Lêst bywurke op 8 juny 2022 troch Roger Kaufman
It ferline loslitte en mentaal noait wer begjinne, sa te sizzen.
In protte wolle dat graach, mar spitigernôch is ús libben gjin kompjûterspul en is elk barren foar altyd, dus wy moatte goed neitinke oer wat wy dogge en wat wy net dogge.
As jo tafallich op syk binne nei oanwizings of advys oer hoe't jo it ferline it bêste kinne loslitte, binne jo op it goede plak kommen.
Wês wis dat jo dit artikel oant it ein lêze, sadat jo gjin hints misse!
Meitsje in list fan jo bettere nije doelen
Ien rjochting ferline loslitte is nije doelen meitsje.
De measte tiid wy libje gewoan sa en as jo mei in partner wenje, dan is dizze faktor des te wichtiger.
Jo wurde gewoan te wend oan it treast en salang't jo goed binne, hoecht neat te feroarjen.
Dat tinke de measte minsken.
Mar wat as alles feroaret? Wat as dyn freon of freondinne krekt brekt? Dan begjint it gûlen oan beide kanten en op it lêst is der mar ien oplossing: it ferline Lit Gean.
Lit gean fan it ferline spreuken
"Dat kinne jo allinnich dwaan Lit Geanwat jo oanhâlde." - Buddha
"Lyk as in slang syn hûd ferjit, sa moatte wy ús ferline hieltyd wer ferlieze." - Buddha
"Yn it proses fan loslitte, sille jo grif in protte punten út it ferline ferlieze, mar jo sille josels fine." - Deepak Chopra
Guon fan ús tinke dat Hâld fest makket ús fêst, mar yn guon gefallen is it loslitte. - Herman Hesse
“As ien doar ticht giet, giet in oare doar iepen; dochs sjogge wy sa faak sa lang en dêrom spitich nei de tichte doar, dat wy dejingen net sjogge dy't foar ús iepen geane." - Alexander Graham Bell
"Lit it ferline jo hjoeddedei nea bedjerre of jo takomst diktearje." - Auteur ûnbekend
"Ik brûk oantinkens, mar ik lit oantinkens my net brûke" - Deepak Chopra
"Allinne as jo it ferline akseptearje kinne jo it feroarje." - TS Eliot
"It ferline hat gjin macht oer it hjoeddeiske momint." - Eckhart Tolle
"Jo libben is as in toanielstik mei in protte acts. Guon fan 'e personaazjes dy't yngeane hawwe koarte speurtochten om te spyljen, oaren folle langer. Mar allegearre binne nedich, oars bliuwe se net yn it stik. Groetsje se allegear en gean ek troch mei de folgjende aksje. ” - Wayne Dyer
It ferlitten fan it ferline kin dien wurde mei help fan in húsdier produsearje positive feroaring
In protte soene it no ôfriede, om't jo mear ferantwurdlikens wolle yn in bedriuw Zeitler echt net hawwe de leafdessucht. It hoecht net iens in hûn te wêzen.
a cat is bygelyks folle makliker te fersoargjen en soarget ek foar minder oerlêst.
Jo moatte net mei har útgean lykas mei in hûn.
mei help fan a cat, fisken, fûgels of oare bisten dy't net folle muoite nedich binne, kinne jo it ferline loslitte.
Se helpe jo enoarm en fersterkje jo eigen mentale krêften.
Yn prinsipe is it natürlich ek goed om mei de hûn te kuierjen, dêr't ek in soad enerzjy frijkomt.
Sport as motivaasje en mear enerzjy - loslitte fan it ferline
Stjerre it ferline loslitte en sjochst der goed út?
Elkenien dy't har freondinne noch efterfolget en net wit wat te dwaan, moat oefening besykje.
Sport is in poerbêst tiidferdriuw en biedt ek genôch tiid om lichem en geast te reinigjen.
Benammen op in frisse en koele en mistige moarn is it rinnen yn 'e bosk in echt aventoer. Wa hâldt der net fan?
Stjerre de sinne skynt, de fûgels kwetterje en de foks âlet yn it bosk - je rinne troch de bosk en fiele de ferbining mei de natuer.
Sport helpt jo dêrom in protte as jo nei it ferline tinke wol loslitte en in libben hawwe stribje nei, dat sil jaan dy in nije en, boppe alles, suksesfolle takomst.
Lit it ferline los mei in nije datum
As jo tinke dat it dreech is om in partner, freondinne of freon te winnen, dan binne jo ferkeard.
It hinget fansels altyd ôf fan de sitewaasje, mar yn it algemien kin men nochal wat sizze: tsjintwurdich minsken komselden oansprutsen en binne temûk bliid oer elke bewûnderer.
Dus sels as jo in mand krije, is it perfoarst it besykjen wurdich.
In date is in geweldich barren, dat soms sels beleanne wurdt mei adrenaline en hertkloppingen.
Dêrtroch kin sa'n datum jo skodzje en jo fiele mear libben en frij.
Freegje gewoan safolle minsken as jo kinne, de kâns is grut dat op syn minst ien op 10 minsken jo it nûmer sil jaan.
Sa hawwe jo in nije baan en kinne jo efter jo nije flam jage.
Foar in protte is meditaasje de ienige manier foar nije ideeën
Wa wit it net: Jo kinne jo dwaan eks-freondinne of dyn eks-freon gewoan net ferjitte en de tinzen draaie allinnich om de lêste relaasje, dy't spitigernôch ferbrutsen.
Nochris moatte jo it ferline loslitte om wer goed funksjonearje te kinnen.
Drompeljen hat gjin sin, want dat kin teminsten Leben trochgean.
Meditaasje is in oare geweldige manier om dat te dwaan âld om wûnen flugger te genêzen.
relax It is it bêste om dit te dwaan yn 'e sinne op in greide en as jo de cross-legged posysje behearskje, set jo dan op deselde wize op 'e greide.
Fansels moatte jo noflike klean drage, lykas in joggingpak of losse klean.
Wylst jo gewoanlik krús of bûgd sitte, moatte jo de eagen slute en wat moais tinke.
Stel jo foar dat jo omfleane as in fûgel of hoe't jo josels yn in filla yn 'e heine takomst sjogge ensafuorthinne.
Yn alle gefallen moatte jo it basisidee sels leuk fine en úteinlik beslute jo allinich wat jo it bêste fine.
Insider-tip: tink oan in positive situaasje út jo bernetiid en besykje it gefoel te ûnthâlden fan hoe't it doe wie, folslein soargeleas yn 'e tag yn wenje te kinnen.
De âlden soargen úteinlik foar alles en dan Fansels ha je dat as bern oant it meast sjoen en brûkt, oft men it graach tajaan wol of net.
it libben ferienfâldigje - Lit it ferline los mei in nije hobby
Elkenien dy't altyd fuotbalje of follybalje woe, tennisje, skaken of it kin Sport wêze by de kompjûter (e-sports)?
Makket net út wêr't jo hertstochtlik oer binne, jo moatte it dwaan. It grappige en tagelyk tryste ding oer dizze situaasje is dat de Motivaasje it begjinnen fan in nije hobby mist spitigernôch faaks.
It is as in nij boek: as jo ienris begjinne te lêzen, kin it sa spannend wêze dat jo net ophâlde wolle.
Alles liket ynienen net nijsgjirrich en alles wat jo wolle is útfine hoe't it boek fierder giet.
Spitigernôch moat de lytse fonk dy't jo motivearret om in boek überhaupt de kâns te jaan earst springe.
Dus yn dit gefal moatte jo josels wirklik twinge en guon boeken besykje.
As jo ienris wat fine dat jo ynteresseart, hawwe jo it makke. Jo hawwe in ôflieding fûn dy't posityf is en jo ek opliedt.
In boek lêze is in folle produktiver hobby dan televyzje sjen.
Smyt alle klean dy't jo tinke oan it ferline
Dat is ein hiel goede tip, want it makket it meast sin.
It is it bêste te begrepen mei in case study: Litte wy sizze dat jo in echt geweldich stik fûn hawwe yn in winkel en jo wolle it besykje.
Spitigernôch is de wachtrige tige lang, mar om't jo it kleanstik sa leuk fine, akseptearje jo de wachttiid.
As it einliks dyn beurt is, moatte jo spitigernôch konfrontearre wurde mei in teloarstelling.
It past net en jo moatte werom nei de ôfdieling wêrfan jo it stik helle hawwe.
Dus jo rinne werom en kies in maat grutter. No moat it passe en gean je nei de kassa, mar dêr is ek in reuze line foarme.
Jo akseptearje dit lykwols en wachtsje sa lang as it docht needsaaklik is.
As jo by de kassa oankomme, is de kassier tige grof tsjin jo troch oerwurk en jo klean falt op 'e flier as jo útcheckt.
a feroarje en in achteleas frou mei in bril en in stok stapt der tafallich op. In ramp!
Jo hawwe it slagge. No hawwe jo einlings jo shirt, broek, blouse of wat jo keapje woene.
No hingje jo it yn 'e kast en hingje tagelyk yn in min ferline.
De oankeap wie ommers net perfoarst in flaubyt en dy minne barrens en dyn gefoelens dy’tst hie yn dy mominten datst dy kocht hast komme hieltyd wer op ast de kast iependraait.
In soad minsken Tink net te fier en hawwe noch dingen fan jo eks-freon of eks-freondinne oeral lizze en tagelyk freegje jo jo ôf wêrom't jo him of har gewoan net ferjitte kinne.
De hiele kwekerij fan Lytse Emily stiet noch fol mei foto's en boartersguod fan de koartlyn ferstoarne hûn.
Fansels is it har dêrom dreger om de hûn te ferjitten as as de dingen fuort wiene of teminsten yn in doaze opstutsen wiene. It giet dus echt om de fisualisaasje fan it ferline.
ferhúzje
Tinkt de hiele omjouwing jo oan jo minne ferline?
Dan mar ferhúzje nei in better plak?
Hjoed, reizgjen of ferhuzing hat nea west makliker. In soad minsken Leben sels frijwillich út de koffer, want se reizgje om en ferkenne de wrâld.
Fansels hoege jo dizze nije globetrotter-libbensstyl net te folgjen. Dit is mar in ekstreem foarbyld. Jo kinne lykwols ferhúzje nei in oare stêd of doarp.
Wêr hawwe jo altyd al reizgje wollen? Is it Amsterdam? Hamburg? Sylt? In protte minsken wenje yn dizze stêden.
dus wêrom soeest Kinsto dêr ek net wenje?
In nije en frisse omjouwing kin jo dêrmei helpe It ferline efterlitte en wat nijs te sjen yn dyn libben.
In protte minsken prate gewoan oer it ferhúzjen nei in grutte stêd en dat it har dream is ensafuorthinne. Mar dejingen dy't it úteinlik dogge, libje ek har dream.
Sykje in nije partner
Fansels is dit in heul gefoelich ûnderwerp en dizze tip soe net elkenien helpe yn har yndividuele situaasje, mar de measten wol Minsken dy't besykje har ferline yn elkenien te ferjitten Gefallen.
In nij liebe, is as in nij libben. Dizze siswize sels makke in ferske om't der eins wat oan.
As jo datearje mei in man of frou dy't jo noch net kenne, kin it jo ynteresse wekke.
In nije persoan yn dyn libben koe folslein feroarje it en dyn tinzen op nije en mear produktive manieren.
As jo it ferline Lit Gean om't jo jo freon of freondinne bygelyks kwytrekke binne, is in nije partner in tige goede tip.
Dan is der teminsten ien, de âlde liebe kinne ferfange.
dizze gedanke kalmeert en as de earste dates noch fruchtber binne, dan kinne jo gau in suchtsje fan opluchting sykhelje en it ferline loslitte - foar altyd.
begjinne te studearjen
It is noait te let om werom te gean nei skoalle. Sels as it studearjen te útputtend is foar jo yn âld jier - jo kinne ek in learling dwaan of nei de beropsskoalle.
As jo nei de universiteit geane, hawwe jo ynienen in nije wrâld foar jo.
Alles is nij en jo binne krekt yn 'e midden. Wat kin better as dat? Yn sa’n omjouwing kinst allinnich mar omheech gean, al duorret it SiDue wat langer om it ferline achter de rêch te setten.
Der is in soad te dwaan op de universiteit of op in beropsskoalle en ôfhinklik fan wat jo wolle, kinne jo sa'n bytsje alles dwaan wat jo wolle.
Guon studinten bliuwe foar altyd op 'e kolleezje, om't se gewoan noait de eksamens gean of falle.
Oaren meitsje har foar in lange, lange tiid ta en wer oaren swalkje troch de stúdzjetiid as in rjochte A.
Ik persoanlik brûk it online platfoarm Udemy. Hjir kinne jo josels opliede oer allerhanne ûnderwerpen.
Mei ien Nije útstrieling it ferline loslitte
In protte fan jim hawwe it miskien sels opfallen: froulju geane hiel faak nei de kapper as in relaasje ôfrûn is.
Jo krije sels in nije look, as symboal foar in nij begjin. Se wolle ûnbewust net mei deselde eagen sjoen wurde as har eks hie.
Jo kinne dit sels dwaan gebrûk en stribje ek nei in nij uterlik as in man. Dit kin ek in nije styl fan klean wêze of jo kinne in nije auto keapje.
De mooglikheden binne ûnbeheind - it wichtichste is dat jo mar ien fan har brûke.
Bygelyks as jo as man lang hier yn jo âlde hiene relaasje dat is no foarby en dat wolst ferjitte, dan kinst der wol oan tinke om it ôf te snijen.
Mei jo eks-freondinne ha jo grif faaks über Behâld dizze opfallende eigenskip fan jo styl en jo uterlik sil jo dêrom altyd herinnerje oan jo eks-freondinne.
Dus it is net needsaaklik in "meisje ding" om in nij kapsel te krijen as in relaasje ferbrutsen is. Manlju kinne op dit stuit noch wat leare.
It ferline loslitte wie noch noait sa dreech
Wy libje yn in tiid fol fan Foto's, dy't wy oer it hiele ynternet hawwe. Dus jo eks-freondinne of eks-freon sil grif wer ferskine yn 'e skiednis fan in freon.
Spitigernôch kin dit net foarkommen wurde.
Soks soe earder net mooglik west hawwe, of alteast allinnich mei fysike Foto's. Alles is tsjintwurdich lykwols oars, want elkenien hat altyd syn mobile tillefoankamera yn 'e bûse.
Sa gau as der wat spannends bart, hellet elkenien har kamera's út en begjint foto's te meitsjen.
Selden wurdt in partijlid frege oft it is syn / har rjocht as de Foto's wurde opladen online.
It ferline litte litte - Sosjale media
Wat sosjale groepen oanbelanget, sitte wy op it stuit yn in oare diminsje.
Instagram, Facebook en Whatsapp meitsje it hjoeddedei foar de rest fan 'e groep ûnmooglik om de gruttere eveneminten yn jo libben net op te merken.
As dyn freondinne ynienen wurdt in eks-freondinne, kinne jo sjen dit yn de sosjale media daliks.
Se logt oeral út of is útlogd en ynienen binne der gjin likes mear foar de skoanmem en har túnfoto's mei wurkkollega Susi.
Sadree't immen it fernimt, is it fansels oeral roddel.
Begjin in nij haadstik yn jo eigen libben - lit it ferline los
Sels as it earst hast ûnmooglik liket: Besef dat it mar in tydlike situaasje yn jo libben is Leben is en dat jo perfoarst slagje kinne om jo ferline efter te litten.
Gjin saak hoe dreech dyn libben hat west oant no ta.
D'r binne altyd oare lotten dy't it op it stuit folle dreger hawwe as jo en ek dy binne der yn slagge har ferskriklike ferline efter te litten. Dat kinne jo ek dwaan!
Eckhart Tolle - It ferline loslitte
Meitsje jo gedachteprosessen gefoelens lykas wrok, lilkens, of selsmeilijen?
Jo fersnelle it ferâlderingsproses fan jo lichem troch ferline te sammeljen ûnderfining yn dyn psyche.
Hawwe jo in oanstriid ta Hâld fest yn it ferline?
Lit har gean, jo hawwe har net nedich. Fiel jo oanwêzigens en stap út 'e identifikaasje mei jo geast dy't eangst yn jo skept.
Lit dit skealike proses los en fokusje op it hjoeddeistige momint.
Eckhart Tolle German
