Lêst bywurke op 3 febrewaris 2024 troch Roger Kaufman
Emosjonele ôfhinklikens is as in persoan leaut dat se in oare persoan nedich hawwe om te oerlibjen, tefreden wêze of fol fiele.
liebe wurdt maklik betize mei psychologysk fertrouwen, om't beide typysk ekstreme gefoelens foar in oare persoan omfetsje.
Yn in emosjoneel ôfhinklike relaasje fiele persoanen lykwols "fereale"as se echt"yn gefaar"binne.
Psychologysk ôfhinklike yndividuen fereaskje konstante belangstelling, autorisaasje en ek stipe fan har partner - troch it feit dat se it net oan harsels jouwe.
Skaaimerken fan emosjonele ôfhinklikens
Emosjonele ôfhinklikens: Hoe kinne jo it werkenne
- Hawwe jo út eardere relaasjes fûn dat jo de neiging hawwe om yndividuen te idealisearjen?
- Projektearje jo op jo partner hoe't se wêze moatte en net hoe't se binne?
- Hawwe jo de persoan útfine dy't jo oannimme dat jo binne leafde?
- Rjochtsje jo foar in grut part op hoe't jo partner jo behannelet ynstee fan wêr't se echt yn binne?
- Binne jo tige fernuvere oer hoe't hy of sy jo echt spesjaal makket?
- Hawwe jo jo partner ferantwurdlik hâlden foar jo freugde, wearde en feiligens?
- Fiel jo jo wirklik pine of panyk as jo net by jo maat binne of as hy gjin tekst stjoert as jo dat ferwachtsje?
- Hawwe jo in rige fan ferwachtingsdat jo partner moat foldwaan sadat jo fiele echt noflik en feilich?
- Hawwe jo it gefoel dat jo net sûnder him of har kinne libje? Leben kinne?
- Fielst dy wirklik leech en ek allinnich fan binnen útsein as dyn partner jo oandacht en ek befêstiging biedt?
- Fielst jo echt oergeunstich en kontrolearjende fan jo maat?
Leafde tsjin - Emosjonele ôfhinklikens
"Love" dat út Soargen komt, it is net as - it is needigens.
Emosjoneel fertrouwen ûntstiet út de ynderlike leechte dy't ûntstiet as jo josels opjaan - en jo ferwachtsje dan fan jo partner om jo fakuüm te foljen, sadat jo noflik en feilich fiele kinne.
Sa gau as jo fine jo maat foar dyn lok, jo feiligens en jo wearde, moatte jo dan besykje om kontrôle te nimmen oer hoe't hy of sy fan jo hâldt lykas jo leafhawwe wolle.
Leafde giet oer jaan en dielen - net oer ûntfangen.
Leafde is net needich
As it giet om echte leafde, is d'r neat regeljend. Leafde is dat wat jo eigen en it heechste goed fan jo partner stipet, wat betsjuttet dat jo noait besykje it oare yndividu te regeljen of te hawwen.
As jo leafde immen, djip wurdearje harren definiearjen hege kwaliteiten - de kwaliteiten dy't geane mei de Zeitler ferdwine net.
De muoite fan eigentlike leafde is dat jo net kinne kieze om leafde te ûntfangen en tagelyk soarchsume te wêzen.
Jo fokus op it krijen fan leafde sil grif liede ta in sletten hert en it behearen fan aksjes dy't leafde útslute.
Jo fokus op soarch en learen wat it bêste is foar jo en jo maat op in bepaald momint Wichtige is, iepenet it hert.
As jo kontinu kieze om mei josels te hâlden en ek mei oaren, wurde jo wiere leafde erfahren.
Hoe te stopjen mentaal ferslave
As jo it allinich net leuk fine - jo eigen adembenemende, fantastyske betsjutting ek Leafde -, do kinst net sjen of like in oar syn essinsje dêrnei.
As jo josels net sjen en wurdearje kinne, sille jo dat wol emosjoneel ôfhinklik fan jo need om leafde te krijen.
As jo genietsje fan allinich te wêzen, binne jo folle minder gefoelich om psychologysk ôfhinklik te wêzen fan in begelieder, om't jo gjin fêststelde fraach hawwe nei fokus en goedkarring.
As jo josels de belangstelling en goedkarring jouwe dy't jo nedich binne, kinne jo sûne en lykwichtige relaasjes hawwe mei oaren minsken soargje foar josels sûnder dat jo op har moatte fertrouwe foar jo wolwêzen.
It is ien Lebenlange reis om te ûntdekken oft jo wille hawwe kinne en wirklik folslein fiele kinne mei of sûnder oare minsken yn jo libben.
It inisjatyf is lykwols it wurdich - emosjonele ôfhinklikens Lit Gean
Emosjonele ôfhinklikens: hoe't it te erkennen is en hoe it op te lossen
Emosjonele ôfhinklikens is in ûnsichtbere keatling dy't ús bynt oan relaasjes dy't net altyd ús bêste belangen tsjinje. It bart as ús lok, ús selsbyld en ús besluten te swier ôfhingje fan in oare persoan. Mar hoe erkenne wy dat wy fongen binne yn sa'n web, en noch wichtiger, hoe befrije wy ússels derfan?
Erkenne de emosjonele ôfhinklikens: Emosjonele ôfhinklikens kin wurde werkend oan guon dúdlike tekens. Dizze omfetsje eangst om allinich te wêzen, de konstante needsaak foar falidaasje fan oaren, muoite om besluten te nimmen sûnder oerlis, en it gefoel fan net folslein of lokkich te wêzen sûnder in bepaalde persoan. In oar teken is doe't de tinzen draaie hast allinnich om de oare persoan en triuwe jo eigen behoeften, winsken en doelen op de eftergrûn.
Resolúsje fan emosjonele ôfhinklikens:
- Sels refleksje: De earste stap om emosjonele ôfhinklikens te oerwinnen is jo eigen situaasje te erkennen en te akseptearjen. In earlike blik op de relaasje en dyn eigen gedrach kin wêze reveal.
- Self-leafde en selssoarch: Begjin troch josels leaf te hawwen leavje en om foar dy te soargjen. Kennis jo eigen wearde ûnôfhinklik fan oaren. Dit kin betsjutte Trochbringe tiid allinnich, folgje hobbys en set doelen dy't krekt foar jo binne.
- Stel grinzen yn: Learje om sûne grinzen yn relaasjes te setten. Dit betsjut nee sizze as jo ûngemaklik fiele en jo behoeften en winsken dúdlik kommunisearje.
- Fyn stipe: Soms hawwe wy eksterne help nedich om út 'e syklus fan emosjonele ôfhinklikens te brekken. Dit kin in therapeut wêze, in stipegroep, of gewoan prate mei freonen dy't in ferlykber paad hawwe rûn.
- Fokus op persoanlike groei: Fokus op josels persoanlike ûntwikkeling. Dit kin fierder ûnderwiis wêze, geastlike groei of wurkje oan jo selsbewustwêzen befetsje. Hoe mear jo josels ûntwikkelje, hoe selsstanniger jo emosjoneel wurde.
It oerwinnen fan emosjonele ferslaving is in proses dat tiid, geduld en faaks pine fereasket. Mar oan 'e ein fan dit paad is der in frijer, selsbestimd libben wêryn relaasjes net basearre binne op need, mar op kar en ûnderling respekt.
25 sitaten oer: Toxyske relaasjes binne as gif
"Toxyske relaasjes: wêr't leafde fersmoarget en selswearde ferdwynt."
"Ut it skaad fan giftige taheaksels stappe jo yn it ljocht fan selsleafde."
Toxyske relaasjes stelle frede; de Lit Gean dit is befrijing.
"Yn 'e omearming fan pine werkenne wy it gif fan giftige leafde."
"Wiere leafde fiedt, giftige leafde drainet - wit it ferskil."
"Toxyske relaasjes wolle blommen dy't de sinne nea sjoen hawwe."
De ein fan in giftige relaasje is de earste azem fan de Frijheid."
"Toxik is as jo wjukken wurde knipt ynstee fan oanmoedige om te fleanen."
"It gif fan giftige relaasjes wurket stadich, genêzen nimt tiid."
"Allinnich as wy giftige keatlingen brekke, begjinne wy te fleanen."
Toxyske relaasjes: de pine dy't leart sterker ússels leaf te hawwen.
"Net elke leafde fertsjinnet te hâlden; guon binne gif."
"Toxyske relaasjes: in gefjocht foar loft yn in ferstikkende keamer."
Loslitte fan giftige taheaksels is de kaai foar it finen fan jo eigen Wedergeboorte.”
"It grutste gif yn in relaasje is it ûntbrekken fan respekt."
"Yn giftige relaasjes is it grutste slachtoffer faaks jo eigen siel."
"De genêzing foar giftige relaasjes is selsleafde en grinsynstelling."
"Dejingen dy't it gif fan giftige leafde drinke ferjitte hoe swiete frijheid smakket."
"Toxyske relaasjes binne as tsjustere wolken dy't it ljocht ferbergje."
"Toxyske relaasjes einigje as jo beslute om te stopjen mei lijen."
"It ûntsnappen fan in giftige relaasje is in aksje fan selsrêding."
"Toxyske relaasjes leare ús dat net alle leafde genêzen is."
"Yn 'e stilte nei de stoarm fan giftige relaasjes fine wy ússels."
Das It fergif loslitte is de earste stap foar healing.
"It einigjen fan in giftige relaasje is josels kieze."
Toxyske relaasjes binne as gif
Toxyske relaasjes binne as gif foar jo Seele - ferrifeljend en destruktyf. Se ûndergrave ús selsweardichheid, fersteure ús waarnimming fan leafde en hearren, en litte ús fongen yn in syklus fan twifel, pine, en ûnfeiligens.
De earste stap nei genêzing is it erkennen fan dizze giftige patroanen Akseptearje jo eigen kwetsberens en moedige besluten nimmeom dysels earst te setten.
Loslitte fan giftige relaasjes is net in teken fan swakte, mar in die fan sels leafde en respekt foar jins eigen wolwêzen. It fereasket mutom pynlike realiteiten te konfrontearjen en te besluten om net langer in slachtoffer te wêzen fan omstannichheden.
Troch dit proses iepenje wy ússels foar de mooglikheid sûnere relaasjes om relaasjes op te bouwen basearre op wjerskanten respekt, fertrouwen en echte genede.
Yn genêzing fan 'e littekens fan giftige relaasjes wy fine nije krêft, selsbewustwêzen en in djipper begryp fan ússels en wat it betsjut om te libjen yn in sûne relaasje.
It paad fan gif nei in foldwaande partnerskip is ferhurde mei selsfersoarging, grinzen stelle en it ûnbidige leauwen yn de eigen weardichheid en de wearde fan echte leafde.
Toxyske relaasjes binne as gif.
ûnderfining no, hoe te mijen in relaasje mei narcissists en fine in leafdefolle, soarchsume partner ynstee.
Ha jo ea west yn in relaasje mei in narcissist?
Komme jo altyd yn relaasjes mei minsken dy't ynienen kâld wurde en emosjoneel misbrûkt?
Dan is it heech tiid dat jo dizze giftige kwytreitsje relaasjes de striid oankundigje! Yn de gloednije Video Birgit Untermair leit út wêrom't wy hieltyd yn deselde giftige relaasjepatroanen falle - en hoe't dat feroare wurde kin.
Greater
Emosjonele ôfhinklikens: Dit is hoe't jo leare loslitte en om dysels leaf te hawwen // Birgit Untermair
Jo eigenwearde is de heul wichtige faktor dy't bepaalt oft jo suksesfol binne op gebieten fan it libben lykas relaasjes, Sûnens en bedriuw ien folbrocht, liede in lokkich libben!
Birgit Untermair
Emosjonele ôfhinklikens - leksikon fan Psychology
1. Reliance op in psychoaktive ferbining foar syn befredigjende effekten.
Ofhinklikens wurdt sinjalearre troch hege tariven fan drugsmisbrûk, drugsbegearte, en oanstriid om werom te kommen nei it stopjen fan gebrûk.
In protte leauwe dat stimulearring fan it beleanningssysteem fan 'e geast de driuwende krêft is efter drugsferslaving en dat tolerânsje en ek fysike ôfhinklikens miskien net fan sintraal belang binne Belang foar ûntwikkeling fan ôfhinklikens-inducerende patroanen fan drugsmisbrûk.
2. fertrouwen op oaren foar emosjonele stipe, faak definiearre as tefolle ferlet fan stipe, frede fan geast, en erkenning.
Emosjonele ôfhinklikens oerwinne yn 3 stappen
Binne jo emosjoneel ôfhinklik? Hjir sil ik jo de 3 wichtichste stappen + 9 praktyske stappen sjen litte Tipsom emosjonele ôfhinklikens te oerwinnen! - Boarne: lucky detektive
