Air ùrachadh mu dheireadh air 8 Màrt, 2024 le Roger Kaufman
Stiùireadh minimalist airson barrachd misneachd
Mar a dhèiligeas tu ri dùbhlain beatha le misneachd. Gu cinnteach tha fios agad cuideachd air cuid de na suidheachaidhean sin?
Stiùireadh minimalist a bhith nas misneachaile anns na suidheachaidhean a leanas
- tha eagal air neach mu rudan sònraichte, iomagain no diùid; tha eagal air rudan saoghalta cruaidh leithid tinneas, cràdh, tubaistean, bochdainn, dorchadas, aonaranachd, mì-thoilichte;
- tha e teann a-staigh; Bho àm gu àm tha duilgheadas aige a bhith a 'bruidhinn no a' stad;
- tha aon a 'bruidhinn mòran a-mach à iomagain;
- bidh aon a’ putadh rudan air beulaibh thu fhèin a-mach à iomagain (dhòmhsa is e mo thilleadh cìse a th’ ann sa mhòr-chuid)
- bidh neach gu math iomagaineach nuair a thig e tarsainn air strì no nuair nach obraich rudeigin a-mach;
- tha làthaireachd dhaoine eile gad dhragh.
Chan urrainn dhuinn sin a choileanadh le willpower a-mhàin Dòigh-beatha, air am bheil sinn a' strì.
Is e dìreach dìlseachd iomlan a bheir dhuinn an iuchair gu barrachd misneach.
Sgeul a tha ag innse dhuibh mun deidhinn duilgheadasan agus bu chòir do dhùbhlain na beatha cuideachadh le bhith gan cur nan aghaidh le misneachd agus ciùineas:
Sgeul airson barrachd misneachd
Tha tè àlainn ann eachdraidh mu iolair a thogadh le cearcan.
Bha an iolaire seo cuideachd a' creidsinn gur e cearc a bh' ann agus chuir e seachad an latha gu lèir a' buain ghràinean.
Aon latha, lorg leannan eun an iolaire agus chuir e roimhe an iolaire-chearc seo a thoirt air ais chun na bh’ ann, rìgh nan speur, iolaire.
An toiseach chaidh e a-steach don choop cearc agus thog e an iolaire suas.
Chrath an iolaire a sgiathan, a 'sealltainn gu soilleir a cumhachd falaichte.
Thuirt leannan an eun ris: “ Sgaoil do sgiathan agus fliege bho sin! Chan e cearc a th’ annad, is tu rìgh nan speur. Faodaidh tu itealaich àrd. Na bi toilichte le beatha nan cearc!"
Ach thuit an iolaire gu làr agus chaidh i air ais gu bhith a’ buain arbhair sa bhad, mar a rinn a h-uile cearc.
Airson làithean dh'fheuch leannan nan eun a-rithist is a-rithist.
Ach dh’fhan an iolaire leis na cearcan. Aon latha, rud beag troimh-chèile, chuir leannan an eun an iolaire ann an cèidse agus thug e gu na beanntan e.
Chuir e an cèidse air leac agus dh’fhosgail e doras a’ chèidse.
Ach, thug an iolaire dìreach sealladh neònach dha agus cheangail i a sùilean.
Thug leannan nan eun gu faiceallach an iolaire a-mach às a’ chèidse agus chuir i air creag i.
Sheall an iolaire suas air an speur agus sgaoil i a sgiathan brèagha a-rithist.
Airson a 'chiad uair, bha e coltach gu robh e a' faireachdainn rudeigin a bharrachd air cearc na bhroinn fhèin.
Nuair a sheall an iolaire sìos, thòisich a sgiathan air chrith. Mhothaich leannan nan eun gu robh an iolaire gu mòr airson itealaich, ach sheas an t-eagal sin na slighe.
Phut e an iolaire gu faiceallach chun an dubh-aigein, ach bha an iolaire dìreach air chrith agus cha do dh'itealaich i.
Às deidh grunn oidhirpean, shuidh leannan nan eun sìos le briseadh-dùil agus cha robh fios aige dè a dhèanadh e tuilleadh. “Ciamar as urrainn dhomh teagasg don iolaire itealaich?” dh’ fhaighnich e.
Sheall e mun cuairt agus thug e a-steach sealladh farsaing na beinne. Nuair a bha e ag amharc air mullach na beinne, thàinig am freagairt dha gu h-obann.
Chuir e an iolaire air ais anns a’ chèidse agus dhìrich e leatha gu aon de na stùcan. Bha na h-iolairean ann. An sin bha na neadan aca. Às an sin chaidh iad a-mach le buillean sgiathan cumhachdach.
Dh' amhairc an iolaire air so uile gu geur, agus co luath 's a chaidh i mach as a' chliabh, shìn i a sgiathan, shileadh i, agus leum i mu 'n cuairt air a' chreig gun fheum.
Gu h-obann shleamhnaich e leis oir bha a’ ghrian ga dhalladh. Ach nuair a thuit e, thuig e gu h-obann gum b 'urrainn dha itealaich gu furasta, dìreach mar na h-iolairean eile.
Fhuair e a-mach cò e, iolaire! Le bhith air a shaoradh agus leis an deoch, chaidh e timcheall mullach na beinne grunn thursan agus mu dheireadh chaidh e air falbh.
Sgeulachd à Ghana
Is e eagal na h-adhbharan soirbheachais as cumanta fàilligeadh dhaoine
Aon de na h-adhbharan as cumanta a th 'ann erfolg tha eagal air daoine. Tha guth beag aig a’ mhòr-chuid againn. Bidh e na laighe air do ghualainn agus a’ feadaireachd nar cluais cuideachd ...
- Tha seo cunnartach!
- Thoir an aire!
- Dìreach feitheamh ... thoir dha e ùine ...
- Chan eil mi cinnteach mu dheidhinn seo?
- Agus am fear as fheàrr leam cuideachd... cha bhithinn-sa a' dèanamh seo nam b' e mise thusa!
Is e barrachd misneachd an dòigh as èifeachdaiche
Bidh sinn gu tric a’ leigeil le eagal ar co-dhùnaidhean òrdachadh. A dh'aindeoin sin, aon treun Is e a bhith beò aon de na dòighean as èifeachdaiche air soirbheachas a lorg ann am buidheann agus ann am beatha.
Gu dearbh, a rèir Aristotle, is e misneachd a 'chiad bhuadhan daonna oir tha e a' dèanamh a h-uile càil eile comasach.
An neach-smaoineachaidh adhartach ainmeil Dale Carnegie chomhairlich iad do dhaoine na rudan a tha eagal orra a dhèanamh mar an dòigh as luaithe air faighinn seachad air draghan.
Ciamar a chuireas tu às do eagal agus a bhith beò sin Lebena tha thu ag iarraidh?
10 molaidhean airson barrachd misneachd
1. Gabh ris an so-leòntachd
daoineGu tric chan eil mòran fèin-mhisneachd aig daoine a tha beò ann am beatha stèidhichte air eagal. Ma tha eagal ort gum faic daoine eile cò thu, fosgail suas agus fàs tòrr nas so-leònte.
2. Aidich gu bheil eagal ort
Chan e a-mhàin gu bheil thu ag aideachadh gu bheil thu gad fhosgladh fhèin, ach cuideachd gu bheil draghan ort.
Nuair a thuigeas tu na tha thu gu tur Airson cùram Le bhith a’ dèanamh seo bheir thu dhut am fiosrachadh a dh’ fheumas tu gus cuir às do dhraghan agus neo-thèarainteachd.
3. Cuir an aghaidh do chuid Airson cùram.
Is e aon a bhith a’ nochdadh na draghan agad fhèin dòigh sàr-mhath, gus cuir às do eagal no eagal.
Bidh daoine air a bheil eagal ro nathraichean gu tric ag atharrachadh an inntinn an dèidh làimhseachadh nathraichean le cuideachadh bho neach-proifeiseanta le teisteanas.
4. Smaoinich deimhinneach
Is e pàirt de dhòigh-inntinn fàbharach a bhith a’ leigeil le daoine eile do ghràdh agus do spèis a nochdadh. Ma tha thu den t-seòrsa airson roghainnean a dhiùltadh, leig le daoine eile rudan math a dhèanamh dhut.
5. Lùghdaich thusa Stress
Bidh thu gu tric a’ gabhail dragh mu dheidhinn sgìths. Dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe gu leòr, a 'faighinn cadal gu leòr, agus trainierst. Gabh fois agus dèan ùine dhutsa cuideachd siubhal.
Feumaidh sinn uile aon fosadh.
6. A' nochdadh nàir'
Is e dòigh chudromach eile air faighinn thairis air iomagain do mhisneachd fhoillseachadh. Gabh air do shocairgus neach a tha ann an suidheachadh cunnartach a chuideachadh.
An àite a bhith a’ seachnadh neach ann an èiginn, cuir fios airson cuideachadh no gabh gnìomh dàna gus eadar-theachd a dhèanamh.
7. mearachd aithneachadh ach gluais air adhart
Nuair a stadas tu ag obair, na ruith a-steach gu oisean samhlachail.
Mach Lieber nas fhaide.
8. A 'dèiligeadh ri cunnart agus cuideachd le mì-chinnt
Faodaidh tu na h-eagal agad a cheannsachadh le bhith a’ faighinn a-mach mar a dhèiligeas tu ri do-chreidsinneachd an... beatha urrainn làimhseachadh.
Ma tha dragh ort mu bhith a 'toirt do chèile do chuideigin eile no a' call do luchd-dèiligidh, obraich a-mach dè a bheir e gus an cumail.
9. Fuirich gus faighinn a-mach
Cùm suas ris le bhith a’ feuchainn gu leantainneach ri do sgilean a lorg agus a leasachadh.
Cleachd a h-uile cothrom airson sgil ùr ionnsachadh.
Leugh leabhraichean prìomh stiùirichean smaoineachaidh agus leugh nas urrainn dhut sa ghnìomhachas agad.
Mar as motha de eòlas, is ann as lugha de chunnart a bhith èifeachdach.
10. Gabh ris na cnapan-starra agad
Fuirich air a 'chùrsa eadhon às deidh cnapan-starra agus eagal. An àite a bhith a 'falach aghaidh na tha air thoiseach.
Gu tric tha eagal dìreach nad cheann. Cha tachair a’ mhòr-chuid de na tha eagal ort gu bràth.
Na caith ùine a’ cur dragh ort ma tha thu airson faighinn air adhart nad bheatha.
Tha mi an dòchas gun coilean thu na h-amasan agad!
Abairtean a bhrosnaicheas | na bi diùid a-rithist | 29 briathran agus briathran a bheir misneach dhut
Quotes a bhrosnaicheas - na bi diùid tuilleadh.
Pròiseact le https://loslassen.li
A bheil thu ann an èiginn an-dràsta, no ann an a àm duilich?
Uaireannan tha amannan ann am beathafar am bheil iomaguin agus eagalan gar cur. Chan eil e gu diofar an e dùbhlan pearsanta no duilgheadasan obrach a th’ ann - bidh gach fear againn a’ dol tro àm duilich.
Anns na h-ìrean beatha seo, bidh eu-dòchas gu tric a’ faighinn làmh an uachdair.
Air eagal ‘s gum bi an àm ri teachd a’ coimhead rud sam bith ach ròsach dhut no gu bheil thu an-dràsta air do shàrachadh le buaireadh, tha beagan againn dhut A’ luaidh air a’ mhisneachd dèan, geàrr-chunntas.
Seo a’ tighinn 29 Quotes agus briathran a bheir misneach agus neart dhut. “Nam bu toil leat a’ bhidio, cliog air na h-òrdagan suas a-nis” Ceòl: Epic Hip-Hop Beat - “Young Legend” https://www.storyblocks.com/
Roger Kaufmann a 'leigeil a dhol ag ionnsachadh earbsa a
