Ciall leigeil air falbh | 11 comhairle òir

Air ùrachadh mu dheireadh air 22 Sultain, 2022 le Roger Kaufman

Leig às ciall agus buileachadh

Tha fios againn uile nach eil beatha an-còmhnaidh furasta. Uaireannan tha an fheadhainn againn dàimhean duilich, ar n-obair sgith, no ar n-ionmhas neo-chinnteach.

Anns na h-amannan sin faodaidh sinn faighneachd dhuinn fhìn a bheil e eadhon comasach glücklich Gu bhith.

Ach tha dòigh ann a bhith toilichte: leig às.

Leig às a’ ciallachadh dealachadh ris na rudan a tha gar cuideam. Tha e a’ ciallachadh a bhith a’ fàgail ar draghan às ar dèidh agus a’ cur fòcas air na tha gar dèanamh toilichte.

Ach ciamar a dh'ionnsaicheas tu leigeil às?

San artaigil seo bheir mi dhut 11 molaidhean òira chuidicheas tu gus a dhol air falbh agus a bhith toilichte.

Die A 'ciallachadh a bhith a' leigeil às gu bunaiteach tha e gu math sìmplidh.

Ged nach b 'urrainn dha aon a dhèanamh ach agus sin anns a h-uile suidheachadh.

Tha leigeil air falbh a’ ciallachadh àite gus rudeigin ùr a chruthachadh.

Ma leigeas mi às mo chompanach, gheibh mi barrachd saorsa no gaol ùr erfahren.

Leig mi às mo phàiste, is e sin, a dh'fhàs suas, is urrainn dhomh barrachd saorsa a mhealtainn agus nas lugha de dhleastanas a bhith agam.

A bheil rudeigin agad lieb, mar sin leig air falbh e.
Ma thig e air ais thugad, is ann leatsa a tha e.
Nach tig e air ais thugad
cha chuala tu a leithid riamh. - Confucius

Sùil neo-sheasmhach air cùl na seallaidhean - An ciall leigeil air falbh

Ma leigeas mi air falbh seann obair a chailleas mi co-dhiù, is urrainn dhomh mi fhìn ath-stiùireadh gu proifeasanta no le fastaiche eile nas toilichte a bhith.

Air an aon làimh, is e seo dìreach beagan eisimpleirean den fhìrinn gun urrainn dhut a bhith gu cinnteach sonas a lorg mura tuig thu ach brìgh leigeil air falbh agus gun urrainn dhut an ceum seo a ghabhail.

rùm a dhèanamh airson rudeigin ùr

Uaireannan leig às gu math furasta.

Ma tha thu, am measg rudan eile, airson peann a thogail agus a leigeil sìos, mar as trice gabhaidh seo a dhèanamh gu furasta.

Ma thèid thu don fhrigeradair agad agus ma chuireas tu rudan a dh’ fhalbh gu crìch san sgudal, leigidh tu às cuideachd agus faigh thu e a-rithist Àite airson biadhan ùra eile.

Uaireannan faodaidh tu gabhail ri suidheachaidhean sònraichte.

Is dòcha gum faigh thu casaid leig às a leannanoir chan eil e math dhut.

Aig an àm sin faodaidh tu smaoineachadh ort fhèin: "Tha e ceart gu leòr mar a tha e an-dràsta".

Carson a tha thu fois, chan eil Airson cùram chan eil eagal air, ach tha e nas fhasa.

Ach, tha amannan ann nuair nach urrainn dhut sin a dhèanamh: Leig leam! A dh'aindeoin sin, bidh thu a 'sabaid air ais làmhan agus Füssen na aghaidh, ged a tha e soilleir nach cuidich cumail air!

An-dràsta thig am fèin-teagamh, na h-eagallan, na droch dhraghan agus mòran a bharrachd.

Leig às tha e riatanach ann an cuid de shuidheachaidhean, dìreach riatanach.

Feumaidh tu rùm a dhèanamh dha cruthaich rudeigin ùr is eadar-dhealaichte.

Aig amannan feumaidh tu thu fhèin a shaoradh bhon chràdh sin Festhseann bhiodh an lùib.

Leig le tachairt agus a bhith comasach air gabhail ris - Cho cudromach sa tha e leigeil air falbh agus gun a bhith a 'cumail tuilleadh

Ann am faclan eile, cò a bhios Leben Ma tha grèim agad agus sùil gheur air na dh’ fheumar a leigeil air falbh, tha thu ceart gu leòr.

Chan eil e a 'seasamh na dhòigh fhèin, dè cho goirt' sa tha sin A’ leigeil air falbh uaireannan cuideachd urrainn a bhith.

Am measg rudan eile gu sònraichte nuair a tha faireachdainnean an sàs.

Ach feumaidh sinn ionnsachadh, gu sònraichte an fheadhainn againn Leben gabhail ris agus earbsadh asainn fein.

Faodaidh sinn leinn fhìn eòlas togail agus earbsa a chur annta.

San dòigh seo is urrainn dhuinn ar gnìomhan beatha a mhaighstir mòran nas fheàrr. Mar sin chan fheum sinn ach gabhail ris an seo Leben uaireannan ag atharrachadh.

Feumaidh tu gu cinnteach cuid de rudan a dhèanamh Na leig às, ach na atharraich ach do ghiùlan no do thuigse fhèin.

Feuch cò fo dàimh eile a’ tighinn a-steach, a tha gu math eadar-dhealaichte bhon rud a tha thu eòlach gu ruige seo, tha roghainn agad.

An dàrna cuid leigidh tu air falbh no bidh thu ag obair leat fhèin tuigse air an fhear eile neach agus ionnsaich earbsa.

Anns a 'chùis sin feumaidh tu leig air falbh.

Ma tha an obair seo ro dhoirbh dhut, leig às do chompanach agus lorg e Lieber com-pàirteachas ùr as urrainn dhut a bhith toilichte leis bhon toiseach.

In Ann an suidheachadh sam bith, feumaidh tu rudeigin a leigeil às.

Feumaidh tu a bhith leat fhèin earbsa, do bheachd fhèin agus ionnsaich gabhail ris a’ cho-dhùnadh.

leigeil às ciall - gun a bhith a 'cumail grèim tuilleadh; Gabh ris na tha ann an-dràsta

Cò a dh'ionnsaicheas sin Gus leigeil air falbh a ghabhail dha-rìribh agus cho cudromach sa tha e a thuigsinn, ionnsaich ath-bheachdachadh.

Chan eil a h-uile dad an-còmhnaidh dìreach dubh is geal, tha nuances ann cuideachd a dh’ fheumas tu fhaicinn agus aire a thoirt dhaibh.

Cò sin Leig às ionnsachadh, is urrainn dha dèiligeadh ri suidheachaidhean a bheatha ann an dòigh eadar-dhealaichte.

Air an làimh eile, cò a bhios Leben mar eisimpleir gabhail ris mar a tha e an-dràsta chan fheum e fulang.

Is urrainn dha gabhail ris, gabhail ris agus tlachd a ghabhail de na tha air a thoirt seachad.

Faodaidh tu ionnsachadh tlachd fhaighinn às na tha agad agus tlachd fhaighinn às leis a h-uile duine gus na mothachaidhean a mhealtainn.

Bidh an fheadhainn a tha a 'dèiligeadh ri leigeil a' dol gu fèin-ghluasadach agus le cinnt gu bhith nan suidheachaidhean slàn eadar-dhealaichte aithneachadh agus dèiligeadh ris a rèir sin.

Mas urrainn dhut a leigeil air falbh, faodaidh tu dèiligeadh ris na h-eagal agad, aithnichidh tu frustrachas agus gabh ris no cuir an dàrna taobh e.

Ged a gheibh thu eòlas air na laigsean agad fhèin, faodaidh tu neartan a leasachadh cuideachd.

Bidh cuideigin a tha a’ fulang le eagal mu àirdean, am measg rudan eile, a’ dìreadh gu mullach togalach àrd.

An uair a tha an t-eagal air a leigeil ma sgaoil, tha an misneach fàilte agus leasaich thu neart nach robh thu airson a chreidsinn tuilleadh.

Tha, tha earbsa agad annad fhèin agus bidh thu misneachail, ach cuir an gnìomh d’ uallach fhèin. Cha b’ urrainn dha a bhith nas foirfe.

A’ gabhail ri beatha mar a tha i – a’ leigeil air falbh gu spioradail

Ge b' e neach a ghabhas ri a bheatha mar a tha i, falbhaidh e cuid de rudan. Gu tur fèin-ghluasadach. Às deidh na h-uile, chan eil mi airson mo chompanach a chall, eadhon ged a tha e an-còmhnaidh air beulaibh an telebhisean.

Anns a 'chùis seo, tha dùilean meallta air an leigeil ma sgaoil. A 'gabhail ris gu bheil thu a' falbh leat fhèin, iarr air do chompanach tighinn còmhla riut.

Uaireannan nì e, uaireannan chan eil. Ach, tha dùilean meallta air falbh, bidh aon ga dhèanamh fhèin le iomairtean neach glücklich agus leig leis a’ chompanach a bhith toilichte na dhòigh fhèin.

Nas fhaide air adhart bidh thu a’ coinneachadh, bidh rudeigin agad airson bruidhinn mu dheidhinn agus bidh thu nas toilichte còmhla.

Tha seo cuideachd na sheòrsa de leigeil air falbh mus bi thu teagmhach mun chom-pàirteachas gu lèir agus gun cuir thu crìoch air.

Ann am faclan eile, tha an eisimpleir seo a 'sealltainn mar a tha e ag obair atharraich beatha ma ghabhas tu ris na th' agad.

A bharrachd air an sin, thig cuid de bhrosnachadh, gheibh thu beachdan agus fàg droch fheadhainn inntinn dùilean meallta no meallta.

Ach, atharraichidh tu suidheachadh do bheatha agus leasaichidh tu e gu fèin-ghluasadach.

Feumaidh neach sam bith a tha airson rudeigin ùr fhaighinn mar sin a leigeil às!

tha sinn a ' daoine bidh miannan agus amasan sònraichte agad an-còmhnaidh.

Às deidh na h-uile, gus a bhith comasach air coinneachadh ri rudan ùra, feumaidh sinn uaireannan leig as an t-sean.

Seo fear cuideachd leigeadh air falbh ciall a lorg.

Dèan rùm airson rudeigin eile, chan ann air adhart Seann daoine cladh.

fèin-mhisneachd leasachadh agus fàg an rud neo-riatanach air chùl.

Chan eil e eadhon cho duilich sin, an dàrna cuid ionnsachadh a leigeil às.

Mar eisimpleir, ma choimheadas tu thu fhèin fad an latha, gheibh thu a-mach gu bheil seo a’ tachairt bho àm gu àm, ged a tha e fèin-ghluasadach.

Mura faic thu e mar sin, faodaidh tu eacarsaichean a dhèanamh dhut fhèin cleachdadh.

Dh’ fhaodadh iad seo coimhead mar seo:

1. An làr ìseal declutter tha e na sheòrsa de bhith a’ leigeil às. Tha rudan ann cuideachd a dh’ fhaodadh a bhith a dhìth ort aig àm air choreigin. Ach, tha na rudan sin air a bhith nan laighe san làr ìseal airson bhliadhnaichean gun a bhith gan cleachdadh. Faodaidh duine sam bith a bhios a’ declutters an seo ionnsachadh rudan a leigeil às. Dìreach leig air falbh!

2. Tha ùine chruaidh aig boireannaich a' faighinn cuidhteas rudan anns a' chlòsaid aca. Is dòcha gur e seo cuideachd an eacarsaich leigeil às as fheàrr. Bidh neach sam bith a bhios a 'tilgeil air falbh no a' toirt seachad a h-uile càil nach deach a chaitheamh ann am bliadhna a 'cruthachadh Àite airson rudeigin ùr agus bidh e toilichte mu dheidhinn nas fhaide air adhart.

3. Faodaidh eacarsaich eile a bhith ann a bhith a' glanadh a-mach na closets uile san taigh no sa chàr. Gus a chuir nas eireachdail, mu dheireadh faighinn cuidhteas rudan air am b’ àbhaist dhut smaoineachadh wichtige air cumail.

Ge bith cò a dh’ ionnsaicheas na rudan sin a leigeil air falbh tha e saor airson feadhainn nas fhaide air adhart agus nas motha Eacarsaichean.

Aig amannan bidh beatha gad sparradh gu - leig às saidhgeòlas

Chan eil an-còmhnaidh agad ùine cleachdadh, uaireannan bheir beatha ort a dhèanamh airson an adhbhar sin.

Die eltern bàsaich, feumaidh tu a leigeil air falbh. Bidh thu a’ call do dhreuchd agus feumaidh tu leig air falbh.

Das Kind a’ gluasad a-mach sa bhad, feumaidh na pàrantan a leigeil air falbh.

Bidh neach dìreach a 'dol à sealladh bho bheatha, feumaidh tu a leigeil air falbh.

Chan eil ùine agad an-còmhnaidh a bhith ag obair, uaireannan bidh cùisean ag obair a-mach mar a bu chòir dhaibh.

Aig a 'cheann thall, ge-tà, tha e math ma tha thu air ionnsachadh ro-làimh mu thràth gun a bhith a' cumail ris a h-uile càil agus duine.

Gu dearbh bu chòir dhut caoidhnuair a gheibh neach gaol bàs.

Ach, tha seo àbhaisteach agus mar phàirt dheth.

Air an làimh eile, mas urrainn dhut a leigeil air falbh, gheibh thu seachad air gu sgiobalta lachen faodaidh e cumail a’ fuireach leis an neach sa chridhe.

Tha seo riatanach agus riatanach dhut fhèin.

Cò a dh’ ionnsaich rudan sònraichte a leigeil às, mar a bha e roimhe seann Faodar an uairsin aodach, sgudal san làr ìseal agus barrachd obrachadh air ìre eile.

Is e seo fìor leigeil leat obair a dhèanamh cleachdadh dhut fhèin bu chòir.

obair aann an sin agus le leigeadh air falbh

Faodaidh e a bhith gu math duilich a bhith a’ leigeil às rudan tàbhachdach agus gun a bhith a’ cumail grèim orra.

Ach, feumaidh leasachadh cumail a’ dol.

Airson a chur nas eireachdaile, feumar obair eile a dhèanamh cuideachd an erfolggus tuigsinn carson a tha leigeil air falbh cho cudromach.

Tha obair chudromach leig às an àm a dh'fhalbh a bhith comasach.

Tha mòran dhaoine an-diugh a’ fulang le tinneas inntinn nuair a tha iad chan urrainn dhomh a leigeil às. Às deidh na h-uile, tha na h-eagal fhathast ann oir chan urrainn dhut smachd a leigeil air falbh tuilleadh, tha eadhon fìor thràilleachd smachd a’ tachairt.

Faodaidh an fheadhainn a dh’ ionnsaicheas an àm a dh’ fhalbh a dhol air falbh bho eagal, smachd a chumail air tràilleachd, faireachdainnean cionta agus fèin-truas. Is e cruth brìoghmhor de fhèin-obair a tha seo.

togail fèin-mhisneachd

Ma dh’ ionnsaicheas tu leigeil às, faodaidh tu cuideam a làimhseachadh nas fheàrr agus dèiligeadh ris gu ceart leig às gu sgiobalta às deidh na h-obrach.

Faodaidh e faireachdainnean inferiority a lughdachadh agus fèin-mhisneachd a thogail.

Is urrainn dha e fhèin a chuir an aghaidh dhaoine eile agus chan eil e a-nis a’ tuiteam a-steach don dreuchd neach-fulang. WHO leig air falbh is urrainn dhaibh dùilean meallta a leigeil seachad, pàirt a ghabhail le dìomhanas, fèin-thoil a sheachnadh agus mòran a bharrachd.

Am faigh thu a-nis an suidheachadh trioblaideach - leig às do smuaintean

Fìrinn: ge bith cò as urrainn a leigeil air falbh bidh e na neach eile Leben faodaidh agus faodaidh e tlachd a ghabhail.

cò dha-rìribh Leig às ionnsaichidh e, is urrainn dha mathanas agus smachd a chumail air suidheachadh trioblaideach sam bith.

A bharrachd air an sin, tionndaidhidh duilgheadasan gu cothroman.

Thathas a’ beachdachadh air fàilligeadh soirbheachadh air fhaicinn. Faodar galairean a leigeil ma sgaoil mar sin slàinte cuiridh seo na àite.

Soraidh slàn le bhith reamhar, soraidh slàn le goireasachd agus barrachd.

Bidh seo mu dheireadh beatha gu lèir nas fheàrr nuair a tha thu deònach a leigeil air falbh!

Hypnosis leigeil air falbh - mar a leigeas tu air falbh agus fuasglaidhean ùra a lorg

A’ leigeil air falbh agus a’ togail reflexes fois - is e seo hypnosis - mar leigeil air falbh - beachdan, tha fuasglaidhean agus pròiseasan atharrachaidh cruthachail air an suidheachadh gu cunbhalach ann an gluasad.

Gnìomhachadh: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li

Ceòl: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditation Impromptu 03 Caoimhin Mac Leòid - Serenity

Roger Kaufman

Ceistean Cumanta: An ciall a bhith a’ leigeil às