Lêst bywurke op septimber 9, 2023 troch Roger Kaufman
Learje loslitte mei de Dalai Lama, de kaai foar lok!
“As jo in blom yn in faas hawwe, moatte jo it geregeld wetterje, oars stjert er. Relaasjes binne itselde. As jo in relaasje wolle koesterje, moatte jo it regelmjittich koesterje, oars sil it stjerre."
Dit is in sitaat fan Dalai Lama, in wiis man dy't in protte wit oer it libben en relaasjes.
Loslitte is in grutte útdaging foar in protte minsken.
Wy binne bang om allinnich te wêzen en wy hâlde oan dingen dy't net goed foar ús binne.
Mar sa't de Dalai Lama seit, is it wichtich om regelmjittich te ynvestearjen yn ús relaasjes, oars sille se stjerre.
Yn dit artikel sille wy sjen nei wat wy kinne leare fan 'e Dalai Lama oer loslitte.
Learje loslitte mei de Dalai Lama.
der Dalai Lama is de heechste dignitaris yn 'e Gelug-skoalle fan Tibetaansk Bûdisme.
De Dalai Lama fan hjoed is de boeddhistyske muonts Tenzin Gyatso.
Fan de Dalli Lama kinne jo in protte oer leare tema loslitte lernen
Mei de boeddhisten Lit Gean lear de kaai ta lok.
Dat tinkt er ek Dalai Lama.
Alde pine, langstme, Klam en lit de oerlêst los.
Sa kinne nije mooglikheden ûntstean, do kinst persoanlik ûntwikkelje en groeie.
33 sitaten fan 'e Dalai Lama om te ynspirearjen
De Dalai Lama is ien fan 'e meast respekteare boeddhistyske muontsen en liedende religieuze lieders yn' e wrâld.
Berne yn in boerefamylje yn it noardeasten fan Tibet, waard hy identifisearre as de reynkarnaasje fan 'e 13e Dalai Lama op' e leeftyd fan seis en ynskreaun yn 'e kleasterskoalle.
Hy naam it regear op 'e leeftyd fan 15 oer en flechte yn 1959 nei Yndia nei't er him útsprutsen hie tsjin de ferovering fan Tibet troch de Folksrepublyk Sina.
Beskôge as ien fan 'e foaroanste saakkundigen fan' e wrâld oer boeddhistyske filosofy, is de Dalai Lama ek bekend om syn wiisheid en ynspirearjende sitaten.
Yn dizze fideo lês ik de bêste siswizen en sitaten út 'e Dalai Lama.
Bêste siswizen en sitaten
quotes loslitte Dalai Lama | Spreuken
Loslitte is in agonizing diel fan it libben.
Mar neffens it boeddhisme, as wy gelok hawwe, moatte wy lêst en begearten loslitte erfahren wollen
Noch, loslitte betsjut net dat jo net hoege te soargjen foar ien of wat.
Yn feite, it lit sjen dat jo leafde libben en de liebe kin sawol folslein as frij belibje sûnder it oan te hâlden foar jo oerlibjen.
Neffens it boeddhisme is dit de ienige manier nei echte frijheid en ek lok Belibbe.
Hjirûnder neamd, ik haw 25 prachtige Sitaten fan 'e Dalai Lama fûn dat beprate wat loslitte echt ynhâldt.
31 djippe sitaten út 'e Dalai Lama
"Iepenje jo earms om te feroarjen, mar lit jo wearden net los."
Leau elke dei as jo wekker wurde: heute Ik bin gelok om te libjen, ik haw in weardefol minskelibben, ik sil it net fergrieme.
"It doel is net better te wêzen as de oare, mar te wêzen wat jo binne."
"Tink goed nei: wat hinderet jo om te libjen op 'e manier wêrop jo jo libben wolle libje?"
"Leafde en empasy binne behoeften, gjin lúkse. Sûnder harren kin it minskdom net oerlibje."
"Us haaddoel yn dit libben is om oaren te helpen. As jo se net helpe kinne, moatte jo se teminsten net sear dwaan."
"As jo ynademe, wurdearje josels. As jo útademe, wurdearje alle wêzens."
“Serenity betsjut net dat der gjin problemen binne; Fansels sille der altyd ferskillen wêze. Serenity betsjut it oanpakken fan dizze ferskillen op in kalme wize; troch dialooch, ûnderwiis en learen, saakkundigens; en ek mei sêfte middels."
"It hiele punt fan leauwen is om te helpen mei leafde en ek meilijen, trochsettingsfermogen, tolerânsje, dimmenens en ferjouwing."
"Just groeiende soarch en begryp foar oaren kin ús de rêst en freugde bringe dy't de measten fan ús sykje."
"Leafde en begrutsjen binne de wiere religieuze oertsjûgingen foar my. Om dit lykwols fêst te stellen, hoege wy net yn ien leauwe te leauwen. ”
“De kwestje fan soargen is hielendal gjin geastlike saak; it is needsaaklik om te witten dat it in minsklike tsjinst is, it giet oer it fuortbestean fan 'e minske."
"Soarch is it radikalisme fan ús tiid."
"As jo wolle dat oaren optein binne, oefenje dan empaty. As jo wille hawwe wolle, oefenje dan empaty."
"Faak hawwe jo dynamysk effekt troch wat te beweare, en soms hawwe jo like signifikant effekt troch stil te wêzen."
"Dêr't ûnwittendheid ús master is, is d'r gjin kâns foar echte rêst."
"De metoade om de geast fan oaren te feroarjen is mei leafde en net mei lilkens."
"Tink derom dat soms net krije wat jo wolle in fantastyske gelok is."
"In iepen hert is in iepen geast."
"Der is in útspraak yn it Tibetaansk: 'De ramp moat brûkt wurde as in boarne fan swierrichheden.' Gjin saak hokker soarte fan problemen, nettsjinsteande hoe onaangenaam de ûnderfining, as wy opjaan hope, dat is ús echte ûngelok."
Motivational Dalai Lama Quotes
"Kies om posityf te wêzen, it fielt echt folle better."
"It is ekstreem seldsum of praktysk ûnmooglik dat in evenemint negatyf kin wêze út alle perspektiven."
"Diel jo ekspertize. It is in middel om ivich libben te krijen."
"Joy is net taret. It komt fan jo eigen aktiviteiten.”
"In regimintearre geast liedt ta freugde krekt sa't in ûnbeheinde geast liedt ta lijen."
"Wês fatsoenlik, wannear mooglik. It kin altyd."
De werjeften fan Dalai Lama oer leafde
"Leafde is it ûntbrekken fan oardielen."
"Bied dejingen dy't fan jo hâlde wjukken om te fleanen, woartels foarút en faktoaren om te bliuwen."
"Hoe mear jo wurde motivearre troch leafde, de dapperder en frijer jo aksjes sille grif wêze."
"Leafde en ek begrutsjen binne needsaak, gjin lúkse. Sûnder harren kin it minskdom net trochkomme."
"Wy kinne libje sûnder leauwe en ek sûnder meditaasje, mar sûnder minsklike leafde kinne wy it libben net ferneare."
Dalai Lama | 30 manieren om leafde en frede
Wêr dogge jo jo benammen mei - learje loslitte mei de Dalai Lama
Men docht bygelyks net hieltyd mei âlde problemen en sear, mar kin it frij en mei weardichheid dwaan Leben.
Mei oare wurden, elkenien kin leare om minsken, plakken, mar ek gefoelens en âld blessueres.
Im Bûdisme D'r binne 4 stappen om wat wirklik los te litten.
"Tink derom dat soms wat jo net krije in prachtige twist fan it needlot kin wêze."
Dalei Lama
1. Get dúdlik oer de skiednisdat docht jo sear - learje los te litten
Jo moatte tinke oer it ferhaal of de ynsidinten dy't jo hinderje.
De oantinkens trigger minne gefoelens yn jo.
Jo binne tryst, sear, frustrearre, lilk, of teloarsteld über in ûnderfining.
Jo moatte realisearje dat dit skiednis der is, mar oardielje se net.
2. Fiel en beskôgje it fysike gefoel dat jo hawwe
Hokker fysyk gefoel hawwe jo? Is it in skerpe pine, is it fertriet, ynderlike leechte, in gefoel fan beknelling of fertriet?
Fokus op jo gefoel en besykje it in skoft te fielen.
Besykje dat net Blokkearje gefoelens of fokusje gewoan op jo gedachten konsintrearje. Bliuw dan efkes freonlik mei dit gefoel.
3. Exhale en loslitte - mei Learje de Dalai Lama los te litten
Yn it Tibetaansk boeddhisme, dat ek fertsjintwurdige wurdt troch de Dalai Lama, is de útademing sinfol.
Adem jo pine of drege gefoelens yn, en sykhelje dat dy gefoelens loslitte út. As jo útademe, tink ek oan meilijen.
Foarbyld: eleganter set, as jo fertrietlik binne, op 'e ynademing tinke oan alle fertriet yn' e wrâld .... en op 'e útazem tinke oan tefredenheid.
Koartsein, doch dizze oefening foar 1 of 2 minuten.
Mei dizze praktyk begjinne jo oan oaren te tinken en jo eigen pine en problemen los te litten. Sa hawwe jo in help mei leare loslitte.
4. Sjoch tankber nei it hjoeddeiske, dit is ek wat de Dalei Lama tinkt
As jo ienris jo negative gefoelens loslitte hawwe, fokusje dan op it hjoeddeiske, sjoch wêr't jo binne en wat der om jo hinne bart.
Besykje tankber te wêzen foar dingen yn jo oanwêzigens.
As de geast yn it ferline fongen is, kin men net goed rjochtsje op it no.
Besykje yn it hjoeddeistige momint te wêzen en tankber te wêzen foar wat is.
Dit is hoe't jo jo ynderlike striid feroarje yn in momint fan freugde.
"It ferskynsel fan fergonklikens korrekt te begripen is de djippe betsjutting te begripen."
Dalei Lama
Foar de Boeddhisten learen loslitte is diel fan it libben.
As minske moatst lit gean foar it libben. As jongere moatst op in stuit dyn âlden en dyn hûs ferlitte Lit Gean, faak moatte jo plakken loslitte, letter moatte jo freonen, eks-partners loslitte, as jo âlder binne, jo eigen bern, en oan 'e ein fan it libben moatte jo leare folslein los te litten.
Foar boeddhisten is dizze konstante feroaring it libben. Troch de Loslitte ûntstiet Ontspanning, nije mooglikheden ûntsteane en genêzing komt foar.
81 Buddha Spreuken Power | Boeddhisme sitaten
Yn it libben hawwe jo beide nedich - ynademen en útademen - learje om los te litten mei de Dalai Lama
Yn it boedisme Dalai Lama sykheljen spilet in wichtige rol. Jo kinne yn alle gefallen allinnich ynademe as jo earst útblaasd hawwe.
Foar boeddhisten is it loslitte learje in útademing yn 'e geast.
Stjerre fears en begearten wurde frijlitten. As jo útademe, fokusje allinich op it momint en neat oars.
Jo wolle neat hawwe, jo rjochtsje jo gewoan op it wêzen.
Yn prinsipe, as jo loslitte, binne jo altyd yn 'e stream.
Jo brûke gjin krêft om wat te knipen dat jo eins leare moatte loslitte.
Dit soarget foar dúdlikens en ynderlike frede.
De geast wurdt stil en kalm en is allinnich rjochte op it momint.
Learje om te sykheljen en loslitte mei de Dalai Lama
Yn it Buddhisme fan 'e Dalai Lama binne d'r wat sykheljen oefeningen om dit te dwaan leare loslitte makliker te dwaan.
Ynademen betsjut in situaasje akseptearje, útademen betsjut loslitte.
Dizze oefening omfettet tinken oan in ding as in persoan dy't jo absolút moatte hawwe yn jo libben Leben wol hâlde. Jo sykhelje yn en hâld it azem sa lang mooglik.
Doch dit twa of trije kear.
Dan werom nei normale sykheljen, sykheljen yn en út stadich ferskate kearen.
Dan tinke jo oan wat dat jo no net akseptearje wolle.
Jo sykhelje yn, dan út, en dan besykje net te sykheljen wer sa lang as jo kinne.
Doch dit twa of trije kear, en dan werom nei normale sykheljen.
Sa kinne je dat leare Situaasjes akseptearje en loslitte leare diel te wêzen fan it libben en dingen te akseptearjen sa't se binne.
Meditaasje is in bewezen ark
Foar boeddhisten lykas de Dalai Lama is meditaasje ek in goede help Lit Gean kinne.
De meditaasje helpt de geast en de tinzen om te kalmearjen. Sa moat it binnen Frieden oanpasse.
loslitte en kontrolearje
Loslitte betsjut ek it opjaan fan kontrôle.
De minske moat syn ynterpersoanlik relaasjes snij it net, mar realisearje dat jo net alles yn it libben kontrolearje kinne.
Men moat de wrâld tastean sa't it is. By de tema loslitte learen, fertrouwen spilet in grutte rol.
As jo wat loslitte moatte, fiele jo faaks pine en wolle jo de persoan of it plak Net loslitte.
Mar jo kinne besykje vertrouwen.
Want faaks is it goed foar eat dat jo leare loslitte moat. Jo witte earst faaks net wêr't it goed foar kin.
Mar letter yn it libben kinne jo realisearje dat loslitte ek wat goeds brocht hat.
der gedanke "Miskien is it goed foar wat" kin helpe by it learen loslitte.
Learje loslitte en winskje
Boeddhisme giet oer it loslitten fan begearte en hechting.
It giet om de winsk om perfekt te wêzen, suksesfol te wêzen, kontrôle út te oefenjen, of jinsels as bysûnder goed foar te stellen.
Men moat dit besykje Emoasjes te erkennen en te stopjen.
As jo it begearte loslitte, kinne jo ek taheaksel loslitte Lit Gean.
Sa moat de aksje in suvere aksje wurde, men is net mear spand of frustrearre.
No kinne jo mear dwaan mei minder stress winske berikke.
"Neat is mear ûntspannendan te akseptearjen wat komme sil."
Dalei Lama
Learje om los te litten Konklúzje
As jo leard hawwe loslitte, binne jo ek klear foar nije minsken, plakken en taken iepenje wer.
Jo hoege dingen net mear te twingen, mar libje folle harmonieuzer as jo iepen binne en de situaasjes akseptearje sa't se komme.
