Air ùrachadh mu dheireadh air 4 Dàmhair, 2021 le Roger Kaufman
Leig air falbh - Tha, mu dheireadh àm airson fois a ghabhail
Gu math èibhinn mar a tha an cat seo ga dhèanamh fhèin comhfhurtail air a’ mheur-chlàr 🙂
Cat a' cadal air cùlaibh a' mheur-chlàir
stòir: seisein
Cho cudromach sa tha briseadh
Gus fòcas a chumail, tha e air leth cudromach fois a ghabhail a dh’ aindeoin na h-obrach èiginneach.
Faodaidh e a bhith na bhriseadh 10-mionaid, briseadh nas fhaide, ach cuideachd fois mar shaor-làithean (goirid).
Tha e mu dheidhinn na nì thu no nach dèan thu aig a’ bhriseadh sin.
Smaoinich gu bheil thu air ainm a dhìochuimhneachadh, gu bheil thu a’ feuchainn gu cruaidh ris an ainm a chuimhneachadh, ach chan urrainn dhut fhathast an t-ainmiche cumanta fhaighinn.
thug thu thairis e - tha thu ga dhèanamh
Beagan nas fhaide air adhart bidh thu a 'gabhail fois ghoirid agus ag òl tì gu socair, tha thu gu tur socair.
Gu h-obann, a-mach à àite sam bith, thig an t-ainm a dhìochuimhnich air ais thugad mar flash.
Gu dearbh, is e sin cumhachd eileamaideach briseadh.
Luach brisidhean
Nuair a tha thu ag obair air duilgheadas iom-fhillte, no nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil cus agad ri dhèanamh, bidh thu ag innse dhut fhèin nach eil an ùine airson fois air chall.
Ach, tha rannsachadh air sealltainn gu bheil a bhith a’ gabhail fois math dhut fhèin agus dhutsa obrach faodaidh e a bhith air leth feumail.
Thathas air sealltainn gu bheil buaidh mhath aig meanbh-bhrisidhean, amannan lòn agus fois nas fhaide air èifeachdas.
Bidh briseadh cunbhalach ag àrdachadh do choileanadh.
Ged nach eil e cho follaiseach a bhith a’ gabhail ùine dheth tron latha-obrach ri bhith a’ gabhail saor-làithean, tha rannsachadh air buannachdan mòra a lorg.
Tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod saor-làithean teannachadh a lughdachadh no casg a chuir air agus cuideachadh gus coileanadh a chumail suas tron latha.
Lorg sgrùdadh rannsachaidh le Korpela gu bheil a bhith a’ gabhail fois-lòin bhon obair a’ meudachadh èifeachdas san àite-obrach agus gum faodadh e sgìths a lughdachadh cuideachd.
A bharrachd air an sin, bliadhna às deidh sin chaidh a lorg gu bheil spionnadh agus ìrean coileanaidh ag àrdachadh thar ùine.
Tha fois agus cuideachd briseadh sòisealta air a bhith gu sònraichte feumail.
Le bhith a’ gabhail fois airson fois faodaidh sin ath-bheothachadh adhartachadh le bhith ag ath-nuadhachadh na siostaman nearbhach inntinn is inntinn agad chun t-seann ìre aca.
Thathas air sealltainn gu bheil briseadh sòisealta, leithid cabadaich le co-aoisean, buannachdail cuideachd.
Bheir eadar-obrachadh sòisealta cothrom dhut eòlas a bhith a’ roinn agus a’ faireachdainn mar phàirt de sgioba.
Tha am faireachdainn seo de cheangal aig àm fois a’ nochdadh ceangal fàbharach ri faireachdainn ath-bheothachaidh às deidh a’ bhriseadh.
Thathas air dearbhadh gu bheil briseadh-dùil deatamach airson faighinn seachad air iomagain, agus faodaidh sin do èifeachdas adhartachadh.
Molaidhean gus dèanamh cinnteach gun gabh thu fois
Ma lorgas tu thu fhèin a’ dol air chall nad obair no ma tha thu air do shàrachadh leis nach eil rudeigin a’ dol gu math, seo cuid de mholaidhean a bhrosnaicheas tu gus ceum air ais gu cunbhalach agus na bataraidhean agad ath-lìonadh.
Aontaich air amannan fois le do cho-obraichean agus cuidich a chèile gus cumail ris na h-amannan fois aontaichte.
Suidhich inneal-rabhaidh air an fhòn agad gus innse dhut fois a ghabhail.
Leasaich ro-innleachd airson rudeigin a tha a’ còrdadh riut a dhèanamh rè do bhriseadh - bidh dùil ri riarachaidh gu cinnteach gad bhrosnachadh gus cumail a’ dol gus am briseadh.
Fòcas air sochairean sam bith a gheibh thu nuair a stadas tu - cumaidh seo nad chuimhne agus brosnaichidh e thu gus fois a ghabhail san àm ri teachd.
Daniela May - Gabh fois - òran snog
Tha a bhith a’ gabhail fois bho àm gu àm dìreach mar phàirt de bheatha làitheil!
Gu mì-fhortanach, bidh sinn a’ dìochuimhneachadh seo a-rithist agus a-rithist agus a’ faighneachd carson a tha sinn ag ionndrainn rudeigin.
Tha ath-chonnadh mìorbhaileach nuair a dh'fhàsas e sàmhach mun cuairt oirnn agus is urrainn dhuinn tilleadh air ais thugainn fhìn agus ar Cruithear. # gabh fois nas trice
Daniela May
Tha briseadh cudromach - An rud as cudromaiche nuair a bhios tu ag innse fealla-dhà
Tha na tha a’ buntainn ri fealla-dhà cuideachd a’ buntainn ri beatha làitheil Leben.
Is ann air sgàth sin Tha briseadh cudromach!
Tha cuid air briseadh èiginneach.
No obair ghoirid. Gun bhriseadh saor-thoileach.
Mar sin chan eil briseadh an-còmhnaidh math. Ach uaireannan notwendig.
Dh’ fhaodadh gun bhriseadh àbhachdas mar gun anail.
Gun gàire gun stad.
Thoir fois don luchd-èisteachd agad gus leigeil leis an fealla-dhà a dhol fodha.
Mhothaich thu an diofar.
Institiud Humor na Gearmailt
