Lêst bywurke op 25 maaie 2022 troch Roger Kaufman
Kin net loslitte - Trapped yn jo eigen Angst
Minsken dy't net loslitte kinne sitte emosjoneel fêst yn in situaasje dy't har net allinnich geastlik sear docht, mar ek siik meitsje kin.
Motivaasje nimt ôf, útputting set yn en depresje set yn.
De folgjende gids ferklearret wêrom't it sa lestich is om net los te kinnen.
Wêrom kin ik net loslitte - root oarsaak analyze
Dingen dy't jo emosjoneel sa bot hinderje dat se jo efterfolgje en net út 'e holle komme, kinne de folgjende wêze:
- De partnerskip
Jo binne ûngelokkich yn jo relaasje, om't jo partner gjin oandacht foar jo jout, gjinien Zeitler foar dy, wurdt gewelddiedich, of is in alkoholist.
- It wurkplak
Jo binne oerstjoer op it wurk. D'r binne tefolle taken wêrmei jo net kinne omgean en de oarders wurde elke dei tanimme.
Of se wurde underchallenged en dogge in domme baan as jo hawwe safolle mear te bieden.
- De buorlju
Thús wurde jo pesten troch de buorlju. Elke dei is der lijen en jo fiele ûngemaklik yn jo eigen fjouwer muorren.
- De skuld
Net Lit Gean Skuldgefoelens binne net ûngewoan.
sy hawwe ien Fehler makke, mar bang om it ta te jaan, om't jo tige gefoelich reagearje op 'e reaksje fan dy om dy hinne.
- It fertriet
Jo hawwe in wichtige minsken ferlern. Syn ferlies docht sear en jo tinke elkenien tag oan dy persoan.
De fraach "wêrom?" hieltyd rûn troch dyn holle.
- De minsken dy't net feroarje wolle
Jo ferwachtsje dat minsken, lykas jo partner, feroarje.
Jo gedrach hindert jo, mar jo binne machteleas om't alles bliuwt sa't it is.
Dizze situaasje makket jo ûntefreden.
- De miste kânsen
Se woenen safolle mear. Sjoch de wrâld, lear in nije sport, dyn dream baan fyn of bern krije en trouwe.
Se namen de kâns net. De lilkens deroer berôvt dy fan sliep.
- De wrâldsituaasje
Oarloch, ûnrjocht en jild dat de wrâld regearret.
Oare minsken wurde lilk op dy privee dingen, mar do bist ûntefreden mei de totale situaasje.
Polityk makket dy gek.
Jo wolle graach meidwaan, oare minsken helpe, mar jo kinne sa'n bytsje.
- De sûnens
Jo lije oan in chronike sykte en fiele jo útput en ûnbestriden.
Net Lit Gean fanwegen harren eigen sûnens, is in situaasje dy't faak foarkomt omdat it kin komselden wurde feroare.
- It ferkearde gedrach
Jo offerje josels konstant op, stappe yn 'e bres foar oaren, binne behelpsum en meitsje graach oaren bliid.
Jo, oan 'e oare kant, falle tekoart. As jo fermindere fiele, is d'r selden ien.
Dit ûnrjocht sil jo net loslitte.
Wêrom kin ik net loslitte - Dêrom is it sa dreech?
Der binne in protte redenen wêrom't jo binne yn dy situaasjes en tinzen oanhâldt, dy't sa siik meitsje.
Boppe alles is it te tankjen oan jo eigen hâlding en eangsten.
Benammen gewoan it gefoel dat se neat betters fertsjinne hawwe, bygelyks as de partner ûnearlik is.
As it giet om rûzige buorlju, kinne jo pine wurde troch de eangst foar konfrontaasje.
Net loslitte, omdat men de ferstoarne net ferjitte wol, is ek hiel gewoan.
Jo meie tinke dat hy it net fertsjinnet om net alle dagen oan him te tinken en dat de persoan úteinlik yn it ferjit ferdwynt, wat jo tige bang makket.
In protte minsken fertelle dat sels ek Lit Gean betsjut ek it opjaan fan de eigen persoan.
Of jo leauwe dat jo in bettere hawwe it libben fertsjinje en oanhâlde yn útdaagjen en lilkens op jo ûnrjochtfeardige situaasje.
De protte redenen foar de "net loslitte" binne hast ûnútputlik.
Minsken kinne net loslitte - mooglike gefolgen
As jo sa fêst sitte yn in situaasje dy't jo besoarge hâldt en jo josels en jo eigen wolwêzen ferlieze eagen ferlieze, symptomen ferskine dy't moatte tsjinje as in warskôging.
sliep en konsintraasje steurnissen mooglike gefolgen.
Nachtmerjes moatte ek in warskôgingsteken wêze dat jo geastlik net goed fiele. panyk oanfallen en Eangst ferspraat en do fielst himsels machteleas.
Dit is gjin karakterhâlding, mar is basearre op in situaasje dêr't se net oan kinne en dy't se net litte litte.
Ferslaavjend gedrach kin ek mooglik gefolch fan it bliuwen yn in drege situaasje, lykas it berikken fan de flesse nei it ferliezen fan in leafste.
As gefoelens fan haat en konstante lilkens rapportearje en jo net út 'e minne stimming komme kinne, is it ek in warskôging om wat te feroarjen.
As jo ienris de oarsaak fan jo lijen kenne, freegje jo sels de folgjende fragen:
- "Bin ik ferantwurdlik foar dizze situaasje?"
- "Kin ik der wat oan dwaan?"
- "Fiel ik my noflik yn dizze situaasje?"
- "Ik wol graach?"
Troch dizze fragen te beantwurdzjen kinne jo in manier fine om los te litten en werom te gean nei jo eigen wolwêzen.
Fongen yn jo eangsten, meitsje josels frij!
Sadhguru beskôget hoe't it doel fan meditaasje net allinich is om ien yn ekstase te bringen, mar om in "romte" te meitsjen tusken jo en wat jo lichem en geast is.
As dat ienris bart, is it it ein fan it lijen.
Sadhguru Dútsk
