram gun a bhith an urra riutha airson do shunnd.

Tha e mar aon LebenIs e turas fada a th’ ann faighinn a-mach an urrainn dhut thu fhèin a mhealtainn agus a bhith a’ faireachdainn slàn le no às aonais dhaoine eile nad bheatha.

Ach, is fhiach an iomairt - eisimeileachd tòcail leig air falbh

eisimeil inntinn: Mar a dh'aithnicheas tu e agus mar a dh'fhuasglar e

Tha eisimeileachd tòcail na shlabhraidh neo-fhaicsinneach a tha gar ceangal ri dàimhean nach bi an-còmhnaidh a’ frithealadh ar leas. Bidh e a’ tachairt nuair a tha ar sonas, ar fèin-spèis agus ar co-dhùnaidhean gu mòr an urra ri neach eile. Ach ciamar a dh’ aithnicheas sinn gu bheil sinn air ar glacadh ann an leithid de lìon, agus nas cudromaiche, ciamar a shaoras sinn sinn fhèin bhuaithe?

Aithnich an eisimeileachd tòcail: Emotional dependence Faodar aithneachadh le cuid de shoidhnichean soilleir. Tha iad sin a’ toirt a-steach eagal a bhith nad aonar, an fheum cunbhalach air dearbhadh bho chàch, duilgheadas a bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean gun cho-chomhairle, agus am faireachdainn nach urrainn dhut a bhith coileanta no toilichte às aonais neach sònraichte. Is e soidhne eile nuair a bhios an inntinn tionndaidh timcheall air an neach eile cha mhòr a-mhàin agus brùth air na feumalachdan, na miannan agus na h-amasan agad fhèin a-steach don chùl-raon.

Fuasgladh air eisimeileachd tòcail:

1. Fèin-mheòrachadh: Is e a’ chiad cheum gu faighinn thairis air eisimeileachd tòcail aithneachadh agus gabhail ris an t-suidheachadh agad fhèin. Faodaidh sealladh onarach air an dàimh agus do ghiùlan fhèin a bhith follaiseach.
2. Fèin-ghràdh agus fèin-chùram: Tòisich le bhith gad ghràdh fhèin Lieben agus cùram a ghabhail dhibh. Faigh eòlas air do luach fhèin neo-eisimeileach bho dhaoine eile. Faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh A 'caitheamh ùine na aonar, lean cur-seachadan agus suidhich amasan a tha dìreach dhutsa.
3. crìochan a shuidheachadh: Ionnsaich crìochan fallain a shuidheachadh ann an dàimhean. Tha seo a’ ciallachadh gun a bhith ag ràdh nach eil nuair a tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail agus a’ conaltradh gu soilleir mu na feumalachdan agus na tha thu ag iarraidh.
4. Lorg taic: Aig amannan feumaidh sinn cuideachadh bhon taobh a-muigh gus briseadh a-mach às a’ chearcall de eisimeileachd tòcail. Dh’ fhaodadh seo a bhith na leasaiche, na bhuidheann taic, no dìreach a’ bruidhinn ri caraidean a tha air slighe coltach ris a choiseachd.
5. Fòcas air fàs pearsanta: Fòcas air do chuid fhèin leasachadh pearsanta. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar fhoghlam adhartach, fàs spioradail no obair air do shon fèin-mhisneachd gabhail a-steach. Mar as motha a leasaicheas tu thu fhèin, is ann as neo-eisimeileach a dh’ fhàsas tu gu tòcail.

Tha faighinn thairis air tràilleachd tòcail na phròiseas a dh’ fheumas ùine, foighidinn, agus gu tric pian. Ach aig deireadh na slighe seo tha beatha nas saoire, fèin-chinnteach anns nach eil dàimhean stèidhichte air feum, ach air roghainn agus spèis dha chèile.

25 abairtean mu dheidhinn: Tha dàimhean puinnseanta mar phuinnsean

“Dàimhean puinnseanta: Far a bheil gaol a’ cur bacadh air agus a ’lughdachadh fèin-luach.”

“A-mach à sgàil cheangalan puinnseanta thèid thu a-steach do sholas fèin-ghaoil.”

Bidh dàimhean puinnseanta a 'goid sìth; an Leig às tha seo na shaoradh.

“Ann an gabhail a-steach pian tha sinn ag aithneachadh puinnsean gaoil puinnseanta.”

“Tha fìor ghràdh a’ beathachadh, tha gaol puinnseanta a’ drèanadh - bi eòlach air an eadar-dhealachadh. ”

“Bidh dàimhean puinnseanta ag adhbhrachadh flùraichean nach fhaca a’ ghrian a-riamh. ”

Is e deireadh dàimh puinnseanta a ‘chiad anail den Saorsa."

“Is e puinnseanta nuair a thèid do sgiathan a ghearradh an àite a bhith air am brosnachadh gu itealaich.”

“Bidh puinnsean dàimhean puinnseanta ag obair gu slaodach, bheir slànachadh ùine.”

“Is ann dìreach nuair a bhriseas sinn slabhraidhean puinnseanta a thòisicheas sinn ag itealaich.”

Dàimhean puinnseanta: Am pian a tha a’ teagasg rionnagach a ghràdhachadh - sinn fhìn.

" Cha'n airidh gach gràdh a bhi air a chumail ; tha cuid dhiubh nimh."

“Dàimhean puinnseanta: sabaid airson èadhar ann an àite a tha a’ fulang. ”

Is e leigeil às ceanglachan puinnseanta an dòigh as fheàrr air do chuid fhèin a lorg Ath-bhreith."

“Is e am puinnsean as motha ann an dàimh dìth spèis.”

“Ann an dàimhean puinnseanta, gu tric is e d’ anam fhèin an neach-fulang as motha. ”

“Is e fèin-ghràdh agus suidheachadh chrìochan an leigheas airson dàimhean puinnseanta.”

“Bidh an fheadhainn a bhios ag òl puinnsean gaoil puinnseanta a’ dìochuimhneachadh cho milis sa tha saorsa a ’blasad.”

“Tha dàimhean puinnseanta mar sgòthan dorcha a bhios a’ falach an t-solais. ”

“Bidh dàimhean puinnseanta a’ tighinn gu crìch nuair a cho-dhùnas tu stad a chuir air fulangas. ”

“Is e gnìomh fèin-teasairginn a th’ ann a bhith a ’teicheadh ​​​​bho chàirdeas puinnseanta.”

“Tha dàimhean puinnseanta a’ teagasg dhuinn nach eil a h-uile gaol slànachadh. ”

“Anns an t-sàmhchair às deidh stoirm nan dàimhean puinnseanta, lorg sinn a chèile.”

Das Is e leigeil às puinnsean a’ chiad cheum airson leigheas.

“Is e crìoch a chur air dàimh puinnseanta thu fhèin.”

Tha dàimhean puinnseanta coltach ri puinnsean

Tha dàimhean puinnseanta mar phuinnsean dhut Seele - uamhasach agus millteach. Bidh iad a’ lagachadh ar fèin-spèis, a’ cur air falbh ar tuigse air gaol agus buntainneas, agus gar fàgail glaiste ann an cearcall de dh’ teagamh, de phian is de mhì-thèarainteachd.

Is e a’ chiad cheum gu slànachadh na pàtrain puinnseanta sin aithneachadh A’ gabhail ris an so-leòntachd agad fhèin agus a’ dèanamh cho-dhùnaidhean misneachailgus thu fhèin a chuir an toiseach.

Chan eil leigeil às dàimhean puinnseanta na chomharra air laigse, ach gnìomh de Fèin-ghràdh agus meas air do mhaitheas fein. Tha feum air misneachaghaidh a thoirt air fìrinnean dòrainneach agus fuasgladh gun a bhith a’ fulang le suidheachadh tuilleadh.

Tron phròiseas seo bidh sinn gar fosgladh fhèin don chomas dàimhean nas fhallaine gus dàimhean a thogail stèidhichte air spèis dha chèile, earbsa agus fìor spèis.

Ann a bhith a’ slànachadh bho sgaraidhean dàimhean puinnseanta lorg sinn neart ùr, fèin-mhothachadh agus tuigse nas doimhne oirnn fhìn agus na tha e a’ ciallachadh a bhith beò ann an dàimh fhallain.

Tha an t-slighe bho phuinnsean gu com-pàirteachas sàsachail air a chòmhdach leis fèin-chùram, a’ suidheachadh chrìochan agus a’ chreideas gun stad ann an urram neach fhèin agus luach fìor ghràidh.

Tha dàimhean puinnseanta coltach ri puinnsean.

eòlas a-nis mar a sheachlas tu dàimh le narcissists agus lorg com-pàirtiche gràdhach, dàimheil na àite.

An robh thu a-riamh ann an dàimh le narcissist?

A bheil thu a’ leantainn air adhart ann an dàimhean le daoine a bhios gu h-obann a’ tionndadh fuachd agus a’ dol an sàs ann an droch dhìol tòcail?

An uairsin tha an t-àm ann faighinn cuidhteas an tè puinnseanta seo dàimhean an t-sabaid ainmeachadh! Anns an ùr-nodha Video Tha Birgit Untermair a’ mìneachadh carson a chumas sinn a’ tuiteam a-steach do na h-aon phàtranan dàimh puinnseanta - agus mar a ghabhas sin atharrachadh.

Mòrag

eisimeil inntinn: Mar a dh'ionnsaicheas tu a leigeil air falbh and to love yourself // Birgit Untermair

Is e do fhèin-luach am feart air leth cudromach a tha a’ dearbhadh a bheil thu soirbheachail ann an raointean de do bheatha leithid dàimhean, Slàinte agus gnìomhachas aon air a choileanadh, stiùir beatha shona!
Birgit Untermair

Eisimealachd Emotional - Leabhar mòr-eòlais de eòlas-inntinn

1. An eisimeil ri comunn sìocrach air son a bhuadhan sàsachail.

Tha eisimeileachd air a chomharrachadh le ìre àrd de ana-cleachdadh dhrugaichean, miann airson drogaichean, agus claonadh a dhol air ais às deidh stad a chuir air cleachdadh.

Tha mòran den bheachd gur e brosnachadh siostam duais na h-inntinn am feachd a tha air cùl tràilleachd dhrogaichean agus gur dòcha nach bi fulangas agus eisimeileachd corporra air leth cudromach Cudromach airson leasachadh de phàtranan de ana-cleachdadh dhrugaichean a tha ag adhbhrachadh eisimeileachd.

2. earbsa do dhaoine eile airson taic tòcail, gu tric air a mhìneachadh mar a bhith feumach air cus taic, fois inntinn, agus aonta.

Faigh thairis air eisimeileachd tòcail ann an 3 ceumannan

A bheil thu an urra gu tòcail? An seo tha mi a’ sealltainn dhut na 3 ceumannan as cudromaiche + 9 cinn practaigeach Tippsgus faighinn thairis air eisimeileachd tòcail! - Stòr: fortanach lorgaire