Air ùrachadh mu dheireadh air 25 Cèitean, 2022 le Roger Kaufman
Chan urrainn dhomh falbh - glaiste leat fhèin Angst
Tha daoine nach urrainn a dhol an sàs gu tòcail ann an suidheachadh a tha chan ann a-mhàin gam ghortachadh gu inntinn, ach a dh’ fhaodadh an dèanamh tinn cuideachd.
Bidh brosnachadh a’ crìonadh, sgìths a’ dol a-steach agus trom-inntinn a’ dol a-steach.
Tha an iùl a leanas a’ mìneachadh carson a tha e cho duilich gun a bhith comasach air falbh.
Carson nach leig mi air falbh - rannsachadh air adhbharan
Faodaidh na rudan a tha a’ cur dragh mòr ort gu tòcail a bhith gad shàrachadh agus nach tèid thu a-mach às do cheann a bhith mar a leanas:
- The com-pàirteachas
Tha thu mì-thoilichte leis an dàimh agad oir chan eil do chom-pàirtiche a 'toirt aire dhut, chan eil gin ùine air do shon, gu'm fàs thu ainneart, no gu'm bi thu deoch-làidir.
- An àite-obrach
Tha thu air do shàrachadh aig an obair. Tha cus ghnìomhan ann nach urrainn dhut dèiligeadh riutha agus tha na h-òrdughan a’ dol am meud a h-uile latha.
No tha iad fo dhùbhlan agus bidh iad a’ dèanamh obair gòrach nuair a tha tòrr a bharrachd agad ri thabhann.
— Na coimhearsnaich
Aig an taigh tha thu air do shàrachadh leis na nàbaidhean. Tha a h-uile latha ann trioblaid agus tha thu a’ faireachdainn mì-chofhurtail anns na ceithir ballachan agad fhèin.
— An cionta
Chan eil leig air falbh Chan eil faireachdainnean cionta neo-chumanta.
tha aon aca mearachd dèanta, ach tha eagal ort aideachadh a chionn 's gu bheil thu gu math mothachail air freagairt nan daoine mun cuairt ort.
— Am bròn
Tha fear cudromach agad daoine air chall. Tha a chall air a ghoirteachadh agus tha thu a’ smaoineachadh a h-uile duine tag ris an duine sin.
Tha a’ cheist “carson?” an-còmhnaidh a 'cuairteachadh tro do cheann.
- Na daoine nach eil airson atharrachadh
Tha thu an dùil gun atharraich daoine, mar an com-pàirtiche agaibh.
Tha do ghiùlan a’ cur dragh ort, ach tha thu gun chumhachd oir mairidh a h-uile càil mar a tha e.
Tha an suidheachadh seo gad fhàgail mì-riaraichte.
- Na cothroman a chaidh a chall
Bha iad ag iarraidh tòrr a bharrachd. Faic an saoghal, ionnsaich spòrs ùr, leatsa obair bruadar lorg or clann faigh agus pòsadh.
Cha do ghabh iad an cothrom. Tha an fhearg mu dheidhinn gad ghoid bho chadal.
- Suidheachadh an t-saoghail
Cogadh, ana-ceartas agus airgead a tha a’ riaghladh an t-saoghail.
Bidh daoine eile feargach riut rudan prìobhaideach, ach tha thu mì-riaraichte leis an t-suidheachadh iomlan.
Tha poilitigs gad fhàgail feargach.
Bu toil leat a dhol an sàs, daoine eile a chuideachadh, ach chan urrainn dhut a dhèanamh cho beag.
- The slàinte
Tha thu a’ fulang le tinneas leantainneach agus a’ faireachdainn sgìth agus gun dùbhlan.
Chan eil leig air falbh air sgàth an slàinte fhèin, tha suidheachadh a tha gu tric a 'tachairt a chionn' s nach ann ainneamh a dh'fhaodar atharrachadh.
- Na giùlan ceàrr
Bidh thu an-còmhnaidh gad ìobairt fhèin, ceum a-steach don bhriseadh airson daoine eile, tha thu cuideachail agus is toil leat daoine eile a dhèanamh toilichte.
Tha thu, air an làimh eile, a 'tuiteam goirid. Nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos, is ann ainneamh a bhios duine ann.
Cha leig an ana-ceartas seo leat.
Carson nach leig mi air falbh - Sin as coireach gu bheil e cho cruaidh?
Tha iomadh adhbhar ann carson a tha thu anns na suidheachaidhean sin agus inntinn fantainn, a tha deanamh cho tinn.
Os cionn gach nì, tha e mar thoradh air do bheachd agus do eagal fhèin.
Tha am faireachdainn nach eil e airidh air dad nas fheàrr, mar eisimpleir nuair a tha an com-pàirtiche mì-chothromach, gu sònraichte cumanta.
Nuair a thig e gu nàbaidhean neònach, is dòcha gu bheil thu air do shàrachadh le eagal còmhstri.
Chan eil a leigeil air falbh, oir chan eil duine airson an neach a chaochail a dhìochuimhneachadh, cuideachd glè chumanta.
Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil e airidh air gun a bhith a’ smaoineachadh air a h-uile latha agus gun tèid an duine a-mach à bith mu dheireadh thall, rud a tha a’ cur eagal mòr ort.
Tha mòran dhaoine cuideachd ag innse sin dhaibh fhèin leig air falbh cuideachd a 'ciallachadh a bhith a' toirt seachad an duine fhèin.
No tha thu a’ creidsinn gu bheil fear nas fheàrr agad airidh air beatha agus a' fantainn ann an eas-urram agus ann an corruich do shuidheachadh neo-chothromach.
Tha na h-iomadh adhbhar airson an “Chan eil a leigeil air falbh” tha iad cha mhòr neo-sheasmhach.
Chan urrainn dha daoine a leigeil às - builean a dh’ fhaodadh a bhith ann
Ma tha thu cho glaiste ann an suidheachadh a chumas dragh ort agus gun caill thu thu fhèin agus do shunnd fhèin Sùilean caill, tha comharraidhean a’ nochdadh a bu chòir a bhith mar rabhadh.
eas-òrdughan cadail agus cuimseachadh buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Bu chòir gum biodh trom-laighe cuideachd na chomharra rabhaidh nach eil thu a’ faireachdainn math nad inntinn. ionnsaighean panic agus Bidh eagal a 'sgaoileadh agus bidh thu a' faireachdainn e fèin gun chumhachd.
Chan e sealladh caractar a tha seo, ach tha e stèidhichte air suidheachadh nach urrainn dhaibh a làimhseachadh agus nach leig iad às.
Faodaidh giùlan addictive cuideachd thoradh comasach de bhith a’ fuireach ann an suidheachadh duilich, leithid a bhith a’ ruighinn a’ bhotal às deidh do neach gaolach a chall.
Nuair a bhios faireachdainnean fuath agus fearg leantainneach ag aithris agus nach urrainn dhut faighinn a-mach às an droch shunnd, tha e cuideachd na chomharra rabhaidh airson rudeigin atharrachadh.
Aon uair 's gu bheil fios agad carson a tha thu a' fulang, faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin:
- “A bheil uallach orm airson an t-suidheachaidh seo?”
- "Am faod mi rudeigin a dhèanamh mu dheidhinn?"
- “A bheil mi a’ faireachdainn comhfhurtail san t-suidheachadh seo? ”
- "Bu toigh leam?"
Le bhith a’ freagairt nan ceistean sin, gheibh thu dòigh air leigeil às agus a dhol air ais gu do shunnd fhèin.
Glacte nad eagal, saor thu fhèin!
Bidh Sadhguru a’ beachdachadh air mar nach e adhbhar meòrachaidh a-mhàin fear a thoirt a-steach do ecstasy, ach “àite” a chruthachadh eadar thu fhèin agus na tha nad bhodhaig agus nad inntinn.
Cho luath ‘s a thachras sin, is e deireadh fulangas.
Gearmailteach Sadhguru
