Air ùrachadh mu dheireadh air 26 Ògmhios, 2021 le Roger Kaufman
7 buannachdan slàinte is sunnd bho bhith a’ gàireachdainn - an urrainn dhut toirt orm gàire a dhèanamh
Aon de na mothachaidhean as fheàrr air an planaid a bheil an gàire bolg toinnte.
Faodaidh e daoine a thoirt còmhla agus ceanglaichean air leth a leasachadh.
Ge bith dè bho beagan Gàireachdainn gu bolg splintering taobh faodaidh gàire teòthachd seòmar atharrachadh bho choigreach fionnar gu àrainneachd bhlàth, eòlach.
Tha uimhir ann mu thràth airson gàire a dhèanamh, aon uair ‘s gum faigh thu a-mach e bidh thu tràilleach ri bhith a’ lorg barrachd, ach is e sin dìreach a tha luchd-saidheans an Dr. Lee Berk agus an Dr. Stanley Tan bho na Oilthigh Loma Linda dha-rìribh aithnichte ann an California.
Rinn an dà dhotair seo sgrùdadh air buannachdan gàire agus fhuair iad toraidhean iongantach.
Ullaich thu fhèin, do chuid fhèin Gàireachdainn gus àrdachadh gus am fàs thu fìor thràilleil dha!
LAUGHTER A’ lughdachadh do chuid fhèin Bruthadh-fala àrd
Tha daoine fa leth a tha air am bruthadh-fala ìsleachadh, eadhon an fheadhainn a tha a’ tòiseachadh aig ìrean àbhaisteach, cinnteach gun dèan iad sin cunnart stròc agus cuideachd grèim cridhe.
Mar sin faigh na bhideothan YouTube as fheàrr, rannsaich iad as èibhinn làraich-lìn agus cuir luach air do chungaidh giggling.
Bidh gàire a’ lughdachadh na h-ìrean de do chuid cuideam agus hormonaichean iomagain
Le bhith a 'lùghdachadh ìrean hormona teannachaidh, tha thu cuideachd a' lùghdachadh an iomagain agus an cuideam a tha a 'toirt buaidh ort buidheann buaidh.
A bharrachd air an sin, faodaidh lughdachadh cuideam agus hormonaichean iomagain leantainn gu barrachd Siostam dìonachd den chorp.
Dìreach smaoinich: Le bhith a’ gàireachdainn fhad ‘s a tha co-obraiche ag innse fealla-dhà èibhinn faodaidh e cuideam agus iomagain an latha a lughdachadh agus buannachdan slàinte a leasachadh. gàire tlachd.
Bheir gàire air do ABS a dhol
Is e aon de na buannachdan a tha an lùib giggling gun cuidich e le bhith a’ gleusadh d’ abs.
Nuair a bhios tu a 'gàireachdainn, bidh na fèithean nad bhroinn a' leudachadh agus a 'dèanamh cùmhnant, coltach ri bhith a' cleachdadh do ABS a dh'aona ghnothaich.
Air an làimh eile, bidh na fèithean nach bi thu a 'cleachdadh airson gàire a' faighinn cothrom cùmhnant a dhèanamh fois a ghabhail.
Cuir a-steach giggles a-steach don obair-obrach agad agus dèan e nas tlachdmhoire a bhith a’ faighinn toned abs.
Bidh LAUGHING a’ leasachadh do shlàinte cridhe agus do shunnd
Is e deagh obair cardio a th’ ann an chuckles, gu sònraichte dhaibhsan nach urrainn grunn ghnìomhachdan corporra eile a dhèanamh air sgàth leòn no tinneas.
Bidh e a’ toirt air do chridhe pumpadh agus a’ losgadh àireamh coimeasach de chalaraidhean san uair mar choiseachd slaodach gu meadhanach.
cuideachd, gàire do chridhe dìreach gu slàinte agus sunnd.
toirt ort gàire a dhèanamh àrdaichidh tu na ceallan T agad
Is e ceallan sònraichte de shiostam dìon na bodhaig a th’ ann an ceallan T a tha dìreach a’ feitheamh nad bhodhaig gus a bhith air a ghnìomhachadh.
Nuair a bhios tu a’ gàireachdainn, bidh thu a’ gnìomhachadh cheallan T, a chuidicheas tu gu sgiobalta a’ sabaid an galair.
Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil fuachd a’ tòiseachadh, bu chòir dhut gàire a chleachdadh airson tinneas a sheachnadh.
Bidh LAUGHTER a’ piobrachadh foillseachadh endorphins
Is e endorphins an fheadhainn sin nàdarra painkillers den bhodhaig.
Le bhith a’ gàireachdainn, faodaidh tu endorphins a leigeil ma sgaoil, a chuidicheas le faochadh a thoirt do phian leantainneach agus toirt ort faireachdainn math ge bith càite a bheil thu.
Le bhith gad ghàireachdainn cruthaichidh sin mothachadh bunaiteach air slàinte
Faodaidh gàire do mhothachadh slàinte iomlan àrdachadh.
Tha proifeiseantaich meidigeach air faighinn a-mach gu dearbh gu bheil daoine fa leth le sealladh fàbharach air beatha buailteach a bhith nas fheàrr air suidheachaidhean sabaid na daoine fa leth a tha buailteach a bhith gu sònraichte mì-fhàbharach. cho gàire gàire agus bi beò nas fhaide!
Ag ionnsachadh àbhachdas 😂 A’ toirt air daoine eile gàire a dhèanamh 😂
Ciamar a gheibh thu fear math àbhachdas leasachadh agus toirt air daoine eile gàire a dhèanamh?
Le bhith a’ cur fòcas air an dà fheart riatanach: susbaint agus lìbhrigeadh Anns a’ bhidio seo ionnsaichidh tu barrachd mu na sia seòrsaichean àbhachdas as cumanta:
1. Eibhneasan
2. Meallta
3. Punnd
4. Gaoth suas
5. Iarann
6. Imeachd
Ionnsaichidh tu cuideachd an dòigh as fheàrr air fealla-dhà a thaisbeanadh.
Is iad na factaran as cudromaiche:
1. Faigh aire do luchd-èisteachd
2. Sealbh fein misneachail cànan bodhaig agus guth a’ ghutha
3. Maids an àbhachdas agad ris an luchd-èisteachd agad
4. Dean Briseadh, gus ùine a thoirt do dhaoine an fealla-dhà fhaighinn
5. Bi gu math sònraichte. Tha sin na aonar uamhasach èibhinn
6. Deuchainn - Bidh cleachdaidhean a 'dèanamh foirfe
Beagan eisimpleirean bho chleasaichean ainmeil air feadh an t-saoghail:
Exaggeration - Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Mì-stiùireadh - Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Sònrachadh - Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
stòir: Lemon loidsigeach
Birkenbihl HUMOR nar beatha | Mar a tha gàire gar dèanamh nas fhallaine ionnsaich fealla-dhà innse reul-eòlas
Òraid uirsgeulach Birkenbihl air HUMOR ann an dreach ùr, a’ toirt a-steach bileagan leum agus seisean ceist is freagairt air leth Thig còmhla ris a’ bhuidheann https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu
stòir: Andreas K. Giermaier ionnsachadh san àm ri teachd a
an urrainn dhut toirt orm gàire a dhèanamh A bheil sibh eòlach air great laughing video. Feuch an cuir thu post gu h-ìosal anns na beachdan!
